70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

merhaba kızlar... bisürü alıntı yaptım ama eşimin pcden girmiştim şarjı bitti alıntıların hepsi gitti liste çok güzel olmuş tuğba eline sağlık bende 8. olmuşum ilk sıralara çıkamıycam galiba :25::25:
kızlar sizdede haftasonu gevşeklik oluyormu sanki yemek yemek içinde tatilmiş gibi davranıyorum yaaa bilmeden kendime izinmi veriyorum ne?? :47::47: canımı sıkıyor bu durum ama nedense bişeyler yedikten sonra oluyor bu...:27: pazartesiden itibaren bende yazacam listemi olmuyor böyle artık bir yerden asılmam lazım...:84::84:
 
melojj isimli arkadasım :21:
maşallh 1haftada 1800 nasıl verdin :nazar::nazar:
taktiğini öğrenebilir mıyım
spor falan da yapıyr musun
 
menümü yazayım.
uyanıca ballı sirkeli su


kahvaltı:
bir yumurta
kk kadar peynir
dört zeytin
bir tatlı kaşığı pekmez
bir tatlı kaşığı domates ezmesi
iki dilim çavdar ekmeği


ara:
bir çay b. tarçınlı süt
dört adet erik kurusu
bir ceviz


öğle:
bir kase mercimek çorbası
bir tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar


ara:
yarım mandalina
beş tane petibör bisküvi


akşam:
yumurtalı yeşil fasulye
yoğurt


20:00 de meyve
mandalina nar portakal(hepsinden yarımşar)
akşam fazla meyve yiyorum yorumunuz nedir.

gün içinde 3lt. su
 
harran0571 .!.:
menümü yazayım.
uyanıca ballı sirkeli su


kahvaltı:
bir yumurta
kk kadar peynir
dört zeytin
bir tatlı kaşığı pekmez
bir tatlı kaşığı domates ezmesi
iki dilim çavdar ekmeği


ara:
bir çay b. tarçınlı süt
dört adet erik kurusu
bir ceviz


öğle:
bir kase mercimek çorbası
bir tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar


ara:
yarım mandalina
beş tane petibör bisküvi


akşam:
yumurtalı yeşil fasulye
yoğurt


20:00 de meyve
mandalina nar portakal(hepsinden yarımşar)
akşam fazla meyve yiyorum yorumunuz nedir.

gün içinde 3lt. su
Genişletmek için tıkla...

çok beğendim menünü gayet ölçülü ve zengin olmuş
kendi menülerime benzettim:)
ben de yiyorum akşamları meyve
her akşam değil ama.
bir de mesela tatlı bir meyvenin yanında elma gibi
ekşi mandalina portakal gibi meyve yemek zararsız oluyormuş...
 
BlackCat .!.:
ay bende kitap delisiyimdir. aynı anda 3-4 kitap okurum. biri yatak başucu biri işyeri biri yanımda gezer biri salonda :9:
Genişletmek için tıkla...
Canım ne tür seviyorsun. Ben öyle okuyamıyorum ama hastalık var bende. 400-500 sayfalık mesela bir kitaba başladım mı en çok 2. günde bitiriyorum. Bitiremezsem hasta olurum yaa.

triendy21 .!.:
ben kaçtım,,eşime yemek koyucam:10:
Genişletmek için tıkla...

Tuğbacım çok geçmiş olsun kuzuna. Allah şifa versin.

Kaptanım bir şey soracağım, menülere bakıyorum genelde süt falan içiliyor. Sütün diyette bir önemi var mı? Birde sanırım sen meyveden sonra da süt içiyordun. Ne işe yarıyor acaba?
 
herkese iyi akşamlarrrr.geçmişe şööle bi bakim dedim alışkanlık işte.nafcım ve tubacım yazzılarınızı okudum.kırıldığımı inkar edemicem gerçekten.deimya benim tavrım kimseye değil sizleri de seviyorum.keşke daha tatlı bişekilde sonlansaydı ama olmadı.benim derdim buydu.tubacım sen bilirsin daha önce de tartışmalar yaşandı ama tatlıya bağlandı.ööle ummuştum.hayırlısı.kimseye tavır olsun diye ayrılıyorum demedim nafcım yanlış anlama.yazılarınızı okuyunca çok üzüldüm.
neyse uzaaattmmaaaaayııımmm kızlar ben yine gelir sizlere bakarım canlarım.sağlıcakla kalınnn:3::3::3:
 
kahvaltımı yazmıştım ama tekrar edeyim...

sabah
1 dilim kepek ekmeği,1 dilim light peynir

öğlen
2 minik haşlanmış patates ve salata yağsız

akşam
yağsız salata ve 2 tabak karalahana çorbası( çok açlık hissettim o yüzden 2 tabak yedim..aslında kuzu pirzola vardı menümde ama canım .istemedi..)
1 lt su
5 adet susamlı bisküvi(kaçamak):50:
 
seyyah1984 .!.:
selam kızlar
gizli gizli okumaktan artık vazgeçtim
bi ara buraya gelmiştim ama bebek düşündüğüm için devam edemedim
hamile de kalamadım yani kilolar var ama bebek yok...
hayırlısı deyip kilo vermeye karar verdim
ama buraya önceden gelip gittiğim için utandım tekrar gelmeye
ben de 60-69a takıldım 1hafta
ama orası malesef yoğun değil
müsaade ederseniz aranıza katılmak istiyrm
kendi çapımda bikaç hafta rejim yaptım biraz kilo verdim
gerisini burda sizlerle vermek istiyrm
hedefim 60kilo olmak
kızlar orti olayına girmeden sadece haftalık listeye katılabilir miyim
günlük menülerimi yazsam
cuma da bildirim yapsam sadece listede olsam ortiye katılmasam olur mu

tabi önce beni aranıza kabul ederseniz
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin tabi ki kabul ederiz.
Arkadaşlar açıklamışlar zaten.:34:

FatmaOzkan .!.:
arkadaslar sayin kaptan yardimcisi listeye beni almamissinizzz..
birde benim ortim yok
yoks ben sizin icin gorunmezmiyim....:36:
Genişletmek için tıkla...

Bildirim yapmamıştın o yzden listede yoksun bu cuma yaparsan haftaya cuma listede olursun.:34:

berenvildan .!.:
arkadaşlar haftalık kilo bildirimi yarın değil mi? yanlış bilmiyorum ben yani umarım
Genişletmek için tıkla...

Cuma sabah bildirim yapıyoruz.

monarosa_22 .!.:
her cuma kilo bildirimi yapıyoruz canım
kilo bidlrimi yapmazsan listeye alınmıyorsun
bu cuma bildirim yaparsan haftaya listede olursun...
Genişletmek için tıkla...

Açıkladıgın icin saol fıstık.:34:

neskuik .!.:
kızlar merhaba bende yeni katıldım aranıza fakat içeriği anlamadım. Beni de aydınlatırsanız aranıza girmiş olucam
Genişletmek için tıkla...

Arkadaşlar açıklamışlar aklına takılan bişey olursa sorarsın gene.:34: Hoşgeldin.

msp .!.:
bende katılmak istiyorum 5ay önce doğum yaptım vermem gereken 8-10 kilom var 73 kiloyum istersen orti olabiliriz
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin.:3: Emziren kısçeler daha çabuk verebiliyor hamur işinden ve tatlıdan uzak durduktan sonra.:23:

monarosa_22 .!.:
tamam kaptan pazartesi bomba gibi geliyorum ozaman:33:
orti bildirimi nafa yapılıyor özelden onu anladım
orti listesi için ayrı bi kilo bildirimi yapılıo mu?
cumaları mı yapılıo liste??
görmedim de ben??
Genişletmek için tıkla...

Orti bildirimi bu hfta 2 kişi yaptıgı icin iptal edildi.
Cuma yapılacak.

harran0571 .!.:
menümü yazayım.
uyanıca ballı sirkeli su


kahvaltı:
bir yumurta
kk kadar peynir
dört zeytin
bir tatlı kaşığı pekmez
bir tatlı kaşığı domates ezmesi
iki dilim çavdar ekmeği


ara:
bir çay b. tarçınlı süt
dört adet erik kurusu
bir ceviz


öğle:
bir kase mercimek çorbası
bir tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar


ara:
yarım mandalina
beş tane petibör bisküvi


akşam:
yumurtalı yeşil fasulye
yoğurt


20:00 de meyve
mandalina nar portakal(hepsinden yarımşar)
akşam fazla meyve yiyorum yorumunuz nedir.

gün içinde 3lt. su
Genişletmek için tıkla...

Süperr menü hem doyurucu hem saglıklı afiyet olsun.:56:

shryvz .!.:
herkese iyi akşamlarrrr.geçmişe şööle bi bakim dedim alışkanlık işte.nafcım ve tubacım yazzılarınızı okudum.kırıldığımı inkar edemicem gerçekten.deimya benim tavrım kimseye değil sizleri de seviyorum.keşke daha tatlı bişekilde sonlansaydı ama olmadı.benim derdim buydu.tubacım sen bilirsin daha önce de tartışmalar yaşandı ama tatlıya bağlandı.ööle ummuştum.hayırlısı.kimseye tavır olsun diye ayrılıyorum demedim nafcım yanlış anlama.yazılarınızı okuyunca çok üzüldüm.
neyse uzaaattmmaaaaayııımmm kızlar ben yine gelir sizlere bakarım canlarım.sağlıcakla kalınnn:3::3::3:
Genişletmek için tıkla...

Gelmene sevindim.:38:
Tekrar beklerizz..
 
gur_bet .!.:
kahvaltımı yazmıştım ama tekrar edeyim...

sabah
1 dilim kepek ekmeği,1 dilim light peynir

öğlen
2 minik haşlanmış patates ve salata yağsız

akşam
yağsız salata ve 2 tabak karalahana çorbası( çok açlık hissettim o yüzden 2 tabak yedim..aslında kuzu pirzola vardı menümde ama canım .istemedi..)
1 lt su
5 adet susamlı bisküvi(kaçamak):50:
Genişletmek için tıkla...

Sabah kahvaltısında dilediğin kadar domates, salatalık yiyebilirsin..
Haftanın 3 günü de yumurta haşlaması tabi ki. Tok tutar.:34:
Kaçamağını da gördüm zati.:27:
Afiyet olsun.:27: Akşamlar 2 yk da olsa yoğurt tüket bence.
Diyette önemi çokmuş bugün diyetisyen dedi.:34:
 
Gene geldim ben.:52:
Bugün diyetisyen macerasını anlatacaktım size.
Kan tahlili yaptırmıştım kansızlık çıktı sadece.
Normalinde bayağı altındaymış.
Bunun için haftada 2 kere 1 tk pekmez ve akşamları 21:30 da 1 avuç çekirdekli kuru üzüm verdi.

Genel olarak listeyi soru cevap şeklinde hazırladı zaten.
Benim sabahları midem bulanır genelde kendimi zorlayarak kahvaltı etmeye çalışırım.
Bunun için kalktıgımda Türk kahvesi verdi.

Biraz hızlı gitmesini istiyorum ilk başta dedi. Listeyi o yönde hazırladı.
Genelde herkesin bildiği gibi bir öğün - ki öğlen için et,tavık veya ton balığı verdi - et bir öğün sebze yemeği verdi.
Sabah, öğle, akşam 1 dilim ekmeğim var.
Bakalım yarından itibaren devam edicem.

Tekrar ayın 28inde gel dedi haftalık tartılmana devam et veremediğini düşünüyosan daha öncede gelebilirsin dedi.
Ayın 28 i için hedefimiz 67:51:
Hep birlikte inş. kurtuluruz şu kilolardan.:40:
 
PuCCaaa .!.:
Gene geldim ben.:52:
Bugün diyetisyen macerasını anlatacaktım size.
Kan tahlili yaptırmıştım kansızlık çıktı sadece.
Normalinde bayağı altındaymış.
Bunun için haftada 2 kere 1 tk pekmez ve akşamları 21:30 da 1 avuç çekirdekli kuru üzüm verdi.

Genel olarak listeyi soru cevap şeklinde hazırladı zaten.
Benim sabahları midem bulanır genelde kendimi zorlayarak kahvaltı etmeye çalışırım.
Bunun için kalktıgımda Türk kahvesi verdi.

Biraz hızlı gitmesini istiyorum ilk başta dedi. Listeyi o yönde hazırladı.
Genelde herkesin bildiği gibi bir öğün - ki öğlen için et,tavık veya ton balığı verdi - et bir öğün sebze yemeği verdi.
Sabah, öğle, akşam 1 dilim ekmeğim var.
Bakalım yarından itibaren devam edicem.

Tekrar ayın 28inde gel dedi haftalık tartılmana devam et veremediğini düşünüyosan daha öncede gelebilirsin dedi.
Ayın 28 i için hedefimiz 67:51:
Hep birlikte inş. kurtuluruz şu kilolardan.:40:
Genişletmek için tıkla...

bende de var kansızlık baya da kanlı canlıyımdır ama neyse:27::27:
çok fazla ekmek vermemiş neyseki
hadi bakalım inşallah kurtulucaz...:34:
 
Son düzenleme:
PuCCaaa .!.:
Gene geldim ben.:52:
Bugün diyetisyen macerasını anlatacaktım size.
Kan tahlili yaptırmıştım kansızlık çıktı sadece.
Normalinde bayağı altındaymış.
Bunun için haftada 2 kere 1 tk pekmez ve akşamları 21:30 da 1 avuç çekirdekli kuru üzüm verdi.

Genel olarak listeyi soru cevap şeklinde hazırladı zaten.
Benim sabahları midem bulanır genelde kendimi zorlayarak kahvaltı etmeye çalışırım.
Bunun için kalktıgımda Türk kahvesi verdi.

Biraz hızlı gitmesini istiyorum ilk başta dedi. Listeyi o yönde hazırladı.
Genelde herkesin bildiği gibi bir öğün - ki öğlen için et,tavık veya ton balığı verdi - et bir öğün sebze yemeği verdi.
Sabah, öğle, akşam 1 dilim ekmeğim var.
Bakalım yarından itibaren devam edicem.

Tekrar ayın 28inde gel dedi haftalık tartılmana devam et veremediğini düşünüyosan daha öncede gelebilirsin dedi.
Ayın 28 i için hedefimiz 67:51:
Hep birlikte inş. kurtuluruz şu kilolardan.:40:
Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım hayırlı olsun Dilekcim. İnşallah kurtulursun çabucak kilolardan. Bende mi gitsem ki acep? Öfff sıkıldım kilolardan. Kaçamak yapmasam sıksam biraz gidecekte, olmuyor işte. :47::47:
 
PuCCaaa .!.:
06/01/2011 CUMA KİLO TABLOSU
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] 0 [/TD] [TD] nick [/TD] [TD] başlangıç [/TD] [TD] geçen hafta [/TD] [TD] bu hafta [/TD] [TD] giden [/TD] [TD] toplam giden [/TD] [TD] hedef [/TD] [TD] :kkk::kkk::kkk: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] melojj [/TD] [TD] 78 [/TD] [TD] 60.4 [/TD] [TD] 58.6 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 19.400 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :119::65: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] ecrin29 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 62.8 [/TD] [TD] 61.2 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 9.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] ocean85 [/TD] [TD] 77.6 [/TD] [TD] 74.2 [/TD] [TD] 72.9 [/TD] [TD] 1.300 [/TD] [TD] 4.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] NaF [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 69.3 [/TD] [TD] 68.1 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 4.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] harran0571 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] 74.5 [/TD] [TD] 73.4 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 1.600 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] jojop [/TD] [TD] 71.8 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 69.7 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 2.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] rezzan784 [/TD] [TD] 75.7 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 4.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] 66.9 [/TD] [TD] 900 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 800 [/TD] [TD] 4.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] Moosebeci [/TD] [TD] 76.2 [/TD] [TD] 71.6 [/TD] [TD] 71.1 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5.100 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] nisam_81 [/TD] [TD] 95.0 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 71 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 24.00 [/TD] [TD] - [/TD] [TD] :65::65::65: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] filizzz64 [/TD] [TD] 75.5 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 70.3 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 5.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 73.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 0.400 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] KILAVUZ [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 59.5 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 26.6 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD] :65::65::65: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] alaca [/TD] [TD] 83 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 400 [/TD] [TD] 12.40 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] ay_she [/TD] [TD] 78.8 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 7.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :46::46::46: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] PuCCa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 15.40 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] chemes [/TD] [TD] 65.6 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 62.3 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 3.300 [/TD] [TD] 52 [/TD] [TD] :19::19::19: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] yearslater_38 [/TD] [TD] 77.2 [/TD] [TD] 73.8 [/TD] [TD] 73.9 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 3.300 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] RuweyDa [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 72.4 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 3.500 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] edirne [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 68.0 [/TD] [TD] 68.2 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] zerra [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 64.1 [/TD] [TD] 64.7 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 15.10 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 78.00 [/TD] [TD] 73.00 [/TD] [TD] 73.60 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 4.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :47::47::47: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] triendy21 [/TD] [TD] 79.8 [/TD] [TD] 59.9 [/TD] [TD] 60.6 [/TD] [TD] +700 [/TD] [TD] 19.20 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD] :nazar::nazar::nazar: [/TD] [/TR]


[/TABLE]

Birincimiz melojj arkadaşımızı kutlar başarılarının devamını dilerim..:65:
Kilo veren bütün arkadaşlarımı kutlar başarılarının devamını dilerim..:29:
Kilo veremeyen arkadaşlarımdan önümüzdeki hafta yüksek performans bekliyorum.:41:
İsmi kırmızı ile yazılan arkadaşlarımız 20 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..:nazar:
İsmi mavi ile yazılan arkadaşlarımız 10 kilonun üstünde kilo verenlerdir tekrar tekrar kutlarım..:64:

BU HAFTA yeni gelen arkadaşlardan tofti--arzuayten--arcak81--sineray-monarosa_22 arkadaşlarımız bu
hafta bildirim yaptığıı için haftaya listede olmaya hak kazanmışdır..:71:

Pucca, ay_she, alaca arkadaşlarımız yerinde saydığı için 100 mekik cezası almıştır.:19:

artıda olanlar belli zaten bu arkadaşlarımız kilo veremediği gibi üstüne birde kilo aldığı için 150 mekik cezası almıştır..:47:
Önümüzdeki hafta daha güzel bir listede buluşmak dileğiyle:79:

Kaptan yardımcısı Pucca..:16:
Genişletmek için tıkla...
canim eline saglik cok guzel olmus
FatmaOzkan .!.:
benim ortim yok
hemide beni kimse sallamiyo
listeye bilem almadilar beni...
Genişletmek için tıkla...

canimbildirim yapmadiysan listede olamazsin bildirim yaptinmi sen yaptiysan haftaya listede olursun merak etme
 
rezzan784 .!.:
Hadi bakalım hayırlı olsun Dilekcim. İnşallah kurtulursun çabucak kilolardan. Bende mi gitsem ki acep? Öfff sıkıldım kilolardan. Kaçamak yapmasam sıksam biraz gidecekte, olmuyor işte. :47::47:
Genişletmek için tıkla...

İyi bi diyetisyen bulmak şart işte ablacım.
Ben geçen yıl Ocak ya da şubat ayında özel bi hastaneye gitmiştim.
Gider gitmez bana paket fiyatı söylediler. 300 yada 350 yatırdım hatırlamıyorum.
Neyse gittim dr a yüzüme bile bakmadı boyumu ölçtü sonra bizim evdeki tartılar gibi bi tartı vardı ona çıkardı kilomu not aldı.
Sonra daha önceden çıkardığı diyet listesini verdi.
Bunu 2 hafta uygula gel dedi.:53:
Sonra ben h.içi sabah gelebilirim kaçta geliyosunuz dedim 10 gibi gelirim akşam 4-5 gibi çıkarım dedi.
H.sonu dedim. 10 gibi gelir 12 gibi çıkarım dedi.
Her şekilde işi yokuşa sürdü yani.
Zaten suratsızdı o kadar para verdim gitmedim bi daha bende.:19:

Şimdi gittiğim doktor çok iyi hem psikolog gibi kilonun stresten, psikolojik olduğunu biliyor.
Bana sürekli derdin neyse onu çözmeye uğraş hırsını yemeklerden alma dedi.
Sonuç odaklı düşün vs vs. Kafanı boşalt kendini bu kadar kasma dedi.
Diyorum ya çok iyi bi adam. Bide ablamların işyerinden bayağı bi kişi gitti ve çoğuna 3-4 ayda 15 kilo verdirdi.
Ablam en basiti. 3 haftada 5.5 kilo verdi.
Arkadaşı 2 ayda 8 kilo vermiş vs.

Seni anlayıp sana uygun diyet yazan bi doktor bulursan kaçırma derim.
Bende başlıycam ins yaza kadar 57 rakamını görürüm.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X