70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

zerra .!.:

o kdr yapmış annen ben olsam bol salata madem küçükmüş 1 tane lahmacun ohh şöyle maydonoz limonlu yerdim..bildirim için son gün değil ..
yarın telafi edersin canım afiyet olsun..

hep bu cep telefonları yüzünden..
ahhh ahh.eskiden tel defterleri olurdu..
ordan bakar arardık..baka baka da numaralar ezberlenirdi..
şimdi sorsan biçoğu kendi nosunu yada en yakının nosunu
bilmez..
ben sadece kendimin eşimin cep telini bi de ailelerin ev tel no larını biliyorum gerisi yok..

kısceleri yoldan çıkarma..
bildirime son iki gün dağıtanlar içinde son toparlanma vakti.

ben sarı leblebiyi seviyom..küçük bi kase..zaten 1 avucu 20 kal..
yanındada bol su ohhh...


yımırtanın beyazı nere gitti black...
afiyet olsun..

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

ay balgaymak
senden alıntı yapcaktım atlamışım..
kocan diye başka birinin arabasının önüne atlaman aklıma geliyor hala gülüyom kızz..
neyse çok gülmiyim benimde başıma gelmesin..

bundan 3 sene evvel nöbet çıkışı uykusuzum ..saat 8 civarı eşim almaya gelcek..
neyse çıktım binanın önüne eşim geldim deyince ama o da ne biim arabaya başka bi kadın biniyo hemide ön tarafa..
o uykulu gözlerim nası börtledi..
noluyo ya dedim kafamda bi sürü senaryolar saniyeler içinde..
meğer kadın yanlış arabanın kapısını tutmuş..hatta içeri girdi tam oturcakken kadınında uykusu açılmış..
herkes bi şaşkın tabi..
neyse kadın benden bi 10 yaş kdr büyük görünüyordu ve benim kdr gözel değildi..
yoksa ortalığı yıkardım..

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

ay canım yumuta pişerken patlamış beyazın yarısı sulu garip bişi olmuş zaten beyazı sevmem o hali ile de midm almadı :)yani çöpe gitti ne yazık ki


kızlaaaaaar kk pro üyelere kadınlar günü için hediye yollayacakmış haberiniz varmı

Genişletmek için tıkla...

huzunperisi .!.:

iyi aksamlar citirlar.bugünki menüm

sabah sogan suyu icdim regl olmak icin

kahvalti bir dilim ekmek 8-9 tane patates kizartmasi ve bir kücük peynir sinirsiz cay​

arada bir elma​

ögle kücük bir kase kirmizi fasulyenin üzerine 2 kasik yogurtla yedim

ara 4 tane bisküvi​

aksam bir muz bir elma bir kivi ve bir portakal yarim tatli kasigi bal ve bir kasik yulafla birlikde yogurt salatasi yaptim

sporum 1 saat eliptik bisiklet​

2.5 litre su

misafirim vardi börek yemedim kendime hayran kaldim karnim gurlarken börek yemedigim icin​

ayrica cayi kahveyi ve bitki caylarini sekersiz icerimevet benden bugünlük bunlar hatalarimi yazarsaniz sevinirim

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

evet önceden bende herkesin numarasını bilirdim, yakın arkadaşlarımında,
bugün eşiminkini bile hatırlayamadım
yaşlanıyorum galiba
zaten çok unutkanım, dalgınım
zihnende yorgunum sanırım

Genişletmek için tıkla...

fatmayilmaz87 .!.:

ya tüm bunlarla ne kadar zamanda kilo veriyonuz benim denemediğim kür kalmadı.ne yazıkki diyette yapamıyorum.bende bağırsak bozukluğu var bir düzende yersem hastalanıyom napcaz şimdi bilmiyomda

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

selam kızlar
bugün diyet yapıyordum ne güzel ta ki az önce caramio yiyene kadar
ama çok özlemişim yaaa

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

birazda bebeklerden dolayı uyku tam düzenli olmuyor...o sebepten dalgınlık untkanlık olbili..
dur bakalım daha yaşınız ne..
bizim yşımıza geldiğinizde napcanız gıııı....


biz kür filan denemiyoruz canım..arada nadiren detoks yada 1-2 günlük şok diyetler uygulanabilir ama onunharicinde yediklerimizi kontrol altına alıyoruz..
arada görüyosundur zaten menüler verilen kilolar ortada..
sürekli bişeyler denemek doğru değil canım..

Genişletmek için tıkla...

fatmayilmaz87 .!.:

sürekli değil de hamile kalmadan önce de denedim tabi o zamanlar 65 den düşmeye calısıyodumki o halim nimetmiş valla.şimdi doğumdan sonrasını vermeye calısıyo 65 inmeye yani. zamanında cok seyler denedim ama anca bukadar.zaten 69 gebe kaldım 96.5 la doğurdum 71.1 kiloyum ama daha cok yolum var

Genişletmek için tıkla...

chosen1234 .!.:

Eki Görüntüle 362159
ekledim cnm 10 yıldır bu kabuk sorunu var bende ne clear ne heden showders hiç biri iyi gelmedi
bi bu iyi geliyor
bide drun verdiği şampuanlar
dediğim gibi onlarda ilaç gibi kokuyor
elidorumdan memnunum arada sıkılıp şampuan değiştiğim zaman yine kabuklanma oluşuyor..
zaten yazın olmuyor kış aylarında oluyor bu kabuklar

Genişletmek için tıkla...

bende deneyim sagol canim bende head&shouders kulaniyorum ama son zamanlarda icinimi degistirdiler ne memnun degilim

PuCCaaa .!.:

Tam yemeye başlamıştım basıldım.
Yarım kaldı kaldırdım ya başka firmadan bi adam geldi. (
Açımmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

bugün bizim kingkong da kapiyi acti yemek yerken migdeme oturdu

zerra .!.:

suzim cmt den başladıysan zor çıkarsın..
bence direk son sayfaya atla..

Genişletmek için tıkla...

zerram siz bana yazinca bende geri yazmasam icimde kaliyor gecde olsa yazayim hatir koymayin diye canimcim onda cikayim diyene kadar bi kac saat gidiyo

zerra .!.:

regl şişkinliği olan kısçelere duyurulur....


Kiraz sapı ile ödeme , toksine son ver
Regl Dönemine Bağlı Ödeme Karşı

Kaynamakta olan bir litre suya yaklaşık bir avuç kiraz sapını atınız.
Beş dakika ağzı kapalı olarak hafif ateşte kaynatınız. Soğuduktan sonra süzünüz ve bir şişeye doldurarak buzdolabında koruyunuz. Aç veya tok, regli süresince hergün bir su bardağı içiniz. Hazırlanan kiraz sapı suyu buzdolabında üç gün bekleyebilir. Üç günden sonra artan miktarı kullanmayınız. Gerekiyorsa yeniden her üç günde bir taze olarak hazırlayınız. Satın aldığınız kiraz sapları tozlu olabilir, soğuk suda yıkayabilirsiniz. Kesinlikle sıcak suda yıkamayınız.

Toksin Atıcı ve Dolaşım Bozukluğuna Karşı
Kaynamakta olan bir litre suya yaklaşık bir avuç kiraz sapını atınız.
Yedi dakika ağzı kapalı olarak hafif ateşte kaynatınız. Kaynama süresi tamamlandıktan sonra, soğumasını beklemeden süzünüz ve bir şişeye doldurarak buzdolabında koruyunuz. Yemeklerden yarım saat önce veya yemeklerden iki saat sonra günde sadece bir su bardağı içilir. Bir hafta uygulandıktan sonra üç gün ara verilir ve tekrar bir hafta uygulanır ve sonra kür sonlandırılır. Hazırlanan kiraz sapı suyu buzdolabında üç gün bekleyebilir. Gerekiyorsa yeniden her üç günde bir taze olarak hazırlayınız. Satın aldığınız kiraz sapları tozlu olabilir, soğuk suda yıkayabilirsiniz. Kesinlikle sıcak suda yıkamayınız.


ibrahim saraçoğlundan alıntıdır

Genişletmek için tıkla...

sagol canimcim

zerra .!.:

haşlarken patlamaz mı ben de sinir oluyorum..
hepsi birbirine karışıyor ıyyyy..
normalde yımırta bağımlısıyım..yımırta yoksa kahvaltı olmaz benim için gider alırımm üşenmem..


kahvaltın zengin ddeğil..
günün en nemli öğünü..
kızartma olmasa daha iyi olur bi de yeşilliklerle destekle istersen..
akşamda çok meyveye yüklenmişsin..
fazla meyvede iyi değil ondada şeker var..
meyveleri gün içnde yemek daha iyi canım..
akşamda daha çok sebze,çorba ,salata,yoğurtla geçirmek güzel..
en hafif öğün akşam olursa kilo verme kolaylaşır..

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

kızlar mide guruldamasının sebebi neeeeee sabahtan bei gur gur gur siniz oldum ya. üşütmeden mi oluyor açlık mı anlamadım ki. sabah asansöre bindik. biridaha var günaydın falan dedik. benim mideden bir uzun hava. guuuuuuuuuuur ay ne utandım inşallah benden çıktığını anlamamıştır adam. ne gürültücü iç organlarım var ya :):):)

Genişletmek için tıkla...

benim hic guruldamaz ama dilek arastirmis sormus google amcaya hava yutma

umay0110 .!.:

bişeyler yapmam lazım çünkü hep giriyorum derse hiç böyle olmamıştım galiba grip geliyor

ay bileydim gösterirdim
benim ütü bitti bile

Genişletmek için tıkla...

benim ütü daha duruyo

balkaymakim .!.:

kiiizzz yabanci adami arayip basliyomusuun

alooooo
nasilsin caniiiim
fazla yorma kendini yorgun olma aksamaa



ay ben bi aksam kocayi bekliyom yolda baktim geliyo

atladim arabanin önüne maymunluklar yapiyom

Allahh Allaahhhh tepki yok ay bi egilip bakarim ki benim koca degil

ay bi kenara cekilisim var ama varyaaaaa

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Ara ara girip bakıyosun ya ondan dedim.

Genişletmek için tıkla...

biliyorum fistik takilayim dedim

tugbaemrah .!.:

merhaba kızlarrr ben geldimmmmmmm
önce kendimi tanıtım adım tugbaa daha önce bu topikteydim 74 kilo ile başladım kilo vermeye şuanda 67 yim ve verilecek 7 kilo fazlam daha var :))
belli bi süre buradan ayrılmıştım çünkü takip edemiyodum ama dilekle canımla hiç irtibatı koparmadık ve şimdii geri dönüyorummm benidee aranıza alın lüffenn :))))

Genişletmek için tıkla...

hosgeldin canim

umay0110 .!.:

zaten gizliden aradım başkası çıkarsa kapatacaktım teli
sende alemsin haaa
adamıda korkutmuşsundur dlimi ne çattık demiştir

Genişletmek için tıkla...

demek gizledin numarani yanlis adami ariyormussun onunda esi diyormus ne isler ceviriyon sen diye adama

BlackCat .!.:

he he he bende bir kere gittim başka bir arabanın kapısını zorluyom açılmıyor. ama rengi aynıydı ya Allahtan boştu araba biri görse hırsız zannedecek :)

Genişletmek için tıkla...

ayy cok güldüm size aaa

umay0110 .!.:

nete baktım hata ettim zaten neler varmış neler

Genişletmek için tıkla...

bende bikeresinde kendi kendime tesis koyacakdim netde baktim depreyona soktu beni

umay0110 .!.:

kızlar dün kızımın ağzında kabarcık çıktı doktora götürcem demiştim yaaa diş kisti dedi doktor büyürse alıveririz dedi, ah bide bana sorsa kolaycacık söyleyiverdi, bizde kulak burun boğazcıya gittik ben ilaç alırken annem gösterdi lazerle alırız bişey olmaz demiş
diş kistinide hiç duymamıştım daha neler öğrencez

Genişletmek için tıkla...

bende hic duymamisdim isallah kendiliginden gider belki

chosen1234 .!.:

ellerine sağlık suzim üşenmiyorsun herkese cvp yazıyorsun canım
göz byük olunca aşk olunca böle oluyor
boydan siyah pantolonlu yeni halimdi şekercim

Genişletmek için tıkla...

sagol tatlim ama cok güzel yakalamissin valla cok hos durmus gözün planlasan cikmaz eski resimlerde de fazla göstermiyorsun tatlim ama güzelde giyiniyorsun yakistiriyorsun

chosen1234 .!.:

kızlar akşam annemlere gidelim diye ddüşündüm 10 gündür gitmiyoruz aradım akşama bana çorba yap dedim
oda lahmmacun yaptırıyorum ondanda yersin dedi
hayır anne yemem dedim
ya 1 taneden nolacak ağzımızamı bakacaksın dedi
evet yemicem zorlayacaksan hiç gelmeyeyim dedim
tamm yemezsen yeme dedi ama hala sürdürüyor
sen kendin görünce dayanamayıp yiyeceksin hem 1 taneden nolcak diyor
içini çok güzel yaptım harika oldu diyo
tmm eve getirir yarın öğlen yerim dedim
aman bi tane yersin nolcek diyoo
çıldırcam ya anlamıyor beni
bizim lahmacunlar küçük oluyor yuvarlak ve küçük pasta tabağından küçük
bu akşamı atlatabilrim inş
annem ağzıma kadar sokacak eminim

Genişletmek için tıkla...

anne tuzagi kanma ben cok kaniyorum :18:

umay0110 .!.:

çok sağol canım

kendimi arayayım dedim onu bile hatırlayamadım canım yaa insan eşinin nosunu, onu boşver kendi nosunu unuturmu? ben zaten unutkan biriyim iyice fena oldum valla

benimkide aynı böyle, zorla yedirir bende zaten dayanamayıp yerim hiç yemeğe gitmek istemem zaten özellikle haftaiçi zaten bilafa hazırım

maşallah diyelimde nazar değmesin topiğimize.

Genişletmek için tıkla...

ivit masallah topigimize nazar deymezin

PuCCaaa .!.:

Gaza gelmem için ekliyim bende. :120:
İlk resim 80 -81 :121:
İkinci resim 72 :122:
Üçüncü ve dördüncü resimde 66.5 :111:
Boyda 1.58 :82:

Eki Görüntüle 362367

Eki Görüntüle 362371

Eki Görüntüle 362372

Eki Görüntüle 362373

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

sağol canım

önerinede bayıldım valla, hayal ettim birden ve koptum


bizimkide tarif ettiğin gibi küçük olur fındık lahmacunmu ne diyorlar 1 porsiyonu 5 tane sanırım, bence 1 taneden bişey olmaz akşam ekmek yediğini düşün yanındada 1 kaşık kıyma yediğini farzedersek çokta abartılacak bişey gibi gelmedi bana
ye sen ye bişeycik olmaz


niye bişey diyorlar anlamadım canım, işini aksatmadığın sürece ne sorun oluyorkiii:44::44:

Genişletmek için tıkla...

yemek bile yettidirmiyorlar belediyemi hapisanemi anlamadim güya memuruz kiymetini bilin diyo bizim sekretär ya özelde olsaydiniz anam nefes aldirmiyon ki kiymetini bilelim

ptty .!.:

İNSAN ÇOK SEVİNCE OLUYOR VALLA EVLİLİK ,NAZAR DEYCEK ŞİMCİK BAK

Genişletmek için tıkla...

allah bozmasin canim

PuCCaaa .!.:

Nee yedinnn şekerim???



Sorma bugün herkes formundaaa cuma listede veremeyenler içinde ben bişi düşüncem artık.
Hoş benimde verebileceğim meçhul

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Kısçeler araları değiştircem artık sıkıldım aynı şeyleri yemekten netten araştırıyorum bende.
Alıntılıyım;

BEYAZ LEBLEBİ FAYDALARI
Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.
Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.
Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.
Anne sütünü artırır.

CEVİZ FAYDALARI

Kanda kolesterolün yükselmesini önler.
Beynin çalışmasını güçlendirir.
Çocukların okul performansları ve hatırlama yetileri arttırmak için gereklidir.
İçerdiği fosfor ve kalsiyum zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
İyi bir antioksidan kaynağı olması sebebiyle kanserle savaşta önemli rolü vardır.
Ceviz yenmesi, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur: Cevizin içerdiği doymamış yağlardaki linoleik asit, kolesterol düzeyini düşürür. Ayrıca içerdiği alfalinoleik asit ile omega 3 yağ asitleri, damar tıkanmalarını önler. Yapılan araştırmalar, düzenli ceviz yiyen kişilerde koroner damar hastalıklarına yakalanma riskinin önemli oranda azaldığını göstermektedir.
Kansızlığı önler.
Şeker hastalıklarında kap hastalığı riskini düşürür.
Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucudur.
Mide gazını ve sindirim bozukluklarını giderir.
Kırmızı kan hücrelerinin biçimlenmesine,akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önleyen
Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereklidir.
Safra kesesi taşı oluşumunu engellediği saptanmıştır.

KURU İNCİR FAYDALARI

Kansere karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
Hamilelerde ve çocuklarda kemik gelişimini sağlar.
Yaşlılarda kemik erimesini önler.
İçerdiği protein ile hücreleri tamir eder ve yeniler.
Zengin demir minerali ile kanı güçlendirir.
Kemik hastalıklarında ve gelişim bozukluklarında olumlu etkileri gözlemlenmiştir.
Pektik maddelerin kaynağı olmasından dolayı, bağırsaklarda toksik maddelerin atılması, kandaki kolesterol düzeyinin düşürülmesi, şeker hastalıklarında kan şekerinin hızla yükselmesini önler.

TÜRK KAHVESİ FAYDALARI

Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp znsel aktiviteyi güçlendirir.
Uyuşukluğu giderip enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar.
Yapılan araştırmalar günde 6 fincan kahve içen 55 yaşındaki bir kişinin düşünme potansiyelinin içmeyenlere oranla 6 kat daha fazla olduğunu gösteriyor.
Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az.
Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az diş çürüğünün olması, bir başka dikkat çekici araştırma sonucu.
Kahve içtikten sonra organizmada ani değişiklikler oluyor. Tüm vücut ani bir enerji akımı ile doluyor. Bu enerji çocuklarda 3, yetişkinlerde ise 5-7 saat sonra azalmaya başlıyor. Tüm bu olumlu yönlerine rağmen kahveyi çok fazla tüketmemekte fayda var.
Araştırmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüze 45 azalttığını gösteriyor. Ancak kahvenin çok fazla tüketilmesi yüksek.
Kanser riskini azaltıyor: Norveç’te yapılan bir araştırma ,meyve ve sebzeden bile daha çok antioksidan içerdiğini ortaya koymuştur.
Alzheimer’i önlüyor Portekiz’de 2002 yılında yapılan araştırmaya göre kafein beyni zinde tutuyor.

AY ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI

Kolesterolü düşürür.
Damar sertliğini giderir.
kir işçilerinin ve zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir.
Cinsel arzuyu artırır.
Kalp ve sinir hastalıklarını önler.
İdrar söktürür.
Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir

BADEM FAYDALARI

Sinirleri güçlendirir.
Göğüs hastalıklarını önler.
Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur.
Böbrek ve idrar yolları iltihaplarını iyileştirir.
Badem yağı ayrıca müsil olarak da kullanılır.
Kolestrolü düşürür. Kalp krizi riskini azaltır.
Her gün 42 gr badem veya fındık tüketimi kalp hastalığı riskini azaltmaktadır.
Kan şekeri düzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltır.
Cinsel güçsüzlüğe karşı etkilidir.
Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir.
Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.

Genişletmek için tıkla...

dilek kem küm simdi mesela ben beyaz leblebi alsam her ara ögünde bi avuc yesem cok mu oluyor :26:

tugbaemrah .!.:

ayyy bende bugün kaptırdım gittim en son az önce ağzıma eti cin attım pişmanmıyımm hayırrrr :))

Genişletmek için tıkla...

ay eti cini bende severim cilekli portakali mini büyük fark etmez :18:

PuCCaaa .!.:

Bu arada ben günlük hayatımda da car car susmayan biriyim.
Geçen gene bi arkadaşla konuşuyoruz.
Sizinde bayağı oldu falan dedi sevdiceğinle evet dedim.
Evlilik falan dedi düşünüyor musunuz bende kısmet daha belli değil dedim.
Teklif falan yok dimi dedi güldü.
Şimdi gelde yanlış anlama.:99:

Bişey de diyemiyorsun güldüm geçtim bende ama içimde kalmış.:111:

Genişletmek için tıkla...

bende hep sessiz olurum benim arkadasimda laf yetistirmekde birebir bana hep diyo lafini yutma tükür rahatla diyo
gecen pskologa dedim böyle böyle diye hemen cevap veremiyorum diye hemen verme sonra lafi söylersin yine icinde kalmasin dedi
sende bidaha gördügünde ona laf sok fistik

shopsessive .!.:

yok cnm alerjim var da onun için test yaptırdım bir de ilaç yazdırdım. sağolasın

Genişletmek için tıkla...

gecmis olsun canim

BlackCat .!.:

nasılsın kıııııııııııız görüşemiyoz bence menü kötü değil. sonuçte çiko börek poça yemekense nefsit yemişin olabilir

canım boşveeeeer bizim milletimiz de özel hayat diye bir düşünce yok. ben bekarken her önüme geçen evlenmiyonmu kimse istemiyomu senmi istemiyon sorguya çeketlerdi. şimdide çocuk yapmıyonuzmu bak yaşınız geçiyo bak yapında seveim diye sinir ediyorlar. ya ben belki istemiyorum yada kendimce sorunlarımvar belki de olmuyor durmadan bunu hatırlatıp ne sinir ediyonuz dimiseni çok iyi anlıyorum yani.
boşver kız bekarlık sultanlık kim ne derse desin. evlenince görcen anyayı konyayı zati geciktikçe geciksin yani :111::111::111:

Genişletmek için tıkla...

öyle diyoruzda zamaninda bizde evlencez diye can attik :86: birde cicim aylari var karakedim onlar güzeldin be yaa

zerra .!.:

ay balgaymak
senden alıntı yapcaktım atlamışım..
kocan diye başka birinin arabasının önüne atlaman aklıma geliyor hala gülüyom kızz..
neyse çok gülmiyim benimde başıma gelmesin..

bundan 3 sene evvel nöbet çıkışı uykusuzum ..saat 8 civarı eşim almaya gelcek..
neyse çıktım binanın önüne eşim geldim deyince ama o da ne biim arabaya başka bi kadın biniyo hemide ön tarafa..
o uykulu gözlerim nası börtledi..
noluyo ya dedim kafamda bi sürü senaryolar saniyeler içinde..
meğer kadın yanlış arabanın kapısını tutmuş..hatta içeri girdi tam oturcakken kadınında uykusu açılmış..
herkes bi şaşkın tabi..
neyse kadın benden bi 10 yaş kdr büyük görünüyordu ve benim kdr gözel değildi..
yoksa ortalığı yıkardım..

Genişletmek için tıkla...

bende sacini basini yolardim hahayy

BlackCat .!.:

ay canım yumuta pişerken patlamış beyazın yarısı sulu garip bişi olmuş zaten beyazı sevmem o hali ile de midm almadı :)yani çöpe gitti ne yazık ki


kızlaaaaaar kk pro üyelere kadınlar günü için hediye yollayacakmış haberiniz varmı

Genişletmek için tıkla...

bana kartda gelmedi hediyede gelmedi yurtdisinda ayrimcilik yapiyorlar zaten birde türkiyemde de öyleyse nerelere gidem daglara taslara mi diyem

huzunperisi .!.:

iyi aksamlar citirlar.bugünki menüm

sabah sogan suyu icdim regl olmak icin

kahvalti bir dilim ekmek 8-9 tane patates kizartmasi ve bir kücük peynir sinirsiz cay​

arada bir elma​

ögle kücük bir kase kirmizi fasulyenin üzerine 2 kasik yogurtla yedim

ara 4 tane bisküvi​

aksam bir muz bir elma bir kivi ve bir portakal yarim tatli kasigi bal ve bir kasik yulafla birlikde yogurt salatasi yaptim

sporum 1 saat eliptik bisiklet​

2.5 litre su

misafirim vardi börek yemedim kendime hayran kaldim karnim gurlarken börek yemedigim icin​

ayrica cayi kahveyi ve bitki caylarini sekersiz icerimevet benden bugünlük bunlar hatalarimi yazarsaniz sevinirim

Genişletmek için tıkla...

böregi yememissin

zerra .!.:

oğluşu erken uyutursam döncem inş.

Genişletmek için tıkla...

bende uyutacam simdi gelebilirsem bende gelirim yine

chosen1234 .!.:

kızlar akşam annemlere gidelim diye ddüşündüm 10 gündür gitmiyoruz aradım akşama bana çorba yap dedim
oda lahmmacun yaptırıyorum ondanda yersin dedi
hayır anne yemem dedim
ya 1 taneden nolacak ağzımızamı bakacaksın dedi
evet yemicem zorlayacaksan hiç gelmeyeyim dedim
tamm yemezsen yeme dedi ama hala sürdürüyor
sen kendin görünce dayanamayıp yiyeceksin hem 1 taneden nolcak diyor
içini çok güzel yaptım harika oldu diyo
tmm eve getirir yarın öğlen yerim dedim
aman bi tane yersin nolcek diyoo
çıldırcam ya anlamıyor beni
bizim lahmacunlar küçük oluyor yuvarlak ve küçük pasta tabağından küçük
bu akşamı atlatabilrim inş
annem ağzıma kadar sokacak eminim

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

uyuzlar yaa gecenlerde oglislen metroya bindik allahin bir kulu kadin cocugla otursun demediler

Genişletmek için tıkla...

odun heryerde odundur canim

bende sevdim kaysili form cayini canim

sen icme balpötüsün ishal olur aman dikkat :18: cok etkili snametik midir nedir ondan var icinde

ay kiyamam yaa görgüsüz görmiyormu gicik sey geldigini sanki

evet canım arkadaşlarda söledi içinde yok yokmuşsaol bebişim

BenSuzi .!.:

ben kactim bidaha birsey diycekler simdi yine gelirim :18:

Genişletmek için tıkla...

özletme bizi suzim

PuCCaaa .!.:

Gaza gelmem için ekliyim bende. :120:
İlk resim 80 -81 :121:
İkinci resim 72 :122:
Üçüncü ve dördüncü resimde 66.5 :111:
Boyda 1.58 :82:

Eki Görüntüle 362367

Eki Görüntüle 362371

Eki Görüntüle 362372

Eki Görüntüle 362373

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Kısçeler araları değiştircem artık sıkıldım aynı şeyleri yemekten netten araştırıyorum bende.
Alıntılıyım;

BEYAZ LEBLEBİ FAYDALARI
Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.
Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.
Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.
Anne sütünü artırır.

CEVİZ FAYDALARI

Kanda kolesterolün yükselmesini önler.
Beynin çalışmasını güçlendirir.
Çocukların okul performansları ve hatırlama yetileri arttırmak için gereklidir.
İçerdiği fosfor ve kalsiyum zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
İyi bir antioksidan kaynağı olması sebebiyle kanserle savaşta önemli rolü vardır.
Ceviz yenmesi, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur: Cevizin içerdiği doymamış yağlardaki linoleik asit, kolesterol düzeyini düşürür. Ayrıca içerdiği alfalinoleik asit ile omega 3 yağ asitleri, damar tıkanmalarını önler. Yapılan araştırmalar, düzenli ceviz yiyen kişilerde koroner damar hastalıklarına yakalanma riskinin önemli oranda azaldığını göstermektedir.
Kansızlığı önler.
Şeker hastalıklarında kap hastalığı riskini düşürür.
Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucudur.
Mide gazını ve sindirim bozukluklarını giderir.
Kırmızı kan hücrelerinin biçimlenmesine,akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önleyen
Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereklidir.
Safra kesesi taşı oluşumunu engellediği saptanmıştır.

KURU İNCİR FAYDALARI

Kansere karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
Hamilelerde ve çocuklarda kemik gelişimini sağlar.
Yaşlılarda kemik erimesini önler.
İçerdiği protein ile hücreleri tamir eder ve yeniler.
Zengin demir minerali ile kanı güçlendirir.
Kemik hastalıklarında ve gelişim bozukluklarında olumlu etkileri gözlemlenmiştir.
Pektik maddelerin kaynağı olmasından dolayı, bağırsaklarda toksik maddelerin atılması, kandaki kolesterol düzeyinin düşürülmesi, şeker hastalıklarında kan şekerinin hızla yükselmesini önler.

TÜRK KAHVESİ FAYDALARI

Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp znsel aktiviteyi güçlendirir.
Uyuşukluğu giderip enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar.
Yapılan araştırmalar günde 6 fincan kahve içen 55 yaşındaki bir kişinin düşünme potansiyelinin içmeyenlere oranla 6 kat daha fazla olduğunu gösteriyor.
Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az.
Ayrıca kahve içenlerde içmeyenlere nazaran daha az diş çürüğünün olması, bir başka dikkat çekici araştırma sonucu.
Kahve içtikten sonra organizmada ani değişiklikler oluyor. Tüm vücut ani bir enerji akımı ile doluyor. Bu enerji çocuklarda 3, yetişkinlerde ise 5-7 saat sonra azalmaya başlıyor. Tüm bu olumlu yönlerine rağmen kahveyi çok fazla tüketmemekte fayda var.
Araştırmalar günde iki fincan kahvenin kolon kanseri riskini yüzde 25, safra kesesinde taş riskini yüze 45 azalttığını gösteriyor. Ancak kahvenin çok fazla tüketilmesi yüksek.
Kanser riskini azaltıyor: Norveç’te yapılan bir araştırma ,meyve ve sebzeden bile daha çok antioksidan içerdiğini ortaya koymuştur.
Alzheimer’i önlüyor Portekiz’de 2002 yılında yapılan araştırmaya göre kafein beyni zinde tutuyor.

AY ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI

Kolesterolü düşürür.
Damar sertliğini giderir.
kir işçilerinin ve zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir.
Cinsel arzuyu artırır.
Kalp ve sinir hastalıklarını önler.
İdrar söktürür.
Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir

BADEM FAYDALARI

Sinirleri güçlendirir.
Göğüs hastalıklarını önler.
Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur.
Böbrek ve idrar yolları iltihaplarını iyileştirir.
Badem yağı ayrıca müsil olarak da kullanılır.
Kolestrolü düşürür. Kalp krizi riskini azaltır.
Her gün 42 gr badem veya fındık tüketimi kalp hastalığı riskini azaltmaktadır.
Kan şekeri düzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltır.
Cinsel güçsüzlüğe karşı etkilidir.
Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir.
Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.

Genişletmek için tıkla...

faydalı bilgiler canım beyaz leblebiyi yemiyordum diğerlerini bende tüketiyom çikirdek hariç
sivilce yapıyo

PuCCaaa .!.:

Bu arada ben günlük hayatımda da car car susmayan biriyim.
Geçen gene bi arkadaşla konuşuyoruz.
Sizinde bayağı oldu falan dedi sevdiceğinle evet dedim.
Evlilik falan dedi düşünüyor musunuz bende kısmet daha belli değil dedim.
Teklif falan yok dimi dedi güldü.
Şimdi gelde yanlış anlama.:99:

Bişey de diyemiyorsun güldüm geçtim bende ama içimde kalmış.:111:

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

ya benim işim yokken buralarda takılırken niye kimse olmiyi neyse menümü yazam bari
sabah: 4 kaşık nefsit, 1 çay bardağı süt
ara: elma
öğle:1 yumurta sarısı, bir dilim peynirle mini sandviç, 1 meyveli yoğurt
ara:3 biscüvi(ama diet değil ara)
akşam çorba, 1 dilim ekmek, 3 kaşık yoğurt, 3 nugget
ara: 3-5 fındık olabiliiiir yada bir portakal henüz yemedim düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

yani o 3 bisküviyi yemesen şişerdi dimi biryerlerin patttttttttttttt
onun dışında güzel menü bebeğim

zerra .!.:

ay balgaymak
senden alıntı yapcaktım atlamışım..
kocan diye başka birinin arabasının önüne atlaman aklıma geliyor hala gülüyom kızz..
neyse çok gülmiyim benimde başıma gelmesin..

bundan 3 sene evvel nöbet çıkışı uykusuzum ..saat 8 civarı eşim almaya gelcek..
neyse çıktım binanın önüne eşim geldim deyince ama o da ne biim arabaya başka bi kadın biniyo hemide ön tarafa..
o uykulu gözlerim nası börtledi..
noluyo ya dedim kafamda bi sürü senaryolar saniyeler içinde..
meğer kadın yanlış arabanın kapısını tutmuş..hatta içeri girdi tam oturcakken kadınında uykusu açılmış..
herkes bi şaşkın tabi..
neyse kadın benden bi 10 yaş kdr büyük görünüyordu ve benim kdr gözel değildi..
yoksa ortalığı yıkardım..

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

ay canım yumuta pişerken patlamış beyazın yarısı sulu garip bişi olmuş zaten beyazı sevmem o hali ile de midm almadı :)yani çöpe gitti ne yazık ki


kızlaaaaaar kk pro üyelere kadınlar günü için hediye yollayacakmış haberiniz varmı

Genişletmek için tıkla...

bizde isterik bizim başımız kelmiiiiii

fatmayilmaz87 .!.:

ya tüm bunlarla ne kadar zamanda kilo veriyonuz benim denemediğim kür kalmadı.ne yazıkki diyette yapamıyorum.bende bağırsak bozukluğu var bir düzende yersem hastalanıyom napcaz şimdi bilmiyomda

Genişletmek için tıkla...

biz diet ve kür yapmıyoruz canım burda sağlıklı besleniyoruz
cıslar yememeye çalışıp dikkatli bir şekilde veriyoruz
zaten takip edersen anlarsın menülerden

abababa .!.:

selam kızlar
bugün diyet yapıyordum ne güzel ta ki az önce caramio yiyene kadar
ama çok özlemişim yaaa

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

selam kızlarrr

menüm
sabah
1 yumurtayla mantarlı omlet
3 parça peynir
3 yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
ara
2 kuru kayısı
2 ceviz
öğlen
4 köfte fırında
4 yemek kaşığı sebzeli bulgur pilavı
yarım kase yoğurt
ara
1 elma
akşam
1 kase mantar çorbası
2 tane köfte
1 kase salata
ara
1 hurma

2.5 lt su, 2 kupa naneli yeşil çay

Genişletmek için tıkla...