70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

cakir44 .!.:

dikkatımı çekti neden soğan her öğle bide
nesfid dr sana önerdi yoksa sen kendinmi aldın ve işe yarıyomu bende alayımmı acep
menün çok ama maşllah iyi klo vermişin

Genişletmek için tıkla...

canım soğanın faydaları saymakla bitmezve ben çocukluğumdan beridir soğan hastasıyım severim yanii,hatta şöyleki çocukken annem sofrada soğan olmazsa beni hayatta yemeğe otutturamazdııherkezede hala anlatır,,

bursa86 .!.:

Triendy dün aksam bütün resimlerine baktı. Arkadasimmmm İnan gurur duydum seninle o koca gobek nasıl gitmiş erimiş yok olmussss gercekten helal olsun sanaHarikasinnnn muthissssss olmusssunnnn Supersin bu kadar kg vermek her yiğidin harcı değil.....

Genişletmek için tıkla...

ay utandırdın beni yeter yaa sussss
çok teşekkür ederim:13:

BenSuzi .!.:

ne güzel oynuyorduk halay cekiyorduk citir olcez diyorduk activialari götürüyorduk fazla ara acma canimcimmmm cok sagol canimm

Genişletmek için tıkla...

evet canımmm ahhh ahh ne güüzeldi gece gece 4-5 lere kadar halay çekerdikk hoppaa evet olcaz canım çıtır yılmak yokk evet ben gene yiyorum activya sende yiyon mu
burdayım artık canım eşim işteyken gelcem buraya iki günde bir burdayım o varken malumda:26::26: görüşürüz canımmm benimmm

chosen1234 .!.:

tahmn ettiğim gibi reglim geldi 2 saat önce
bakalım yarın tartıda ne çıkcam
68 i yarısından görsemde mutlu olcam hahahah

Genişletmek için tıkla...

regldaşımmmm benim
aman artıda olmada saçını sürümiyimmmmm

chosen1234 .!.:

ben derltli değilim
allah dermansız dert vermesin
teyzemler geldi az önce

Genişletmek için tıkla...

amin canımm teyzenlere selam söyle bizede geldiler dün

triendy21 .!.:

dünkü menüm (21.03.2012 çarşamba)

sabah

nesfit yarım bardak sütle(yarım yağlı)

ara

elma

öğlen

5 köfte(yağsız tavada)
domates
2d.tam buğday ekmeği
3zeytin
azcık peynir
kuru soğan
3k. yoğurt

ara

portakal

akşam

nesfit+yarım bardak sütle(yarımyağlı)


1saat sonra
cıvıttım bayabi cısslar yedim(cips,1 gofret ve 1kase puding)
toplam 3lt su

nesfitler 5ç.kaşığı haaagün içinde aklıma geldikçe egzersiz yaptım,ip atladım,ve dans ettim(zumbaa)
bide market gezmesi var yürüyüşten sayılırsa artık baya bikaç saat hareketliydim dışarda

Genişletmek için tıkla...

aperpil .!.:

ya kızlar sordum kimse cevap vermedi dün mü önceki gün mü
benmi görmedim

sabah ac karnına türk kahvesi ne işe yarıyor neden içiyonuz?
sogan suyu ne için zayıflamak için mi?

cevap verene dua ediyorum inşallahhh yarın tartıda istediği kiloyu görürrrrrr

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Ben hâlâ akşam yiyecek birşey bulamadımmm.

Bugün yediklerim;

08:45
1 Türk kahvesi

08:30
5 tane ufak sosis,
2 dil peynir,
1 haşlanmış yımırtanın beyazı

10:50
12 adet fındık

13:00
5 tane nugget,
Salata,
Zero,
5 tane ufak sarı biber

16:36
1 fincan Türk kahvesi,
15 tane badem

Genişletmek için tıkla...

protein canavarııııı

umay0110 .!.:

saçımdan sürükleyebilirsiniz
izin var benden


kahvaltıdan önce
tarçınlı ballı su
kahvaltı
1 kk beyaz peynir
2 dilim ekmek ( oh beee)
4 zeytin
2 ince dilim salam
1 tatlı kaşığı krempeynir
1 tatlı kaşığı ev yapımı reçel
öğlen
2 yemek kaşığı pilav
2 baget
1 pet bardakla ayran
ara
1 dilim kadayıf anaokulu mağduruyum yine
3-4 yudum kadar kola
1 çiko albeni
ara
yarım çiğköfte dürüm
cips paketinin dibinde kalanları yedim bide
akşam
salata yoğurt

Genişletmek için tıkla...

yok minecim protein sana yaramadı

barerse .!.:

günlerdir ha babam tavuk yiyoruz biz?

haftaya da protein diyeti yapsam mı düşünmeye başladım...

Genişletmek için tıkla...

canım bunlar artık bildiğimiz şeyler, ah keşke tavukla kalsa herşeyde var
insan sağlığıyla öyle oynanıyorki
sen tavuğu otlatmadan fabrikada çalıştırırsan sana okaaaa yımırta okaaaa et verirrr
bilmem anlatabildimmi

monarosa_22 .!.:

Menüm

sabah
2 parça peynir
3 yeşil zeytin
1 domates, 1 yeşil biber
1 tk pekmez
2 dilim çavdar ekmeği
ara
10 fındık
öğlen
1 tane ızgara bonfile
1 kase yeşil mercmekli kuskus salatası
ara
1 kuru incir
2 tane limonlu light bisküvi
akşam
1 tabak ıspanak
yarım kase yoğurt

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun güzel canım

barerse .!.:

duydunuz mu haberleri!:18::18::18:

Tavuk eti yiyenler dikkat!
Son dönemde sık sık hastalanan kişiler ve idrar yolu enfeksiyonu bir türlü geçmeyen kişiler dikkat!




Son dönemde sık sık hastalanan kişiler ve idrar yolu enfeksiyonu bir türlü geçmeyen kişiler dikkat! Yediğinizi tavuk eti sizi hasta ediyor olabilir. Kanada’da yapılan ve sonuçları geçtiğimiz günlerde açıklanan bir araştırmaya göre çiftliklerde yetişen tavukların olumsuz yaşam koşulları tavuk tüketen insanların sağlıklarını da belirgin bir biçimde etkiliyor.

Çoğu üreticinini tavukların daha hızlı gelişmesine yol açan antibiyotikleri bilinçsiz bir şekilde kullanması üzerine koli basili mikropları antibiyotiklere karşı bağışıklık geliştiriyorlar ve daha güçlü bir hale geliyorlar. Bu mikropları taşıyan tavuk etini yiyen kadınlarda ise idrar yolu enfeksiyonlarının gelişmesi çok daha sık rastlanılan bir durum haline geliyor.

Ayrıca kullanılan antibiyotik tavuğun dolaşım sisteminden tamamen atılmadan kesim yapılan tavuğun pişirilip yenmesi halinde vücudunuza gereksiz yere antibiyotik almış oluyorsunuz. Buda gerçekten hastalandığınızda kullanacağınız antibiyotiklerin etkisiz hale gelmesine ve ileride yakalanacağınız hastalıklar için iyileşme sürenizin uzamasına neden oluyor. Bu nedenle tavuk satın alırken mümkün olduğunca markalı ürünleri tercih etmeniz ve imkanınız bulunuyorsa sağlıklı olduğunu bildiğiniz köy tavuklarını tercih etmeniz gerekiyor.

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

3 günlük kaçamağı 1 günde hallettim valla
çek saçımı çek
şuan kızım sizin yerinize çekiyo valla

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

sabah:


1 dilim çavdar ekmek 2 çatal peynir 2 zeytin

ara:
2 grisini

öğle:
yarım kutu ton balık

ara:
10 ad. badem
1 ad.portakal

akşam:
1 tabak şiveydis(yoğurtlu yağsız pırasa yemeği nohutlu)
1 dilim çavdar ekmek
çok az ciğer kavurma

birazdan 3 kuru erik bir bardak kefir



kızlar akşam çokmu olmuş içim içime sığmıyor çok oldu diye ya offff

Genişletmek için tıkla...