• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yemeden durduysan ne mutlu sana, azimlisin demekki ben dayanamazdım özellikle baklavaya, tatlı hastalığı var bende

Durdum ama tüm gün asık surat oturdum ofiste, moralim bozuldu resmen ya, inadına da her vardiyamda tatlı geliyor ofise, sabrımı sınıyorlar sanki :1:

menünü beğendim canım gayet güzel:34:
ayrıca iraden içinde koca bir alkışşş:46::46:

Canımm çok teşekkür ederimmmmm, bakalım kaç ay gidecek bu irade, nerde patlak verecek :1:
 
Durdum ama tüm gün asık surat oturdum ofiste, moralim bozuldu resmen ya, inadına da her vardiyamda tatlı geliyor ofise, sabrımı sınıyorlar sanki :1:
bazen öyle oluyor üstüste geliyor herşey şans işte
çok beğendim 3. foto çok güzel Allah özene bezene yaratmış oynamışlar fotomontaj falan var sanırım ama kız güzel Allah için
 
Son düzenleme:
kizlar cok moralim bozuldu yaaa :5: bugun spor salonuna gittim,hinca hinc doluydu heryer..bisiklete bindim biraz,kosu bantlarini bekledim bir yer bosaldi hemen oraya gectim..kosu bantlari da 25-30 tane var..kosmaya basladim 5 dk sonra falan arkamda bir adam beklemeye basladi..hani biri arkanizdan yurur ya da bakar da siz de geri bakma ihtiyaci duyarsiniz ya..ben de 3-4 defa baktim oyle..20 dakika kostum,sonra adam kosu limitinin kosma siniri 20 dk'dir zaten,burayi satin mi aldiniz demez mi?adamla tartismaya girmek istemedim gittim hemen salon sorumlusuna anlattim durumu..onlar da adamla konustular,adam ozur dilemis guya..gerizekali adam niye benim basimda bekliyorsun,oyle bir bekleme limiti yok..kim ne kadar isterse o kadar kosar..ya bu erkekler kacinci yuzyildan kalma bilmiyorum..:kkk:
 
kizlar cok moralim bozuldu yaaa :5: bugun spor salonuna gittim,hinca hinc doluydu heryer..bisiklete bindim biraz,kosu bantlarini bekledim bir yer bosaldi hemen oraya gectim..kosu bantlari da 25-30 tane var..kosmaya basladim 5 dk sonra falan arkamda bir adam beklemeye basladi..hani biri arkanizdan yurur ya da bakar da siz de geri bakma ihtiyaci duyarsiniz ya..ben de 3-4 defa baktim oyle..20 dakika kostum,sonra adam kosu limitinin kosma siniri 20 dk'dir zaten,burayi satin mi aldiniz demez mi?adamla tartismaya girmek istemedim gittim hemen salon sorumlusuna anlattim durumu..onlar da adamla konustular,adam ozur dilemis guya..gerizekali adam niye benim basimda bekliyorsun,oyle bir bekleme limiti yok..kim ne kadar isterse o kadar kosar..ya bu erkekler kacinci yuzyildan kalma bilmiyorum..:kkk:

gerizekalı yaaa çok ayıp etmiş
 
ya geçmişi okuyup nerdeyse herkese yorum yazdım hiçbiri yayınlanmamış pufff ya alıntılarım hep gitmiş.
 
bugünkü yediklerime ne kadar sinir olsam da yaazıyorum:26::26:

sabah

1 az yağda pişmiş yumurta
1/4 kepek ile karışık çavdar ekmeği
1 kupa bardak çay
ince bir dilim kaşar
yarım domates

ara

yokk

öğle

1 dilim ekmek
2 3 çatal süt kaymak(eşim zorla yedirdi bu adamın bana garezi var ya):47::47:
ince 1 dilim kaşar
2 bardak çay(resmen 2. kahvaltı yaptırdı bana)

ara

1 avuştan az sarı tuzsuz leblebi
1 armut
1 portakal (meyve şenliği oldu midemde):20::20::20:


akşam(hiç yazmak istemiyorum)

2 tabak makarna

son olarak

1 fincan nescafe
1 fincan türk kahvesi
3 bardak çay

ne kadar yemişim :19::19::19::19::18::18::18::18:çok rahatsızım ya çok şişim şuan
 
Topiğin çizelgeci başı :60::60::60::60::60:
he valla bugn öyle oldum:9::9::9:

kız ben o mza yerini bulamadım nerdeki o
kontrol panelinden profili düzenle de
orda çizelge yazan kısma yapıştır ama süresi geçtiği için çizelgen koybolmuş olabilir
kizlar haberlerde gordunuzmu kadin 18ayda 78kilo vermis
ama midesine tüp taktırmış
gördüm kadını büyük değişim:53:



canım yanlışlık var gibi, BMI çok düşük görünüyor eğer doğru olsa kilon normalin bile altında demek, bizim çizelgelerede bak üstünde bisayı yazıyor sayı yükseldikçe kilolu anlamına geliyor 20lerde olursa zayıf oluyor

hımm ben boy girmedim herhalde ondan öyle oldu düzeltim bi bakim ne olcak:1:
bende içler acısı menümü paylaşayım
sabah 8:45
2 dilim çavdar ekmeğiyle tost
1-2 çatal ucuyla beyaz peynir

ara 11:00
1 elma

öğlen 12:00
tost yine yarım ekmekle :26::26::26:

ara 15:20 güne gitmiştim
2 şöbiyet :26:
1 kaşık patates salatası

18:00
1 şekerpare :26::26:

akşam 19:00
2 yemek kaşığı yumurtalı ıspanak
1 kaseden az çorba
salata
2 litre su var spor yok 1 kupa yeşilçay içtim bide berbat ötesi bir menü, vurun bana saçımdan sürüyünde kendime getirin
bu ne kız mine hafta sonunu dün kapatmıştık sen kapatamamışsın hala:47:
sen böyle gidersen 65 olursun cumaya kadar:4::4::4::22::22::22::22:
yediğin tostamı kızım söbiyetemş şekerpareyemi bilemedim çok kötü olmuş yarın öyle bi menü hazrlaki kendine alkışlayalım seni

Merhaba kızlar, bugünkü menüm:
Uyanır uyanmaz 1 bardak ılık su, 2 kuru kayısı
Sabah:
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 5 zeytin, 2 kk peynir, domates salatalık, kafeini alınmış yeşil çay

Ara:
2 3 fındık ,1 badem

Öğlen:
Et döner (çok değildi), yarım dilim çavdar ekmeği, havuç+kırmızı lahana, yoğurt

Ara:
yarım elma, yarım galeta

Akşam:
6yk kapuska, yarım dilim ekmek, yoğurt, salata

Ofiste tüm gün işkence çektim resmen, öğle yemeğinde yaş pasta verdiler, hakkımı başkasına verdim. Ağzımın suyu aktı içim gitti ama yemedimmmm, akşam üstü de patron geldi lönk diye masaya baklava koydu bir tepsi :53:
Herkes üçer beşer hüpletti :56: Ben yine gariban, dokunmadım, çıkardım yarım elma yedim :1:
Ne yapalım, çıktık bir yola, yoldan çıkmak kaçamak yapmak yokkkkk
azminden dolayı tebrik ederim ben dayanamzdım herhalde özellikle baklavaya:1:
 
bugünkü yediklerime ne kadar sinir olsam da yaazıyorum:26::26:

sabah

1 az yağda pişmiş yumurta
1/4 kepek ile karışık çavdar ekmeği
1 kupa bardak çay
ince bir dilim kaşar
yarım domates

ara

yokk

öğle

1 dilim ekmek
2 3 çatal süt kaymak(eşim zorla yedirdi bu adamın bana garezi var ya):47::47:
ince 1 dilim kaşar
2 bardak çay(resmen 2. kahvaltı yaptırdı bana)

ara

1 avuştan az sarı tuzsuz leblebi
1 armut
1 portakal (meyve şenliği oldu midemde):20::20::20:


akşam(hiç yazmak istemiyorum)

2 tabak makarna

son olarak

1 fincan nescafe
1 fincan türk kahvesi
3 bardak çay

ne kadar yemişim :19::19::19::19::18::18::18::18:çok rahatsızım ya çok şişim şuan

bacim bu neeee :20: amacini unutma yemeklerden önce icilen nescafe aclik hissini gideriyor aklinda bulunsun:34:
 
ben geldiiimm :3:

hemen basliyoruum :99:

yatak odasi icin bir ablamm :16:var onunla gittik sabah ama olmuyo dediler % 25ini ödemeniz lazim sinirler :47:neyse ama adam cok yardimci oldu oda türkdü ödeyin ama onu baska birsey icin kullanirsiniz dedi .Benim...ablamda tamam biz buradan biseyler alicaz

biz kullaniriz onu dediiii :52: :52::52::21::21::21::21::21::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:

Allah nasip edersee cuma günü ikeadan istedigim yatak odasini alicaz insallahhh :31::46::46:

:64::64::64::64::64::64::64::64:








 
Son düzenleme:
iyi geceler kızlar
bugünkü
menüm

8.00: 2 kuru kayısı 1 ceviz

10.00: 1 tane tahıllı simit ,1 kk peynir, közlenmiş kırmızı biber, domates salatalık

11.30:az şekerli türk kahvvesi

15.00: 1 tabak mantar sote, salata, 1 dilim tb ekmeği(öğlen yemeğim işim olduğu için geç oldu)

17.00:6 tane siyah kuru üzüm

19.00: 1.5 kase semizotu çorbası, salata, yarım kase yoğurt

21.15:1 küçük portakal
45 dk spor
2.5 lt su
1 tane 7 otlu çay
1 tane 5 i bi yerde çayı
1 tane tarçın karanfil çayı
 
ben geldiiimm :3:

hemen basliyoruum :99:

yatak odasi icin bir ablamm :16:var onunla gittik sabah ama olmuyo dediler % 25ini ödemeniz lazim sinirler :47:neyse ama adam cok yardimci oldu oda türkdü ödeyin ama onu baska birsey icin kullanirsiniz dedi .Benim...ablamda tamam biz buradan biseyler alicaz

biz kullaniriz onu dediiii :52: :52::52::21::21::21::21::21::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:

Allah nasip edersee cuma günü ikeadan istedigim yatak odasini alicaz insallahhh :31::46::46:

:64::64::64::64::64::64::64::64:








hayırlı olsun balgaymak:34:
 
kızlar yarın için fırında karnıbahar yemeği yaptım ama sanki ordu doyuracakmışım gibi çok oldu elimin ayarı yok:9::9:
eşim sevmez karnıbaharı napacam ben o kadar yemeği biri fikir versin hiç arıya gitsin istemem yazık yaa
yarına fikirlerinizi okuyacağım

(monam senn tqriften yaptım canm güzl olmuş az ucundan baktım tadına tşkler tarfiçin)
 
hayırlı olsun balgaymak:34:
sagol canimm :16:
kızlar yarın için fırında karnıbahar yemeği yaptım ama sanki ordu doyuracakmışım gibi çok oldu elimin ayarı yok:9::9:
eşim sevmez karnıbaharı napacam ben o kadar yemeği biri fikir versin hiç arıya gitsin istemem yazık yaa
yarına fikirlerinizi okuyacağım

(monam senn tqriften yaptım canm güzl olmuş az ucundan baktım tadına tşkler tarfiçin)

canim hemen adresi veriyorum 34..sok....:56::56: :1::1:
 
hımm ben boy girmedim herhalde ondan öyle oldu düzeltim bi bakim ne olcak:1:

bu ne kız mine hafta sonunu dün kapatmıştık sen kapatamamışsın hala:47:
sen böyle gidersen 65 olursun cumaya kadar:4::4::4::22::22::22::22:
yediğin tostamı kızım söbiyetemş şekerpareyemi bilemedim çok kötü olmuş yarın öyle bi menü hazrlaki kendine alkışlayalım seni
düzelmiş canım tamamdır :46:
yarına söz güzel şeyler yiycem ne desen haklısın :26::26:
ben geldiiimm :3:

hemen basliyoruum :99:

yatak odasi icin bir ablamm :16:var onunla gittik sabah ama olmuyo dediler % 25ini ödemeniz lazim sinirler :47:neyse ama adam cok yardimci oldu oda türkdü ödeyin ama onu baska birsey icin kullanirsiniz dedi .Benim...ablamda tamam biz buradan biseyler alicaz

biz kullaniriz onu dediiii :52: :52::52::21::21::21::21::21::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek::emir_bebek:

Allah nasip edersee cuma günü ikeadan istedigim yatak odasini alicaz insallahhh :31::46::46:

:64::64::64::64::64::64::64::64:
çok sevindim gönlünden geçen olacak yani, boşuna sıkmışsın canını
 
Back
X