70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

meryem08 · 12 Mart 2012

kızlar ayça kayayı izliyonuz değilmi..çok önemli şeyler konuşuyo..

balkaymakim · 12 Mart 2012

RuweYDaa .!.:
kızlar ayça kayayı izliyonuz değilmi..çok önemli şeyler konuşuyo..

mügeyi actim ben :26: ne diii ne diiii :6:

meryem08 · 12 Mart 2012

ballll sen artık kefir tüketmiyosun değilmii..bak çok faydalıymış ara öğünlerde öneriliyo..

meryem08 · 12 Mart 2012

balkaymakim .!.:

mügeyi actim ben :26: ne diii ne diiii

Genişletmek için tıkla...

şu mügedede ne keramet varsa izleyenleri kendine bağlıyo..kız doktorumu aç bak çok faydalı..ben erken kalkarsam mutlaka onu izlerim..bak şimdide göz makyajının göze zararı konuşuluyo

minderbob · 12 Mart 2012

RuweYDaa .!.:
ballll sen artık kefir tüketmiyosun değilmii..bak çok faydalıymış ara öğünlerde öneriliyo..

tatlım merak ettim ya,program sonunda bi özet geçersen sevinirimm

minik_kelebek · 12 Mart 2012

ftemiz .!.:
Guatr canım, nodüller vardı da, ondan ameliyat oldum.

gcemıs olsun

zerra .!.:
kızlar arada yazıyorumda bugün yine salata yağ mevzuu geçmiş..
eğer salata yediğiniz öğünde yediğiniz başka bi yemeğe sıvı yağ eklememişseniz
salatanıza muhakkaakkkkkk 1 tk sıvı yağ ekleyin..
çünkü yağda eriyen vitaminler(A,D,E,K)anca bu şekilde emilerek vücuda yararlı hale gelir..
hatta çocukları olanlar bilir bebeklik dönemlerinde D vitamini kullanılır..
bu vitaminin içeriğindede extradan yağ konmuşturki bebişin işine yarasın vücut tarafından emilsin...
ne gerek 1tk olmuş olmamış gibi ifadeler kullanılmış .lütfen bilmeden yanlış bilgiler sağlığımızı olumsuz etkilicek bilgiler vermeyelim arkadaşlar..
lütfen kimse alınmasın burada sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz o yüzden paylaştım kızlar..

canım ben yazmıstım ama arkadas bır cay kasıgı koyuyorum yazmıs,ona istinaden okadarcdık sey neye yarar.koysanda aynı koymasanda yazdım.bende salataları asla yagsız yıyemem :34:

,1 tatlı kasıgı duruma göre 1 corba kasıgı kadar koyuyorum. :56:

balkaymakim .!.:
kizlar ben nasil toparliyacagim kendimi :105: eger bir kac günde

toparlayamazsam birakiyorum herseyi ..

bugün yediklerimin haddi hesabi yok ..

neyse bugunkı mesajını gördüm,kendıne gelmıssın yoksa sopayı yıycektın sımdı :57:

monarosa_22 .!.:
ben nisan 15 gibi memlekete gidiyorummmm
anneme dedimçoook zayıfladım eridim bittim
tamam zayıfladım ama okadarda değil
sırf yalan çıkmamak için acaip gaza gelmiş bulunuyorum
tab ibaşka bisürü faktör var..mesela başka hiçbişeyime kusur bulamayıp
benle yanyana bile gelemeyecek insanlar kilom hakkında yorum yapma hakkını buldu hep buzamana kadar..
tek zayıf noktam kilo konusuydu çünkü ama artık bunlara göz yummayacağım
siz de böle düşünün buzamana kadar yedik ne olduu ?? koca bir hiççççç....

aynennnnnn,nefret edıyorum o tıp ınssnlardan... bir ortama giriyosun daha nbr demeden "aa sen yınemı kılo aldın,cok şişmanlamışsın" :41:

sırf şu ınsanlara söledıklerını yedırmek ıcın zayıflamak ıstıyorum bıan önceeee :15:

monarosa_22 .!.:
bizim millet selam nasılsın iyimisin demeden öncee aaaaa nolmuşsun sen böyle ne güzel kızdın sen
her gördüğümde dahada bi şişman görüyorum seni tarzı yorumlar yaparlar canım
patavatsızlık diz boyu...
ben kilo almış birini görsem kesinlikle yorum yapmam düşünürüm acaba ne derdi var
hastamı bunalımda mı diye ama herkes benim kadar düşünceli olamıyor malesef..
inşallah kurtulacağız bu durumlardan....

aynen öyle canım.. sürekli yiyip kilo alıp mutsuz olmak mı
yoksa dikkatli davranıp zayıflayıp mutlu olmak mı??
hangisini sececeğimiz bize kalmış...

yag deposundan baska bıse gecemdı benım elıme ve dolabımda yıllardır bekleyen o guzelım kıyafetlerımmmmm :14:

balkaymakim .!.:
tarcinin faydalari

>Tarçın ferahlık verir ve iştah açar.
>El ve ayaklardaki titremeleri ve damar tıkanıklığını önler.
>Mide rahatsızlıklarına ve karın ağrılarına iyi gelir.
>Bağırsak kurtlarının dökülmesine ve bağırsak iltihaplarının iyileşmesine yardımcı olur.
>Cinsel isteği arttırır.
>Gaz söktürücüdür.
>Kötü kokuları, öksürüğü ve ishali keser.
>Vücut direncini arttırır. Soğuk algınlığı ve nezleye karşı yararlıdır.
>Kan Şekerini dengeleyen Tarçın, şeker hastaları için çok faydalıdır.
>Adet öncesi gerginliklere iyi gelir

alinti

monaa istah aciyomus canim :26::26:

roka ve tere ıcınde aynı seyler yazıyo,ama bu kaynıycakya suyla,bırde bal eklenecek belkı tesırı degısıyodur

elmacik .!.:
merhaba kızlar bende zayıflama sürecindeyim... doğum yaptım ve bebeğim 6 ayı doldurdu sıkı diyet zamanı. spora da gidiyorum ama ancak 6,5 kg verebildim. doğum sonrası 78 kg iken bi ara kilo alıp 79,6 oldum. şimdiki kilom 72,9 ... bu grupta sizlerle yol almak istiyorum..

hoşgeldın

balkaymakim .!.:
günaydiin

saglikli ,huzurlu,mutlu bir hafta olsun insallahhh

haydi haydi canlanin bakeemm kaldirin totolari enercik basliyaliiimmm :122::122: :122:

ben diyetime baslamis bulunuyorum

silkelenip kendıne gelmene cok sevındım kuzuu.....

NorA_ .!.:
Ayyy kızlar belim 93, karnımda 111 cm çıktı...kendime varya inanamıyorum dağları yemişim ki herhalde 20 cm büyümüş resmen yaa OOOOOOOOOOOOOOOOFFFFFFFFFFFFFF!!! Kendimi yumruklamak istiyorum

aynı sayılırız :14:

göbek 110 bel 88 basen 104 dü galıba :14:

umay0110 .!.:
soğukmu, cemre düştü artık ısınması lazım
sen hangi ildesin canım? biz mersindeyiz mis gibi hava var, esinti olmasına rağmen soğuk değil

bende seviyorum o kadını, öğretmenler odasına gidip izliyim
çay molası

yaa sen sıcak memlekettesın,düzcedeyım ben,sahıl kenarı buzzz gıbı batı karadenız... sabah bı uyandıkkı heryer bembeyaz kar yagmıs :37:

bı yürüyüşe başlayamadım sabahları ayaz oluyor.şuan dısarının sıcaklıgı 5 derece falan :27:

minderbob .!.:
:118: organize olalımmm

Eki Görüntüle 365663

süperrrr,birlikten kuvvet dogarrr

minik_kelebek · 12 Mart 2012

günaydınnn arkadaslar....
okumaya daldım gunaydın dıyemedım
dünaksam halıları yıkayıp anneme gittim kalmaya.evde deterjan kokusuyla uyumayalım dıe.
dun saguktu ama havalar ısınmaya baslamıstı genel itibarıyle....
sabah bı uayndık heryer bembeyazzzzzzz :37:

senelerdır dogru dürüst kar yagmıyodu akçakocaya(düzce)
ama busene kara doyduk, artık güneş açsın..
denız kokusunu içime çeke çeke yürümek istiyorum :10:

balkaymakim · 12 Mart 2012

RuweYDaa .!.:
ballll sen artık kefir tüketmiyosun değilmii..bak çok faydalıymış ara öğünlerde öneriliyo..

tüketiyorum canim simdi ara verdim :34:

RuweYDaa .!.:
şu mügedede ne keramet varsa izleyenleri kendine bağlıyo..kız doktorumu aç bak çok faydalı..ben erken kalkarsam mutlaka onu izlerim..bak şimdide göz makyajının göze zararı konuşuluyo

yok bacim yaa :6:

arada izliyom iste :6:

minik_kelebek .!.:
neyse bugunkı mesajını gördüm,kendıne gelmıssın yoksa sopayı yıycektın sımdı
roka ve tere ıcınde aynı seyler yazıyo,ama bu kaynıycakya suyla,bırde bal eklenecek belkı tesırı degısıyodur
silkelenip kendıne gelmene cok sevındım kuzuu.....

balkaymakim · 12 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
günaydınnn arkadaslar....
okumaya daldım gunaydın dıyemedım
dünaksam halıları yıkayıp anneme gittim kalmaya.evde deterjan kokusuyla uyumayalım dıe.
dun saguktu ama havalar ısınmaya baslamıstı genel itibarıyle....
sabah bı uayndık heryer bembeyazzzzzzz
senelerdır dogru dürüst kar yagmıyodu akçakocaya(düzce)
ama busene kara doyduk, artık güneş açsın..
denız kokusunu içime çeke çeke yürümek istiyorum

günaydiin

halilari nerde yikadin ki :26:

2ee · 12 Mart 2012

kızlar slm. ben böule tam heveslendim sizin aranıza katılcam kilo çizelgemi yapıyodumki sizin çizelge uygun formatta diil dedi acaba nie

minik_kelebek · 12 Mart 2012

RuweYDaa .!.:
kızlar ayça kayayı izliyonuz değilmi..çok önemli şeyler konuşuyo..

bi özet geçsen ne iyi olur

,kızım çizgi film izliyo actırmadı :36:

minik_kelebek · 12 Mart 2012

2ee .!.:
kızlar slm. ben böule tam heveslendim sizin aranıza katılcam kilo çizelgemi yapıyodumki sizin çizelge uygun formatta diil dedi acaba nie

canım dıyet grupları sayfasına gerı dön,orda cızelge anlatan bı baslık var.ona göre yap herseyı sıra kopyalayı yapıştırmaya gelınce,o okudugun sayfanın altına dogru ın yenı format yazıyıo.url lı bıyerı kopyalıyoruz ya,onun tamamını degıl www dan baslayıp pg. mı ne oraya kadar kopyalamak gerekıyomus.sayfanın tamamını oku anlarsın :34:

minik_kelebek · 12 Mart 2012

balkaymakim .!.:
günaydiin

halilari nerde yikadin ki :26:

halı yıkama makınamla yıkadım canım.aslında hava guneslı olsa yıkatmaya vercektım ama hava cok kotu.15 gun gelmezdı halılarım.sımdı sabaha kadar kurumus ,ev kalorıferlı ya.
bırde bızım burası kucuk yer,halı yıkayan yerkler makınayla kurutuyolar ama kurumıuyo en az 3 gun asıyolar dısarı kurusunn dıe.
akçakocada heryerde kömür yakıyo herkez,kömür pisliğinin altında kuruycak ne anladım temızlıkten.cok yoruldum ama bıttı ıste kurumuş bıle bı gecede :51:

balkaymakim · 12 Mart 2012

2ee .!.:
kızlar slm. ben böule tam heveslendim sizin aranıza katılcam kilo çizelgemi yapıyodumki sizin çizelge uygun formatta diil dedi acaba nie

buradan bak bide istersen canim kopyalamayi yanlis yapmis olabilirsin :34:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

balkaymakim · 12 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
halı yıkama makınamla yıkadım canım.aslında hava guneslı olsa yıkatmaya vercektım ama hava cok kotu.15 gun gelmezdı halılarım.sımdı sabaha kadar kurumus ,ev kalorıferlı ya.
bırde bızım burası kucuk yer,halı yıkayan yerkler makınayla kurutuyolar ama kurumıuyo en az 3 gun asıyolar dısarı kurusunn dıe.
akçakocada heryerde kömür yakıyo herkez,kömür pisliğinin altında kuruycak ne anladım temızlıkten.cok yoruldum ama bıttı ıste kurumuş bıle bı gecede

aaaa bende ne zamandan beri sorucam tam denk geldi bu makinayla koltuk yikadinmi canim ben düsünüyorumda cesaret edemiyorum :26:

NorA_ · 12 Mart 2012

Kahvaltıdan önce yarım lt süt içtim kızlar...
1 kase yoğurt + tam tahıllı nesfit...
Birde annem tencereyi yıkicam dedi dünden kalan haşlanmış tavukları verdi önüme yedim ama sonra kendi kendime dedim ki öğlende yiyeilrdin :26:
Şimdi de çay ve suyla pc başındayım ama sütten olsa gerek patlicam şimdi :36:

balkaymakim · 12 Mart 2012

NorA_ .!.:
Kahvaltıdan önce yarım lt süt içtim kızlar...
1 kase yoğurt + tam tahıllı nesfit...
Birde annem tencereyi yıkicam dedi dünden kalan haşlanmış tavukları verdi önüme yedim ama sonra kendi kendime dedim ki öğlende yiyeilrdin :26:
Şimdi de çay ve suyla pc başındayım ama sütten olsa gerek patlicam şimdi

süt benide cok sisirir canim masallah sende yarim lt.götürmüssün :1:

MâÇâkxixzxix · 12 Mart 2012

Günaydın..! Sağlıklı, mutlu ve başarılı bir hafta dilerimm Kızzlarr. 5 i 1 yerde çay günde kaç bardak içilmeli ?

NorA_ · 12 Mart 2012

balkaymakim .!.:
süt benide cok sisirir canim masallah sende yarim lt.götürmüssün

Yürüyüşten dönerken aldım 500 ml. aldım içmeye başladım yolda yarısı bitti zaten evdede diğer yarısını bitirdim :1:

2ee · 12 Mart 2012

teşekkür ederim şekerler yardımcı olduğunuz için :) acele acele yapıyorum pek okuyamadan yaptım çizelgemi ilk fırsatta okuyup yapıcam inş :)

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

basenler neden hep kalır?

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

yeniden baştan. . .

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Popüler Üye

Aktif Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

yeniden baştan. . .

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤