70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

GWZNAZ · 28 Mart 2012

umay0110 .!.:
ben dün akşam sadece salata ve yoğurt yedim
ekmek yemedim
acıkmadımda, acıkmam diyorsan ekmek yeme
sonuçta 2 saat sonra tekrar ara yapacaksın
ben salatanın üzerine yoğurt koyuyorum çok hoşuma gidiyor

aaaaaa neden öyle yapıyorlar yaaaa
halka tatlı yemelerine şaşırdım
benim eşimde yaptı biraz böyle
hiç eve bisküvi çiko almazken ben diyete başladıktan sonra
almaya başladı, evde eksik olmaz oldu
ama nedenini çözemedim ben çünkü hiç fakrettirmedi bana
öyle kıskanan biride değil
okuldan gelince acıkıyorum diyordu
ama biara netten kalorilerini gösterdim artık almıyor
belki seninkilerde artı olarak bişey yapmıyorlar
ama sen buna taktığın için inadına yapıyorlar gibi geliyor olabilirmi
yani evlatlarısın sonuçta seni üzmek için bilinçli yapmıyorlardır

yok üzmek değilde dalga konusu oldum evde canları sıkıldıkça takılıyorlar.:)
dün star daki yarışmayı açtım 10 dk izleyemediler kötü oldular bundan sonra her akşam izleticem ki zayıflasınlr:)

umay0110 · 28 Mart 2012

2ee .!.:

aynen bende salatanın üstüne yoğurt koyup yiyorum öyle daha çak sewiyorum salatayı ara yapamıyorum ben ya :44: arada bi badem yiyorum 3 - 5 tane yeşil çay içiyorum ama her gün

Genişletmek için tıkla...

bol limonlu olacak bide
limonu azsa yemem salatayı
afiyet olsun akşama yine öyle yapacam
dün salata yoğurt yedim belkide ondan - çıktım

sendenanalistolurdediler · 28 Mart 2012

GWZNAZ .!.:
dilek bu 3 cümleyi a4 e kocaman yazdım evin her tarafına asıcam çok tşk ederim:)
bundan sonra hafta sonu aış verişimi yapıcam haftalık yemeklerimi yapıcam.
bundan mutluluk duyucam :)

Ben ramazanda diyetteydim sahurda yeşilçay içiyodum babama koklatmıştım.
O da ıyy bırak bunu gel tatlı yiyelim demişti. :52:

Şimdi bile verdiğin kilo yeter yesene yemek diyo. :9:

Anne konusunda şanslıyım o da diyet yapmaya başladı 2 aydır falan.
Babama kadar pilav, makarna yapıyor.
Ispanak, pırasa, kapuskanın içine falan bulgur atıyo artık. :9:

Öğlenleri nugget, şinitzel, tavuk haslama, köfte bunların yanında da salata ve yoğurdun hep olsun bence.
Yağsız ve tuzsuz bol limonlu salata istediğin kadar ye dedi doktor bana. :34:

hasretttt .!.:
bugn yatıya mısafrım gelıo pzrtesıye kadr bnde unıden arkadsım ayrıyetten ew arkadsım dostum
allahtan oda dıyette de agır yemekler hazırlamıcm dun aradı bnı sakın kalorılı seler yapma dıe bnde aaa olmaz feln dedım ama cook sewndım hhahhahay

Süpermişş genelde misafir gelince kilo alınıyo. :52:

2ee .!.:
teşekkürler tatlımm ton balığını düşünmüştüm bende olabilir. yiyeyim o zaman ekmeğini

Öğlen için yukrda yazdım alternatifleri sende öyle yap bence.
Et veya tavuk daha cok doyuruyo :52:

huzunperisi · 28 Mart 2012

umay0110 .!.:
anladım canım hayırlısı olsun ozaman
inşallah faydası olurda güzel bir bebişin olur
dualarımız seninle

madımak hiç duymadım yeşil bişeymi

eşim yozgatlı kesin bilir ben hiç duymamıştım tek bildiğim otel

canım soğuk algınlığı ilacı varsa hemen iç çok rahatlatıyor
ben hissettiğimde içiyorum geçiyor sadece uyku yapıyor

az yersen akşama yine saldırırsın
ıspanak ye valla çok güzel temizliyor

canım polisevi vardır herhalde orda polisevlerinin spor salonu oluyor hemde acaip ucuz
ben adıyamanda gidiyordum aylığı 25liraydı
herşeyde vardı 1,5 saat falan kalıyordum sadece sporla 6 kilo vermiştim
şimdi fırsatım yok zamanım olsa süper salona gitmek

sen nerdeydinki canım kar yağıyor
burası güneşli ama poyraz esiyor

umay0110 .!.:
İnşallah canım yaaa
ben pek güvenemiyorum
geçen haftaiçide böyle eksideydim sonra istediğim sonucu alamadım
bilemiyorum onun için

yozgat şefaatliden eşim
ben mersin silifkeliyim, silifkede yaşıyoruz, eşimin aileside burda mersinde erdemli diye bir ilçe var ordalar

anammmmmmmmmmmmm burda benim gelinlerim varmissss bende yozgat sefaatlidenimmmm umayyyy gelinnnnn :52:

birazdan akrabada cikariz ha :52:

2ee · 28 Mart 2012

umay0110 .!.:
bol limonlu olacak bide
limonu azsa yemem salatayı
afiyet olsun akşama yine öyle yapacam
dün salata yoğurt yedim belkide ondan - çıktım

ewett bende limonlu bayılıyorumm :16:

ne güzel senin kilo cetvelin maşallah :nazar:

bende oaralar bi gelebilseydim iyiydi ama hala olmuyo

eferay · 28 Mart 2012

kızlar ben 2- 3 gündür saat 4 gibi ara öğün olarak 1 tane kuru incir yiyorum. inciri çok seviyorum bıraksalar 1 kilo oturur yerim de kalorisi yüksek. ara öğün olarak çok mu acaba?? :44::44::44:

BenSuzi · 28 Mart 2012

eferay .!.:
merhaba kızlar nihayet birazcık fırsat bulabildim de siteye giriş yaptım. bu aralar canım hep kek pasta ve de çoğunlukla karbonhidrat oranı yüksek olan yiyecekleri çekiyor. bu hafta kaçamaklarla dolu oldu. sabah tartıldım neyse ki + da değilim ama çok da az gitti kilolar. hızlanmam lazım bir buçuk ay oldu diyetteyim. lütfen beni motive edin.yokmu bana orti olacak biri. cumadan sonra bir orti bulursam ii olacak. şöyle hftada 1.5 - 2 gitse süper olur

canim ortilikler yok ama burda motive olursun itinayla dilek sac bas yolar :4:

sen yeterki iste :1:

GWZNAZ .!.:
doktor bana bi kaç defada mail attı ben sana ve kendime güzeniyorum üstesinden gelicez yenicen kilolarını falan filan çok motive olmuştum
yani ozamanlar diyodum bu kadın işini gerçekten çok iyi yapıyor diye ama şimdi ne yapmaya çalışıyor anlamıyorum:)

dediklerin aynı annem.:) sanki güçten düşecekmişim gibi hissediyor.bide bnm işim çok dikkat istiyor korkuyor dikkat etmem diye
işimden olurum diye hergün doktoruma söyleniyor bukadar acımasız olunmaz diye:)
ama alışmak zorunda bende alışmak zorundayım....

sen daha cok hirzlandikca oda alisacak canim

bursa86 .!.:
Kizlar karnım cok agriyo durulacak gibi değil yaaaa kız ken bile bu kadar sancım olmuyodu
Ben yatayım azıcık.....

uzan yat canim sicak torba koy ayakklarinin altina canim üsütmüssündür belki ozaman daha cok sanci yapar tekrar gecmis olsun

umay0110 .!.:
nekadar ayıp
ne istiyorlar türklerden
başka milletleri içinde dostça barındıran tek milletiz galiba
çok sinir bozucu

1,5 ayda 6 kilo vermişsin benim 3 ay oldu 7 kilo verdim
olacak okadar hep hızlı gitmezki
benim durdu mesela
biileri bigeri

böyle konusanlarin cogu da türkiyede tatil yapiyorlar madem türkleri sevmiyorsun o ülkeye ne gidiyorsun evet bizim milletimiz yabanciya nekadar güzel davraniyor aslinda

hasretttt .!.:
bugn yatıya mısafrım gelıo pzrtesıye kadr bnde unıden arkadsım ayrıyetten ew arkadsım dostum
allahtan oda dıyette de agır yemekler hazırlamıcm dun aradı bnı sakın kalorılı seler yapma dıe bnde aaa olmaz feln dedım ama cook sewndım hhahhahay

yok kiz pasta börek yapayim deseydin oda tamam ozaman derse nanayi yerdin :9:

GWZNAZ .!.:
yok üzmek değilde dalga konusu oldum evde canları sıkıldıkça takılıyorlar.:)
dün star daki yarışmayı açtım 10 dk izleyemediler kötü oldular bundan sonra her akşam izleticem ki zayıflasınlr:)

hafta ici az az gösteriyo haftasonu tartiliyorlar ben gecen hafta baktimda istah mistah kalmadi üzüntüden

2ee · 28 Mart 2012

PuCCaaa .!.:
Ben ramazanda diyetteydim sahurda yeşilçay içiyodum babama koklatmıştım.
O da ıyy bırak bunu gel tatlı yiyelim demişti.

Şimdi bile verdiğin kilo yeter yesene yemek diyo.
Anne konusunda şanslıyım o da diyet yapmaya başladı 2 aydır falan.
Babama kadar pilav, makarna yapıyor.
Ispanak, pırasa, kapuskanın içine falan bulgur atıyo artık.

Öğlenleri nugget, şinitzel, tavuk haslama, köfte bunların yanında da salata ve yoğurdun hep olsun bence.
Yağsız ve tuzsuz bol limonlu salata istediğin kadar ye dedi doktor bana.

Süpermişş genelde misafir gelince kilo alınıyo.

Öğlen için yukrda yazdım alternatifleri sende öyle yap bence.
Et veya tavuk daha cok doyuruyo

yesss canım çok güzel bencede öğle yemeği içinn :46:

bu arada bayıldımm o üç cümleneee :))

sendenanalistolurdediler · 28 Mart 2012

eferay .!.:
kızlar ben 2- 3 gündür saat 4 gibi ara öğün olarak 1 tane kuru incir yiyorum. inciri çok seviyorum bıraksalar 1 kilo oturur yerim de kalorisi yüksek. ara öğün olarak çok mu acaba?? :44::44::44:

Ara öğünde 1 tane yersen sorun olmaz.

huzunperisi · 28 Mart 2012

günaydin cifte kavrulmuslarimmmmmmmmmmmmmmmmmm

BenSuzi · 28 Mart 2012

Bu Sabah Aynaya Baktım...Bir Değişiklik Yapmanın Zamanı Geldiğine Karar Verdim Ve Gidip Yeni Bir Ayna Aldım... :)
:9:

$533494_354278304615295_232407983468995_997589_790769788_n.webp

2ee · 28 Mart 2012

huzunperisi .!.:
günaydin cifte kavrulmuslarimmmmmmmmmmmmmmmmmm

günaydınnn :16:

ben yeniyimm burdaa :3:

minik_kelebek · 28 Mart 2012

günaydın diyetdaşlarım

bugun biraz daha ıyıyım,havalar benı fena carptı butun vücudum kırılıyodu sankı
hapsuruk aksırık halsızlık derken ne dogru durusrt ne dıyet oldu nede spor
dün akşam yaptım yarım saat spor,gece nası uyudum bılemedım
portakal yedım fazla fazla ıyı geldı.
busabah tartıldım -300 cıktım cok sevındım tabıkısı
dıyet işini tam uygulayamasamda 4 gun boyunca, ekmek pılav makarna coook az yedım
neyse bugunki menümü paylaşayım

huzunperisi · 28 Mart 2012

2ee .!.:
günaydınnn ben yeniyimm burdaa

hosgeldin bebekkkk :34:

minik_kelebek .!.:
günaydın diyetdaşlarım

bugun biraz daha ıyıyım,havalar benı fena carptı butun vücudum kırılıyodu sankı
hapsuruk aksırık halsızlık derken ne dogru durusrt ne dıyet oldu nede spor
dün akşam yaptım yarım saat spor,gece nası uyudum bılemedım
portakal yedım fazla fazla ıyı geldı.
busabah tartıldım -300 cıktım cok sevındım tabıkısı
dıyet işini tam uygulayamasamda 4 gun boyunca, ekmek pılav makarna coook az yedım
neyse bugunki menümü paylaşayım

sevgili rkibem bende yazilarin minicik görünüyor dedim bu kendini kücültemedi yazilari kücülttü :54:

esengul · 28 Mart 2012

günaaaaaaaaaaaaydın arkadaşlar bitki çaylarına başladım bakalım oooooooooooooof of sonucu görecem bu aralar spor yapamıyorum..... geçen gün spor yaparken belimi zorlamışım hala belim ağrıyo ancak yürüyüş yapabiliyorum açıköğretim sınavlarımda yaklaştı acaip gerginim inşallah rejimi sakata getirmem

minik_kelebek · 28 Mart 2012

kalkış 8.30;
1 cay kasıgı çörekotu buyuk bardak su

kahvaltı 9.00;
denge ekmegıyle sucuklu tost,
2 kk peynır
2 domates
1 salatalık
1 fincan seklersız cay

ara 11.00
bır portakal
8-10 fındık

öğlen 13.00
corba salata
1 dılım denge ekmegı
1 kase yogurt

ara 15.00;
yarım muz
5-6 fındık

aksam 18.00;
ızgara tavuk
satala

aksam yemegımı dahda gerı cektım dun aksam ıtıbarıyle.19.30da yıyordum
18.00 e cekmege karar verdım

BenSuzi · 28 Mart 2012

huzunperisi .!.:
günaydin cifte kavrulmuslarimmmmmmmmmmmmmmmmmm

minik_kelebek .!.:
günaydın diyetdaşlarım

bugun biraz daha ıyıyım,havalar benı fena carptı butun vücudum kırılıyodu sankı
hapsuruk aksırık halsızlık derken ne dogru durusrt ne dıyet oldu nede spor
dün akşam yaptım yarım saat spor,gece nası uyudum bılemedım
portakal yedım fazla fazla ıyı geldı.
busabah tartıldım -300 cıktım cok sevındım tabıkısı
dıyet işini tam uygulayamasamda 4 gun boyunca, ekmek pılav makarna coook az yedım
neyse bugunki menümü paylaşayım

gecmis olsun canim hava degisikliyinden olabilir :38:

-300 hadi bakalim cumaya kadar daha fazla gider isallah :23:

esengul .!.:
günaaaaaaaaaaaaydın arkadaşlar bitki çaylarına başladım bakalım oooooooooooooof of sonucu görecem bu aralar spor yapamıyorum..... geçen gün spor yaparken belimi zorlamışım hala belim ağrıyo ancak yürüyüş yapabiliyorum açıköğretim sınavlarımda yaklaştı acaip gerginim inşallah rejimi sakata getirmem

gecmis olsun canim sinavlarda basarilar dilerim canim :38:

moroccolife · 28 Mart 2012

4 gün önce 80 kiloydum şimdi 76...
Kahvatı : Cornflax(sayılı miktarda kuru kayısı, fındık, badem, ceviz ilavesi)
Öğle yemeği : Çorba, salata
Akşam : Meyve

Ara öğünlerde salatalık tüketeceğim. 1 saat te yürüyüş. 1 haftalık programım. Hedefim 2 kilo vermek.

2ee · 28 Mart 2012

minik_kelebek .!.:
günaydın diyetdaşlarım

bugun biraz daha ıyıyım,havalar benı fena carptı butun vücudum kırılıyodu sankı
hapsuruk aksırık halsızlık derken ne dogru durusrt ne dıyet oldu nede spor
dün akşam yaptım yarım saat spor,gece nası uyudum bılemedım
portakal yedım fazla fazla ıyı geldı.
busabah tartıldım -300 cıktım cok sevındım tabıkısı
dıyet işini tam uygulayamasamda 4 gun boyunca, ekmek pılav makarna coook az yedım
neyse bugunki menümü paylaşayım

slmm

geçmiş olsun. eksi çıkmıssınız ne güzell :)

BenSuzi · 28 Mart 2012

acaba diyorum sancim gecti gibi yarin geri is e gitsem savas bayraklarini acsam :47:

en büyük yere benim bölümü sikayet etsem :27:

yabanci düsmanli yapiyorlar diye bikere daha gitmisdim ama cesaret ettip ortaya koymamisdim bunu anonym olarak yapmisdim sikayettimi :ssz:

ama ozamanda herkes bana karsi olacak kafamdan cikmiyor yeter artik diyesim geliyo :47:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 70 !!!

herşey güzel olacak...

Guru

Aktif Üye

yeniden baştan. . .

Aktif Üye

ilk hedef 72

yeniden baştan. . .

Guru

Aktif Üye

ilk hedef 72

yeniden baştan. . .

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

ilk hedef 72

Aktif Üye

yeniden baştan. . .

ilk hedef 72

Benzer Konular