70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ay_nil · 6 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Anaaa
Kimse yazmamış..
Bu hafta da artı çıkın bakalım neler yazıyorum listenin sonunaaa
Çabuk geliinnnn burayaaaaaaaaaaaaaaaaaa zayıflıycazzzzzzzzzzzzzzzzz burdan uzakta hep götürüyorsunuz tatlılarııı, ekmekleri, hamur işleriniiiiiiiiiiiiiiiiiii.

Akşam menüleri didikliycem kim ne yediyse bakıcammmm hafızam kuvvetlidir.
Liste sonunda kilo almış çıkın bakın nasıl hatırlatıyorumm....
Çirkef Dilekk iş başındaaa...
Ben yiyemiyorsam sizde yemiceksinizz gelinnn burayaaaaaaaaaaaaa

Süpersin şekerim.
Ben dün uzakdım ama aklım burdaydı yemedim.
Ona rağmen regl olamadım hala şişlik var sanki.
Moralimde bozuk işlerden dolayı,hiç keyfim yok.
Normalde böyle olunca yemek yerdim ama şimdi yemiyorum :72:

elysion · 6 Mart 2012

BlackCat .!.:
ben bir cuma günü için izin alıp geleyim kızlar sonra da artık şu uçak biletini alayım yoksa kalacam burda kalmayacak bana bilet. sunexpres nasıl bir hava yolu biliyor musunuz. anadolujet le uçtum hep bunları merak ettim nasıllar acaba. ilk kez bilet alacam akşam evden cesaret edemedim. işyer
nden alayımda yazıcıdan çıktı alırım dedim. ya tam bir psikopatım ben. insan bu kadar güvensiz paranoyak olur da herşeyi sorgular mı ya :)

Günaydın,
Sunex en güvenilir havayollarından biridir. Antalya -İzmir uçan yolcuların neredeyse tamamı Sunexpres'i tercih ediyor.
Aklında tereddüt olmasın canım, Allah' a emanet.
Benim Atlas fobim gibi sanırım sendeki de
Aslında tüm firmaların uçakları aynı ama işte bizim şirket gibi eski, arızalı uçaklar değil en azından.
Güvenle seyahat edebilirsin.

Herkese günaydın,
Haftanın ikinci günü, kaçamaksız devam etsin diyorum. Bugün yine gece çalışacağım. Dün gece gittim Passiflora içtim erken uyanmayayım diye, 8:45' de hortladım yine ya, gece uykum gelecek ofiste :18:
Bugünkü tahmini menümü paylaşayım
Sabah: 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 5 zeytin, 2 kk peynir, yeşil çay (bu sefer kafeini alınmış olandan içmedim, bol kafein alayım da uykum gelmesin) domates salatalık
Ara: 1 kivi
Öğle: 7 minik köfteee (Dukan usulü yine, yağsız tavada), 1 dilim çavdar ekmeği, yoğurt, salata
Ara: 1 mandalina, 1 kepekli galeta
Akşam : 8yk ıspanak, yoğurt, salata, 1 dilim çavdar ekmeği

Gece ofiste artık Allah kerim, 1 türk kahvesi garanti, belki sütlü nescafe, fındık badem , leblebi

ay_nil · 6 Mart 2012

chosen1234 .!.:
hayırlı olsun canm
alışıyorsun zamnla ilk günler zorluyor
ben şuan üstüne çıktıımda en az 45 dk yapabiliyorum
tabi ilk geldiğinde her 5 dk bir durup nefes alıyordum

Sen söylediğinde ben yaparım gibi geliyordu ama sana nasılda hak verdim:)
Gerçekden zorluyor.Ama alışacağım zamanla inşallah.Darısı benim 45 dakkalarıma inşallah.

Ben şimdi çıkıyorum kızlar.Gün içinde menüm için yine geleceğim.
Önümde fatura yığını var çalışmam lazım. :6:

balkaymakim · 6 Mart 2012

chosen1234 .!.:
ne güzel şeyler yazıyorsun balgaymağım enerjinii yerim senn
aminnnnnnnnnnnnn

bugün olmaz basim agriyoo :37:

PuCCaaa .!.:
Anaaa
Kimse yazmamış..
Bu hafta da artı çıkın bakalım neler yazıyorum listenin sonunaaa
Çabuk geliinnnn burayaaaaaaaaaaaaaaaaaa zayıflıycazzzzzzzzzzzzzzzzz burdan uzakta hep götürüyorsunuz tatlılarııı, ekmekleri, hamur işleriniiiiiiiiiiiiiiiiiii.

Akşam menüleri didikliycem kim ne yediyse bakıcammmm hafızam kuvvetlidir.
Liste sonunda kilo almış çıkın bakın nasıl hatırlatıyorumm....
Çirkef Dilekk iş başındaaa...
Ben yiyemiyorsam sizde yemiceksinizz gelinnn burayaaaaaaaaaaaaa

abooooovvvvv :53:

:18::18::18: dilek seni cok seviyorum canimmm ay nekadarda zayiflamissin seennn amanda amaaaannn ay su saclarin güzelligine baakkk bir insan bukadanmi zaaaarif olur yaaa :31:

ay daha ne diyim yaniii :26::26:

narcicegi16 · 6 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Anaaa
Kimse yazmamış..
Bu hafta da artı çıkın bakalım neler yazıyorum listenin sonunaaa
Çabuk geliinnnn burayaaaaaaaaaaaaaaaaaa zayıflıycazzzzzzzzzzzzzzzzz burdan uzakta hep götürüyorsunuz tatlılarııı, ekmekleri, hamur işleriniiiiiiiiiiiiiiiiiii.

Akşam menüleri didikliycem kim ne yediyse bakıcammmm hafızam kuvvetlidir.
Liste sonunda kilo almış çıkın bakın nasıl hatırlatıyorumm....
Çirkef Dilekk iş başındaaa...
Ben yiyemiyorsam sizde yemiceksinizz gelinnn burayaaaaaaaaaaaaa

günaydın dilek,
burda olman güzel çünkü yardımnına ihtiyacım var!!!ya ben face e kızımın fotolarını koydum benim kucağımda olan bir fotosunu da ..diyette olduğumu bilen bir arkadaşım çok kilo verdiğimi yazdı arkasından diğerleri de aa çok zayıflamışsın falan gibi yorumlar yaptılar.ben aslında kimseye söylememeye çalışıyordum büyü bozulmasın diye ama olan oldu ve ben artık kilo veremicem gibi geliyor.daha önce böyle düşünen oldu mu bilmiyorum ama beni bu saçma saplantıdan kurtarmanız lazım!!!!cumaya 100 gr bile vermiş olsam eminim atıcam bu düşünceleri kafamdan. diyete aynen devam ediyorum aslında ama önemli olan inanmak ya ben şuan o inancımı yitirdim gibi

(keşke hiç foto koymasaydım diyorum durmadan...
neyse günlerdir yokum çünkü günlerdir misafirim var yatılı. temizlik yemek bitmiyor hiç.bir fırsat buldum bakayım dedim napıyorsunuz. çok kalamıcam nolur bana moral verin nolur :25:

sendenanalistolurdediler · 6 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
günaydınnn topıkınn çıtır hatun adaylarııııııııııııııı

bugun dıyete baslamamın tamm 1. haftası doldu! cuma ve salı gunleri tartı günüm oldugu için tartıldımm ve sabah 78.1 cıktımmm cok mutluyum gevsek bı dıyetle yada dıyet demeyelım abur cuburdan ve aksam 8den sonra yemegı kesmemle ve tabı ekmegı azaltmakla tamm 1 kılo vermıs bulunuyorummmm.
gevsek dıyet dıyorum cunku sizin menulereı gördükce hergun ılla bı yalnıs sıraladıgımı farkedıyorum.neyse önümüzdekı haftalara buda düzelmış olur inşallah.

Selam şekerim süper vermişsin. :21:

hasretttt .!.:
dun kımenumu yazayım
kahwltı : 07 =4 sıyah 2 yesıl zeytın 1 dılım salam 1 kk byaz peynır 2 dılm cadr ekmegı form cay
10.00 mandalına
12.00 3 tane form bıskuwı yesl cay
15.00_16.00 :kuru fasulye salata yogurt yarım dılım ekmek
19.00 _20.00 corba salata yogurt yarım dılm ekmek
2 - 2bucuk lıtre su
sızce nasıl:26::26::26::26::26::26:

Ne kadar yediğinide yazarsan ona göre değerlendirelim.

minderbob .!.:
günaydın kızlar!
bugün 2. gün,2 gündür spora gidiyorum hiryerlerim ağrıyoo:118:
sabah yediklerim
1 dilim tost makinesinde kızartılmış çavdarlı ekmek (ekmek kızartılınca kalorisi düşüyormuş)
kibrit kutusu peynir
3 zeytin
1 domates
yorgunluktan yemek yapamadım,öğle için
1 eti form çubuk,2 elma
akşam da
lahana corbası,yogurt

Öğlen olmamış.
Akşamda güzel sabahta.

balkaymakim .!.:
günaydiiiiiiiiiiiiinnnnnn:119::119:

saglikliiiiiimutluuuu huzurluuuuuuuuuu :116:iyi insanlarla karsilastigimiz bizimde insanlara iyi davrandigimiz az yedigimiz boool booool bitki cayi ictigimiz tatli krizine girmeden :125:rahat rahat regl oldugumuz :26:ev islerinin cabucak bittigi aksama huzur icinde ailecek üzerinde kalorsi az yemeklerin bulundugu masada toplana bildigimiz ........bir gün olsun insallaaahhhhhh

Aminnn şekerimm amiinn. :1:

chosen1234 .!.:
kız dilek 2 kaşıkla doyacakmısın çok az değilmi

süpersin
bende ilk geldiğimde menüm düzensizdi buradaki arkadaşlarım menüsüne bakıp düzenledim
şimdi market alışverişimi buraya göre yapıyorum

Dün 3 yk kapuska + yoğurt+ salata yedim doydum valla. :1:

Akşamları kısmam lazım malum çok kaçırdım h.sonu

ay_nil .!.:
Günaydın hanımlar ben geldim.

İşlerim şubat evrakları nedeniyle fazla yoğun.
Şu ara sitresli ve gerginim.Allahım yardımcım olsun.

Dünki menümü not ettim paylaşayım hemen.

Sabah 09:30 10:00

İki dilim çavdar ekmek,
Yarım domates,salatalık,
3 zeytin
Bir haşlanmış yumurda
Bir bardak çay (tek şeker)

Ara Bir elma

Öğlen

Yarım kase mercimek çorba
iki adet biber dolma yanına yoğurt

Ara Bir avuç içi beyaz leblebi
Bir bardak light süt

Akşam

Bir kase çorba
Karnıbahar haşlaması,yoğurtlu

2,5 litre su
20 dk eliptik bisiklet ile spor
10 dk plates topu ile egzersiz

Güzel şekerim. :34:

ay_she .!.:
günaydın kızlaaarrr

napiosunuzzz kahvaltımı yaptım geldım ohhh :)

Afiyet olsun kısçem.

BlackCat .!.:
sağol canım . reglinin sonunu yaşıyom gene karnım ağrıyo. benimki böle bir gelmeden bir gelince birde giderken öpücük veriyo :)

Hiç olamayanlarda var Black kıymetini bil o ağrının:

ay_nil .!.:
Süpersin şekerim.
Ben dün uzakdım ama aklım burdaydı yemedim.
Ona rağmen regl olamadım hala şişlik var sanki.
Moralimde bozuk işlerden dolayı,hiç keyfim yok.
Normalde böyle olunca yemek yerdim ama şimdi yemiyorum

Genelde buraya t akılmayan kısçeler kilo alır. :1:

Burdan gidince bi rahatlık çöküyor bunlara.

BlackCat · 6 Mart 2012

balkaymakim .!.:
yemesiiinn

caniiimm bebis nasiill

aman pisim 2 sayfa kücücük yazi :111: ama en iyisini sen yapiyorsun

canim ben genelde sunexpres le geliyorum Türkiyeye yemeklerine sinir oluyorum ac kaliyorum cünkü et cikariyolar ne oldugunu bilmeyince yiyemiyorum ama senin mesafen zaten kisa ay orda bile aklim yemekde yaahuu

he he bende akşam baktım yemeklere üzülme. 2 saatlik uçuş ama neme lazım ölürüm falan açlıktan. ama yemek ayrı ücrete tabii imiş. 15 tl vermeye değer mi bilemedim. aman evden yer çıkarım zaten akşamda izmir de sahilde kumru yirim artık :):):):):):):):):):)):)

chosen1234 .!.:
hayırlı olsun canm
alışıyorsun zamnla ilk günler zorluyor
ben şuan üstüne çıktıımda en az 45 dk yapabiliyorum
tabi ilk geldiğinde her 5 dk bir durup nefes alıyordum

cnm bende tek sun expresle uçtum şmdiye kadar öbürlerine kısmet olmadı ben bğendim bide yazıcıdan çıkarmana gerenk yokki
rezervasyon kodu veriyorlar onla biletini alırsın
cep tlfnuma msj gelsin seçeneğinide seçersen cebinede geliyor rezervasyon numaran

ay sağol canım. bu firmadan daha öndce bilet almayınca kredi kartı ile alacam ya hemen psikopata bağladım.
bir alıntı daha vardı elysion senindi sanırım çıkmamış sağol canım cevap için . anadolu jetin uçakları kötü zaten benim yorumum: belediye otobüsüne kanat takmışlar olmuş sana uçak :):):):):):)):) sun express inkileri görelim birde :) ah ah bir thy binmek nasip olmadı. onunkiler güzel ama çok pahalılar yaaaaaaa.

narcicegi16 · 6 Mart 2012

ay_nil .!.:
Bisikletim sonunda geldi.
Ama sandığım kadar basit değilmiş.
İlk gün 2 dkdan fazla yapamadım.
Hasta sonu geldi ara ara üzerine çıkıp yapıp bırakıyordum nefes nefese.
Şimdi 10'ar dk olarak başlıyorum.5 dk ara verip tekrar 10 dk yapıyorum.
Üst bacaklarım özellikle ilk gün fena ağrıdı.Ama yavaş yavaş alışıyorum kanımca:)

hayırlı olsun markası ne benimki voit space çok pahalı bir şey değildi ama ben çok memnunum.hamilelikte arkadaşıma vermişti 1,5 ay önce getirdi ilk bindiğim gün abarttım 15 dakika bindim ilk seferde ve o akşam oturamadım ağrıdan popişim çok ağrıdı :37:

şimdi 20 şer dakikadan günde en az 2 en çok 3 kere biniyorum çok faydasını gördüm yanları çok güzel inceltiyor sen de güle güle kullan...

narcicegi16 · 6 Mart 2012

BlackCat .!.:
he he bende akşam baktım yemeklere üzülme. 2 saatlik uçuş ama neme lazım ölürüm falan açlıktan. ama yemek ayrı ücrete tabii imiş. 15 tl vermeye değer mi bilemedim. aman evden yer çıkarım zaten akşamda izmir de sahilde kumru yirim artık :):):):):):):):):):)):)

ay sağol canım. bu firmadan daha öndce bilet almayınca kredi kartı ile alacam ya hemen psikopata bağladım.
bir alıntı daha vardı elysion senindi sanırım çıkmamış sağol canım cevap için . anadolu jetin uçakları kötü zaten benim yorumum: belediye otobüsüne kanat takmışlar olmuş sana uçak :):):):):):)):) sun express inkileri görelim birde :) ah ah bir thy binmek nasip olmadı. onunkiler güzel ama çok pahalılar yaaaaaaa.

ben sun exprese bindim yıllar önce gayet güzel genelde pegSUSla uçan biri olarak sunexprese bayıldım hem yanlış bilmiyorsan thy ile bağlantılılar zaten

umay0110 · 6 Mart 2012

chosen1234 .!.:

canım oraya boyumu yazıtyomuşum ama metre die seçmiyomuşum ondan öyle olmuş
hadi cumaya kadar toparla durumu güzel menüler yapalım cumaya az kaldı
sanda iyi geceler cnm ben gidem yatem:103::103:

Genişletmek için tıkla...

Hmm anladım canım, öyle dikkatimi çekiyordu çizelgen sorayım dedim
bugün azimliyim toparlıycam inşallah

balkaymakim .!.:

günaydiiiiiiiiiiiiinnnnnn:119::119:

saglikliiiiiimutluuuu huzurluuuuuuuuuu :116:iyi insanlarla karsilastigimiz bizimde insanlara iyi davrandigimiz az yedigimiz boool booool bitki cayi ictigimiz tatli krizine girmeden :125:rahat rahat regl oldugumuz :26:ev islerinin cabucak bittigi aksama huzur icinde ailecek üzerinde kalorsi az yemeklerin bulundugu masada toplana bildigimiz ........bir gün olsun insallaaahhhhhh

Genişletmek için tıkla...

AMİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİİN

PuCCaaa .!.:

Anaaa
Kimse yazmamış..
Bu hafta da artı çıkın bakalım neler yazıyorum listenin sonunaaa
Çabuk geliinnnn burayaaaaaaaaaaaaaaaaaa zayıflıycazzzzzzzzzzzzzzzzz burdan uzakta hep götürüyorsunuz tatlılarııı, ekmekleri, hamur işleriniiiiiiiiiiiiiiiiiii.

Akşam menüleri didikliycem kim ne yediyse bakıcammmm hafızam kuvvetlidir.
Liste sonunda kilo almış çıkın bakın nasıl hatırlatıyorumm....
Çirkef Dilekk iş başındaaa...
Ben yiyemiyorsam sizde yemiceksinizz gelinnn burayaaaaaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

oy oy oy

kaçııııııınnnnn

sendenanalistolurdediler · 6 Mart 2012

narcicegi16 .!.:
günaydın dilek,
burda olman güzel çünkü yardımnına ihtiyacım var!!!ya ben face e kızımın fotolarını koydum benim kucağımda olan bir fotosunu da ..diyette olduğumu bilen bir arkadaşım çok kilo verdiğimi yazdı arkasından diğerleri de aa çok zayıflamışsın falan gibi yorumlar yaptılar.ben aslında kimseye söylememeye çalışıyordum büyü bozulmasın diye ama olan oldu ve ben artık kilo veremicem gibi geliyor.daha önce böyle düşünen oldu mu bilmiyorum ama beni bu saçma saplantıdan kurtarmanız lazım!!!!cumaya 100 gr bile vermiş olsam eminim atıcam bu düşünceleri kafamdan. diyete aynen devam ediyorum aslında ama önemli olan inanmak ya ben şuan o inancımı yitirdim gibi(keşke hiç foto koymasaydım diyorum durmadan...
neyse günlerdir yokum çünkü günlerdir misafirim var yatılı. temizlik yemek bitmiyor hiç.bir fırsat buldum bakayım dedim napıyorsunuz. çok kalamıcam nolur bana moral verin nolur

Yettimm araya iş giriyo kusura bakma.
Şekerim bi kere o nazar falan filan değil tamamenn senin taaa derinlerinde nasılsa kilo verdimm ideal rakamda olmasamda bak herkesten iltifat alıyorummm ohoooo diyerekten bi gevşemeye maruz kalman.
İç güçler seni esir ediyor ve dikkat etmemeye, veremesen bile sabit kalmaya başlıyorsun.
Şöyle düşüneceksin yaza kadar daha ne iltifatlar duyacagımm ben heyy heytttt diyerekten bırakmıcaksın.
Ki bırakmadığını da yazmışsın tüm topikcenek arkandayımmmm yürüüüüüüüüüüüü arkandayızzzzzzzzzzz. :1:

balkaymakim .!.:
bugün olmaz basim agriyoo

abooooovvvvv :18::18::18: dilek seni cok seviyorum canimmm ay nekadarda zayiflamissin seennn amanda amaaaannn ay su saclarin güzelligine baakkk bir insan bukadanmi zaaaarif olur yaaa

ay daha ne diyim yaniii :26::26:

Bişi deme cıss yeme sadece. :1:

Artı olursan o artı çıkanlara tek tek cümlelerimi hazırlıycam yok öyle üzülmeyin falan.
2 hftadır hep beraber savdık.
Biri yediğini söyleyince diğerinde de gevşeme oluyor.
Domino etkisi yaratıyoruz topikte.

elysion .!.:
Günaydın,
Sunex en güvenilir havayollarından biridir. Antalya -İzmir uçan yolcuların neredeyse tamamı Sunexpres'i tercih ediyor.
Aklında tereddüt olmasın canım, Allah' a emanet.
Benim Atlas fobim gibi sanırım sendeki de
Aslında tüm firmaların uçakları aynı ama işte bizim şirket gibi eski, arızalı uçaklar değil en azından.
Güvenle seyahat edebilirsin.

Herkese günaydın,
Haftanın ikinci günü, kaçamaksız devam etsin diyorum. Bugün yine gece çalışacağım. Dün gece gittim Passiflora içtim erken uyanmayayım diye, 8:45' de hortladım yine ya, gece uykum gelecek ofiste :18:
Bugünkü tahmini menümü paylaşayım
Sabah: 2 dilim kızarmış çavdar ekmeği, 5 zeytin, 2 kk peynir, yeşil çay (bu sefer kafeini alınmış olandan içmedim, bol kafein alayım da uykum gelmesin) domates salatalık
Ara: 1 kivi
Öğle: 7 minik köfteee (Dukan usulü yine, yağsız tavada), 1 dilim çavdar ekmeği, yoğurt, salata
Ara: 1 mandalina, 1 kepekli galeta
Akşam : 8yk ıspanak, yoğurt, salata, 1 dilim çavdar ekmeği

Gece ofiste artık Allah kerim, 1 türk kahvesi garanti, belki sütlü nescafe, fındık badem , leblebi

Güzelmiş şekerim afiyet olsun. :16:

umay0110 · 6 Mart 2012

GÜNAYDIN kısçeler nasılsınız bakem? ben menümü yazayımda bozmayayım bugün

uyanınca
1 bardak ılık sirkeli su

sabah 08:40
yarım dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
yarım küçük domates
1 kk beyaz peynir
1 zeytin

öğlen 12:00
5 yk yumurtalı ıspanak
1 dilim çavdar ekmeği
1 pkt ayran

ara 14:20
1 elma (buraya kadar tamam, okuldayım bozmam )

ara 16:00
1 bardak süt +2 form bisküvi olabilir

akşam 18:30
1 kase çorba
2 yemek kaşığı ıspanak
yoğurt

ay_she · 6 Mart 2012

Dün ne yediğimi de yazayım bari :)

sabah 9,00

kepekli sandvic ekmeği arası peynır domates + çay

ara 11
1 avuc badem

Öğle :13,00

1 kase çorba 1 dilim ekmek

ara: 15,00
1 adet mandalina

ara: ya patron gıcıgı gel bi die beni tuttu da saat oldu 18,30 yola cıktım açlıktan tabı
bi baş dönmesi bende ilk gördüğüm yeren bi topkek alıp gumlettım valla

aklıam baska bişi gelmedi

akşam:2 kase domates corbası üstüne de bii güzel peynır
2 yemek kasıgı da pırasa ekmek yok

yatmadan önce süt

sanırırm 1 litre flnda su içtimm

balkaymakim .!.:
yemesiiinn

caniiimm bebis nasiill

:

uamrım iyidir canım eeheueh :) beni uyutuyo ama kendı bıuyyodur ınsalah :)

PuCCaaa .!.:
Afiyet olsun kısçem.

.

teşekkürler bebemm :)

huzunperisi · 6 Mart 2012

slm citirlar.ben hala yatakdayim kizlar kahvaltiyi yapmisda yorum dahi yaziyorlar :1:

balkaymakim stres yaptigina degdimi bak halletmisin isde hafta sonunu zehir ettin :50:

balkaymakim · 6 Mart 2012

BlackCat .!.:
he he bende akşam baktım yemeklere üzülme. 2 saatlik uçuş ama neme lazım ölürüm falan açlıktan. ama yemek ayrı ücrete tabii imiş. 15 tl vermeye değer mi bilemedim. aman evden yer çıkarım zaten akşamda izmir de sahilde kumru yirim artık :):):):):):):):):):)):)

ay sağol canım. bu firmadan daha öndce bilet almayınca kredi kartı ile alacam ya hemen psikopata bağladım.
bir alıntı daha vardı elysion senindi sanırım çıkmamış sağol canım cevap için . anadolu jetin uçakları kötü zaten benim yorumum: belediye otobüsüne kanat takmışlar olmuş sana uçak :):):):):):)):) sun express inkileri görelim birde :) ah ah bir thy binmek nasip olmadı. onunkiler güzel ama çok pahalılar yaaaaaaa.

ay izmir diyiiiiiiiiiiii kumru diiiiiyiiiiiiiii :53:

PuCCaaa .!.:
Yettimm araya iş giriyo kusura bakma.
Şekerim bi kere o nazar falan filan değil tamamenn senin taaa derinlerinde nasılsa kilo verdimm ideal rakamda olmasamda bak herkesten iltifat alıyorummm ohoooo diyerekten bi gevşemeye maruz kalman.
İç güçler seni esir ediyor ve dikkat etmemeye, veremesen bile sabit kalmaya başlıyorsun.
Şöyle düşüneceksin yaza kadar daha ne iltifatlar duyacagımm ben heyy heytttt diyerekten bırakmıcaksın.
Ki bırakmadığını da yazmışsın tüm topikcenek arkandayımmmm yürüüüüüüüüüüüü arkandayızzzzzzzzzzz.

Bişi deme cıss yeme sadece.
Artı olursan o artı çıkanlara tek tek cümlelerimi hazırlıycam yok öyle üzülmeyin falan.
2 hftadır hep beraber savdık.
Biri yediğini söyleyince diğerinde de gevşeme oluyor.
Domino etkisi yaratıyoruz topikte.

Güzelmiş şekerim afiyet olsun.

:26::26:tamam :114: ya bu dominno etkisine kesinliklee katiliyorum gercekden öyle :34:

narcicegi16 · 6 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Yettimm araya iş giriyo kusura bakma.
Şekerim bi kere o nazar falan filan değil tamamenn senin taaa derinlerinde nasılsa kilo verdimm ideal rakamda olmasamda bak herkesten iltifat alıyorummm ohoooo diyerekten bi gevşemeye maruz kalman.
İç güçler seni esir ediyor ve dikkat etmemeye, veremesen bile sabit kalmaya başlıyorsun.
Şöyle düşüneceksin yaza kadar daha ne iltifatlar duyacagımm ben heyy heytttt diyerekten bırakmıcaksın.
Ki bırakmadığını da yazmışsın tüm topikcenek arkandayımmmm yürüüüüüüüüüüüü arkandayızzzzzzzzzzz.
.

aaaa bak bunu hiç düşünmemiştim ben. topu başkalarına atmak kolay geldi desene bana...neyse iş bende bitiyorsa kendime güveniyorum.hem daha hedefime ulaşamadım bile !!zati e lalem ediyor iltifatları .6 kilo verdik daha kocaya yaranamadık!! hiç kilo vermemişim gibi davraoıyor nedense??bi ara bu konuya da girelim moralimi bozuyor çünkü desteksizliği

( ama teşekkür ederim silkelenmemi sağladın çünkü ben ciddi ciddi büyü bozuldu diyordum ama daha yolun yarısındayım mayısa kadar vermem gereken 6 kilo daha var allahın izni, sizin desteğinizle halldedecem. bir de şu misafiri uğurlarsam daha düzenli ve sizin kontrolunuzde devam inşlh...teşekkürler :54:

sendenanalistolurdediler · 6 Mart 2012

balkaymakim .!.:
:26::26:tamam :114: ya bu dominno etkisine kesinliklee katiliyorum gercekden öyle

Dimi bak bi kaç kişi gevşesin daha da artıyo 1 ay sonra montlar çıkacak.
Hız vermemiz gerekiyor.
O yüzden herkesi eski moduna sokmalıyız. :34:

Destekk istiyorummmmmm..

huzunperisi .!.:
slm citirlar.ben hala yatakdayim kizlar kahvaltiyi yapmisda yorum dahi yaziyorlarbalkaymakim stres yaptigina degdimi bak halletmisin isde hafta sonunu zehir ettin

Ohoooooo bacım erken kalkan yol alır.
Metoo uyuya hala senin hadi kalk 1 bardak su içte kendine gelsinnn. :52:

6 da uyanıyorum ben her sabah.:119:

ay_she .!.:
Dün ne yediğimi de yazayım bari :)

sabah 9,00

kepekli sandvic ekmeği arası peynır domates + çay

ara 11
1 avuc badem

Öğle :13,00

1 kase çorba 1 dilim ekmek

ara: 15,00
1 adet mandalina

ara: ya patron gıcıgı gel bi die beni tuttu da saat oldu 18,30 yola cıktım açlıktan tabı
bi baş dönmesi bende ilk gördüğüm yeren bi topkek alıp gumlettım valla aklıam baska bişi gelmedi

akşam:2 kase domates corbası üstüne de bii güzel peynır
2 yemek kasıgı da pırasa ekmek yok

yatmadan önce süt

sanırırm 1 litre flnda su içtimm

uamrım iyidir canım eeheueh :) beni uyutuyo ama kendı bıuyyodur ınsalah :)

teşekkürler bebemm :)

Az değil mi canım öğlen ve akşam 2 yk yemek falan.:26:

umay0110 .!.:
GÜNAYDIN kısçeler nasılsınız bakem? ben menümü yazayımda bozmayayım bugün

uyanınca
1 bardak ılık sirkeli su

sabah 08:40
yarım dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
yarım küçük domates
1 kk beyaz peynir
1 zeytin

öğlen 12:00
5 yk yumurtalı ıspanak
1 dilim çavdar ekmeği
1 pkt ayran

ara 14:20
1 elma (buraya kadar tamam, okuldayım bozmam )

ara 16:00
1 bardak süt +2 form bisküvi olabilir

akşam 18:30
1 kase çorba
2 yemek kaşığı ıspanak
yoğurt

Bende de bugün ıspanak var :56:

Süprr

Sakın bozmaa örtmen dinlemem yazarım adını listeye :1:

balkaymakim · 6 Mart 2012

ay_she .!.:
Dün ne yediğimi de yazayım bari :)

sabah 9,00

kepekli sandvic ekmeği arası peynır domates + çay

ara 11
1 avuc badem

Öğle :13,00

1 kase çorba 1 dilim ekmek

ara: 15,00
1 adet mandalina

ara: ya patron gıcıgı gel bi die beni tuttu da saat oldu 18,30 yola cıktım açlıktan tabı
bi baş dönmesi bende ilk gördüğüm yeren bi topkek alıp gumlettım valla aklıam baska bişi gelmedi

akşam:2 kase domates corbası üstüne de bii güzel peynır
2 yemek kasıgı da pırasa ekmek yok

yatmadan önce süt

sanırırm 1 litre flnda su içtimm

uamrım iyidir canım eeheueh :) beni uyutuyo ama kendı bıuyyodur ınsalah :)

teşekkürler bebemm :)

oyyy

huzunperisi .!.:
slm citirlar.ben hala yatakdayim kizlar kahvaltiyi yapmisda yorum dahi yaziyorlarbalkaymakim stres yaptigina degdimi bak halletmisin isde hafta sonunu zehir ettin

öyle oldu :26:

umay0110 · 6 Mart 2012

PuCCaaa .!.:

Bende de bugün ıspanak var
Süprr
Sakın bozmaa örtmen dinlemem yazarım adını listeye

Genişletmek için tıkla...

tamam canım
söz bozmayacam

sendenanalistolurdediler · 6 Mart 2012

narcicegi16 .!.:
aaaa bak bunu hiç düşünmemiştim ben. topu başkalarına atmak kolay geldi desene bana...neyse iş bende bitiyorsa kendime güveniyorum.hem daha hedefime ulaşamadım bile !!zati e lalem ediyor iltifatları .6 kilo verdik daha kocaya yaranamadık!! hiç kilo vermemişim gibi davraoıyor nedense??bi ara bu konuya da girelim moralimi bozuyor çünkü desteksizliği( ama teşekkür ederim silkelenmemi sağladın çünkü ben ciddi ciddi büyü bozuldu diyordum ama daha yolun yarısındayım mayısa kadar vermem gereken 6 kilo daha var allahın izni, sizin desteğinizle halldedecem. bir de şu misafiri uğurlarsam daha düzenli ve sizin kontrolunuzde devam inşlh...teşekkürler

Bende de oluyor bu durum canım kendimden biliyorum.
Yaşadığımız durumlar genelde hep aynı mekan, kişiler farklı olsada. :34:

Bana da biri güzelleşmişsin kilo vermişsin diyince elimde bi cıss görüyorum.
Tartıda aynı rakamı gördükçe sonra veririm ben böylede iyiyim durumu oluyor.
Eşinde bi 5 kilodan sonra şok olur inan bana.
Bide erkeklerde kilo verdiğini söylersem kendini salar devvam etmez düşüncesi var.
Gözlemlerime göre hemen hemen hepsinde. :34:

Benim sevdicekte ilk başta demiyordu en son gördüğünde demeye başladı artık. :21:

Yardımcı olabilirsek ne güzel canım.
Misafirler olsa bile sen kendini dengele gene de.
Yemeklerini düzenli yemeye çalış bakalım.
Ben inanıyorum gidecek. :34:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

herşey güzel olacak...

Guru

herşey güzel olacak...

Herşey değişti...Herşey..

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

herşey güzel olacak...

Guru

Benzer Konular