-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
Süper bence
Bi gün yetmez ama devam bakalım.
ah yetse keşkeeee
cumaya kadar devam bakalım neolacak sonuç
artıda olduğumu versem de razıyım sanırım
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
evet duygularımla oynadı dilek zırt diye gidermiş
önceki hayatımızda kesin kardeştik ozaman
albüm yaptın sandım hemen açtım sayfanı ama yoookkardeşimi görmek tanımak benim hakkım değilmiiiiii
aynen bizde çok zıttız eşimle, beni çekte diyemem çekilmeyi sevmediği gibi çekmeyide sevmiyor gıccık
zırt dedinde gitmedi demek, dilek senide kandırdı heee duygularınla oynadı umut verdi sanaaaaa
eve geldim açtım wcye de gitmiştim tartıya çıktım ne göreyim 69.9
oldumağlıcam ben yaa
yarnda çıksam çıksam geçen haftaki kilomda çıkarım 69 dan sonrası zromu gidecek yaaa
albümü zayıflarsam yeni yeni resimler çekilip yapacağım kardeşceğizim
eşim çekmeyi sevmesede zorlan çektiriyorum eheheeh
süper canımmm
konu sensen kurtarısın
türkan sultanımmmMenüm
sabah
1 yumurtayla menemen
2 parça peynir
2 yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
ara
2 kuru kayısı
2 ceviz
öğlen
1 kepçe mercimek çorba
3 kaşık tavuklu mantar
80 gr ton balığı(çorba ve mantarla doymadım yarım saat sonra falan yedim
1 dilim çavdar ekmeği
ara
1 kivi
1 küp şeker büyüklüğünde helva
akşam
1 kase nesfit
2.5 litre su, 2 kupa naneli yeşil çay..
çingenemmm
menün süperr
bnm girişim otomatik o yüzden alıtılarımı yapıp 1 saat sonra bile cvp yazabiliryorum
kızz diyetin ilk günleri olmaz böle makarna falnkız sabaha kadar oturdum 5 45 gibi kahvaltı yaptım o satte gidemedim bakkala kocişte nöbetten 7 de çıkacak bekleyemedim çok açıktım
dün 2 tabak makarna yedim hemde akşam 3 kaşık klamış sünnetledim
accık kilo ver sonra yap kaçamak
oyy yemeğe bak yemeğeeekızlar akşam ki menüm
4yk yoğurdun içinr 1 çk pul biber, 1çk nane koydum 1 dilim ekmekden biraz az içine doğradım
kaşıkladım hap hup hap hup yidimmmmmmcanım hiçbişi istemiyor göbeğim çok şiş patlıyacam halennnn aynıyım
ağzım sulandııı
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir? - UZMANTV
yan yağları olan harunlar için
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir? - UZMANTV
kızlar ben bunu yapıyorum ilk günden feci bir ağrım oldu aynı böbrek sancısı gibi kuzenimde yapmıştı sakın ağrıyor diye bırakma dedi 3 günde alışırsın o yağların yandığı anlamına geliyor dedi 10 defa yaptım sadece öncedende yapmıştım cidden fark oluyor yan yağları olan için tafsiye edrim
yan yağları olan harunlar için
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir? - UZMANTV
kızlar ben bunu yapıyorum ilk günden feci bir ağrım oldu aynı böbrek sancısı gibi kuzenimde yapmıştı sakın ağrıyor diye bırakma dedi 3 günde alışırsın o yağların yandığı anlamına geliyor dedi 10 defa yaptım sadece öncedende yapmıştım cidden fark oluyor yan yağları olan için tafsiye edrim
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
evet duygularımla oynadı dilek zırt diye gidermiş
ağlıcam ben yaa
yarnda çıksam çıksam geçen haftaki kilomda çıkarım 69 dan sonrası zromu gidecek yaaa
albümü zayıflarsam yeni yeni resimler çekilip yapacağım kardeşceğizim
eşim çekmeyi sevmesede zorlan çektiriyorum eheheeh
süper canımmm
konu sensen kurtarısın
sen varya sen beni gaza getirmeyi çok iyi beceriyorsun seviyorum seni kısçem
boşver yavaş gitsin bak bende az az veriyorum ama yaza kadar istediğin kiloya inersin hızlı gittiği zaman kaçamak oldumu hemende geri geliyor yemedende yaşayamayızki ben hiç veremediğim tamamen durduğu zaman çıkarcam hayatımdan cıssları
umarım becerebilirim :26:
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
saol kısçemGaza gelmiş kısçe menüsü
Diyetlik bişey göremedim ben.
sen ne yidin akşam???
türkan sultanımmm
çingenemmm
menün süperr
selam kızlar nasılsınız
bugün dolabımda büyük bir temizlik yaptım.2 seneden beri zayıflayınca giyerim dediğim başkasına da vermeye kıyamadığım pantolanlarım ve gömleklerimden nihayet kurtuldum.ben bir zayıflayayım da yenılerını alır bana kocam.aslında şaka bir tarafa kolay kolay vazgecemezdım esyalarımdan zayıflar gıyerdım bır cogunu ama eşimin çalıştığı yerde asistanın evi yanmış kızda daha yeni evli eşyayı bırak canını zor kurtarmışlar dolayısı ile kızın giyecek hiçbir seyı kalmamıs bende onun hıcbır seyı yokken gardırobumda esyaların oyle bır işe yaramasındansa ihtiyacı olan gıysın dedım ve hepsini o kıza vermek için ayırdım.eşim sormuş giyermisin diye oda getır gıyerım hıcbırseyım yok demiş.en azınan çok huzurluyum.bir işe yaradılar.ınsallah bu durum benım motıvasyonumu bozmaz cunku her dıyetten vagecısımde dolaba koşar bunları ıyecegım dıye hırs yapardım.neyse kaçamak yapmamanın verdiği büyük gurur ilemenümü paylaşayım hemen..
sabah
1 yumurta
1 çay kasıgı tereyağ ile sote edılmış uzun sosisin yarısı
2 yeşil 2 siyah zeytin
1 çavdar ekmeği
ara
yarım avuç sarı leblebi
1 yeşil elma
1 fincan yeşil çay
öğle
1 dilim çavdar ekmeği
4 yk az pirinçli pırasa
1 kase yoğurt
ara
1 fincan nescafe
1 yeşil elma
az sarı leblebi
1 fincan büyülü bohça
akşam
1 dilim çavdar ekmeği
6 yk zy.yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
1 finan yeşil çay
acaba ekmekler mi fazla oldu.
yorumlarsanız sevınırım.
bugün dolabımda büyük bir temizlik yaptım.2 seneden beri zayıflayınca giyerim dediğim başkasına da vermeye kıyamadığım pantolanlarım ve gömleklerimden nihayet kurtuldum.ben bir zayıflayayım da yenılerını alır bana kocam.
aslında şaka bir tarafa kolay kolay vazgecemezdım esyalarımdan zayıflar gıyerdım bır cogunu ama eşimin çalıştığı yerde asistanın evi yanmış kızda daha yeni evli eşyayı bırak canını zor kurtarmışlar dolayısı ile kızın giyecek hiçbir seyı kalmamıs bende onun hıcbır seyı yokken gardırobumda esyaların oyle bır işe yaramasındansa ihtiyacı olan gıysın dedım ve hepsini o kıza vermek için ayırdım.eşim sormuş giyermisin diye oda getır gıyerım hıcbırseyım yok demiş.en azınan çok huzurluyum.bir işe yaradılar.ınsallah bu durum benım motıvasyonumu bozmaz cunku her dıyetten vagecısımde dolaba koşar bunları ıyecegım dıye hırs yapardım.neyse kaçamak yapmamanın verdiği büyük gurur ilemenümü paylaşayım hemen..sabah
1 yumurta
1 çay kasıgı tereyağ ile sote edılmış uzun sosisin yarısı
2 yeşil 2 siyah zeytin
1 çavdar ekmeği
ara
yarım avuç sarı leblebi
1 yeşil elma
1 fincan yeşil çay
öğle
1 dilim çavdar ekmeği
4 yk az pirinçli pırasa
1 kase yoğurt
ara
1 fincan nescafe
1 yeşil elma
az sarı leblebi
1 fincan büyülü bohça
akşam
1 dilim çavdar ekmeği
6 yk zy.yumurtalı ıspanak
1 kase yoğurt
1 finan yeşil çay
acaba ekmekler mi fazla oldu.
yorumlarsanız sevınırım.
çok pişmanım ya dünden beri kafamdan çıkmıyor niye yedim diye
hemde 2 tabak
ben 1 kere yedim 1-2 kaşıktı tadı damağımda kaldııı
2 tabak yesem bende doya doya
ya canım istedi ama yaaaaaaaaa :26::26::26::26:
yarın söz göreceksin kızma
:18::18::18:makarna için pişmanımbnm girişim otomatik o yüzden alıtılarımı yapıp 1 saat sonra bile cvp yazabiliryorum:34
kızz diyetin ilk günleri olmaz böle makarna faln
accık kilo ver sonra yap kaçamak
:
otomatik nasıl yapıyorsun canım
İyi akşamlar kızlar!
Bugünkü menümü veriyorum:
Sabah:
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz-Biber-Yeşil çay
Ara:
2 kuru kayısı
Öğle:
4 tavuk nugget(Suyla pişirdim buğulama)
1 bardak ayran-salatalık
Ara:
1 küçük paket meyveli yoğurt
Akşam:
1 küçük kase nesfit
Şu an açım aslında ama bu saatten sonra birşey tırtıklamaya niyetim yok.
Bugünkü menümü veriyorum:
Sabah:
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz-Biber-Yeşil çay
Ara:
2 kuru kayısı
Öğle:
4 tavuk nugget(Suyla pişirdim buğulama)
1 bardak ayran-salatalık
Ara:
1 küçük paket meyveli yoğurt
Akşam:
1 küçük kase nesfit
Şu an açım aslında ama bu saatten sonra birşey tırtıklamaya niyetim yok.
İyi akşamlar kızlar!
Bugünkü menümü veriyorum:
Sabah:
1 dilim çavdar ekmeği
1 kk peynir
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz-Biber-Yeşil çay
Ara:
2 kuru kayısı
Öğle:
4 tavuk nugget(Suyla pişirdim buğulama)
1 bardak ayran-salatalık
Ara:
1 küçük paket meyveli yoğurt
Akşam:
1 küçük kase nesfit
Şu an açım aslında ama bu saatten sonra birşey tırtıklamaya niyetim yok.
Akşam nesfit yemişsin ya ondan acıkmışsındır.:26:
Güzel menün ama
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
aksam menümü eklıyım
19.30;
koca bır tabak salata
buhardaa haşlanmış karnıbahar
sarımsaklı yogurt eşliğinde
21.00
lımonlu yeşilcay
canim buharda haslanmis karnibahar yazmissin da merak ettim,buharli pisirici ile mi pisirdin?ben de alsam mi diyorum fakirin buharli isiticisi 200 liraymis,ne yapsak ki:26:
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
selam kızlar nasılsınız
bugün dolabımda büyük bir temizlik yaptım.2 seneden beri zayıflayınca giyerim dediğim başkasına da vermeye kıyamadığım pantolanlarım ve gömleklerimden nihayet kurtuldum.ben bir zayıflayayım da yenılerını alır bana kocam.
ne guzel sevap islemissin canim
hic gafaya takmaa,git yarin 2 beden kucuk kiyafet al,tak dolaba
yok canım benım düdüklüde buhar sepetı var.onda pişiriyorum.fissler blue point.ama butun duduklulerde var bu özellık galıba.cok ıyı oluyo buharda pişirmek.suda haslanmıs gıbı su tadı olmuyo
bebeimmm ne yedin akşam diye sordum sanaaaa
3 yk ıspanak, yoğurt , salata cancazım..
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
bende seni kıscem
sen varya sen beni gaza getirmeyi çok iyi beceriyorsun seviyorum seni kısçem
boşver yavaş gitsin bak bende az az veriyorum ama yaza kadar istediğin kiloya inersin hızlı gittiği zaman kaçamak oldumu hemende geri geliyor yemedende yaşayamayızki ben hiç veremediğim tamamen durduğu zaman çıkarcam hayatımdan cıssları
aslında doğru diyon sağlıksız veince hoop diye geri geliyorlar
ama haksızlık bu minem sadece 1 gün kaçamk yaptımm
neyse şimdi feryat etmeyeyim sabhta tartılımde o zamann ağıt yakarım
bakalım umarım cumaya 68 li olurum sende 63 lü cnmcım
valla şifremi kaydetmiştim isimi yazıom şifre otomatik yazılıyor giriş yapıyom alıntım gitmiyor bilmedim kinasıl yaptığımı sorarsan kk girerken şifre kaydedilsinmi ded bilgisayar bende hee dedimçok pişmanım ya dünden beri kafamdan çıkmıyor niye yedim diye
yarın söz göreceksin kızma
makarna için pişmanım
öyle gitmiyo alıntılarım
ama ppc kapanınca gidiyor
Benzer Konular
