-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
günaydiin
günaydiingunaydnnnnn canlar nabersınız
Günaydın canım.
Hadi ya :26:
Geçmiş olsun diyorum şimdiden. Tartıldın mı bugün kendini yarına mı sakladın.
sagol canim
birazdan tarilicam
dün tartildim proteine baslamadan 72,3 ciktim :26:
versemde gecen hafta 71,5 oldugum icin vermemis gibi olucam :26:
yani bana kizma vermedim diye :105:
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
cumaya bır gun kaldı we ben dun aksm herseyı batrdım dun ısten 3 te cıktm nısanlm cık ewe gıt hazırln dedı bnde haırlandm merkla beklıorum noluo acaba dıe aldı benı 6 gıbı ewden tekırdaga gıttık yemege dedım ben rejımdeyım yemem
ben bole dıınce cok kızdı dogum gunun senn yılda bı kere kutladgımız bısı senn dedıgıne bak dıe haklıydı sanırım bende o ole dedı dıe yedım de yedım yedım de yedım dha bugunude war bu ısın offffffff offffffffff ama cok guzldı kofteler :18:
ben bole dıınce cok kızdı dogum gunun senn yılda bı kere kutladgımız bısı senn dedıgıne bak dıe haklıydı sanırım bende o ole dedı dıe yedım de yedım yedım de yedım dha bugunude war bu ısın offffffff offffffffff ama cok guzldı kofteler :18:Günaydın canım.
Hadi ya :26:
Geçmiş olsun diyorum şimdiden. Tartıldın mı bugün kendini yarına mı sakladın.
Ben tartılmadimmmm gercekten cok merk ediyorum tartıda ne cikcakkkkk
Evet ki ben bir de 2-3 günder bir , 1 bardak su içen insandım yani
Senin menünde güzel canım beğendim ben
Günaydın herkese kızlar, ne çabuk cuma oldu ben anlamadım valla
Dün ki menümü yazayım sizlere hemen
Sabah:
1 saat yürüyüş
2 kupa yeçil çay
3 yk yoğurt + 3 yk nesfit
Ara:
1 portakal
Öğlen:
1 su bardağı hazır çorba
2 dlm buğday ekmeği
1 domates
1 salatalık
Ara:
serçe parmağı kadar cezerye attım ağzıma
Akşam:
3 yk mercimek çorbası
3 yk ıspanak + 3 yk yoğurt
3 yk salata
Toplamda : 2 litre de su tükettim bebişler
Gunaydinnnn citirlarrrr
Son 1 gün kaldı
Hemen menümü yazayım
Sabah 1 dilim ekmek Light besi bir yerde cay 2 kibrit kutusu peynir ve salatalık
Öğle 1 kasarli yagsiz Tost
Ara 2 elma
Aksam patatesli kabak sote yanında salata ve yogurt
Gece meyve hakkım var açıkirsam yiyorum....
2.5 su
Spor 45 dk kosu bandi
günaydin kizlaar
cumaya bır gun kaldı we ben dun aksm herseyı batrdım dun ısten 3 te cıktm nısanlm cık ewe gıt hazırln dedı bnde haırlandm merkla beklıorum noluo acaba dıe aldı benı 6 gıbı ewden tekırdaga gıttık yemege dedım ben rejımdeyım yemem
Bebiş bu tür durumlarda miğdem ağrıyo, ben çok yedim diyebilirsin ...ya da 1 lokma yersin sonra mesela tadı bi garip geldi yiyemicem fln diyebilirsin...Çok yavaş yersin mesela onlar bitirdiğinde sen daha yarısında olursun ve yine kurtarabilirsin biraz ama..Sıkma canını tatlım , özel bir günmüş sonuçta..Afiyet olsun , birkaç güne toparlarsın onu
Ben tartılmadimmmm gercekten cok merk ediyorum tartıda ne cikcakkkkk
Hadi bakalım heyecan dorukta
cumaya bır gun kaldı we ben dun aksm herseyı batrdım dun ısten 3 te cıktm nısanlm cık ewe gıt hazırln dedı bnde haırlandm merkla beklıorum noluo acaba dıe aldı benı 6 gıbı ewden tekırdaga gıttık yemege dedım ben rejımdeyım yemem
Günaydın tartı öncesi ffena olmuş:26:
günaydiin
günaydiin
sagol canim
birazdan tarilicam
dün tartildim proteine baslamadan 72,3 ciktim :26:
versemde gecen hafta 71,5 oldugum icin vermemis gibi olucam :26:
yani bana kizma vermedim diye :105:
Götürdün pastaları normaldir.
Ortimde yemiş sağolsun.
Günaydın
Günaydın herkese kızlar, ne çabuk cuma oldu ben anlamadım valla
Dün ki menümü yazayım sizlere hemen
Sabah:
1 saat yürüyüş
2 kupa yeçil çay
3 yk yoğurt + 3 yk nesfit
Ara:
1 portakal
Öğlen:
1 su bardağı hazır çorba
2 dlm buğday ekmeği
1 domates
1 salatalık
Ara:
serçe parmağı kadar cezerye attım ağzıma
Akşam:
3 yk mercimek çorbası
3 yk ıspanak + 3 yk yoğurt
3 yk salata
Toplamda : 2 litre de su tükettim bebişler
Serçe parmağınııı kırırıımmmmmmmmmmmmm
Aferim akşam güzel kapatmışsın saçından sürüye sürüye ögrencen sen.
Serçe parmağınııı kırırıımmmmmmmmmmmmm
Aferim akşam güzel kapatmışsın saçından sürüye sürüye ögrencen sen.
Acımasız kadın! :18:
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
bn normlde hep kendımı bu tur selerle kurtarırım cnm sadce dun ıste dayanamdım sonrada dedım kendı kendıme zaten cok acsın ye hasretBebiş bu tür durumlarda miğdem ağrıyo, ben çok yedim diyebilirsin ...ya da 1 lokma yersin sonra mesela tadı bi garip geldi yiyemicem fln diyebilirsin...Çok yavaş yersin mesela onlar bitirdiğinde sen daha yarısında olursun ve yine kurtarabilirsin biraz ama..Sıkma canını tatlım , özel bir günmüş sonuçta..Afiyet olsun , birkaç güne toparlarsın onu
allahtan ızgaraydı ama ynede ıste cok kactı bugn de pasta yemesem olmaz nese haftaya kadr toparlanırım ıns
Hadi bakalım heyecan dorukta
Günaydın tartı öncesi ffena olmuş:26:
gitti gitti gitti protoın gittiiiiiiidha bugnude war sekerm ama napıım yılda bıkere artk 9.aya kadr ozel gun yok nerdeyse
gitti gitti gitti protoın gittiiiiiii
dha bugnude war sekerm ama napıım yılda bıkere artk 9.aya kadr ozel gun yok nerdeyse
Serçe parmağınııı kırırıımmmmmmmmmmmmm
Aferim akşam güzel kapatmışsın saçından sürüye sürüye ögrencen sen.
:18: :18: :18:sey dilek abiii bisey dicem seyy pardon abi rahatsiz ediyom ama ben -600 ciktim abi:26:
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
Kızlaaaaar,, kahvaltılarını yapmış olup üstünden 1 saat geçenleeerrr.. Haydi kahve içelim ohh miss
ohh afyt bal seker olsn canımcım
Kızlaaaaar,, kahvaltılarını yapmış olup üstünden 1 saat geçenleeerrr.. Haydi kahve içelim ohh miss
Arkadaş yeşilçay dicekti eli sürçmüşş
sey dilek abiii bisey dicem seyy pardon abi rahatsiz ediyom ama ben -600 ciktim abi:26:
Anaaa süperr bu kaymakkk
bn normlde hep kendımı bu tur selerle kurtarırım cnm sadce dun ıste dayanamdım sonrada dedım kendı kendıme zaten cok acsın ye hasret
gitti gitti gitti protoın gittiiiiiii
Hadi bakalım telafi edersin h.sonu olmadı.
harbiden ne acımasızmışsın be
Anaa sende mi sana bişi demedim halbuki
Acımasız kadın! :18:
Ben yemiyorsam sende yemiceksinnn nihahahahah!!
Günaydın şeker kilo bildirim günümüz yarın
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
- 163
Benzer Konular
