70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ezba77 · 5 Ocak 2012

dunki menum
esim giderken saat 5te bir bardak ilik su

uyaninca sirkeli ilik su

kahvaltida 2dilim kizarmis ekmek 4zeytin biraz peynir bir haslanmis yumurta 1kupa rezene cayi

ara 3buskivi 1kupa rezene 3tatli kasigi dondurma [canim cekti]

aksam 1kase corba bulgur pilavi salata [aksam bulgur pilavi olmaz ama yedim affola]

her yemekten sonra 2bardak tugbanin soyledigi karisimdan yine rezene ve su

yatarkende sirkeli ilik su

tofti · 5 Ocak 2012

rezzan784 .!.:
Arkadaşlar slm verip kaçıcam. Kızım hala hasta maalesef. Geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkürler. Allah razı olsun. Kusmamız durdu gibi, ishal devam. Salgın varmış okulundada bir çok kişi hastaymış, rotavirüsü diyorlar, bizede virütik ishal demişlerdi. Ayrıca su çiçeği salgınıda varmış ama bizde yok şimdilik çok şükür. İngilizce öğretmeni bile olmuş su çiçeğiii şaşırdım gerçekten. Aman sizlerde dikkatli olun arkadaşlar. Hastalara şifa diliyorum. Geçmiş okuyamadım hepinizi öpüyorum kızlar.

çok geçmiş olsun. aman dikkat edin benim de oğlum geçirmişti gerçi 1,5 yaşındaydı ama vücut aşırı susuz kaldığı için 7 şişe serum yemişti 1 hafta hastanelerde helak olmuştu kuzum. o yüzden eğer ishal devamsa mutlaka serum isteyin doktorunuzdan. biz çok çektik çok geçmiş olsun

filizzz64 · 5 Ocak 2012

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...motivasyon-icin-resimlerimizi-paylasalim.html
motive olabilmek icin 1 saatir buraya bakiyorum.resimler gerccekten etkiliyor insani. :23:

ezba77 · 5 Ocak 2012

ortim kizin nasil oldu iylesmistir insaallah

ocean85 · 5 Ocak 2012

tofti .!.:
bu arada orticim ben öğle öğününde biraz fazla kaçırdım. akşama aç kalsam yeridir valla.
1 kepçe mercimek çorbası
3 yemek kaşığı kuru fasülye
3 yemek kaşığı pilav
3 yemek kaşığı et kavurma
bolca salata

işyeri olarak topluca gittik. anca bu kadar azaltabildim allahtan tatlı yemedim.

tofti .!.:
çizelgemi değiştirdim inşalalh bu sefer doğru olmuştur.

olmuş galiba çizelgen bende öğlen 1 lahmacun yedim yeşillik ve ayran ile birlikte benim tuvalet sorunum var ya sabah 2 kayısı ve 1 incir yiyip ılık su içtim ama bir işe yaramadı var mı bir öneriniz

ezba77 · 5 Ocak 2012

rezzan784 .!.:
Arkadaşlar slm verip kaçıcam. Kızım hala hasta maalesef. Geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkürler. Allah razı olsun. Kusmamız durdu gibi, ishal devam. Salgın varmış okulundada bir çok kişi hastaymış, rotavirüsü diyorlar, bizede virütik ishal demişlerdi. Ayrıca su çiçeği salgınıda varmış ama bizde yok şimdilik çok şükür. İngilizce öğretmeni bile olmuş su çiçeğiii şaşırdım gerçekten. Aman sizlerde dikkatli olun arkadaşlar. Hastalara şifa diliyorum. Geçmiş okuyamadım hepinizi öpüyorum kızlar.

cok gecmis olsun canim insaallah enkisa surede atlatir canim rabbim sifa versin

umay0110 · 5 Ocak 2012

ftemiz .!.:
Ortim gelmişsin,
Nasıl oldun, biraz düzeldin mi? Yarın bakalım nasıl olcek kilolarımız? Ben de bu hafta hiç spor yapamadım, pek ümidim yok kendimden, 500 gr. bile versem kafi. Umarım verebiliriz.

ortim sayfayı açtım bakayım diyorum hep bişeyler çıkıyor okumadan kapatıyorum bende bugün iyiyim ama regl oldum sporda yapamadım hiç bakalım nasıl olcak artıda olabilirim kızma bana tamammı??? :17:

arcak81 · 5 Ocak 2012

ecrin29 .!.:
bizdede ayni durum var leslie yapiyodumya birakinca esim sen tekrarmi kilo aldin demeye basladi sikilasiyodum cunku tekrar basliycam ama birazdaha bekleyeyim diyorum doktorum pazartesi geliyomus randevu verirse ondan sonra hemen basliycam insaalllah

kız senınkıde ayrı bı dert valla :9:

leslie yaparsın çocuğumu düşürcen der yapmazsın kılo mu aldın der hemen gözle görülecek kadar farkedermıymıs oyle 2 günde alsan bıel hayret bısey takma sen :63:

rezzan784 .!.:
Arkadaşlar slm verip kaçıcam. Kızım hala hasta maalesef. Geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkürler. Allah razı olsun. Kusmamız durdu gibi, ishal devam. Salgın varmış okulundada bir çok kişi hastaymış, rotavirüsü diyorlar, bizede virütik ishal demişlerdi. Ayrıca su çiçeği salgınıda varmış ama bizde yok şimdilik çok şükür. İngilizce öğretmeni bile olmuş su çiçeğiii şaşırdım gerçekten. Aman sizlerde dikkatli olun arkadaşlar. Hastalara şifa diliyorum. Geçmiş okuyamadım hepinizi öpüyorum kızlar.

canım cok gecmıs olsun bende oglumun tam olarak düzelmesini beklıyorum su cıcegı asısı ıcın kerse gdııyro malum sen hangı ıldeydın canım

ocean85 .!.:
olmuş galiba çizelgen bende öğlen 1 lahmacun yedim yeşillik ve ayran ile birlikte benim tuvalet sorunum var ya sabah 2 kayısı ve 1 incir yiyip ılık su içtim ama bir işe yaramadı var mı bir öneriniz

bana en ıyı sabahları ac karnına ballı lımonlu ılık su gelıyor canım bırazda yürüyüş yapabılırsen harekete gecer bagırsakalr onun harıcı kayısı ıncır fılan fayda etmıyor :19:

nisam_81 · 5 Ocak 2012

Herkeze selamm ortim filizim nasilsin

tofti · 5 Ocak 2012

ocean85 .!.:
olmuş galiba çizelgen bende öğlen 1 lahmacun yedim yeşillik ve ayran ile birlikte benim tuvalet sorunum var ya sabah 2 kayısı ve 1 incir yiyip ılık su içtim ama bir işe yaramadı var mı bir öneriniz

aynı sorun bende de var ve ne yaptıysam işe yaramıyor. sabah bende incir yedim banamısın demiyo. bi ilaç var duphalac die onu içince düzeliyo ama onu da sürekli içmek istemiyorum zaten tembel olan bağırsaklarımı iyice tembelleşmek istemiyorum. eğer bulursan bir çözüm bana da bildirsen çok sevinirim.

ocean85 · 5 Ocak 2012

arcak81 .!.:
kız senınkıde ayrı bı dert vallaleslie yaparsın çocuğumu düşürcen der yapmazsın kılo mu aldın der hemen gözle görülecek kadar farkedermıymıs oyle 2 günde alsan bıel hayret bısey takma sen

canım cok gecmıs olsun bende oglumun tam olarak düzelmesini beklıyorum su cıcegı asısı ıcın kerse gdııyro malum sen hangı ıldeydın canım

bana en ıyı sabahları ac karnına ballı lımonlu ılık su gelıyor canım bırazda yürüyüş yapabılırsen harekete gecer bagırsakalr onun harıcı kayısı ıncır fılan fayda etmıyor

birde yürüyüşü deneyim bakalım işe yarayacak mı

ocean85 · 5 Ocak 2012

tofti .!.:
aynı sorun bende de var ve ne yaptıysam işe yaramıyor. sabah bende incir yedim banamısın demiyo. bi ilaç var duphalac die onu içince düzeliyo ama onu da sürekli içmek istemiyorum zaten tembel olan bağırsaklarımı iyice tembelleşmek istemiyorum. eğer bulursan bir çözüm bana da bildirsen çok sevinirim.

yürüyüş dediler canım şimdi arkadaşlar birde yürüyüş yapmalım bakalım ne değişicek

ezba77 · 5 Ocak 2012

arcak81 .!.:
kız senınkıde ayrı bı dert vallaleslie yaparsın çocuğumu düşürcen der yapmazsın kılo mu aldın der hemen gözle görülecek kadar farkedermıymıs oyle 2 günde alsan bıel hayret bısey takma sen

canım cok gecmıs olsun bende oglumun tam olarak düzelmesini beklıyorum su cıcegı asısı ıcın kerse gdııyro malum sen hangı ıldeydın canım

bana en ıyı sabahları ac karnına ballı lımonlu ılık su gelıyor canım bırazda yürüyüş yapabılırsen harekete gecer bagırsakalr onun harıcı kayısı ıncır fılan fayda etmıyor

dimi ama napicaksin ben hamileyken yaklasik 20kilo aldim dedigi teksey hic onemi yok cocuk icin aliyosun ama sonra tabi eski haline inersin enkisa zamanda dedi 58dim hamilelikten once yok canim zaten kilo almiyorum simdi sadece dusuk sirasinda 1kiloyu tekrar aldim gecen hafta onu verdim bakalim buhafta nekadar gitcek ben diyorum zaten esime ben senin icin degil kendim icin zayifliyorum kendimi iyi hissetmek icin zayif olmak istiyorum aynada bak bu benim demek icin kendim icin yani

zuzucancan · 5 Ocak 2012

arcak81 .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

canım burdan yapabılırsın pek becermıyorum bu sılerı ama ıns kopyalayabılmısımdır

çokkk teşekkürler canım

tofti · 5 Ocak 2012

ocean85 .!.:
yürüyüş dediler canım şimdi arkadaşlar birde yürüyüş yapmalım bakalım ne değişicek

ben pazaretsiden beri bantta yapıyorum. üstüme şu terleme eşofmanlarından giyiyorum.
pazartesi 30dk ......2,5 km
salı 35 dk..............3,5 km
çarşamba 25 dk......2,0 km yapabildim. oğlum izin verse daha çok yapıcam ama izin vermiyo dün ilk defa 200 defa oklavayla yan çalıştım bide 20 mekik çektim ama bunların hepsi bir anda değil tabi ara ara oğluşumdan fırsat buldukça

ezba77 · 5 Ocak 2012

triendy21 .!.:
kızlar affınıza sığınarak bu haftaki listeyi huzurlarınıza bu şekilde sunuyorum,,en azından sıralama belli olsun birincimiz güme gitmesin,,yeni gelenlerde belli olsunki bidahaki haftaya listede oldukları garantilensin

bir hatam varsa affola,,derlerya ayaküstü alalacele yetiştirdim ,öyle bişey oldu,,çocuklar uyanmadan bitireyim dedim:)))

30.12.2011 cuma kilo tablosu

[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] moosebeci [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 1200 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] :119: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ruweydaa [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 1100 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] jojop [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 1000 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] shryvz [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] svlkbr [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] bursed [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] yader [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] filizzz64 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] halay [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] ocean85 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] erginsena [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD][/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] destina06 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] bensuzi [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] kılavuz [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] papatyam [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] nisam_81 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] pucca [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] melojj [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +1600 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] naf [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] +1800 [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [TD] [/TD] [/TR]

[/TABLE]

Birincimiz moosebeci arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar takrar kutlarım..
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..

BU HAFTA yeni gelen arkadaşlardan pearljam--melekkiz--pinktomato--prtklccgm-- arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..

chemes--erginsena--rezzan784--destina06 arkadaşlarımız yerinde saydığı için 100 mekik cezası almıştır.

artıda olanlar belli zaten bu arkadaşlarımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığı için 150 mekik cezası almıştır..
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileqiyle:79:

KAPTAN YARDIMCISI TUĞBAA

canim eline saglik

sendenanalistolurdediler · 5 Ocak 2012

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar.
Dün sabahta yazmıştım. Temmuzdan beri bana motivasyon veren topik 1 aydır hiç etkilemiyor.
Sohbetlerini özlediğim insanların dışında girmeme sebeplerimden biri de kontrolün olmamasıdır.
Kaptan açıklamış gerekçelerini zaten. Tuğba elinden geldiği kadar bu hafta ilgilenmeye çalıştı.
Menü yorumlayan 3 kişi vardı bu topikte.
Kaptan, yardımcısı ve Derya abla..
Kaptan ve Derya abla yok. Tuğba'nın doğal olarak tek başına yetişmesini beklemek biraz bencilce olur.
Yeni gelenlere listeyi kopyalıyoruz menülerinizi yazın diyoruz ama yorumlayan yok.
Normalde de bi selam verip kaçanlar çok zaten. Ben - kendimce - elimden geleni yapmaya çalışıyordum.
Topikte boşvermişlik durumu olunca bende boşverdim.
Bazı arkadaşlar bu sitemkâr yazı ne alaka diyebilir ama beni Temmuz'dan beri tanıyan arkadaşların anlayacağını umuyorum.
Kaldı ki dün akşam farkedilmiş KDR, Suzi, Seher, Arzu abla tarafından.
Bu durumun düzelmesini umuyorum.
Düzelmediği takdirde diğer topiklere geçmeyi düşünüyorum.
Burda sohbet, muhabbette etsek asıl önceliğimiz kilo vermek olmalı bence.
Bu sadece 1-2 haftalık durum olmadığı için yazıyorum bunları da.
Umarım yanlış anlaşılmam.
Herkese güzel, mutlu günler..

Bu yazıma topikteki arkadaşlar dışında - Kaptan - cevap vermedi.
Ki asıl muhattap - Kaptan - dı.
Buraya arada bir gelip veya sadece bildirim zamanı gelenlerin yazdıklarımı pek anlamasını beklemiyorum açıkcası.
Burda gün içinde aktif olup yeni gelenlere yardımcı olanlar, kilo vermeye hevesli olanlar anlar.
Benim demek istediğim çok sert kurallar olsun vs değil.
Sadece - eski düzen - gibi olması.
Her hafta cumayı iple çekerdik. Aramızda tatlı bi rekabet olurdu.
Umarım derdimi anlatabilmişimdir.

zuzucancan · 5 Ocak 2012

çizelgeme kavuştum sonunda teşekkürler hepinize şimdi daha bi motive oldum çizlgeyle falan ya

BlackCat · 5 Ocak 2012

zuzucancan .!.:
hoşbulduk bu çizlgeyi nasıl yaptınız

canım çizelge yapilışını anlatan sayfa var. arkadaş kopyalamış sana sanırım. benim çizelgede hata varda fırsat bulup düzeltemedim bir türlü. sadece kaybedilecek kiloyu gösteriyor gördüğün gibi :) akşam yapacam inşallah. her seferinde boğuşuyom çizelge ile bir öğrenemedim yapmayı yav.

ezba77 · 5 Ocak 2012

PuCCaaa .!.:
Bu yazıma topikteki arkadaşlar dışında - Kaptan - cevap vermedi.
Ki asıl muhattap - Kaptan - dı.
Buraya arada bir gelip veya sadece bildirim zamanı gelenlerin yazdıklarımı pek anlamasını beklemiyorum açıkcası.
Burda gün içinde aktif olup yeni gelenlere yardımcı olanlar, kilo vermeye hevesli olanlar anlar.
Benim demek istediğim çok sert kurallar olsun vs değil.
Sadece - eski düzen - gibi olması.
Her hafta cumayı iple çekerdik. Aramızda tatlı bi rekabet olurdu.
Umarım derdimi anlatabilmişimdir.

anladim canim ben senin nedemek istedigini ben hala cumayi iple cekiyorum ve cok ciddiye aliyorum kilo vermeyi ve hep takip etmeye calisiyorum son bikac haftadir problemimden dolayi biraz az ugramis olabilirim ama elimden geldigi kadar gelip aktif olmaya calisiyorum

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

Serra'm Hoşgeldin

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular