70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bursa86 · 6 Mart 2012

Gunaydinnnnnnnn citirrrlarrrimmmmm nailsinizzzzz gunününuz Aydın olsun insallahhh :9:

Bende kahvaltımı ettim çayımı iciyorummm....
Hemen yazayım menümü

Sabah az kasarli Tost yağış tuzsuz :14:

cok iç açıcı degildi yani...
Ara 2 kuru incir bitki cayı iciyorum su an:)
Öğle haslanmis karnı bahar sarımsakli yoğurt eşliğinde ve az çorba
Ara eti form biskuvisi
Aksam çorba olur muhtemelen değişirse yazarım

Su başladım 1.5 icmeye bakalım ne kadar içicem:) spor yaparsam yazarım.... :9:

sendenanalistolurdediler · 6 Mart 2012

bursa86 .!.:
Gunaydinnnnnnnn citirrrlarrrimmmmm nailsinizzzzz gunününuz Aydın olsun insallahhh
Bende kahvaltımı ettim çayımı iciyorummm....
Hemen yazayım menümü

Sabah az kasarli Tost yağış tuzsuz cok iç açıcı degildi yani...
Ara 2 kuru incir bitki cayı iciyorum su an:)
Öğle haslanmis karnı bahar sarımsakli yoğurt eşliğinde ve az çorba
Ara eti form biskuvisi
Aksam çorba olur muhtemelen değişirse yazarım

Su başladım 1.5 icmeye bakalım ne kadar içicem:) spor yaparsam yazarım....

Sabah domates, salatalık, yeşiilik falan ye istersen kabızlık sorunun olur sürekli tost yersen.
Dün de tost yapmıştın sanırım.
Akşam da salata + yoğurt + çorba tüket bence.
Mideni çalıştıracak şeyler yemen çok önemli.
Yaz yemek kilo verdirmez.
Sağlıklı seyler yemek kilo verdirir.

bursa86 · 6 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Sabah domates, salatalık, yeşiilik falan ye istersen kabızlık sorunun olur sürekli tost yersen.
Dün de tost yapmıştın sanırım.
Akşam da salata + yoğurt + çorba tüket bence.
Mideni çalıştıracak şeyler yemen çok önemli.
Yaz yemek kilo verdirmez.
Sağlıklı seyler yemek kilo verdirir.

Evet aslında isin kolayına kaçıyorum demi:)
Salata koyarım çorbanın yanina :1:

Tamamdir arkadasimmmmm uyarın icin coooook teşekkür edrimmmm :16:

ay_she · 6 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Az değil mi canım öğlen ve akşam 2 yk yemek falan.:26:
:

ama öğlen çorbam akşamda ıkı tabak çorbam var puccam görmedınmı onlarıı

öğlen iş yerıne getırdıgım kadar yıeybılıyorum maalesef o az oluyo bılıyorum ama

bi çözüm bulucam şu an az bucuk maddi sıkıntıdayız da :S

ama akşam canım o kadar ıstedı yıyeemdım daha sanırırm topkek iştahımı kesti

balkaymakim · 6 Mart 2012

eveet ikea katalogunu ezberlemis bulunuyorum :31:

sendenanalistolurdediler · 6 Mart 2012

ay_she .!.:
ama öğlen çorbam akşamda ıkı tabak çorbam var puccam görmedınmı onlarıı

öğlen iş yerıne getırdıgım kadar yıeybılıyorum maalesef o az oluyo bılıyorum ama

bi çözüm bulucam şu an az bucuk maddi sıkıntıdayız da :S

ama akşam canım o kadar ıstedı yıyeemdım daha sanırırm topkek iştahımı kesti

Anladım canım yok akşama lafım da öğlen az olmuş ne biliyim şimdi senin bolca yeşillik tüketmen gerek.
Folikli bişeyi vardı ablam diyordu sürekli :60:

bursa86 .!.:
Evet aslında isin kolayına kaçıyorum demi:)
Salata koyarım çorbanın yanina
Tamamdir arkadasimmmmm uyarın icin coooook teşekkür edrimmmm

Ne demek canım zayıflamak için azcık totoyu kaldırcaksın.
Ben her sabah 6 da kalkıp sabah ve öglen yiyeceklerimi hazırlıyorum. :1:

Gözler tek çizgi bugün melemen yaptım kahvaltı için.
Öğlen içinde salata yaptım ıspanagı kaba koydm bi yandan yoğurt falan. :1:

ay_she · 6 Mart 2012

balkaymakim .!.:
eveet ikea katalogunu ezberlemis bulunuyorum

eheueheu :) ayy sorma ya bende gide gele ıkea ya herseyı ezberledım artık

ay_she · 6 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Anladım canım yok akşama lafım da öğlen az olmuş ne biliyim şimdi senin bolca yeşillik tüketmen gerek.
Folikli bişeyi vardı ablam diyordu sürekli

ayy canım benım doğru söyluyorsun :)

biliyorum öğlen mutlaka salata türevi bişi tüketmem lazım ama dedim ya

su an cok sıksıgız inşallah 1-2 aya rahatlıycaz ben de yemeklerıme çeşit katabilicem

folik asitten bahsedıyosun sanırırm hamıle kalamdan 1 sene once basladım vitamıne

doktorum vermıstı halen kullanıyorum o konuda bi ekdiğim yok ama yine de yesıllıkelrden

almak daha fazydalı az da olsa :) tabii mucxxx :16:

hasretttt · 6 Mart 2012

menum
sabah 7 : 2 dılım cawdar ekmegı 4 sıyah 1 yesıl zeytın kk beyaz peynır 1 dılım salam 1 dılım kasar form cay
ara 10.00: 2 form bıskuwı cay
13.00 armut yesılcay,
15-16.00 :2 kofte 2 kasık salata yogurt
19.00 :corba salata yogurt yarım dılm ekmek

sendenanalistolurdediler · 6 Mart 2012

ay_she .!.:
ayy canım benım doğru söyluyorsun :)

biliyorum öğlen mutlaka salata türevi bişi tüketmem lazım ama dedim ya

su an cok sıksıgız inşallah 1-2 aya rahatlıycaz ben de yemeklerıme çeşit katabilicem

folik asitten bahsedıyosun sanırırm hamıle kalamdan 1 sene once basladım vitamıne

doktorum vermıstı halen kullanıyorum o konuda bi ekdiğim yok ama yine de yesıllıkelrden

almak daha fazydalı az da olsa :) tabii mucxxx

İnşaallah düzelir canım durumunuz. :34:

Sebzeler kadar yararlı bişey yok işte.
Hamişlikte daha da önemli oluyormuş.

hasretttt .!.:
menum
sabah 7 : 2 dılım cawdar ekmegı 4 sıyah 1 yesıl zeytın kk beyaz peynır 1 dılım salam 1 dılım kasar form cay
ara 10.00: 2 form bıskuwı cay
13.00 armut yesılcay,
15-16.00 :2 kofte 2 kasık salata yogurt
19.00 :corba salata yogurt yarım dılm ekmek

Öğleni çok bekletmişsin.
7 de kalkıyorsan 12:30-13:00 gibi öğleni yemen 16:00 da da arayı yapman gerek. :34:

cakir44 · 6 Mart 2012

triendy21 .!.:
kız ben seni büyük hanım ablalardan sanıyodum akranmışız bende 5.ayda 24 olcam 1 yaş varmış aramızda,bu 44'ün anlamı varmı ben o senin yaşın falan dedimdi
neyse canım hoşgeldin ben tuğba,,bende 4 yıllık evliyim 2 bebişim var başımın tatlı belaları tüm gün onlarla geçiyoo 1 yaş var araları kız 1.5,,oğlan 2.5 yaşında
aha böyle işte,memnun oldum şimdiden:13:inşallah istediğin kiloya çabucak gelirsin
maşşalah sende çok erken evlenmişsin,allahım sanada çifter çifter bebeler nasip etsinde başını kaşıycak vakit bulamaabu işte en büyük etken moral biliyosun dimii strese girme rahat ol düşünüp durma inan çok iyi anlıyorum şuan seni

amin canım inşallah benimde olur bebişlerim
evet moral önemli durmak yok yola devam
evet ben 23 yaşındayım erken evlendim 7 yıllık evliyim

monarosa_22 .!.:
23 yaşındayım canım..
göbek ben de pek yoktu zaten
asıl problem alt taraf o da hala var
varlığını sürdürüyor büyük bir azimle

bende 23üm bende bende :)

chosen1234 .!.:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wKESwy5/weight.png
çizelgen cnm bunu profilimi düzenleden imza kısmına yapıştır

kızlar chosen arakadaş bana çizelge yaptı ama ben profil düzenlemeye giriyorum orada imza diye bişi yok ben bu çizelgeyi nasıl yapıştırıcam
açıklamalı anlatırmısınız

cakir44 · 6 Mart 2012

triendy21 .!.:
kız ben seni büyük hanım ablalardan sanıyodum akranmışız bende 5.ayda 24 olcam 1 yaş varmış aramızda,bu 44'ün anlamı varmı ben o senin yaşın falan dedimdi
neyse canım hoşgeldin ben tuğba,,bende 4 yıllık evliyim 2 bebişim var başımın tatlı belaları tüm gün onlarla geçiyoo 1 yaş var araları kız 1.5,,oğlan 2.5 yaşında
aha böyle işte,memnun oldum şimdiden:13:inşallah istediğin kiloya çabucak gelirsin
maşşalah sende çok erken evlenmişsin,allahım sanada çifter çifter bebeler nasip etsinde başını kaşıycak vakit bulamaabu işte en büyük etken moral biliyosun dimii strese girme rahat ol düşünüp durma inan çok iyi anlıyorum şuan seni

amin canım inşallah benimde olur bebişlerim
evet moral önemli durmak yok yola devam
evet ben 23 yaşındayım erken evlendim 7 yıllık evliyim
44 anlamı malatyalı olmam

monarosa_22 .!.:
23 yaşındayım canım..
göbek ben de pek yoktu zaten
asıl problem alt taraf o da hala var
varlığını sürdürüyor büyük bir azimle

bende 23üm bende bende :)

chosen1234 .!.:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wKESwy5/weight.png
çizelgen cnm bunu profilimi düzenleden imza kısmına yapıştır

kızlar chosen arakadaş bana çizelge yaptı ama ben profil düzenlemeye giriyorum orada imza diye bişi yok ben bu çizelgeyi nasıl yapıştırıcam
açıklamalı anlatırmısınız

hasretttt · 6 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Öğleni çok bekletmişsin.
7 de kalkıyorsan 12:30-13:00 gibi öğleni yemen 16:00 da da arayı yapman gerek.

ben gece 5 oglen 2 calısıorum canm 3 gundur oyuzden bole menum ama yarın tekrr 8 6 ya donuorum duzeleck ıns

ay_she · 6 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
İnşaallah düzelir canım durumunuz.
Sebzeler kadar yararlı bişey yok işte.
Hamişlikte daha da önemli oluyormuş.
Öğleni çok bekletmişsin.
7 de kalkıyorsan 12:30-13:00 gibi öğleni yemen 16:00 da da arayı yapman gerek.

evet puccam cok doğru söluosn ben bi de daha alısamadım hamıle oldugumu unutuyorum

mesela yesıllık yemem gerek dıyorum ama diyet ıcın dıodm ben hamılelık ıcın oldunu unutmusum ehehe

BlackCat · 6 Mart 2012

narcicegi16 .!.:
ben sun exprese bindim yıllar önce gayet güzel genelde pegSUSla uçan biri olarak sunexprese bayıldım hem yanlış bilmiyorsan thy ile bağlantılılar zaten

sağol canım. yurt dışı uçaklar genelde iyi oluyor ama yurt içi seferlere hep kötü koyuyorlar. izmir olunca iyi olur sanırsam. anadolu jet erzurum uçakları çok kötü bildiğin kanatlı otobüs :)))ama dönüş mecbur anadolu ile olacak ayın 13 de uçuş yok nedense sun da

PuCCaaa .!.:
Dimi bak bi kaç kişi gevşesin daha da artıyo 1 ay sonra montlar çıkacak.
Hız vermemiz gerekiyor.
O yüzden herkesi eski moduna sokmalıyız.
Destekk istiyorummmmmm..

Ohoooooo bacım erken kalkan yol alır.
Metoo uyuya hala senin hadi kalk 1 bardak su içte kendine gelsinnn.
6 da uyanıyorum ben her sabah.:119:

Az değil mi canım öğlen ve akşam 2 yk yemek falan.:26:

Bende de bugün ıspanak var
Süprr
Sakın bozmaa örtmen dinlemem yazarım adını listeye

dileeeeeeeek bura da hava -15 civarı ben montu sanırsam mayıs sonuna ancak çıkarırım he he he he

balkaymakim .!.:
eveet ikea katalogunu ezberlemis bulunuyorum

ya burada yok ikea. bende buradan taşınınca salon takımını yenileyeceğim. deri kolluydu koltuklarım çok yıprandılar. taşındığımız yere yakın ikea olursa bakarım artık :)
kızlar izni aldım şimdik de biletlerimi aldım mı tamamdız. oh oh -15 den +15 ee gidecem yaa :32:

kumruyu yerkene balkaymak seni düşünecem :) ay netim omayacak özleyecem sizleri. söz kilo almamaya çalışacam. seminerin yapıldığı otel termal otelmiş belkim sauna falan yaoarım ooh tabi pahalı ise olmazda :)

sendenanalistolurdediler · 6 Mart 2012

ay_she .!.:
evet puccam cok doğru söluosn ben bi de daha alısamadım hamıle oldugumu unutuyorum

mesela yesıllık yemem gerek dıyorum ama diyet ıcın dıodm ben hamılelık ıcın oldunu unutmusum ehehe

Melek yoldaa dikkat etmen gerek kendine. :1:

hasretttt .!.:
ben gece 5 oglen 2 calısıorum canm 3 gundur oyuzden bole menum ama yarın tekrr 8 6 ya donuorum duzeleck ıns

Hıı ne iş yapıyordun ki. :1:

cakir44 .!.:
amin canım inşallah benimde olur bebişlerim
evet moral önemli durmak yok yola devam
evet ben 23 yaşındayım erken evlendim 7 yıllık evliyim
44 anlamı malatyalı olmam

bende 23üm bende bende :)

kızlar chosen arakadaş bana çizelge yaptı ama ben profil düzenlemeye giriyorum orada imza diye bişi yok ben bu çizelgeyi nasıl yapıştırıcam
açıklamalı anlatırmısınız

Ekran resimlerini ekliyorum bakarsın. :34:

balkaymakim · 6 Mart 2012

ay_she .!.:
eheueheu :) ayy sorma ya bende gide gele ıkea ya herseyı ezberledım artık

bayiliyorum oraya :16:

BlackCat .!.:
sağol canım. yurt dışı uçaklar genelde iyi oluyor ama yurt içi seferlere hep kötü koyuyorlar. izmir olunca iyi olur sanırsam. anadolu jet erzurum uçakları çok kötü bildiğin kanatlı otobüs :)))ama dönüş mecbur anadolu ile olacak ayın 13 de uçuş yok nedense sun da

dileeeeeeeek bura da hava -15 civarı ben montu sanırsam mayıs sonuna ancak çıkarırım he he he he

ya burada yok ikea. bende buradan taşınınca salon takımını yenileyeceğim. deri kolluydu koltuklarım çok yıprandılar. taşındığımız yere yakın ikea olursa bakarım artık :)
kızlar izni aldım şimdik de biletlerimi aldım mı tamamdız. oh oh -15 den +15 ee gidecem yaakumruyu yerkene balkaymak seni düşünecem :) ay netim omayacak özleyecem sizleri. söz kilo almamaya çalışacam. seminerin yapıldığı otel termal otelmiş belkim sauna falan yaoarım ooh tabi pahalı ise olmazda :)

hicte kiskanmadim bikerem :ssz:

sendenanalistolurdediler · 6 Mart 2012

BlackCat .!.:
sağol canım. yurt dışı uçaklar genelde iyi oluyor ama yurt içi seferlere hep kötü koyuyorlar. izmir olunca iyi olur sanırsam. anadolu jet erzurum uçakları çok kötü bildiğin kanatlı otobüs :)))ama dönüş mecbur anadolu ile olacak ayın 13 de uçuş yok nedense sun da

dileeeeeeeek bura da hava -15 civarı ben montu sanırsam mayıs sonuna ancak çıkarırım he he he he

ya burada yok ikea. bende buradan taşınınca salon takımını yenileyeceğim. deri kolluydu koltuklarım çok yıprandılar. taşındığımız yere yakın ikea olursa bakarım artık :)
kızlar izni aldım şimdik de biletlerimi aldım mı tamamdız. oh oh -15 den +15 ee gidecem yaakumruyu yerkene balkaymak seni düşünecem :) ay netim omayacak özleyecem sizleri. söz kilo almamaya çalışacam. seminerin yapıldığı otel termal otelmiş belkim sauna falan yaoarım ooh tabi pahalı ise olmazda :)

Şekerim şekerimmm.
Erzurumda çıkarmayacak olabilirsin amaaa kabinde bişey denerken çıkarıyorsun dimi. :4:

Bu arada hatırlatmış gibi olmıyım kfc e uğra bari o kadar lafını ettik ucundan tat içinde kalmasın. :34:

2ee · 6 Mart 2012

slm kızlar :) ben uzun zamandır sizi okuyorum fırsatım oldukça ama işimden dolayı yoğun olduğum için bir türlü yazamadım. Sizinle beraber bende baya bi kilo werdim :) bazen pes ediyorum sizin birbirinizle olan diyologlarınız aklıma geliyo zayıflama serüwenime dewam etmeye çalışıyorum :) eğer benide aranıza kabul ederseniz bende fırsat buldukça yazmak sizinle konusmak istiyorum :)

sendenanalistolurdediler · 6 Mart 2012

2ee .!.:
slm kızlar :) ben uzun zamandır sizi okuyorum fırsatım oldukça ama işimden dolayı yoğun olduğum için bir türlü yazamadım. Sizinle beraber bende baya bi kilo werdim :) bazen pes ediyorum sizin birbirinizle olan diyologlarınız aklıma geliyo zayıflama serüwenime dewam etmeye çalışıyorum :) eğer benide aranıza kabul ederseniz bende fırsat buldukça yazmak sizinle konusmak istiyorum :)

Hoşgeldin şeker. :3:

Okuyorsan biliyorsundur zaten az çok burayı. :34:

Kilo çizelgeni de yap katıl aramıza. :34:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Guru

Herşey değişti...Herşey..

Popüler Üye

Guru

Herşey değişti...Herşey..

Herşey değişti...Herşey..

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Herşey değişti...Herşey..

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

yeniden baştan. . .

Guru

Benzer Konular