4-5 mil nasıl yapıyorsunuz ya.
Benim 1 milde dilim dışarı çıkıyo.
Valla dün 1 milin yarısını zor yaptım.
Bugün 1 mil yaptım. Birazdan tekrar yapıcam 1 mil.
Totom çok var ve ağrıyor
İşe yaradığını daha önceden demiştin sen.
Kilo vermeye katkısı yok dimi sadece sıkılaştırıyo?
hoşgeldin canım.geçmişolsun.ben de evde iş modundaydım.
sen de hoşgeldin tatlım gözümden kaçmış yazıların.ben kaçar güzeller
dilekcim çok sağol tatlım aldım listeyi.yarın başlıyorum hemen.ziraaaa bayağı yüklendim haftasonu.Sana da listeyi atıyorum.
Sabah bide aksam ekmek vermiş ablama. 2 dilim tam tahıllı.
Abur cubur haricinde kıstlama yok aksamları mandalina bile vermiş.
Ara ögün tabi ki var 3+3 beslenme şekli.
4. sorunun cevabı yukardaa.
4-5 mil nasıl yapıyorsunuz ya.
Benim 1 milde dilim dışarı çıkıyo.
aşağıya vereyim linki bikaç kişi birden sormuşunuzyatuğba senin dediğin karışımı yıllardır duydum ama uygulamadım niyeyselinki biatda bakalyım bulamadım geçmişte bi zahmet..evde elma vr yapayım bari..
biara ödem atıcı yaptım oda ikigün iradesizim yaaaoda mısırpüskülü,yeşilçay,kiraz sapı,maydanozluydu
hala hırslısın azimlisin sen maaşallah...
süte zararı olucak hiç bişey yok canım içinde rahat olabilirsin
aşağıya verdim linki canım
kutuna bak canım mj kutuna
Selam kısçeler.
Bugün tam ev kızı modundaydım. Kurabiye denemesi falan yaptım.
Güzel oldu.
Sabah 1 mil leslie bacıyla yürümüştüm.
100 mekik cezamı çektim.
Menümü de yazayım.
Sabah:
2 dilim buğday ekmeği,
Melemen,
Kaşar,
1 tane toblerone un t harfi.
Şekersiz çay.
Öğle-Akşam:
Keten tohumlu yoğurt,
2 kase tavuk suyuna çorba
4 tane kurabiyecik.
Birazdan da Türk kahvesi içicem.
İştee bu kurabiyelerdennn.
Ocak ayının sonunda yeğenimin d.günü varda kurabiye deniyorum çeşit olsun diye.
Sade olanına limon kabuğu attım.
Kakaolu olana da portakal kabuğu.
Eki Görüntüle 313990
ilk yazında yaptında yedinmi diycektim ama menüne bakınca hüpletmişsin 4 taneebende dayanamam kendi yaptığım şeylere normaldir
Valla dün 1 milin yarısını zor yaptım.
Bugün 1 mil yaptım. Birazdan tekrar yapıcam 1 mil.
Totom çok var ve ağrıyor
İşe yaradığını daha önceden demiştin sen.
Kilo vermeye katkısı yok dimi sadece sıkılaştırıyo?
kızlr merhaba bende leslie yapmaya gidiyom hdi öptüm s,zzi
canlar leslie sıkılaştırır fakat kilo veren de çok.. misal 5 millik olanda arka soldaki bayan carol mı ne 65 lbs vermiş 1 lbs 450 gram.. ben leslie nin official sitesine de baktım millet bayaa kilo vermiş.. (google a leslie sansone yazın, walk at home yazan site, orada solda stories var, misal lori's story de nisan 2010da başlamış bi teyze görünüyor maşşşşşallah teyzem dehşet kilo vermiş..)
hadi bütün topiği katalım hop bir ki
hoşbulduk canım, o jillianı da araştıralım bakalım kimmiş kimlerdenmiş
70 ten 58 e süperrr.. bu kez de yapabilirsin bence..
ortim süpersin, ben daha 1 mili tamamlamadan oğluş uyandı yarım kaldı, gece 12-1 i bulur benim yapmam yanii :13:
benim sıpa o saatlerden önce uyumuyor ki
:26:anlamadım ne eni:26:
benimkilerde osaatten önce uyumuyolar,,heleki babalrı 1de gelince bi saatte onla oynuyolar hadi saat 2de yatağa sok sokabilirsen,,ama abisini gündüz uykusuna yatırmıyorum bazen,,ozaman erken uyuyo akşam e öyle olunca kızı uyutmak bebek oyuncağıbenim sıpa o saatlerden önce uyumuyor ki
Merhaba hanımlar. Ben doğumla birlikte kilo aldım. Normal doğum yapmama rağmen 82 kilodan 76'ya indim. Emzirmeyle birlikte 73 oldum. Fakat fazla sütüm oladığı için pekmez-tahin, tahinli helva vs. yüzünden 75 kiloya çıktım. Doğumdan 1 sene sonra gerçekten göbeği kendiliğnden eriyen var mı? Bebeğim 3 aylık olduğu için diyet yapamıyorum. Fakat twister alacağım, bebeğim olduğu için yürüyüşe de çıkamayorum.
kaptanımız şu aralar yoğun çok sık giremiyo,,cumadan cumaya aç karına tartılıp benim özelime mj atıyorsun,,bildirimi perşembe nasıl yapılıcağını asarım topiğe okur yaparsın ,,şimdi aşağıda bazı kurallarımız var beslenmeyle ilgili hadi kolay gelsin
