70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

fatmayilmaz87 .!.:

ya tüm bunlarla ne kadar zamanda kilo veriyonuz benim denemediğim kür kalmadı.ne yazıkki diyette yapamıyorum.bende bağırsak bozukluğu var bir düzende yersem hastalanıyom napcaz şimdi bilmiyomda

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

selam kızlar
bugün diyet yapıyordum ne güzel ta ki az önce caramio yiyene kadar
ama çok özlemişim yaaa

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

sonuçta ayda 1-2 kez gidiyorsundur annene bişicik olmak 1 tane yemekle ardında yoğurt tüketirsin olur biter
anneni kırmamışsındır inşallah
keşke benim annemde hayatta olsaydıda 4 tane yirdim lahmacun valla ye dedikçe yerdim
tabi hergün değel


odun heryerde odundur canim

bende sevdim kaysili form cayini canim

sen icme balpötüsün ishal olur aman dikkat :18: cok etkili snametik midir nedir ondan var icinde

ay kiyamam yaa görgüsüz görmiyormu gicik sey geldigini sanki
evet canım arkadaşlarda söledi içinde yok yokmuşsaol bebişim


özletme bizi suzim


fıstıkoooo az kalmış şunun şurasında 5 ile 7 kilo arası versen gidecek canım hafif çıkıntılarda



faydalı bilgiler canım beyaz leblebiyi yemiyordum diğerlerini bende tüketiyom çikirdek hariç
sivilce yapıyo


maydonoz işte şebelek şeyyy


yani o 3 bisküviyi yemesen şişerdi dimi biryerlerin patttttttttttttt
onun dışında güzel menü bebeğim





bizde isterik bizim başımız kelmiiiiii


biz diet ve kür yapmıyoruz canım burda sağlıklı besleniyoruz
cıslar yememeye çalışıp dikkatli bir şekilde veriyoruz
zaten takip edersen anlarsın menülerden





afiyet olsun canım güzel menü

Genişletmek için tıkla...

ayy seni gördügüm iyi oldu tatlim senin fotolara bakacakdim ben bi bakayim

neskuik .!.:

kızlarrrrr
monaaaaa, suziiiiiii, jujujujujujujujuju
ne yapiysiniz aşağıda
böööööööööööööööööööööö
ben biraz içeri kaçim gelirim birazdan öptüm
turkan suştan suzimmmmmm,

Genişletmek için tıkla...

yettimmmm gariiiii
dur gitmeeeeee

zerra .!.:

napıyon gıııı..millete kötü örnek olma..
hepsini mi yedin..:44::44::44:
benim oğlumda pek seviyi 1 seferde hüpletiyi..

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

Genişletmek için tıkla...

yedim valla ama kimseciklerin canı çekmeye

BenSuzi .!.:

ayyy bu haftada arti cikmayalim canim

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

kızlarrrrr
monaaaaa, suziiiiiii, jujujujujujujujuju
ne yapiysiniz aşağıda
böööööööööööööööööööööö
ben biraz içeri kaçim gelirim birazdan öptüm
turkan suştan suzimmmmmm,

Genişletmek için tıkla...

ay ne güzel senin resimlere bakiyordum yari kaldi cocuk durmuyo yatirayim ben onu gitmeyin bi yere

monarosa_22 .!.:

yettimmmm gariiiii
dur gitmeeeeee

Genişletmek için tıkla...

monam bekleyin beni gitmeyin 1 saatde geleyim de birseyler yapak yani kahve icelim

abababa .!.:

ben zaten çiko canavarı olaraktan
bi de adet oldum o yüzden sanırım hemen hüpletiverdim...



yedim valla ama kimseciklerin canı çekmeye




ay evet yaa bu hafta da artıda çıkmayalım sıfır bari çıksak yaa:18::18:

Genişletmek için tıkla...

0 da kurtarmaz bizi yarin dikkat et canim 0 kacamak olsun bende dikkat etcem :18::18:

BenSuzi .!.:

monam bekleyin beni gitmeyin 1 saatde geleyim de birseyler yapak yani kahve icelim

Genişletmek için tıkla...

tamam bekliyoruz yaparız bişeyler kahve içeriz yani

BenSuzi .!.:

0 da kurtarmaz bizi yarin dikkat et canim 0 kacamak olsun bende dikkat etcem :18::18:

Genişletmek için tıkla...

BenSuzi .!.:

ay ne güzel senin resimlere bakiyordum yari kaldi cocuk durmuyo yatirayim ben onu gitmeyin bi yere

monam bekleyin beni gitmeyin 1 saatde geleyim de birseyler yapak yani kahve icelim

0 da kurtarmaz bizi yarin dikkat et canim 0 kacamak olsun bende dikkat etcem :18::18:

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

ben de bugünküleri yazayım

sabah: simit, küçük krem peynir, yeşil çay

öğlen: minik bi kase çorba, 3-4 kaşık sebzeli etli yemek, minik bi kase ve havuç rendesi

ara: 3 tane eti form

akşam: bi kase çorba, 3-4 kaşık bezelye, bi de fırında patates koyup üzerine kaşar koymuşlar ondan biraz yedim.. bi tane de caramio yeşil çayla beraber

az önce de 2-3 mercimek köftesi ve 2-3 tane sarma:26:

Genişletmek için tıkla...

barerse .!.:

senin diyet akşama doğru bayağı bir kaymış yörüngeden :)))

Genişletmek için tıkla...

biraz öyle oldu
arada(!) kaçamak olabilirr canııımm
bu arada sen de hoşgeldin.. burda 60'lı, 50'li rakamlarda olanlar da var bizde kilo sınırı yok yani

BlackCat .!.:

hadi el bakalım bende spor yaptım bir duş alıp geliyim kızlar kaçmayın biryere
ya eşime pek pis yakalandım. evde yoktu bende yarı spor yapıyom arada da açtım videoları onlara baka baka oynuyordum. ben tam kaptırmış oynarkene kapıda bir anahtar sesi nasıl toparlandım bilmiiim çok komik haldeydim :)
bekleyin geleceeeeeeem

Genişletmek için tıkla...

hep korktuğum şeydir bu bi gün benim de başıma gelcek de hadi bakalım

abababa .!.:

evet yaa burası niye böylee...
gerçi fatmagül günüydü dimi bugün

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

tamam bekliyoruz yaparız bişeyler kahve içeriz yani

Genişletmek için tıkla...

yettim esim geldi aman biraz da o varken ben oturayim pc ye

karbeyazi .!.:

Kızlar akşam menüm 2 dilim tam buğday ekmeği 6 kaşık enginar yemeği bir de 1 saat yürüyüş yaptım.2 lt su ve 3 bardak yeşilçay da cabası...bir sorum olacak sizce hergün 1 saat yürüyüşe devam mı edeyim yoksa hergün 1 saat pilates mi yapayım kafam karışık siz ne dersiniz...

Genişletmek için tıkla...

bence ikiside iyi hangisi sana daha cok yatiyorsa onu yap canim

abababa .!.:

dimi yarını bari kurtarak:18::18:

Genişletmek için tıkla...

Tuliptice .!.:

İyi akşamlar kızlar

Bugün ki menüm;
Sabah
1 dilim ekmek
az peynir, 1 bardak ballı süt

Ara
1 dilim kek

Akşam
2 köfte salata yoğurt

Akşam 6.30dan sonra su hariç hiçbişey yiyip içmiyorum

Bir haftada 3 kilo gitti şükürler olsun :) Ama kaçamaklar olmadan asla ama tabikide herşeyden biraz biraz yemek şart

Genişletmek için tıkla...

barerse .!.:

evvelki gün çok azıttım... dün yine yeni bir diyete başladım... devlete ve millete hayırlı olsun!.. :) 1,5 yıl önce alıp da 8-10 kere kullandığım koşu bandımı da aktif olarak kullanmayı düşünüyordum ki, dün 1 saat yürüyüş yaptım, 1 saat de pilates, öncesinde de çarşıda işim vardı zaten, birkaç saat de o zaman yürümüştüm. sonuç bugün sol ayağımın dış kısmının kemiklerinde müthiş bir ağrı var basamıyorum üstüne yoksa bugün yine 1 saat koşu bandında yürümeyi düşünüyordum, kaldı malesef...bakalım , gelişmeleri yine bildireceğim inşallah...

Genişletmek için tıkla...

hadi kolay gelsin canim

BlackCat .!.:

hadi el bakalım bende spor yaptım bir duş alıp geliyim kızlar kaçmayın biryere
ya eşime pek pis yakalandım. evde yoktu bende yarı spor yapıyom arada da açtım videoları onlara baka baka oynuyordum. ben tam kaptırmış oynarkene kapıda bir anahtar sesi nasıl toparlandım bilmiiim çok komik haldeydim :)
bekleyin geleceeeeeeem

Genişletmek için tıkla...

ay karakedim ben gecen hafta persembe din sanirsam yada carsamba esim maca bakiyordun oglisde oyun oynuyordun yatak odasinia gittim üstümüde kilitledim yakalanmayayim diye zumba videosunu acttim yatagin üstünde zumba yaptim bi cikdim esim diyo ne yaptin sende nefes nefes e kalmissin

GurbetGuzeli .!.:

bnm yazmama gerek yok pazartesi ve carsamba misafrim vardi bizim diyet gummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

hep korktuğum şeydir bu bi gün benim de başıma gelcek de hadi bakalım

Genişletmek için tıkla...

BlackCat .!.:

alooooooooow nerdesiniz yaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

evet yaa burası niye böylee...
gerçi fatmagül günüydü dimi bugün

Genişletmek için tıkla...