- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
8.30: 2 kuru kayısı, 2 ceviz
10.00: 1 tane tam tahıllı simit, 1.5 kk peynir domates salatalık biber
11.30: az şekerli türk kahvesi(1 çay kaşığı şeker)
14.30: 5 kaşık az yağlı kıyma yemeği, yarım kase yoğurt,salata
17.00:1 küçük elma
19.00: nesfit yarım yağlı sütle(yemek yokta )
10.00: 1 tane tam tahıllı simit, 1.5 kk peynir domates salatalık biber
11.30: az şekerli türk kahvesi(1 çay kaşığı şeker)
14.30: 5 kaşık az yağlı kıyma yemeği, yarım kase yoğurt,salata
17.00:1 küçük elma
19.00: nesfit yarım yağlı sütle(yemek yokta )
olursun canm 62 1 ay var sonuçta
benimde hedefim 65
hadi bakalım kim verecek 4 kilo
yarışalımmı
Tamammmm banaa uyarrrrr
Bugün 2 mart 1 nisan da görüşelim o vakit
Güzel afiyet olsun
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
tşkler beğendiğin içinTamammmm banaa uyarrrrr
Bugün 2 mart 1 nisan da görüşelim o vakit
Güzel afiyet olsun
1 nisanda şehir dışına çıkıyorum
30 martta görüşelim hem cumaya denk geliyor
kim verecek 4 kg bakalım yarışşşşşşşşşşş başlasınnnnnnnnnnnnnn
tşkler beğendiğin için
1 nisanda şehir dışına çıkıyorum
30 martta görüşelim hem cumaya denk geliyor
kim verecek 4 kg bakalım yarışşşşşşşşşşş başlasınnnnnnnnnnnnnn
Tamam o vakit 30 martta kk da buluşalım şeker
Ben bu gazla daha da dikkat ederim..
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
Tamam o vakit 30 martta kk da buluşalım şeker
Ben bu gazla daha da dikkat ederim..
bende bendeee
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
Kısçelerrrrr bugün kendimi gaza getirmek için face de ne kadar zayıf arkadaşım varsa baktım
Onların yazdan kalan resimlerine
Beyaz tişört giymişler şortlar falannn offf offf
Bu ay sonuna kadar hedefim 62 olmak karar verdim.
Yeni defterime geçtim yazdım oraya da kocaman hedef 62 diye.
30 günüm var önümde yapamıycak biri değilim zaten dimi..
Gaz verinn banaaaaa daaaaaa
Bugün de;
Sabah:
Uno denge ekmeğiyle yapılmış sandvic ( salam, peynir, çeri domates)
Bitki çayı
Ara:
Unuttum dalmışım.
Öğlen:
Salata
6 ufak nugget ( fırında pişti),
Ayran
Ara:
1 türk kahvesi,
2 tane etiform
Akşam da büyük olasılık ya yarım süt dilimiyada 3 yk k-fleks
yavruuum senın gazamı ıhtıyacın varrrrrrrr,basmış gidiyoon son viteste
o resımlerını gördümm yaaa,gittim 30 dakka spor yaptım 
pazartesı baslarım dıe erteledıgım şeyi yaptım yanıııı.benı fena gaza getırıdn gell seni bi öpiiimmmmm 
sen bu ay 62 ol kuşum bende 74 enaz hadı bakalım maç başlasım 
Hazirandan beri dikkat ediyorum.
Temmuzda 79- 80 kiloydumbu topiğe katıldım sonrası geldi zaten.
Ekledim seni farkı görmek istersen
farkı fark ettim ahanda böyleee
ortak yanımız ,79 kıloyla girdim yanınıza ve bu ortak yanımızın 20 kılo vererek son bulmasını dılıyorum 
Son düzenleme:
yavruuum senın gazamı ıhtıyacın varrrrrrrr,basmış gidiyoon son viteste
Çatlak kısçe
Teşekkür ederimm canımmmmm.
Gaza getirebildiysem ne mutlu bana
Bende 58 olup korumak istiyorum kilomu.
Hadi bakalımm 1 ay verelim kendimize ne kadar vericez bu bir ayda
olursun canm 62 1 ay var sonuçta
benimde hedefim 65
hadi bakalım kim verecek 4 kilo
yarışalımmı
aaaa bensiz olmaz bende varım bu yarıştaaa,puccanın resımlerı görünce gaz verdım kendıme
ben verecem ulennn 4 kıloyu 
Eski mesajına denk geldim.
Hep birlikte 6lı rakamları görürüz inş. :) Her Cuma çizelgemi değiştiriyorum bugün yeni 77 oldum :) Buna da şükür şimdilik hedef 65 sonra 60 sonra 55 ama rakamlardan gözüm korkmasın diye hedefi kısa tuttum
Her Cuma tartılmaya ve kilo vermeye devam
Nostaljii yapıyımmm dedimmm
Temmuz 2011
08.07.2011 tarihinde ilk topiğe merhaba demem
Kısçelerrrrr bugün kendimi gaza getirmek için face de ne kadar zayıf arkadaşım varsa baktım
Onların yazdan kalan resimlerine
Beyaz tişört giymişler şortlar falannn offf offf
Bu ay sonuna kadar hedefim 62 olmak karar verdim.
Yeni defterime geçtim yazdım oraya da kocaman hedef 62 diye.
30 günüm var önümde yapamıycak biri değilim zaten dimi..
Gaz verinn banaaaaa daaaaaa
Bugün de;
Sabah:
Uno denge ekmeğiyle yapılmış sandvic ( salam, peynir, çeri domates)
Bitki çayı
Ara:
Unuttum dalmışım.
Öğlen:
Salata
6 ufak nugget ( fırında pişti),
Ayran
Ara:
1 türk kahvesi,
2 tane etiform
Akşam da büyük olasılık ya yarım süt dilimi
pucca cım verirsin elbet bence başarırsın amma san şunu sormak isterim senki bizim hocamız, ustamızsın süt dilimde ne oluyor, ya sabahki salam (gözümden kaçtı sanma). Bunlar yok ustam bunlarıda çıkarsan kim tutar seni. 4 de verirsin 5 te... Ama ben iddaya giremiycem diğer arkadaşlar gibin çünküm bu ay oruç tutmalıyım ve almasam şükredeceğim. Hadi size kolay gelsin...
geçmiş olsun dikkat et kendine ortim
bende tek pazar günü evdeyim bizde gezmeyi seviyoruz onun için o da yardım edince öğlene kadar iş bitiyo öğleden sonra geziyoruz..
bu hafta ediklerine dikkat et haftayaa kilo vermiş olarak görmek istiyorum seni
yoksa ahanda böleyolarım seni
her hafta böle sakin kalmam
ohh tuniğinde olmuş temizlikte yapılmış miss miss
bide yeni yatak odası geliyor daha ne olsun
hayırlı olsun şimcikten
Ortim sabrının biryerde taşacağını hissetmiştim. Ne olur yolma beni saçım acıyor..
yaa şuanda bile komşu burdaydı ne kadar zayıfladın üstündekiler çuval gibi duruyor bu kadar zayıflamasaydın keşke diyor ama şimdi kış bide yazı var bunun. Tmm 56 olmasamda 58 oliiiyim. hani diyorlar ya boydan 10 kilo eksiği ideal. Bide benim basen masen yok, bacaklarım hepten çiroz oldular. Benim kilo göbek ve sırtta toplanıyor. eee az yiyince göbekte çekildi (tabii şimdilik) sırtta fazla göstermiyor dar giymeyince. Beni gören herkes ayy bu kadar zayıflamasaydın diyor. Amma en azından 58 hadi oda olmadı 60 olayım dimi. Bide hamişlikte kilo hakkım olsun diye 56 olayım istemiştim..Bakalım ne kadar daha giderse o kadar hakkım olur yemek yemeğe.
- 6 Şubat 2012
- 137
- 6
- 116
yavruuum senın gazamı ıhtıyacın varrrrrrrr,basmış gidiyoon son viteste
Çatlak kısçe
Teşekkür ederimm canımmmmm.
Gaza getirebildiysem ne mutlu bana
Bende 58 olup korumak istiyorum kilomu.
Hadi bakalımm 1 ay verelim kendimize ne kadar vericez bu bir ayda
ben de istiyom ben deee
bu topiğe geldiğim de ben de 78 kiloydum tabii başlangıç kilom 82 . ben de vermek istiyom aylık hedefimiz ne olcak şimdi fikren alıştıralım kendimiz diyerekten soruyom yani
acayip gaza geldim heee
Tebrik ettim şeker özel mesaj at ordan toplıycam
pucca cım verirsin elbet bence başarırsın amma san şunu sormak isterim senki bizim hocamız, ustamızsın süt dilimde ne oluyor, ya sabahki salam (gözümden kaçtı sanma). Bunlar yok ustam bunlarıda çıkarsan kim tutar seni. 4 de verirsin 5 te... Ama ben iddaya giremiycem diğer arkadaşlar gibin çünküm bu ay oruç tutmalıyım ve almasam şükredeceğim. Hadi size kolay gelsin...
Ortim sabrının biryerde taşacağını hissetmiştim. Ne olur yolma beni saçım acıyor..
yaa şuanda bile komşu burdaydı ne kadar zayıfladın üstündekiler çuval gibi duruyor bu kadar zayıflamasaydın keşke diyor ama şimdi kış bide yazı var bunun. Tmm 56 olmasamda 58 oliiiyim. hani diyorlar ya boydan 10 kilo eksiği ideal. Bide benim basen masen yok, bacaklarım hepten çiroz oldular. Benim kilo göbek ve sırtta toplanıyor. eee az yiyince göbekte çekildi (tabii şimdilik) sırtta fazla göstermiyor dar giymeyince. Beni gören herkes ayy bu kadar zayıflamasaydın diyor. Amma en azından 58 hadi oda olmadı 60 olayım dimi. Bide hamişlikte kilo hakkım olsun diye 56 olayım istemiştim..Bakalım ne kadar daha giderse o kadar hakkım olur yemek yemeğe.
Salam ufaktı canım
Süt dilimi de sütün kardeşi o yüzden
ben de istiyom ben deee
bu topiğe geldiğim de ben de 78 kiloydum tabii başlangıç kilom 82 . ben de vermek istiyom aylık hedefimiz ne olcak şimdi fikren alıştıralım kendimiz diyerekten soruyom yani
acayip gaza geldim heee
Sende gel şekerim 1 ayda bakalım en çok kim kilo verecek
Kızlarrr biber kızartmasını özleyen var mı aranızda?
Geçen tv de gördüm çok az kalorili yapıldı. Şöyle;
Kurutulmuş biber (dolma biber de olru bence) suda haşlandı. Azbir yağda soğan kavruldu içinede salça kondu sonrada biberler kondu karıştırıldı. Üzerinede sarmısaklı yoğurt.
Çokta güzel göründü ben deneyeceğim.
Geçen tv de gördüm çok az kalorili yapıldı. Şöyle;
Kurutulmuş biber (dolma biber de olru bence) suda haşlandı. Azbir yağda soğan kavruldu içinede salça kondu sonrada biberler kondu karıştırıldı. Üzerinede sarmısaklı yoğurt.
Çokta güzel göründü ben deneyeceğim.
ben de istiyom ben deee
bu topiğe geldiğim de ben de 78 kiloydum tabii başlangıç kilom 82 . ben de vermek istiyom aylık hedefimiz ne olcak şimdi fikren alıştıralım kendimiz diyerekten soruyom yani
acayip gaza geldim heee
hedeffffffff bu ayyyy 4 kıloooo
ooohhgitsın kılolarrrrrrrrrBenzer Konular
