• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

iyi geceler kızlar
uyuyun güzelliğinize güzellik katın
zayıflayın çıtır olun sabaha inşallah :9:
ne çabuk geçti haftasonu yaaa
ufff
yarın müfettiş gelcekmiş okula
stresli bir gün beni bekliyor allahtan eksiğim yok
kolay gelsin canım teftişlerde bende gerilirim herşey taö olsada ya bi aksilik olursa diye..
duvar içinde arkadaşlarda söylemiş...
bende duvar çizildiğinde ki benim iki tane okula giden çocuk olunca ortalık kalem kaynıyor
çamaşr su katkılı cifi süngere sürüp hafifce duvarı siliyorum fazla sert sürtünce benim duvar aşınıyor...
günaydın arkadaşlar..
haftasonu yıne gez gez gez,sonundahasta oldum.butun hafta sokaklarda
gunesi görünce azcıkda ince giyindim hava çarptı galıba
öksürükj aksırık burun akıntısı :2::2::2::2:
dıoyet kalmadı tabı hafta sonu.cok kacırmadım aslında
daaa parka falan sımıt ayran ögle yemegı oldu :1:
geçmiş olsun canım havalar bu ara öyle çarpıyor havaya çok güvenmemek lazım bu mevsimde..
geçmiş olsun simitte afiyet olsun ay ankara simidini çok severim olsa da yesem burda ekmek gibi birşey yapıyorlar:27:
bende siöit istiyommm..
ama ankara değil şöyle çıtır çıtır paeynir ve çayla kahvaltıda..
canım bazen oluyor insan öyle. aslında ağlamak rahatlatıyor :) kitap oku yada film dizi birşeyler izle kafanı başka şeyle meşgul et aynı şeyleri düşüne düşüne iyice yıpranırsın

BU geçen haftaki kalori listem
tarih kalori Sil
695 bugün(daha akşam yemeğini girmedim ondan düşük :):):):):)
1688 dün
1799.2 cumartesi
1453.48 cuma
1514.39 perşembe
1601.37 çarşamba
1135.26 salı
870.82 pazartesi
toplam 10757 Kal.
ortalama 1344 Kal.
pazartesi salı dilekin listeyi yapıyordum o yüzden düşük kalori artık 1600 ü hedefliyorum :) eh sınırı sadece cumartesi geçmişim buda iyi. onun sebebide puding yedim bir kase :) fazladan
bi ara bende takılıyodum..k. sepeti sitesine iyi oluyor aslında komtrollü oluyor insan..
günaydın kızlar:16:
hastalandım resmen h.sonu istanbuldaydık orda üşüttüm galiba :50:
diyet de haftasonu fazlasıyla kaçtı tabii:18:
bugün de okula gitmedim halsizim...
bi de bugün oruç tutmayı düşünüyorduk dün gece deli gibi yedim ve şimdi oruç tutmucam bu halde boğazım çok kötü zaten.. yani gece aldığım bi sürü kalori bana kaldı boşuna:43:
bizim okulda diyetisyen var bi ona gitsem iyi olcak sanırım.....
ee sizden ne var ne yok??
geçmiş olsun canım...

H.sonu çok yemenin cezasını midemin taş gibi olmasıyla ödüyorum.:43:
Kapuska ve hoşbeşler beni mahvetti.
Yoksa ekstradan bişi yemedim eskiden olsa tık olmazdı şimdi sürünüyorum resmen:43:
valla bende 3 gün dağıttım yine ..
yok 5 leri görmek bana yaramadı
hopp hf sonu kaçırıyorum..
şimdide kendime kızıyorum 58 i görmek varken yine 6 ları gördüm...
hAngi erkek bi sefer demeye yapıyokı :19::19::19:
kızımın odasının storu 1 ay oldu takılmayı beklıyo :57:
ahh bu erkeklerr bu erkeklerrr:24::24::24:
aaaaaaahhhhhhh bu erkekler..
aynen benim evdede tamir edilecek bi kaç şey var hala yaptıracak bizdekide sabır
daha ufak tefek şeyleri ben yaparım perdeyi zaten hep ben takarım bi hamileyken söyleye söyleye taktırdım bi sefer o kaa işte..
sen diyince hemen bakam dedım ama yükselmıs azıcık
normalde 11 e 7 dir. 8.3 e 13.3 cıktı.
yükselmiş yavff,bişede yemedım yükseltcek ama dün kacırdıklarımdan dolayı olabılerr:17:
düşmüş tansiyonun canım hafif tuzlu büyük bi bardak ayran içip ayaklarını 45 derece kdr yükselt öyle yat canım birz..
günaydın kızlarr
geçmişe şöle bi baktım ama alıntı yapacak keyfim yokk
yorgunluk uyuşukluk var üstümde
umay o dediğini benim pötüşde yapıyor
heryeri boyadı
duvarları boyadı sildim ama izi kalıyor sonuçda
en son koltukların yastıklarını boyamış
krem rengi düşün yani çıkmıyor
büyük birde silinebilir sadece ama ne yaptıysam çıkaramadım
malum çocuklu ev böyle oluyor
dilekkkk 3-5 hoşbeşden ne olur gözümmm
geçer geçer buda geçerrrrr
:24::24::24:
benim oğluşunda duvara epey bi çalışması oldu..
eserlerini sergiliyoruz ..
ben haftasonu dikkat ettimde ne oldu
gene +200 artıdayım töbe töbe
sinir oldum
dikkat ediyonya gitmezz
2 hafta dedimya zayıflayım o elbiseme gireyim
imkansız ya
tık yok
okadar ev işi spor yememe dikkat ettim
bide artı 200 ne güzel yaaa
:14::14::14:
arada bende de oluyo dikkat etmediğim halde artıda olupta yediğmhalde eksileri gördüğüm ..
En azından regl sebebin varyaaa şişkinliğinin nedeni belli.



Pefff bu tartıları napsakkk Nesliii çok geriyolar bizii:52:



İyi diyelim iyi olalım blackkkk h.sonu cozuttum işte klasik şimdi ceremesini çekiyorum.:1:
P.tesi hiç çekilmiyor iş bitse de gitsek modundayım.:52:
Sen nasılsın 1600 kalorilik nasıl gidio?
bende bugün tartıldım cumaya kdr tartılmıcam dayanabilirsem ama tartıyı kaldırmam lazım..
kızlar sizdede oluyormu son sayfaya geçmiyor
bazen hep bi öncekini gösteriyor
şimdide inat etti

arada takılıyo nesquiğimm..
 
ya bi de bugün benim sevgilimin doğum günü:26:
okula gitmedim ya akşam dışarı çıkartmak istiyorum ama ne yapsam nereye götürsem bilemedim her şekilde kalori olcak sankim:26:

Ya benim sevgilimin doğum günü olcak yemişim kalorisini yaaa :16: ertesi gün dengelerim..Bence sen senede sadece 1 gün olan bu özel günü dikkatli ve en güzel şekilde geçir kuzu :16:
3 mayısta da benim bebeğimin doğum günü , o zamana kadar gelmiş olur, daha şimdiden plan yapmtım ona ben, ölürüm ona ben :16: :9:
Anam iştahım kaçtı birden benim :9:
 
Ya benim sevgilimin doğum günü olcak yemişim kalorisini yaaa :16: ertesi gün dengelerim..Bence sen senede sadece 1 gün olan bu özel günü dikkatli ve en güzel şekilde geçir kuzu :16:
3 mayısta da benim bebeğimin doğum günü , o zamana kadar gelmiş olur, daha şimdiden plan yapmtım ona ben, ölürüm ona ben :16: :9:
Anam iştahım kaçtı birden benim :9:

neşeni yerine getirmeme sevindim:9:
ya ben zaten kaç ay önceden başladım düşünmeye:31:
haftasonu ist. gezmesi ayarladım ona sürpriz... c.tesi sabah çıktık dün gece geldik..
benden başka bişey beklemiyor aslında.. ama ben güzel bi kutu yaptım ona..
o da dikkat etmeye başladı yaza nişan var inşallah diye de o yüzden napsam ki bilemedim..
canlı müzik yapan bi yer var oraya gidelim diyodu geçenlerde, oraya mı götürsm ki..:44:
 
neşeni yerine getirmeme sevindim:9:
ya ben zaten kaç ay önceden başladım düşünmeye:31:
haftasonu ist. gezmesi ayarladım ona sürpriz... c.tesi sabah çıktık dün gece geldik..
benden başka bişey beklemiyor aslında.. ama ben güzel bi kutu yaptım ona..
o da dikkat etmeye başladı yaza nişan var inşallah diye de o yüzden napsam ki bilemedim..
canlı müzik yapan bi yer var oraya gidelim diyodu geçenlerde, oraya mı götürsm ki..:44:

Romantik ol biraz kızım ne canlı müziği :9: biribirinizi duyamazsınız orda bi kere :9:
 
Kııızllaaar :9:
Ofisimde masamın kenarında duranları yazıyorum size marketten farkım yok :9:

1 ayva
1 havuç
1 kutu yeşil çay
1 lt su
pul biber :9:
poşet içinde diyet peynirim :9:

görmeniz lazım yani :9: eskiden olsa orda cips fln olurdu :9:
 
Kııızllaaar :9:
Ofisimde masamın kenarında duranları yazıyorum size marketten farkım yok :9:

1 ayva
1 havuç
1 kutu yeşil çay
1 lt su
pul biber :9:
poşet içinde diyet peynirim :9:

görmeniz lazım yani :9: eskiden olsa orda cips fln olurdu :9:




cipssssss.ahhhhhh ahhhhhhhhh.kanayan yaram:(
 
zerracım müfettişler yok henüz
habersiz geliyorlarmış bu haftaiçi bekleniyor pazartesi demişlerdi ama gelmediler

evde var çamaşır suyu katkılı cif
onunla denerim
ama ben normal çamaşır suyuyla bastıra bastıra sildim
umarı iyice yerleşmemiştir leke
neyse olmazsa kalacak boyanacak sonra
 
kızımı aşıya götürcem
ben tırsıyorum ondan önce yaaa
negüzel rahattık 6 aydır :18::18::18:
geçen sefer ben ağladım onunla hemşirede beni azarladı :26:
 
kızımı aşıya götürcem
ben tırsıyorum ondan önce yaaa
negüzel rahattık 6 aydır :18::18::18:
geçen sefer ben ağladım onunla hemşirede beni azarladı :26:

oyy kıyamam ona:emir_bebek:
ala ala annesin tabiki hassas olacaksın
hemşire kim de azarlıyor seni yaaaa:47:
hemşirelere uyuzum da braz:27:
 
Romantik ol biraz kızım ne canlı müziği :9: biribirinizi duyamazsınız orda bi kere :9:


haftasonu yeterince romantikti yeter o kadar :37:
off kafam çok karışık.. düşünmeye başlayalı 4-5 ay oldu ama hala içime sinen bi plan yapamıyorum.. gerçi beklemediği için ne yapsam sürpriz olcak ona da.. en güzeli olsun istiyrm.
 
kızımı aşıya götürcem
ben tırsıyorum ondan önce yaaa
negüzel rahattık 6 aydır :18::18::18:
geçen sefer ben ağladım onunla hemşirede beni azarladı :26:

Ama kuzu sen ağlarsın yavrucağızın daha da çok ağlar sen mümkün olduğu kadar gülümse onun yanında ...
Da hemşireye noluyo yani :47:
 

oyy kıyamam ona:emir_bebek:
ala ala annesin tabiki hassas olacaksın
hemşire kim de azarlıyor seni yaaaa:47:
hemşirelere uyuzum da braz:27:

Ama kuzu sen ağlarsın yavrucağızın daha da çok ağlar sen mümkün olduğu kadar gülümse onun yanında ...
Da hemşireye noluyo yani :47:

uyuz işte, hemşire yoktur umarım aramızda ama bende hemşirelere ve doktorlara gıcık oluyorum
ağzından cımbızla alıyoruz lafı
bide azarlıyorlar
ömür boyu koruyacakta neden ağlıyorsunda falanda filanda
sanki ben bilmiyorum
kıyamıyorum ağlamasına dayanamıyorum işte
noracım gözü bişey görmediği için ağlamaktan sorun olmuyor bide annem tutuyor ben cesaretsizim o konuda
bir seferinde iğneye gitmiştik hastaneden dışarı attım kendimi
çığlığını ordan duydum nasıl dua ediyorum ama acımasın diye
annelik çok zor
yanında olmam lazım biliyorum ama öyle görünce günlerce aklımdan gitmiyor
biara damar yolu aramışlardı eşim diyor iğneyi sokuyorlar çeviriyorlar içinde damar arıyorlar ben o sahneyi görsem bayılırdım herhalde
 
kızımı aşıya götürcem
ben tırsıyorum ondan önce yaaa
negüzel rahattık 6 aydır :18::18::18:
geçen sefer ben ağladım onunla hemşirede beni azarladı :26:

inşallah sıkıntısız atlatırsınız minecim
beni bal böcüğümünde mayısta son aşısı...
ortlığı yıkıyo aşıyı olunca sıpam..:43::43::43:
 
DİLEKKKKK.....

hep sorcam unutuyorum ablan napıyo yoğun heralde
kilo serüveni ne alemde..
 
haftasonu yeterince romantikti yeter o kadar :37:
off kafam çok karışık.. düşünmeye başlayalı 4-5 ay oldu ama hala içime sinen bi plan yapamıyorum.. gerçi beklemediği için ne yapsam sürpriz olcak ona da.. en güzeli olsun istiyrm.

evi olan ortak arkadaşınız yokmu?
ünideyken biarkadaş için yapmıştık
duvarlara yazılar sözler fotolar yapmıştık
müzik ayarlamıştık bide
onlar içeri girince çalmıştı
evi onlara bırakmıştık ama hazırlığını biz yapmıştık pasta falan herşey hazırdı
sürpiz güzeldi
öyle bişeyde düşünebilirsin
hediye ne düşünüyorsun
 
kızlar bende 78 kiloyum 175 boyum var boyum olmasa zatennnn ....:)) şu an çok memnunum halimden ama hamile kaldımm tam da zayıflama kararı aldığım aylarda 2 buçuk aylık hamileym çok kötü anda oldu bu bi 65 kenhamile kalsam hamileliği şu anki kilomda bitirirdimm :((( gerçi 2 buçuk ayda hiç kilo almadım daha ama sonrası ürkütüyo beniiii
 
Kendini doktor sanıp havalara giren
burnu havada hemşireler yok mu hem gülüyorum onlara
çok komik oluyorlar hem de sinir bozucu:27:
çok tartışmışlığım vardır hastanalerde..
tabiki istisnalar vardır ama hemşireler genelde böyle
napalım onları da öyle kabul edeceğiz:86:
 
Menümü netleştirdim nihayettt, öğle yemeğimi hüplettim şimdi :56:

Sabah: 2 dilim kızarmış tam tahıllı ekmek, 2kk peynir, 5 zeytin, domates salatalık biber, yaseminli yeşil çay
Ara: 1 kivi demiştim ama 1 elma yedim :1:
Öğlen: 6 küçük köfte (yağsız tavada kızartılmış) , salata (içine sumak falan attım), yoğurt, 2 dilim tam tahıllı ekmek (en minik dilimleri kalmış, bitmiş ekmeğimmm o yüzden 2 dilim yedim :56: )
Ara: yarım paket kepekli bisküvi (eti form yulaflı) , 1 kivi
Akşam: 1 kepçe sebze çorbası (yağsız, içinde kabak mercimek kırmızı biber ve soğan var, tadı enfes olmuş), 8yk kabak
salata, yoğurt yiyoruzzz ekmek yokkk :20:

Kuzen cevap yazmış kepekli bisküvi konusunaaaa, sadece Eti Form' un yulaflısı, elmalısı, limonlusu ve kırmızı meyveli mi ne, onlar serbestmiş.

Çikolatalı nesfit falan serbest olsa keşke :31:
30 ocaktan beri ağzıma bitter çikolata dahi girmedi. Çok özledim çikolatayı çokkkkkk
Ben her gün 4 çikolatalı gofret yiyen hatun şimdi eti form seçerken raflardaki çikolatalara bakmakla yetiniyorum :43:
Amaaaaa anneme dedim, 58 olduğum gün bu çikoların hepsi benim olacak :56:
O güne kadar da kaçamak yokkkk

Beyaz ve sarı leblebi yiyip duruyordum ben, kuzene sordum o da yokmuş listede, belki ondan sabit kaldım bu hafta :53:
Artık yemiyorum leblebi falannn, listeye uyacağım harfi harfineee :46:
 
Kendini doktor sanıp havalara giren
burnu havada hemşireler yok mu hem gülüyorum onlara
çok komik oluyorlar hem de sinir bozucu:27:
çok tartışmışlığım vardır hastanalerde..
tabiki istisnalar vardır ama hemşireler genelde böyle
napalım onları da öyle kabul edeceğiz:86:

genelinin burnu havada oluyor ama
neyse dertleri hiç çözebilmiş değilim
kızım daha küçükken hastanede yatmıştı
o hemşireler varya az ağlatmadılar beni
bedduamı aldılar bol bol
ama iyi hemşirede gördüm az olsada sayıları
işleri hizmet ama güleryüz gösterseler neolur zaten sağlıkta problem oldumu
insan mutsuz oluyor bide onlar azarlıyorlar
allaha havale hepsi
 
Bugün ki menüüüümmm.. ( bugün çok moralim bozuk ve gözüm doymuyor)

Sabah:
4 yk nesfit + 4 yk yoğurt
2 bardak yeşil çay

Ara:
2 dlm ekmek + 2 kk diyet peynir ( çok acıkmıştım ara diyorum ama ara saatinden 1 -1,5 saat sonraydı)

Öğlen:
1 bardak çorba

Ara: 1 elmalı mağden suyu

Akşam:
3 yk nesfit + 3 yemek kaşığı yğurt
1 türk kahvesi ( tek şekerli)

....

çok düzensiz yaa :14:
 
Back
X