Ben ramazanda diyetteydim sahurda yeşilçay içiyodum babama koklatmıştım.
O da ıyy bırak bunu gel tatlı yiyelim demişti.
Şimdi bile verdiğin kilo yeter yesene yemek diyo.
Anne konusunda şanslıyım o da diyet yapmaya başladı 2 aydır falan.
Babama kadar pilav, makarna yapıyor.
Ispanak, pırasa, kapuskanın içine falan bulgur atıyo artık.
Öğlenleri nugget, şinitzel, tavuk haslama, köfte bunların yanında da salata ve yoğurdun hep olsun bence.
Yağsız ve tuzsuz bol limonlu salata istediğin kadar ye dedi doktor bana.
Süpermişş genelde misafir gelince kilo alınıyo.
Öğlen için yukrda yazdım alternatifleri sende öyle yap bence.
Et veya tavuk daha cok doyuruyo
yabanci düsmanli yapiyorlar diye bikere daha gitmisdim ama cesaret ettip ortaya koymamisdim bunu anonym olarak yapmisdim sikayettimi 
ama ozamanda herkes bana karsi olacak kafamdan cikmiyor yeter artik diyesim geliyo 
tam bilmiyorum konuyu ama canın sıkılmış 
arkadaşlar nişasta vücudumuzda glikoza dönüşüyor. yani kan şekerimizi yükseltiyor. ama kuru baklagil, bulgur falan, bunlar en azından posası yüksek besinler. yani posası düşük olan patates, pirinç, beyaz una nazaran daha yavaş yükselmesini sağlıyor :114:
simdi babam gidip alacak bugün toplandi da vardin büyük sefler gelecekdin ama aradim isyerini gelemiyorum diye adim atamadim cok kötü ya 
ondan aklimda da kaldi 
catalla sulu yemek yenilirmi hic dersede suyu tokunuyor dersin ama zayifliycam deme bence anneler belki sanediyorlar zayifliycam diye hasta olacak veya gücsüz kalacak saniyorlar bence 
:36
