- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
kızlar merhaba 6 aylık bir kızım var.Emzirerek ve dikkat ederek doğumda aldığım 18 kilonun 14 ünü verdim.Ama tartı 71 de takıldı sanki.4 kilo versem doğum öncesi kilomdayım ama ben 60 kilo olmak istiyorum.Motivasyona ihtiyacım var.Yarından itibaren yürüyüşe de başlayacağım.Beni de alın aranıza 
oyoyoyoyoyyy ben basimi nirelere vuremmmm:84:
gocem elmali kurabiyee istiyi..ben diyet yemek yapmayi dusunurkeneee
elmalı kurabiyeeeee. o kadar şey okudum birtek bunu alıntıladım yani sanal alemde bile aklım yemekte...Menü: sabah: 1 domates, 1 kk peynirler hazırlanmış mnik sandviç
ara: yapamadıııııım
öğle: 4 dilim salamla hazırlanmış sandviç, meyveli yoğurt
ara 1 muz
akşam 1 tabak çorba 1 etimek 4 kaşık yoğurt
ara 4-5 fındık bir kuru incir
Selam şekerler.
slm canım sanada
- 22 Aralık 2010
- 292
- 17
- 118
- 35
slm kızlarr
biraz geç oldu ama menümü yazayımm
sabah:
1 bardak yeşilçay
2 tane gün kurusu
1 tane t.b unla yapılmış krep
2 dilim beyaz peynir
biraz da reçel
1 bardak şekersiz çay
ara: 1 tane kivi
öğle:
5-6 kaşık patates salatası
1 tane salatalık turşusu
ara: 1 fincan şekersiz nescafe
1 tane lokum
akşam:
1 kase çorba
2 tane baget
ve salata
1,5 lt su
bir bardak yeşil çay
biraz geç oldu ama menümü yazayımm
sabah:
1 bardak yeşilçay
2 tane gün kurusu
1 tane t.b unla yapılmış krep
2 dilim beyaz peynir
biraz da reçel
1 bardak şekersiz çay
ara: 1 tane kivi
öğle:
5-6 kaşık patates salatası
1 tane salatalık turşusu
ara: 1 fincan şekersiz nescafe
1 tane lokum
akşam:
1 kase çorba
2 tane baget
ve salata
1,5 lt su
bir bardak yeşil çay
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
canım k. hidrat ve yağlardan uzak durarak kilo verebilirsin .emzirmendede sıkıntı olmaz..dilekcim 6 gitti tık yok adamda.geçen kuaföre gittim elin adamı çok ayıflamışsınız dedi moralim bozuldu valla)ama dediğin doğru büyük ihtimalle salmayayım diye bişey demiyordur kör değil ya bu...
canım bende erzurumdan bursaya uçmuştum ilk uçuşumdu hem hayırlısıyla gider dönersin inşallah...
ben de emziriyorum 7 buçuk aylık kızım ama bugün moralimi bozan bir şey oldu:sağlık ocağına gittik bebeğimin kilosuna baktırmaya hemşireler tutturdu çok zayıflamışsın ,böyle yapma,ye. sütün kalitesiz olur...deyip durdular çok canım sıkıldı.ben de 2 yaşına kadar emzircem inşllh ama 2 yaşına kadar da kontrolsuz yemeye devam edemicem benim mutluluğum da önemli sonuçta.canım sıkıldı velhasıl moralim bozuldu(
çok romantisiniz maşallh
cakir44
kocişimle hemşosunuz
bakma sen onlara..
emzirenler için ayda 2 kilo kaybı normal..
bendede oluyor sistem benide atıyor ama tekrar giriş yapacağım zaman sayfanın sağ üst köşesinden değilde sayfanın altından giriş yapınca sorun olmuyor..
bazende cevapla butonuna basınca nedense net gidiyor ona çok gıcık oluyorum..
kaç dak pişiriyorsun canım..ben bi türlü ayarlayamadım..benimkide fissler..
ama zavallı sebzeler o kdr pişmiş oluorki dokunmadan dağılıyorlar..
ımmmm iyi tamamladın 2. günüde..
hoşbulduk zerra bende katıldım size inşallah senin kadar kilo verebilirim.bebeğin kaç aylık canım bende 2 yaşına kadar emzirdim kızımı inşallah sende emzirirsin
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
iyi akşamlar bende bugünkü menümü paylaşayım çok iyi olmasada sabah kahvaltım 8.30 buğday ekmeğine kaşarlı domatesli tost 1 fincan çay 10 da türk kahvesi ara 1 kuru incir öğle yemeği yok ara limonlu eti form akşam yemeği 1 tabak etli mantar sote salata ve yoğurt bütün gün 3 litre su 1 fincan yeşilçay ve 1 avuç çekirdek var benim menüm böyle pucca yorumlarını bekliyorum bide buradan menü paylaşmam yeterlimi yoksa sana mesaj atmam gerekiyormu
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
inşallah canım hedefine ulaşırsın...
bebeğim 16 aylık oldu.bende 2 yaşına kdr emzirmek istiyorum.
benim bıdık pek iştahlı değil emme konusunda ama uğraşıcam 2 yaşına kdr..
bırakmıcam inşallh..
ojbuldukkk
senin de az kalmis kardes,Allah kurtarsin
sağolasın gardaş...
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
[/COLOR][/FONT]
burda paylaşman yeterli canım..mj a gerek yok..
öğlende olaymış menün güzelmiş yinede fena değil..
burda paylaşman yeterli canım..mj a gerek yok..
öğlende olaymış menün güzelmiş yinede fena değil..
kızlar çok ama çok mutluyum doktora gittim bu gün 2 haftada 1.600 vermişim ki bu ara baya kaçırıyor kendime hakim olamiyodum veremediğimi düşünüyordum daha öncede yzmışdım mutsuzum diye moralım yerine geldi
yarından itibaren daha sıkı yapıcam
bi ricam olacak kilo cetveli yaptım ama imza kısmını bulamadım lütfen yardım edermisiniz
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
veremediğimi düşünüyordum daha öncede yzmışdım mutsuzum diye moralım yerine geldi
yarından itibaren daha sıkı yapıcam
bi ricam olacak kilo cetveli yaptım ama imza kısmını bulamadım lütfen yardım edermisiniz
gözün aydın canım..yavaş yavaş iradende hakim olup dengelemeyi öğreneceksin...
tickerını kullanıcı kontrol paneli/profilim/profil düzenle/çizelge yazan yere yapıştırıp
aşağıda değişiklikleri kaydet tuşuna bas tamamdır..
Benzer Konular
