kıszlar merhaba gittim jıllıan michelles in dvd sini aldım 2 gündür yapıyorum üstelik damblesız yaptığım halde lesliden daha etkili 20 dak. yapıyosun ama çalışmayan kas kalmıyo vücutta 1 ay yapalım bakalım sonuçları ne olucak int. ten videoları indimeye çalıştım olmadı youtubadan videoların hepsi çıkmııyo bu yüzden satın aldım inş. işe yarar
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kazen bey paylasimlariniz icin tesekkür ederim 
cok güzel bilgiler 
bende dukan i yapmaya calismisdim ama ilk hafta dan birakdim ama mart a kadar benim yöntemlen veremeszem sizin bilgilerden faydalanabilirim 
iyiki latife yaptiniz kaptan konussunda yoksa yine sistim yeter derdiniz 
cok güzel bilgiler bende dukan i yapmaya calismisdim ama ilk hafta dan birakdim ama mart a kadar benim yöntemlen veremeszem sizin bilgilerden faydalanabilirim benimkini de hic okumuyor kiama daha özel mesajımı okumamışsınız bilee,,danışmakta hatamı yaptım yoksaa:26:
bende dün yazmisdim
iyiki latife yaptiniz kaptan konussunda yoksa yine sistim yeter derdiniz 
ay canım bende aldım bir kere yaptım sonra misafir yılbaşı bilgisayar bozuldu derken şimdide regliyim bir dönemedim ama feci birşey bir hafta yürüyemedim :) kesin işe yarar gibi. ilk fırsatta başlayacam tekrar
bir haftada 8kilo sahane bizdede ise yararmiki biz birkilo versek seviniyoruz verdik diye
valla canım ilk kez böyle oldum bende tüm kaslarım çalıştı resmen süper bu kadın ya eşim bile çok beğendi furbol oynasrken bu kaadr terliyodum ben dedi....inş. canım biran önce başlarsın bide öncesi sonrası resmini çeksene ben çekicem bakalım fsrk nasıl olcak öncesini çektim 1 ay sonra tekrar çekicem
ay güzel fikir bende çekeyim. regl bitsin bu sefer bahane yok kesin başlayacam pazartesi en geç başlarım .
ben kaçıyom kızlar karnım çok kötü ağrıyo acık sıcak su torbası battaniye altı terapisi yapam geberecem ağrıdan yaaaa.
ağrı kesiciyi eritip eski türk filmlerindeki gibi damardan veresim var
kızlar uzun zamandır topikteyim çok güzel arkadaşlıklarım oldu çoğu zaman dertleştik destek olduk liste yapmayı bilmediğim halde yeri geldi yardım etmeye çalıştım çalıştık.herkesin bi hayat düzeni var uzun zamanda girmesem yeniden gelince herşey kaldıgı yerden devam eder. çoğumuz evli çocugumuz var yada bekar olup yoğun olan var çalışınca bu benim için geçerli iş yerinden her dk kk ya girme şansım olmuyo eve gelip yemekti iş güç derken gelip göz atabiliyorum sadece herkes bişeyler yazarken kendi durumunu düşünüp değil genel anlamda herkesin hayatını düşünerek bişeyler yazmalı burdaki herşey sadece destekle samimiyetle alakalı onun dışındaki herşey kendi boş tepkilerimiz olur
kazen teklifinde ciddiysen seve seve kaptanlıqı sana devrederim... ama latife yapma konusunda ısrar edersen listemizi yapmanı rica edicem ablacım :)
menüde paylaşılmış artık seni gurup üyemiz sayabilirmiyiz
tebriklerrr
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
aynen oyle arkadasim
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
kızlar merhaba...bazen yazıyorum belki görmüşsünüzdür ben çok dikkat etmiyorum yani çorba içeyim bişey yemeyeyim ekmek yemeyeyim falan diye kasmıyorum kendimi ama farkettimki artık alışkanlık olmuş az yemek birazcık kaçırsam midem tuhaf oluyor her yemekten sonrada eşim 'hadiii yemedinki sen ye biraz daha' diyor demekki az yiyorum artık :) sabahta annem sen zayıflamışsın ciddi ciddi dedi 2-3 kilo bile farkediliyor galiba, umarım iştahım geri açılmaz regl olduğum halde böyleysem gerçi, ama bugün çikolata yedim 
reglim ya tatlı krizi yememem lazımdı ama gitti bitti işte... yarın bildirim günü bakalım kim ne yapacak...
reglim ya tatlı krizi yememem lazımdı ama gitti bitti işte... yarın bildirim günü bakalım kim ne yapacak...
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
kazen teklifinde ciddiysen seve seve kaptanlıqı sana devrederim... ama latife yapma konusunda ısrar edersen listemizi yapmanı rica edicem ablacım :)
menüde paylaşılmış artık seni gurup üyemiz sayabilirmiyiz
tebriklerrr
benca o abla degil abiydi ya..:26:
Bu yulaf kepeği dediğiniz yulaf unu şekli de beyaz kremsi toz un gibi:26:
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- 688
kızlar ben madem kaptan yardımcısıyım bazı kararları almakta serbest olduğumu düşünüyorum,,,,ben kendimce topiğin düzeninin bozulmaması ve eski neşesine dönme taraftarıyım,,
ben o olsun bu olsun kaptan demiyorum,ve şimdi sizlere soruyorum tamamen özgürsünüz,,ben yeni bir kaptan ve yardımcısı seçmenizi istiyorum,herkezin kararı doğrultusunda istenilen bi kaptan ve yardımcı seçelim,,dediğim gibi tamamen özgürsünüz,,bunu topik ve bizlerin huzuru için yapmayı borç biliyorum,,eskiden moralimiz nasıl yerindeydiyse tekrar öyle düzen içinde yolumuza devam etmek istiyorum,,
bende yoruldum artık, dönem dönem kan değişimi iyidir....
aday isimlerini benim özelime göndericeksiniz ve ben kim kimi seçmiş kesinlikle açıklamıycam sadece kimler aday gösterilmiş onu söyliycem ve bi oylama yapıcaz hadi istikrarlı düşünmeler,,iyi düşünün pişman olmayın kızlar,,inanın burda zamanın boşa gittiğini görmek üzüyo beni,,boş şeylerle canımızı sıkıyoruz ,,hadi pamuk eller cebe
kaptan= .....
kaptan yardımcısı=.......
şeklinde adaylarınızı yazın benim özelime yollayın,,,,
ben o olsun bu olsun kaptan demiyorum,ve şimdi sizlere soruyorum tamamen özgürsünüz,,ben yeni bir kaptan ve yardımcısı seçmenizi istiyorum,herkezin kararı doğrultusunda istenilen bi kaptan ve yardımcı seçelim,,dediğim gibi tamamen özgürsünüz,,bunu topik ve bizlerin huzuru için yapmayı borç biliyorum,,eskiden moralimiz nasıl yerindeydiyse tekrar öyle düzen içinde yolumuza devam etmek istiyorum,,
bende yoruldum artık, dönem dönem kan değişimi iyidir....
aday isimlerini benim özelime göndericeksiniz ve ben kim kimi seçmiş kesinlikle açıklamıycam sadece kimler aday gösterilmiş onu söyliycem ve bi oylama yapıcaz hadi istikrarlı düşünmeler,,iyi düşünün pişman olmayın kızlar,,inanın burda zamanın boşa gittiğini görmek üzüyo beni,,boş şeylerle canımızı sıkıyoruz ,,hadi pamuk eller cebe
kaptan= .....
kaptan yardımcısı=.......
şeklinde adaylarınızı yazın benim özelime yollayın,,,,
bende şaştım zaten neden bizim sorularımıza veya istediklerimize bi cevap gelmiyo kaptandan anlamış değilim,,
alttakide benim söyliyceklerim
sena abla liste için hani aralığın sonuna kadar yaparmısın demiştinya,aralık bitti,bende liste işini sana devretmek istiyorum artık,,ama gördüğüm kadarıyla kafan bulanık bu aralar,,işten ayrılmışsın,,cumaya kendimi toparlarım demişsin,,çok üzüldüm ama çıkman iyi olmuş,,öyle biyerde ben olsamda dayanamaz çıkardım heralde en iyisini yapmışsın,,
sen iyice kendine gel
bu cuma artık listeyi yine sen yapmaya devam edersin,,topiği toparlamak lazım,,yeni kurallar belirlemen gerek,ve senin topiğe duyurman gerek,,herkez boşladığının farkında herkez kaçmaya başlamadan önce tekrar düzene girmeli topik,en azından eskiler bir arada durarsak yenilerde gelip kaçmazlar hemen,,ben tek başıma yetemiyorum,,
yeni kurallar olmasa bile eski kuralları tekrardan düzenleyerek daha kararlı olabilirsin
bana yapmam gerekenleride söylemiyorsun
kendi kendimize ayakta tutmaya çalışıyoruz bi kaç eskilerle
ama olmuyo biyere kadar
benimde yetemediğim zamanlardada iyice yalnız kalıyorlar,haliyle soğumaya başlıyolar
sende inşallah eski moraline kavuşur biran evvel toparlanırsın
görüşürüz
tugbacım madem böle sıkıntın vardı herkes bişeyler yazmadan önce dile getirseydin neden bekledin ki anlam veremedim topikte yazabiliridn kızlar yetişemiyorum yarıdm edin bana diye daha önce yapmıştık bu tarz yardımlar
- 20 Ocak 2011
- 1.755
- 396
- 163
kızlar ben madem kaptan yardımcısıyım bazı kararları almakta serbest olduğumu düşünüyorum,,,,ben kendimce topiğin düzeninin bozulmaması ve eski neşesine dönme taraftarıyım,,
ben o olsun bu olsun kaptan demiyorum,ve şimdi sizlere soruyorum tamamen özgürsünüz,,ben yeni bir kaptan ve yardımcısı seçmenizi istiyorum,herkezin kararı doğrultusunda istenilen bi kaptan ve yardımcı seçelim,,dediğim gibi tamamen özgürsünüz,,bunu topik ve bizlerin huzuru için yapmayı borç biliyorum,,eskiden moralimiz nasıl yerindeydiyse tekrar öyle düzen içinde yolumuza devam etmek istiyorum,,
bende yoruldum artık, dönem dönem kan değişimi iyidir....
aday isimlerini benim özelime göndericeksiniz ve ben kim kimi seçmiş kesinlikle açıklamıycam sadece kimler aday gösterilmiş onu söyliycem ve bi oylama yapıcaz hadi istikrarlı düşünmeler,,iyi düşünün pişman olmayın kızlar,,inanın burda zamanın boşa gittiğini görmek üzüyo beni,,boş şeylerle canımızı sıkıyoruz ,,hadi pamuk eller cebe
kaptan= .....
kaptan yardımcısı=.......
şeklinde adaylarınızı yazın benim özelime yollayın,,,,
canim senanin o kadar emegi oldu tabiki bazi seyleri kendinde karar alabilirsin ama boyle bir konuda emegiboyle cok bir arkadasimizin gonlunu alip oyle bir karar alman gerekmiyormu....
canım kazen bana hep ablacım der onun için ablacım dedim
kızlar ben madem kaptan yardımcısıyım bazı kararları almakta serbest olduğumu düşünüyorum,,,,ben kendimce topiğin düzeninin bozulmaması ve eski neşesine dönme taraftarıyım,,
ben o olsun bu olsun kaptan demiyorum,ve şimdi sizlere soruyorum tamamen özgürsünüz,,ben yeni bir kaptan ve yardımcısı seçmenizi istiyorum,herkezin kararı doğrultusunda istenilen bi kaptan ve yardımcı seçelim,,dediğim gibi tamamen özgürsünüz,,bunu topik ve bizlerin huzuru için yapmayı borç biliyorum,,eskiden moralimiz nasıl yerindeydiyse tekrar öyle düzen içinde yolumuza devam etmek istiyorum,,
bende yoruldum artık, dönem dönem kan değişimi iyidir....
aday isimlerini benim özelime göndericeksiniz ve ben kim kimi seçmiş kesinlikle açıklamıycam sadece kimler aday gösterilmiş onu söyliycem ve bi oylama yapıcaz hadi istikrarlı düşünmeler,,iyi düşünün pişman olmayın kızlar,,inanın burda zamanın boşa gittiğini görmek üzüyo beni,,boş şeylerle canımızı sıkıyoruz ,,hadi pamuk eller cebe
kaptan= .....
kaptan yardımcısı=.......
şeklinde adaylarınızı yazın benim özelime yollayın,,,,
bunu yapmak istersem ben yaparım sen yardımcımsın ben sana böyle bir yetki vermedim...yorulduysan bugün itibariyle kaptan yardımcısı deqilsin..bugüne kadar yapmış olduqun hizmetlerden dolayı teşekkür ederiz....
Son düzenleme:
tuqba böyle bir yazıyla bnm kaptanlıqımı bana sormadan sona erdirip bana danışma gereqi kesinlikle duymuyor...tuqbayı tebrik ediyorum....
Benzer Konular
