canım aslında arka arkaya 2 cocuk dogurmana ragmen kılon cok deıl yanı kılolu kısmın agırmıyorusn bıle bmi olarak boyun da var am atabı bız ınce olmak ıstedıgımız ıcın boyle bı caba ıcerısındeyız cunku cevre bunu dayatıyor bıze bı yerde mecbur bırakılıyoruz bende 1.70 boyundayım benımde kasım yok yanı oldugumdan fazla gösteıryorum daha onceden senın gıbı kendılıgınden tempoyla hıc dıyet yapmadan 23 kg verdım gecen annemlerde eskı fotoları gördüm eşime hıc göstermemıstım o halımı hadı göstereyım dedım saymadıgını bırakmadıboyle görseydım evlenmezdım senle dedı haha
sımdı o azım yok sankı bende ben genede halıem şükrediyroum cunku daha onceden cok kılolu oldugum ıcın dogum yapınca 100 olurum dıyodum o yuzden sevınıyorum bıle ama tabı yapı olarak almaya müsait oldugum ıcın hayat boyu dıkkat etmem lazım bunu dabılıyorum tabıkı dah ınce olmak ıstıyorum ama kendımı bı kasmıyorum nedense belkı de dedıgım nedendendır kendımı ıdare der görüyorum
AAAA ciddi olamazsın...geçmiş olsun cnm.rota virüsü olduğunu anlamıştım zaten.bizede az çektirmedi..Arkadaşlar slm verip kaçıcam. Kızım hala hasta maalesef.Geçmiş olsun dilekleriniz için hepinize teşekkürler. Allah razı olsun. Kusmamız durdu gibi, ishal devam. Salgın varmış okulundada bir çok kişi hastaymış, rotavirüsü diyorlar, bizede virütik ishal demişlerdi. Ayrıca su çiçeği salgınıda varmış ama bizde yok şimdilik çok şükür. İngilizce öğretmeni bile olmuş su çiçeğiii şaşırdım gerçekten. Aman sizlerde dikkatli olun arkadaşlar. Hastalara şifa diliyorum. Geçmiş okuyamadım hepinizi öpüyorum kızlar.
cnm sabahları kalkar kalkmaz ılık su içmeye devam et.ve tabiki spor yada yürüyüş yap.bütün gün oturarak çalışıyorsan problem yaşarsın..
yaramazmı mutlaka yarar..
2-3 km çok az cnm bari hiç olmazsa 4 yap sonra 5.biraz zorlamalısın kendini.kalori kaybetmelisinki yürüdüğünede değsin cnm.
aynen cnm bende.biran önce yap şu çizelgenide kilon kaçmış görelim artık
hi hi zaten kilo vermedim ki. ya yarın itibari ile sıfırlayıp dieti baştan alacam zaten yeni tartıda aldım bu tartıya göre yazacam artık eskisi sanırım eksik tartıyordu. o yüzden yarın +3000 yazmaktansa yeni başlamış gibi yapmaya karar verdim :)
evet bencede şartt cnm..Ben sadece daha önce yazdığım yazıya neden cevap verilmedi onu soruyorum Arzu abla.
Kimse buraya bağlı değil tabi ki. Ama yeni gelenler var ve her adın da bir sorumluluğu var.
Sena abla uzun zamandır kendi sorunları dışında menü yorumladı mı veya listesini kendi kopyaladı mı?
Buraya bi selam verip kaçanlar olduğu kadar bi selam verip sıcak muhabbet bulduklarında gitmeyeneler de var.
Son zamanlarda da bu kişiler artışta zaten.
Amacımız kilo vermek için çabalayan insanlara yardım etmek, bunun yanında hoş sohbet etmek.
Kasmadan, tatlı bi yarış halinde kilo vermek.
Senin kilon boyuna göre gayet normal bence resimlerden de anlaşılıyo.
Ve - şahsi fikrim- çok rahatsız olsan bu kilondan vermek için çaba sarfederdin.
Buraya gelmek veya gelmemek derdim değil.
İlk geldiğim zamanları hatırlıyorum cidden bunalımdaydım.
Burası sayesinde 10 kilo verdim.
Benden sadece 10 kilo gitmedi. Özgüvenim yerine geldi.
Artık - tam olmasa da - istediğim kıyafetleri alabiliyorum.
Mutluyum ve istersen kalan kiloyu da verebilirim bunu biliyorum.
İnsanların ne kadar değişmişsin demesi ruhumu okşuyo.
Bunları başka kadınlarda duysun istiyorum.
Her yerde olduğu gibi burda da aktif bir kaptan - yönetici şart.!
bende bambaşka biri olabilirmiyim acabahiç merak etme canım,,bende öyleydim,,dediğin gibi insan bakımlı olmaya çalışsada nasılsa her halde kötü oluyorum güzelleşemiyorum diyip salıyo iyice kendini,,ama şimdi inan bakım yapmasamda güzel hissediyorum kendimii,dışarda yalnız dolaşırken görenler,,öğrencisin ve yabancısın burda sanırım dikkat et falan diyolaranlıycan kilo insanı bambaşka insan yapıyo
disiplin şartEski olabilirsiniz bende yeniyim aramızda ne fark var ? amacımız aynı olduktan sonra.
Dediğiniz gibi herkesin şahsi görüşü farklıdır. Bende son döneme bakıp topiğin eskiye dönmesi için çabalıyorum. Burası despot bir kamp
yada okul değil haklısınız. Ama biraz disiplinden kimseye zarar gelmez
bende indirmeye çalıştım bi türlü beceremedim.gittim spor kursuna başladım hemde ücretsiz.gidiş gelişlerdede yürüyorum yarım saatte yürüyüş yapmış oluyorum.bu durumda en karlı benim galiba
selam....
selam canım hoş geldin
