70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minderbob · 6 Mart 2012

isyeaan .!.:
minderbob beni gör duy :)

$407221_355902337761723_286899517995339_1316414_1765614895_n.webp

goruyom,duyuyom seni isyeaan :52:

PuCCaaa .!.:
Evinin gadınısın
Türk kahvesi mideyi çalıştırıyo, tokluk etkisi veriyo ayrıca antioksidan.
Sebze çorbası veya mercimek çorbası olabülür.
Yoğurdunu unutma.

tesekkurler ya,ben de keyif icin iciyosunuz sandiydimmm :37:

bugun benim menu cozuttu,isten dolayi disarlarda kosturdum..simdilik ac degilimmm :46:

sabah:
8:00
1 dilim cavdar ekmegi
1 kk peynir
3 zeytin
2 ince dilim salam
domates
10:00 bir bardak yesil cay

11-15:00 arasi
2 bardak cay(1 tane tatlandirici attim),
1 bardak taze portakal suyu
5-6 dene finduk
2 tane elma

17:00
1 dilim cavdar ekmegi
2 kase lahana corbasi,2 kasik yogurt
salata

besinler | nasıl zayıflarım - diyet69 Blogcu Sayfası - Blogcu.com
guzel bir bloga benziyor faydalanalimmm :56:

minik_kelebek · 6 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Kandırdımmmm yemicemmmm kiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

:

Hahahaaa monooo bu kavga sebebidirrr bacımmmmm :1:

suveyma · 6 Mart 2012

chosen1234 .!.:
hoşgeldin canım tam motive yerine geldin

minik_kelebek .!.:
hoşgeldın tombullar külübüneee çıtır olcaz bız çıtırrrrrrrr

puhahahaaaa yemek çin tek bır cumle yetıyır dımı.ahh bu bogaz yokmu bu bogazzzzzzzz
siz tatlı dedıkce benım aklım sütlü tatlıya gıdıyııı ama
düşmüyorum tuzagınızaaaa

teşekür ederim :16:

hoşbuldum.

bursa86 · 6 Mart 2012

chosen1234 .!.:
send gittin hemen attın ağzınaa
ohh kadırmış seniki
hadi iyi akşamlar kıscem

Arkadasım takip altindasin :1:

Madem sporsuz vermişsin kiloları bende seni takip ediyorummmm haberin olaaaaa :1:

chosen1234 · 6 Mart 2012

bursa86 .!.:
Arkadasım takip altindasinMadem sporsuz vermişsin kiloları bende seni takip ediyorummmm haberin olaaaaa

yaş kaç canm senn?
monanın yaştan dolayı metosu hzlı :nazar:

ama nacizane fikrim spor yapmanı öneririm
sporla diyet süper sonuç veriyor

bursa86 · 6 Mart 2012

neskuik .!.:
regl olmadan ilaç içmekte geciktiriyor canım bildiğim kadarıyla
duş iyi geliyor birde gece yatarken ayağında çorapla uyu sıcak olsun
sabah birbakmışsın dırın dırın dırın dırınnnnteyzenler gelmişşşş

Heeee ne guldummmmm teyzen gelmissss :52:

bursa86 · 6 Mart 2012

chosen1234 .!.:
yaş kaç canm senn?
monanın yaştan dolayı metosu hzlı
ama nacizane fikrim spor yapmanı öneririm
sporla diyet süper sonuç veriyor

Yasım 25 iki tane sipam var yani cocuklarım onlar uyuyunca anca öğle uykusunda yapabiliyorum...aksama kocam gelince olmuyo....kosu bandi var bende onla yapıyorum....

elyz · 6 Mart 2012

Merhabaaa,

regl olacağım ve canım deli gibi tatlı istiyoooor, akşam yemeğinde 1tabak karnabahar (yağsız tuzsuz) yedim ama tatlı ihtiyacımdan gözüm dönmüştü ki 1,5 dilim tam buğday ekmeği ve bal yerken kendime geldim :)) şimdi aldığım kaloriyi yakmak için deli gibi twister üzerinde dönüp duruyorum hahahhaaa var mı tatlı krizlerine çözüm önerisi olan?

keyifli kilo vermeler kızlar

chosen1234 · 6 Mart 2012

bursa86 .!.:
Yasım 25 iki tane sipam var yani cocuklarım onlar uyuyunca anca öğle uykusunda yapabiliyorum...aksama kocam gelince olmuyo....kosu bandi var bende onla yapıyorum....

fırsatını bulunca yap canım
allah bağışlasın evlatlarınıda :34:

sporla vücut güzel şekilleniyor :34:

elyz .!.:
Merhabaaa,

regl olacağım ve canım deli gibi tatlı istiyoooor, akşam yemeğinde 1tabak karnabahar (yağsız tuzsuz) yedim ama tatlı ihtiyacımdan gözüm dönmüştü ki 1,5 dilim tam buğday ekmeği ve bal yerken kendime geldim :)) şimdi aldığım kaloriyi yakmak için deli gibi twister üzerinde dönüp duruyorum hahahhaaa var mı tatlı krizlerine çözüm önerisi olan?

keyifli kilo vermeler kızlar

sıcak sütün içine tarçın koy iç canım
tatlı krizine iyi gelir :1:

minderbob · 6 Mart 2012

oyoyoyoyoyyy ben basimi nirelere vuremmmm:84:

gocem elmali kurabiyee istiyi..ben diyet yemek yapmayi dusunurkeneee :5:

isyeaan · 6 Mart 2012

minderbob .!.:
oyoyoyoyoyyy ben basimi nirelere vuremmmm:84:

gocem elmali kurabiyee istiyi..ben diyet yemek yapmayi dusunurkeneee

MİNDERBOB GÖR BENİ DUY BENİ ARTIIIIIK :)

Ya bu söylediğin yağ olayı canımı sıktı ben de 1 aydır deli gibi dikkat ediyorum diyetteyim ama veremiyorum ya

Acaba benim de mi yağım fazla? peki dr ne söyledi veremeyecek miyiz,yoksa sabredicek miyiz? birden mi vericez,ne zaman veririz,ne kadar daha bekliycez

(((

umay0110 · 6 Mart 2012

chosen1234 .!.:

sennde albümlerine baktığımda çok tanıdık gelmişti siman bana
aynn 40 yıllık tanıdık gibi

ohh iyi yapmışsın kızınla beraber

nevettt o senmisin
zatn hastanede karıştırmışlar beni
kan gurubmda ne annemde ne babamda ne kardeşlerimde var babama benzemesem düşünürdüm üveymiyim diye

Genişletmek için tıkla...

önceki hayatımızda kesin kardeştik ozaman

minik_kelebek .!.:

canım takma kafana,inş mnemsiz bı çıkacaktır.benımde kızımın kulagının arkasında bı şişlik çıktyı bıanda.fındık gıbı.aklım cıktı zaten görünce.gıttık hemen doktora önemsız bı yag bezesiymiş sadece.yınede emın olmak için ultrasonlada bakıldı cok şükür bişe cıkmadı.ama annelık işte hemen kuruyoruz panık oluyoruz...

Genişletmek için tıkla...

ağız kisti dedi doktor büyürse kesiveririz dedi, çok basite aldı ama ben tırstım valla

chosen1234 .!.:

benmde albüm yapasım geldi ehehe
ama pek kilolu resmm yok çünkü kilo alınca fotoğraf makinasıyla küsüyorum
bi 65 e düşüm zayıf resimlerimi eklerim
şimdi zaten kına reimlerime bakıp iç geçirdim ne kadan zayıfmışım

Genişletmek için tıkla...

albüm yaptın sandım hemen açtım sayfanı ama yoook kardeşimi görmek tanımak benim hakkım değilmiiiiii

monarosa_22 .!.:

bi ben küsemiyorum foto makinesiyle
zayıf şişko her halimle atlıorum önüne
bekliyoruz senden de albüm
ben de 60a düşeyim yepyeni fotolar ekliyciimmmm

Genişletmek için tıkla...

bende bende, en büyük tutkum foto çekilmek

chosen1234 .!.:

Eki Görüntüle 361657 Eki Görüntüle 361656 Eki Görüntüle 361655

Genişletmek için tıkla...

çok güzel hepsi maşallah

chosen1234 .!.:

Eki Görüntüle 361665 Eki Görüntüle 361662 Eki Görüntüle 361664
burdaki ilk foto saçım açık olanı 10 gün önce çekildim son halim ama yan durduğum için anlaşılmamış

Genişletmek için tıkla...

10 gün önce çekilmiş olan gayet iyi bence, 69ta çok fazla bir kilo değilki senin için boyun var çünküüü

BlackCat .!.:

resimlerine baktım canım. maşallah zaten güzelsin. göz renginde çok güzel. ama içinde kalmasın al dene derim. ben mavi değilde lacivertimsi şööle koyu mavi birşey istemişimdir hep. ama hiç araştırmadım. bunu da ölmeden yapılacaklar listesine eklemek lazım.
geçen akşma eşime diyordum. ya benim yapmak istediğim ama fırsat bulamadığım bir sürü şey var. bir listemi yapsam ne:)
mesela ata binmek istiyorum. atla şööle dört nala koşmak. yurtdışına çıkmak. avrupayı mısırı görmek. amerikadaki büyük kanyonu görmek. piramitleri görmek istiyorum. 52 kiloyu tekrar görmek :):):):):) ah ah elimdeyken değerini bilememişim. çok iyi ingilizce öğrenmek ve sonra da fransızca öğrenmek. dans dersi almak
antonia banderas la tanışmak(eşim izin verdi yanaaadan öpecem tanışırsam ) kitap yazmak ay yazdıkça aklıma birşeylr geliyor. ne çok hayalim varmış benim

Genişletmek için tıkla...

oy oy oy ne çok hayalin varmış öyle, kendimi garip hissettim çünkü benim hiç yok

chosen1234 .!.:

bende bayılıyorum foto çekilmeye eşimle bu yönden çok zıttız o hiç sevmiyor

Genişletmek için tıkla...

aynen bizde çok zıttız eşimle, beni çekte diyemem çekilmeyi sevmediği gibi çekmeyide sevmiyor gıccık

chosen1234 .!.:

zırt desem verirmiyim o zamn hemen zırt diyommmm
gitmedi dilek duruyoooooo
tamm kötü espiriydi kabul ediyom
güzel canım ben sana sabahta demiştim 2 yemek kaşığı az diye tabi acıktın demiiii

Genişletmek için tıkla...

zırt dedinde gitmedi demek, dilek senide kandırdı heee duygularınla oynadı umut verdi sanaaaaa

PuCCaaa .!.:

Kızlar bu arada ben hala regl olamadım.
Bugün aspirin falan içtim tık yok.
Ayaklarımı sıcak tutuyorum sıcak suyla duş alıyorum tıııkk yokk.
Şişkinliğim var ama gögüslerim özellikle canım yanıyoooo.
Önerisi olan var mı?
Yapmadığım şebelenklik kalmıcak gene ya.
Ben çıkıyorum akşam gelirim.
Öpüldünüz.

Genişletmek için tıkla...

şebelenklik :44::44:

isyeaan · 6 Mart 2012

minderbob .!.:
Eki Görüntüle 361749

goruyom,duyuyom seni isyeaan

hahahahah bayıldım buna :)))))

minderbob ben de 75 im ve 1 aydır kilo veremedim hormon tesleri kan falan filan ıvır zıvır testlerde bişey yok,ben de ne3den kilo veremiyorum acaba diye üzülüyodum,demek böyle bir açıklaması var...belki bende de durum aynıdır.peki 1 ayda veremiyoruz da ne kadar zamanda vericez nasıl vericez,ne zaman başlarmış kilo verme? ve bende spor yok denecek kadar az haftada max 2 kez 1 saat yürüyorum

isyeaan · 6 Mart 2012

...pardon 2 kez gelmiş msj...

umay0110 · 6 Mart 2012

uyanınca
1 bardak ılık sirkeli su

sabah 08:40
yarım dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
yarım küçük domates
1 kk beyaz peynir
1 zeytin

öğlen 12:00
5 yk yumurtalı ıspanak
1 dilim çavdar ekmeği
1 pkt ayran

ara 15:30
1 elma

ara 17:00
1 bardak süt tarçınlı

akşam 18:30
1 kase çorba
2 yemek kaşığı ıspanak
3 yemek kaşığı yoğurt

yatarken
1 bardak ılık sirkeli su

artı olarak 2 kupa yeşilçay 2 litre su

yorumları bekliyorum, 4 günlük kaçamaktan sonra 3 günde kurtarırmıyım durumu bunun gibi menüyle

eferay · 6 Mart 2012

merhaba arkadaşlar :3:

maşallah sayfa çok ilerlemiş hızınıza yetişemedim. biraz geçmişe baktımda fotolar falan süper...bu günkü menümü yazayım. dilek kızacak ama ara yapamadım vaktim olmadı. kursta olduğum zamanlar ara yapamıyorum maalesef...
sabah
ballı limonlu su
2 kuru kayısı

kahvaltı
2 dlm onu light ekmek
3 zeytin
2 kk peynir
domates,salatalık
1 tk pekmez
şekersiz çay

öğle
limonlu etiform
şekersiz çay

akşam
6 yk ıspanak
5 yk yoğurt
1 dlm light ekmek
2 çatal erişte tereyağlı(dayanamadım)
domates.salatalık

yatmadan önce 1 meyve yerim

minderbob · 6 Mart 2012

isyeaan .!.:
minderbob .!.:

Eki Görüntüle 361749

goruyom,duyuyom seni isyeaan

hahahahah bayıldım buna :)))))

minderbob ben de 75 im ve 1 aydır kilo veremedim hormon tesleri kan falan filan ıvır zıvır testlerde bişey yok,ben de ne3den kilo veremiyorum acaba diye üzülüyodum,demek böyle bir açıklaması var...belki bende de durum aynıdır.peki 1 ayda veremiyoruz da ne kadar zamanda vericez nasıl vericez,ne zaman başlarmış kilo verme? ve bende spor yok denecek kadar az haftada max 2 kez 1 saat yürüyorum

Genişletmek için tıkla...

canim bi de yag olcumunu yaptir,yag oranin yuksekse koşu aerobik bisiklet yada uzay aleti dediğimiz eliptical önem vermen lazım 1 saat buna ayır.günde iki buçuk lt su içersen ve yediklerine dikkat edersen sonuç alacaksın.ilk bir ay vücudu dürttüğün için sonuç bekleme fazla.yani ilk bir ay zayıflamadım deme.

eferay · 6 Mart 2012

umay0110 .!.:
uyanınca
1 bardak ılık sirkeli su

sabah 08:40
yarım dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
yarım küçük domates
1 kk beyaz peynir
1 zeytin

öğlen 12:00
5 yk yumurtalı ıspanak
1 dilim çavdar ekmeği
1 pkt ayran

ara 15:30
1 elma

ara 17:00
1 bardak süt tarçınlı

akşam 18:30
1 kase çorba
2 yemek kaşığı ıspanak
3 yemek kaşığı yoğurt

yatarken
1 bardak ılık sirkeli su

artı olarak 2 kupa yeşilçay 2 litre su

kahvaltı çok az geldi bana. dayanabiliyor musun ki??? sirkeli suyun yararını gördün mü?? kimi dr.lar midenizi delersiniz diyor bende korkuyorum bu nedenle. elma sirkesi ve saf sirke di mi??? aktarlarda satılıyo genelde ondan mı içiyorsun

monarosa_22 · 6 Mart 2012

Menüm
sabah
1 yumurtayla menemen
2 parça peynir
2 yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
ara
2 kuru kayısı
2 ceviz
öğlen
1 kepçe mercimek çorba
3 kaşık tavuklu mantar
80 gr ton balığı(çorba ve mantarla doymadım yarım saat sonra falan yedim)
1 dilim çavdar ekmeği
ara
1 kivi
1 küp şeker büyüklüğünde helva
akşam
1 kase nesfit

2.5 litre su, 2 kupa naneli yeşil çay..

NEVRESEMA · 6 Mart 2012

ya ben okadar alıntı yapıyourum yazıp yayınlayana kadar siteden çıkışım oluyor tekrar şifremle giriyorum bu arada aldığım bütün alıntılar yok oluyor 2 gündür böle olunca menümü yazıp çıkasım geliyor kızlar sizdede bu sorun oluyormu siteden neden çıkışım oluyor

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

basenler neden hep kalır?

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

basenler neden hep kalır?

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Aktif Üye

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Aktif Üye

basenler neden hep kalır?

Aktif Üye

Kızım, dünyam :)

26.09.2010

Benzer Konular