• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ö
evet en buyuk engel oyd bana,n ekmeksız melemen nası yıycem:37: ben bol marul mor lahana ve lımonlu salata yaptım.önce salata attım agzıma peşine melemen :1::1::1: hissetmıyım agzımda dıe.sonra peynır arada fındıkderkrn bı baktım yemek bıttıı
salı gunu sonucu bıldırırım şekerrr:34:

dört gözle bekliyorum sonucunu hayatuım
bende salı günü başlıyorum bu diyete
cumaya eksik çıkmak için:1::1:
 
Bu hafta birinci olan arkadaşımız hibrit'i kutlar, başarılarının devamını dileriz.:65:
Liste süper herkeste yazın gelmesiyle bir toparlanma var.
Aramıza yeni katılan arkadaşlar barerse, aperpil,semih12'dir katılımlarının devamını diliyoruz.
Sabit kalan sadece rezzan784 arkadaşımız var onunda misafiri varmış en kısa zamanda aramıza dönüp toparlanacaktır.:34:
Kilo alan qqbra arkadaşımızda bir duraksama meydana gelmiş olabilir.:34:
Black İzmir'de açık büfede kendini kaybettiğinden artıda.
Mona'nın özel günü malum.:37:
RuweyDaa tam sopalıkk:57: Buraya uğrayıp menü yazmadığı için artılarda.
Görüldüğü üzere artıda olanların bile niye kilo aldıklarının farkındayım.
Ve --- Suzi ---- Temmuz'dan yana topikçe olup yerinde sayanlardan birisi.
Buraya yazıyorum ki sadece 600 gram verdi diye abartıp bunu +500 e çıkarmasın.
Kısçeler yaz geliyor 2 haftadan sonra sıcaklık artar zaten bilmem anlatabildim mi.:23:

Haftaya daha güzel bir listeyle görüşmek üzere.
:12::12: PuCCaaa :12::12:

Eline sağlık dilekçiğim:38:
liste süper olmuş bu hafta:46:
 
haha şimdi düzeldi senin yorum yapmanı mı bekliyodu ne:23:
kolay gelsin canım:3:
:1::1: sagol canim :38:
canımmm benimmm nasılsın canımm tamam canım buralardayım gene görüşürük çok öptümm :54::54::54::54::54:

herkesede slm kolay kilo vermeler dilerimm:31::31::31::31::31::31:
özledim kiz seni görünmüyonn bi gittinmi bi kac hafta gelmiyon :48::48::38::54:
canımm ben de ozluyorum valla :16: ama ofıste olmadıgım vakıtlerde, durusma fılan beklıyosam bı bosluk bulursam telden gırıp okumaya calısıyorum ama alıntılayıp cvp vermek pek mumkun olmuyo küçük ekrandan :26: mesela eşinle ilgili yakınmalarından haberım var okudum bıraz, nacızane fıkrım kımse yuvasının dagılmasını ıstemez ama bence daha fazla ıyı nıyetını suıstımal etmesıne ızın vermee, sadece senın değil cocugunun rızkı söz konusu :26: inş kolayca uzerınden gelırsınız bu üzücü alışkanlığınnn :54:

ama dilek'e kılo konusudna katılıyorum, senın sacını ceke ceke bı hal oldu kızz :1: herkesın derdı telasesı vari kapılı kapılar arkasında kimbilir ınsanlar neler yasıyolar o yuzden kendını bırakma, ınan kılo verıp bısılerı basardıgını, üstesınden gelebıldıgını gorunce bu kendıne guven hissi, o başarmanın verdıgı kendını güçlü hissetme hayatının her alanına yansıyo :21:

sanıyorum ki eşin de hem bu bı alıskanlıga dönmüş hem de sürekli affedilmekten artık kaybetme korkusu kalmamış, bu kaybetme korkusunu ona yenıden hıssettırmen lazımm :34: saglam dur, kendıne guven:12: öpüyorum seniiii :54:

bu arada bugunlerde zaten bı düğün olsa da oynasak bıraz dagıtsak seklındeyımmm :118:
tamam gizli okuyucusun arada anarim seni pelincimm :1: bidah olcagini sanmiyorum önlemlerimi aliyorum olursa naparim onuda bilmiyorum ama :59:cok sagol pelincim bende seni öpüyorum canimcim :38: 3-4 ay sonra türkiyedeyim :98: gelirsen cook sevinirim ama ozamana kadar yine konusuruz isallah :16: gelemezsende kizilayda bulusuruz birseyler yapariz senlen tanismayi cok isterim :38:
tabiki de veririn canım :)

E hemen hemen aynı kiloda olduğumuza göre sen de verirsin diye düşünebilirim di mi canım:44: O zaman yarış başlasın diyorum bakalım bu bayrağı hangimiz önce görücek:72:




Canım kaçamak yaptığında koyvermek yok çünkü kaçamaklar da diyette çok önemli...Bikaç gün kaçamak yaptım ben sonra bikaç gün dikkat ettiğimde farkettim de normalden daha fazla kilo gitti...Ama hiç kaçamaksız gittiğimde birden gözüm dönüp herşeye saldırıyorum daha kötü oluyor...Bir de kaçamakları sabah ve öğlen saatlerine getirirseniz toparlaması daha kolay...

Geçen işyerinde yanımdaki arkadaşla konuşuyorum kız benim yediğimin nerdyese 3 katını yer yani üstüne bi de her gün çikolatalar falan buna rağmen zayıf:52:Meğerse akşamları çok az yiyomuş tabi işin sırrını bulmuş ondan incecik:35:Demek ki naapıcaz dilek'imin de dediği gibi akşamları hafif geçiricez:56:
evet dogru aslinda benim arkadasda dikkat ediyor dikkat etmiyorum desede cözdüm artik onu :1: benim yanimda homini girtlak götürsede ertesi gün dengeliyor :27: sagol canim :38:
s.a. kizlaar :3:

nasilsiniz ne var ne yok :34:

kilo veren herkesi tebrik ediyorum :46::46:

veremeyenler devaam pes etmek yok :34:

ben 3 gün ardan sonra bugün accikde büyük tost yapdim kendime :52::52:

ay nasil özlemisim :56:
:1::1:
canim doymasam ben doymazdim hem listede ekmek yok eger protein diyetini yapiyorsan ekmek yimiceksin :26:



24 ten sonra yemedim canim ama inan sabaha kadar aklimdan cikmadi bi ara kalkdim ay nasill seviniyorum sabah oldu diye :21:tost yicem ya :56: saate bi bakarim ki :53:saat daha 7 bile olmamis :37: azcik daha sabir dedim ski ski yumdum gözlerimi uyuyayim diye :1::1:
bi alemsin balim yaaa :1::1:
sendemı proteinn :32::32::32:
topikçekk toplu kılo verımıne girdik desene:52::52::52:
topikce proteinci olduk :1::1:
chosenn gördünmü kızz 1.ci olanın foyasını ortaya çıkardıım:9:basbaya keklemiş herkezi,,,yarışma çorbaya döndüü,,ne gerek vardı başkasının fotosunu koymanın anlamadım,güvenmiyosan katılmaa,kendince hinlik yapmış:19::47:neyse ben bizi kutluyorum en azından açıkca dürüstçe yarışmaya katıldık helal olsun beeeh:46::46::46::16::16:
ay neler kacirmissim :52: hosuma da gitti ortaya cikmazi :1:
hee bacım helal sana vallahhi gel öpücem seni:38::38:
biz cesaret örneğiyiz katıldık helel bizee
ama organizesi kötü bi iş yapıldı bence 1 günde yarışma olmaz
duyuru yetersizdi
eminim kk çok güzel hatun vardır
az kişi katıldı çünkü çok kısa sürede plansız gelişti..
kendimi ve seni kutluyorum tuğbacım:46::46:
bu arada benm ismim aslı
bende sizi kutluyorum kizlar :46::46::46:
merhaba kızlar
sabahtan beri okuyorum sizi ama ancak bitirebildim
ara vere vere okuyunca böyle oldu
kızım rahatsız birazda
ona canım sıkkın
gece doğru düzgün uyuyamadık
burnu tıkandı hep
varmı öneriniz deneyimli anneler?
diyet konusundada bugün iyice saldım
pazartesi protein diyetine başlıycam bende
alışverişte yapıldı bakalım nasıl olacak
gecmis olsun canim kizina biran önce iyi olur isallah :38:
sayfaları okumakla bitiremezsin çoştular iyice:1:
bak ilk sayfadaki 6 no kız 1.ci oldu ama o değil dediler falan bende araştırdım gerçek resimlerini ele geçirip gösterdim herkeze işte bu linki,önce dudaklarından bildik o değil,,sonraki linktede gerçek yüzünü gösterdim:37:

http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...uzellik-kralicesi-aciklaniyorrrrrrrrr-21.html

http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...uzellik-kralicesi-aciklaniyorrrrrrrrr-24.html
bakmam lazim esim geliyor kactim :52:
selam kızlarrr:80:
nasılsınız bakalımm??
ben hala regl olmadım beklemedeyim:ssz:

bende olmadim monam krizdeyim :52:


kactim beni pc basinda yakalamasin cocukla gönderdim onu evi toparliycam diye :52::10::10:
 
slm kızlar :3:
menümü yazayım
sabah:
1 bardak yeşil çay
2 dilim t.b ekmeği
3 kaşık omlet
4 zeytin
3 dilim beyaz peynir
2 çatal acı sos
1 bardak şekersiz çay
yarım bardak mandalina suyu

ara: 1 tane portakal

öğle:
1 kase çorba
1 tabak üzeri soslu kepekli makarna
3 kaşık yogurt

ara: 1 avuç beyaz leblebi

akşam:
1 kase çorba
5 kaşık kepekli makarna :17:
vee salata

1,5 lt su
bir bardak form çay içerim...

öğle ile akşam bugünlük aynı oldu bakalımmm...
 
gecmıs olsun canım.bebiş hasta olunca hayat duruyor benım ıcınde :5: grıbal enfeksıyon galıba sızınkı


tonımer kullanıyomusun,en buyuk kurtarıcım 2.5 yıldır.hem ılac degıl hem burun tıkanıklıgına ıyı gelıyor.ee bıde ıhlamur falan ıcırebılırsen iyi olur tabı
kullanıyorum canım ama faydası olmadı ilaç veriyorum evde olanlardan geçmezse pazartesi doktora gideriz
 
aksam yemegımıde yedım bugunu kacamaksızz bitirdiiiimmmmmmm :62::62::62:
orta boy çupra ızgara,boool salata...
ara ögünlerde 3-5 fındık attım agzıma okadar....
yaaa inşallah işe yarar bu diyet ve bundan sonra yapacaklarımmm
Dilekkk kahven sekersızmı? cayları sekersız içiyom ama türk kahvesını maalesef sekersız içemiyom:50::50::50: 1 cay kasıgı koyuorum
 
Son düzenleme:

kullanıyorum canım ama faydası olmadı ilaç veriyorum evde olanlardan geçmezse pazartesi doktora gideriz

gecmıs olsun canım.sprey olanını kullanıyosun dımı.bizede küçük serumda olanlar fayda etmemıstı,tekce burun tıkanıklıgımı var,yuoksa ates öksürük falanda varmı.tam bu mevsım hastalık zamanı zaten.bıde alerjısıde varsa azbucuk, çiçekler actımı azar burun tıkanıklıgı, hırıltı, öksürük
 
Son düzenleme:
gecmıs olsun canım.sprey olanını kullanıyosun dımı.bizede küçük serumda olanlar fayda etmemıstı,tekce burun tıkanıklıgımı var,yuoksa ates öksürük falanda varmı.tam bu mevsım hastalık zamanı zaten.bıde alerjısıde varsa azbucuk, çiçekler actımı azar burun tıkanıklıgı, hırıltı, öksürük

spreyi kullanıyorum canım hafif ateşide var kulaktan 37,5 falan çıkıyor ilaç verdim düştü ateşi, burnu akıyor bide alerjisi yok ama nekadar üstüne titresekte soğuk aldı sanırım ben çok korkuyorum biara çok ateşlenmişti iğneyle düşmüştü antibiyotik fayda etmemişti yine öyle olacak diye ödüm kopuyor şimdi uyuttum zamansız oldu ama gecede öğlende tam uyuyamadı bende dinlenecem biraz gece büyük ihtimal uykusuz olurum
 
Son düzenleme:
Menümü yazayım:

Kalkınca 1 fincan tarçınlı ballı çay

SABAH

2 dilim çok tahıllı ekmek
3 tane yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi
2 kk peynir
1 tutam maydonoz
1 fincan çay

ARA

1 türk kahvesi
1 bardak süt
1 tane kivi

ÖĞLE

6 yk zeytinyağlı portakallı kereviz yemeği
1/2 dilim ekmek

ARA

4 badem
1 elma

AKŞAM

1 dilim ekmek
6 yk etli sebze türlüsü
1/2 salatalıkla yapılmış cacık

GECE

1 fincan çay

Bugün bitki çayı içmedim hiç:50:Ama suyumu içtim:37:

Haftasonu olmasına rağmen az hasarla atlattığımı düşünüyorum bugünü...Dilek'im yine ekmeklerime kızcak ama düne göre yarım dilim azalttım galiba:1: Daha 10 kilodan fazla vermem gerektiği için şimdilik kesmiyorum herşeyi daha ilerki dönemlerde (65 kilodan sonra)söz ekmeği daha da azaltcam:18:
 
Selam kızlar:80:
menüm

sabah
1 haşlanmış yumurta
4 küp şeker büyüklüğünde peynir
3 yeşil zeytin
1 tane közlenmiş kırmızı biber
domates, yeşillik
1 tk pekmez
1 küp şeker büyüklüğünde helva
2 dilim çavdar ekmeği
ara
1 kuru incir, 1 kuru kayısı,1 hurma
öğlen
yok(kahvaltı geç olduğu için)
ara
10 fındık
akşam
1 tabak tavuklu bezelye
yarım kase yoğurt
 
Son düzenleme:
Back
X