70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

NEVRESEMA · 2 Mart 2012

kızlar ben yeni kilomu çizelgeye eklemeyi bilmniyorum nasıl ekleyeceğim bana biri yardımcı olabilir mi?

NorA_ · 2 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Bugün bildirim yap bu hafta lste altında haftaya listede olursun.

Tamam canım ama bende yazı rengi değiştirecek bir yer gözükmüyor...

PUUCCAAAACIIM O ZAMAN BİLDİRİM BENDEN SANA :52:

BAŞLANGIÇ : 79,5
HEDEF: ŞİMDİLİK 70

- - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Kızlar, güne 1 saat yürüyüş ve 15 dk plates ile başladım..Plateste hiçbir hareketimi tamamlayamadım ve eve döndüğümde nefes nefeseydim, ben ne yapmışım vücuduma böyle ??... Neyse herşeyi düzelteceğim, şimdi annemlere kahvaltı hazırladım bende yulaf ezmesi- yoğurt, 1 yumurta ve şekersiz çay ile sağlam bir kahvaltı yapıyorum..Bugün çok zorlanabilirim ama atlatıcam inanıyorum...

NEVRESEMA · 2 Mart 2012

buda dünkü menüm elektrik kesintisi yüzünden yazamamıştım

sabah

4 çeri domates
1 ince dilim kaşar
4 zeytin
kk kadar beyaz peynir
1/4 çavdar ekmeği

ara

2 tane çikolatalı lght bisküvi

öğle

yok(hastanede idim )

ara

1 elma
10 15 tane kuru üzüm

akşam

2 kaşık pilav
1 kase cacık
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık patates oturtma
1 tane fırınlanmış tavuk kanat
2 kaşıkta salata

son olarak

1 küçük muz
2 mandalina

tugbaemrah · 2 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Gelsene hayatım bugünde tartılma günü hem.
Biraz rahatlarsız sohbet muhabbet veririz kiloları.

ayyy olabilerrr valla :))) geldim gitti ozamannn :)))
yanlızzz bugün çok yoğunum yarın görüşmek üzereee :))) bugünde uğrayabilirsem ara ara uğrarım :))

neskuik · 2 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Kilo bildirimim:

Başlangıç: 86.0
Geçen hafta: 67.2
Bu hafta: 66.2
Giden: 1.000 :86:
Toplam verilen: 19.800 :96:ef: 60 :82:

süper kısçem ya çok sevindim

Marjansen .!.:
PuCCaaa'nın dikkatine!

Başlangıç:73.7
Bu hafta: 72.3
Giden: 1.400
Hedef: 60

Mesaj gönderemiyorum malesef ://

Kırmızı nasıl yazacağımı biri anlatabilir mi çok oldum ama

elysion .!.:
Günaydın kızlar,
Başlangıç kilo: 74.5
Geçen hafta: 71.8
Bu hafta:70.9
Giden:900 gram
Toplam giden:3.6
Hedef: 58

1 ayda 3.6 kilo vermiş oldum böylece. Az ama kalıcı olacak inşallah, yavaş yavaş , sağlıklı vereceğim bu defa.
Haftanın son günü herkes için güzel geçsin inşallah

tebrik kısçe

bursa86 .!.:
Gunaydinnn sekerlerrrrr
Hasta olmama rağmen kg vermişimmm...

Başlangıç : 72.5 kg
Şimdiki kg: 71.9 kg
Verilen : 600 gr
Hedef : 60 kg

Umarım güzel bir başlangıç olmuştur inşallah daha cok vericim.....herkese hayırlı cumalar diliyorum....

çok güzel canım tebrikler

hasretttt .!.:
gunaydın canlar
baslangıc :76.6
gecen hafta :72
bu hafta :69.8
gıden :2.2
toplm gıden :6.8

wuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu kısçe ne ettin öle çok güzel

zerra .!.:
kilo bildirimi
başlangıç 79.8
geçen hf 61.5
bu hafta 59.5
giden 2000 gr
toplam giden 20.300 gr
hedef 58

nihayet 5 li rakamlaarı gördüm kızlar..
A llah herkese nasip etsin..

anammmm ne güzel vermiş sürtün bizede zerracım ya

ay_nil .!.:
Başlangıç kilo: 74
Geçen hafta: 72,200
Bu hafta:71,100
Giden:1,100
Toplam giden:2,900
Hedef: 57

İşte benim kilo bildirimim hanımlar çok ama çok çok mutluyummm

Marjansen .!.:
Başlangıç kilo: 73.7
Geçen hafta: 73.7
Bu hafta: 72.3
Giden : 1.400
Toplam giden:1.400
Hedef: 60

Pardoon :) önceki sayfalara bakmamıştım :)

BenSuzi .!.:
baslangic kilom:76.3
gecen hafta: 73.4
bu hafta: 74.0
gelen:600 gramm
toplamda giden:2.3
hedef:65

suzim noliyyyyyyy canım benim artı
sana sopa zamanı gelmişşşşş
haftaya 1.500 kilo olarak eksi

NEVRESEMA .!.:
hemen yazıyorum kilo bildirimimi
başlangıç:77.500
geçen hafta:76.800
bu hafta:75.200
giden:1.600
toplam giden:2.300
:

tebrik kısçem çok güzellll

neskuik · 2 Mart 2012

NEVRESEMA .!.:
kızlar ben yeni kilomu çizelgeye eklemeyi bilmniyorum nasıl ekleyeceğim bana biri yardımcı olabilir mi?

ilkinin senmi yapmıştın canım
bu seferde aynı yere gircen aynı şifretle şuanki kilonu yazcan tek değiştireceğin o
http başlayıp png ile biten kısmı yapıştırcan

NorA_ · 2 Mart 2012

zerra .!.:
kilo bildirimi
başlangıç 79.8
geçen hf 61.5
bu hafta 59.5
giden 2000 gr
toplam giden 20.300 gr
hedef 58

nihayet 5 li rakamlaarı gördüm kızlar..
A llah herkese nasip etsin..

AAAMMMİİİNNN CAAANIIMM , tebrikleeer :32:

hasretttt .!.:
ne zamndır gıymk ıstedıgm sıyah yuksek bel pantolnm wardı bugn ustune sıyah bı bluz gıydm bluzumu pantolnumn ıcıne soktm altınada kahwe topuklularımı gıydm supr oldubaktm 69um gıy hasret dedım gydım

İiişştee bu süper bir duygu yaa bende giyebilicem eski cicilerimi :27:

Zaten kilo aldığımdan beri vitrin bakmaya bile çıkamıyorum delirmeme az kalmıştıııı .

umay0110 .!.:
kızlar yaaa odamda fare var sanırım acaip tırsıyorum napcam ben yaaaa

geçenlerde çekmecemde elma vardı onu yemiş çürümeye başlamış herhalde dedim oraları kesip yıkadım ve yedim :18::18:
sonra bipoşette müsli vardı yırtılmış poşeti herhalde temizlikçi yırrtı dedim çekmecemimi karıştıryor diye günahını aldım adamın :26::26:
bugünde geldim çekmece yine dağılmış yeşilçaylarımı tırtıklamış müdüre söyledim fındık faresidir dedi
valla diken üstünde gibiyim annemi aradım nasıl olur fındık faresi nekadar küçük olur diyeee

her türlü hayvandan korkan biri olarak ayyyy korkuyorum yaaaa :18::18::18::18::18:

oofff bende çok korkarım bırak fareyi hamam böceği görsem sanki break dansı yapıyormuşçasına hreketlerle kaçıyorum onun olduğu odadan :18:

chosen1234 · 2 Mart 2012

bursa86 .!.:
Gunaydinnn sekerlerrrrr
Hasta olmama rağmen kg vermişimmm...

Başlangıç : 72.5 kg
Şimdiki kg: 71.9 kg
Verilen : 600 gr
Hedef : 60 kg

Umarım güzel bir başlangıç olmuştur inşallah daha cok vericim.....herkese hayırlı cumalar diliyorum....

hayırlı cumalar cnm tebrikler :46:

hasretttt .!.:
gunaydın canlar
baslangıc :76.6
gecen hafta :72
bu hafta :69.8
gıden :2.2
toplm gıden :6.8

wuuwww süper :46:

zerra .!.:
kilo bildirimi
başlangıç 79.8
geçen hf 61.5
bu hafta 59.5
giden 2000 gr
toplam giden 20.300 gr
hedef 58

nihayet 5 li rakamlaarı gördüm kızlar..
A llah herkese nasip etsin..

zerra

süper

5 li rakamların hayırlı olsun

Marjansen .!.:
Başlangıç kilo: 73.7
Geçen hafta: 73.7
Bu hafta: 72.3
Giden : 1.400
Toplam giden:1.400
Hedef: 60

Pardoon :) önceki sayfalara bakmamıştım :)

tebrikler

ay_nil .!.:
Başlangıç kilo: 74
Geçen hafta: 72,200
Bu hafta:71,100
Giden:1,100
Toplam giden:2,900
Hedef: 57

İşte benim kilo bildirimim hanımlar çok ama çok çok mutluyummm

BlackCat .!.:
günaydın arkadaşlar kilo verenler ç.ok tebrikler. alıntı yapamadım hepinizi ayrı ayrı tebrik ederim. dileeeek sende o pizzayı yeyip nası kilo verdin çabuk itiraf et :)
kızlar bildirimimi gördünüz mü? hedef bana gülüyo. ay orada 60 yazması lazımdı ama gülme smile çıkmış. bu ilahi bir işaret mi senin 60 hedefine ancak gülünür mü demek bilemedim ki

hahaha ay bend e görüm gülmüş sana
yok yok öyle düşünme :9:

umay0110 .!.:
günaydın kızlar... yine geldik bicumaya....
alıntı yapamadım kilo veren herkesi tebrik ederim
veremeyenlerede yaza daha çok var veririz hep beraber diyorum

bende bildirimimi yapayım salı günü tartılmıştım regl beni vurmadı aynı çıktım

başlangıç :70,2
geçen hafta : 64,4
bu hafta 63,9
giden:500
toplamda giden 6,3
hedef 58

ay kaçamklara rağmen süper :46:

hasretttt .!.:
ne zamndır gıymk ıstedıgm sıyah yuksek bel pantolnm wardı bugn ustune sıyah bı bluz gıydm bluzumu pantolnumn ıcıne soktm altınada kahwe topuklularımı gıydm supr oldubaktm 69um gıy hasret dedım gydım

neskuik .!.:
veee gelelim fasulyenin faydalarına
bütün hafta cıs yapan ben dün sabah tartıldığımda geçen haftayla aynıydım
akşama doğru şişkinliğim vardı wc çıkamamıştım
o sorunda kalkınca
bide dün cıs yapmadım
bugün eksilerdeydim gözlerime inanamadımben eksiysem herkescikler vermiştir
bu boğazla eksi yapmışım genede
bilidirimim kısçelerim
başlangıç 74
geçen hafta 66.3
bu hafta 65.8
giden 500gr
toplam giden 8.200gr
çok sevinçliyimmmmm

NEVRESEMA .!.:
hemen yazıyorum kilo bildirimimi
başlangıç:77.500
geçen hafta:76.800
bu hafta:75.200
giden:1.600
toplam giden:2.300
:

chosen1234 · 2 Mart 2012

günaydın hanımlar
başlangıç : 76
geçen hafta : 69.8
bu hafta : 69.4
giiden : 0.4 :21:

hiç kaçamak yapmadım ama sağlık olsun hiç gitmemesinden iyidir
toplamda giden : 6.6 kg
hedef : 60

hasretttt · 2 Mart 2012

chosen1234 .!.:
günaydın hanımlar
başlangıç : 76
geçen hafta : 69.8
bu hafta : 69.4
giiden : 0.4 hiç kaçamak yapmadım ama sağlık olsun hiç gitmemesinden iyidir
toplamda giden : 6.6 kg
hedef : 60

tbrk ederm aslım :54:

hasretttt · 2 Mart 2012

NorA_ .!.:
İiişştee bu süper bir duygu yaa bende giyebilicem eski cicilerimi
Zaten kilo aldığımdan beri vitrin bakmaya bile çıkamıyorum delirmeme az kalmıştıııı .

ck ck guzl bı duygu gercktenbnde ne zamndr doya doya alıswers yapamadm ama bı 65 altı olaym cıkcm alıswerıse allh sanada nasıp eder ıns :32:

neskuik · 2 Mart 2012

chosen1234 .!.:
günaydın hanımlar
başlangıç : 76
geçen hafta : 69.8
bu hafta : 69.4
giiden : 0.4 hiç kaçamak yapmadım ama sağlık olsun hiç gitmemesinden iyidir
toplamda giden : 6.6 kg
hedef : 60

chosen1234 · 2 Mart 2012

hasretttt .!.:
ck ck guzl bı duygu gercktenbnde ne zamndr doya doya alıswers yapamadm ama bı 65 altı olaym cıkcm alıswerıse allh sanada nasıp eder ıns

bende 65 altı olursam alışveriş yapacağım şöle güzel baharlıklar alacağım ohh ohh gelsin yaz kalmasın fazlalık :21:

sendenanalistolurdediler · 2 Mart 2012

umay0110 .!.:
günaydın kızlar... yine geldik bicumaya....
alıntı yapamadım kilo veren herkesi tebrik ederim
veremeyenlerede yaza daha çok var veririz hep beraber diyorum

bende bildirimimi yapayım salı günü tartılmıştım regl beni vurmadı aynı çıktım

başlangıç :70,2
geçen hafta : 64,4
bu hafta 63,9
giden:500
toplamda giden 6,3
hedef 58

Kaçamaklara rağmen gitmiş. :46:

iclal85 .!.:
puccaaacım ya bişi dicem ben bu hafta cok az verdim gerci dün regl oldum daha ondan dolayı olabilir. kemerleri biraz dahamı sıksam ne yapsam haftaya bir arkadasın düğünü var.Güzel siyah bir elbise aldım bu fata 1-2 kilo verseydim 10 numeroooo olurdu. ne dersin ne yapsam acep???

Kahvaltı klasik domates, peynir, 1 dil ekmek, 1 yımırta
Aralara olacak.
Öğlen sebze + 1 dil ekmek + salata + yoğurt
Ara
Akşamda sadece k-fleks :34:

Emin ol verirsin hafta da en az 900 gram :34:

neskuik .!.:
Günaydın kısçeler dünki menüm akşam yazmayı unutmuşum;
sabah 9.00 bir bardak ılık limonlu su
9.30 kahvaltı
2 dilim ç.ekmeği ile yapılmış tost biraz sucuk ve kaşarla
2 ısırıkda kocişin tostundan
2-3 parça k.peynir
2-3 zeytin
1tk reçel

13.30 öğlen
yarım çorba
yarım sebze
3 k.ş yoğurt
salata
1 dilim ç.ekmeği

16.30 2 kş yoğurt yarımdan az galeta

19.00 nesfit
22.00 çok az çekirdek
2 lt su, 1 rezene, 1 ısırgan otu çayı

İyiymiş kısçem. :16:

neskuik .!.:
veee gelelim fasulyenin faydalarına
bütün hafta cıs yapan ben dün sabah tartıldığımda geçen haftayla aynıydım
akşama doğru şişkinliğim vardı wc çıkamamıştım
o sorunda kalkınca
bide dün cıs yapmadım
bugün eksilerdeydim gözlerime inanamadımben eksiysem herkescikler vermiştir
bu boğazla eksi yapmışım genede
bilidirimim kısçelerim
başlangıç 74
geçen hafta 66.3
bu hafta 65.8
giden 500gr
toplam giden 8.200gr
çok sevinçliyimmmmm

Süperrr balpötüşü :46:

NEVRESEMA .!.:
hemen yazıyorum kilo bildirimimi
başlangıç:77.500
geçen hafta:76.800
bu hafta:75.200
giden:1.600
toplam giden:2.300
:

Bana bildirim yapmayı unutma :34:

NorA_ .!.:
Tamam canım ama bende yazı rengi değiştirecek bir yer gözükmüyor...

PUUCCAAAACIIM O ZAMAN BİLDİRİM BENDEN SANA

BAŞLANGIÇ : 79,5
HEDEF: ŞİMDİLİK 70

- - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Kızlar, güne 1 saat yürüyüş ve 15 dk plates ile başladım..Plateste hiçbir hareketimi tamamlayamadım ve eve döndüğümde nefes nefeseydim, ben ne yapmışım vücuduma böyle ??... Neyse herşeyi düzelteceğim, şimdi annemlere kahvaltı hazırladım bende yulaf ezmesi- yoğurt, 1 yumurta ve şekersiz çay ile sağlam bir kahvaltı yapıyorum..Bugün çok zorlanabilirim ama atlatıcam inanıyorum...

Afiyet olsun yürüyüsleri çok seviyorum bende dısarda oh mis:

NEVRESEMA .!.:
buda dünkü menüm elektrik kesintisi yüzünden yazamamıştım

sabah

4 çeri domates
1 ince dilim kaşar
4 zeytin
kk kadar beyaz peynir
1/4 çavdar ekmeği

ara

2 tane çikolatalı lght bisküvi

öğle

yok(hastanede idim )

ara

1 elma
10 15 tane kuru üzüm

akşam

2 kaşık pilav
1 kase cacık
1 kase mercimek çorbası
2 kaşık patates oturtma
1 tane fırınlanmış tavuk kanat
2 kaşıkta salata

son olarak

1 küçük muz
2 mandalina

1 küçük muz yeterti akşama :34:

tugbaemrah .!.:
ayyy olabilerrr valla :))) geldim gitti ozamannn :)))
yanlızzz bugün çok yoğunum yarın görüşmek üzereee :))) bugünde uğrayabilirsem ara ara uğrarım :))

Tamam canım ne zaman uygun olursan gel sen hep bekleriz :16:

chosen1234 .!.:
günaydın hanımlar
başlangıç : 76
geçen hafta : 69.8
bu hafta : 69.4
giiden : 0.4 hiç kaçamak yapmadım ama sağlık olsun hiç gitmemesinden iyidir
toplamda giden : 6.6 kg
hedef : 60

Süperrrr

6 lı rakamlar gibisi yok :21:

Yoo hayır var 5li rakamlar :119::119:

hasretttt · 2 Mart 2012

kızlar bn salata ıcın nar eksısı aldım acaba yag kullanmayp onumu kullansam
bırde kansızlık war bende sabahları pekmez yesem nolur acaba:26::26::26::26:

hasretttt · 2 Mart 2012

kızlar bn salata ıcın nar eksısı aldım acaba yag kullanmayp onumu kullansam
bırde kansızlık war bende sabahları pekmez yesem nolur acaba:26::26::26::26:

chosen1234 · 2 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Süperrrr
6 lı rakamlar gibisi yok
Yoo hayır var 5li rakamlar :119::119:

sende 5 igörürsün inşallahda bidaha 6 larla işin olmaz :38:

sendenanalistolurdediler · 2 Mart 2012

chosen1234 .!.:
sende 5 igörürsün inşallahda bidaha 6 larla işin olmaz

İnşaallaahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh aminnnnnnnnnnnnnn :9:

66.2 i görünce gaza geldim.
Son 2 ayım zaten.:2:
2 ayda 6-7 kilo vermem gerek.

hasretttt .!.:
kızlar bn salata ıcın nar eksısı aldım acaba yag kullanmayp onumu kullansam
bırde kansızlık war bende sabahları pekmez yesem nolur acaba:26::26::26::26:

Bilemedim ki :26:

urke · 2 Mart 2012

selam kızlar nasılsınız
bugün reglimin 2. günü artı çıkabilirim dedim ama vermişim birazcıkta olsa.hem bugün havada güzel içim kıpır kıpır güneş var içim ısındı hava soğuk olunca ruh dengem bozuluyor.ve yemeğe veriyorum.kısacası hem regli hemde biraz kaçamak yapmama rağmen kilo vermiş bulunmaktayım.çok değil ama motivasyonumu bozmadı bu gidiş
veee......... :21:

başlangıç kilo:76
geçen hafta:73.8
bu hafta:73,2
giden :600 gr. :52:

toplamda giden:2,8 :52:

hedef şimdilik:65 :52:

verilmesi gereken :8,2 çok çalışmam gerek çokkk.... :36:

hepinizi öptüm bye bye :54:

zerra · 2 Mart 2012

kızlar iki kere alıntı yapıp yazdım bisürü şey ikisindede olmadı..
beni tebrik edenlere teşekkür ediyorum..
kilo veren herkesi tebrik ederim.
alanlarda bu hf dikkat edin..
ben iki hgdır artıdaydım..
bu hf biraz dikktlee toptan verdim.. :24:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

26.09.2010

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

26.09.2010

hoşgeldin hayatıma oğlumm ve küçük miniğim

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yine yeni yeniden..:(

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤