70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 · 2 Nisan 2012

bugünkü menüm

sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 tatlı kaşığı krem peynir
1 tatlı kaşığından accık fazla kahvaltılık sos
yarım kk beyaz peynir
4 tane siyah zeytin

ara
1 avuç beyaz leblebi
1 kupa çilekli yeşilçay

öğlen
6 yemek kaşığı menemen ama yumurtasız ( dün akşam menemen yapmıştım yumurtasını kırmadan önce ayırdım o şakilde yiyecem bugün)
1 küçük kase yoğurt

sonrasını bilmiyorum
zaman ne gösterecek

ptty · 2 Nisan 2012

sonunda tüm sayfaları okumayı bitirdimm şüküürrrrrr :52:

NaF .!.:
Linki kopyaladım temizlik yaparken açıp bende horon tepicem birazdan dadlum

İzmir harika hafif bir esinti var :26: güneş pasparlakk :103: ama ben evde oturup temizlik yapıp balkon yıkıycam

Şaka gibi dimi

anammm izmir aşığıyız bizd eşimle ama hayat şartları şu an bizi ayrı bırakıyor izmirden inşallah yaşlılıkta orda yaşarım bizden selma söyle izmire :34:

bursa86 .!.:
Nerdesinizzzzzzzz uleynnnnnnnn.....
Bugün ailecek mangala gittik....üstüm basım kokuyo duş alıp geleyimmmm.....

Bugünkü menum
Sabah bir dilim ekmek zeytin peynir domates cay
Ara yok
Öğle mangaldaydik 4-5 adet kanat 1 adet kulbasti et bitane köfte salata kızarmış 1 d. Ekmek

Ara bitki cayı 2 fincan
Aksam yok

Aksam yemeği neden yok derseniz geç yedik öğle yemeğini 3 gibi o yüzden sarktı bende Yemicem şimdi....
Si icemedim fazla çünkü wc yoktu gittiğimiz yerde....:26::26::26:

anamm sende bendensin canım bir mangal partisi yaptık ohoo benim kilo maşallah aldı başını gitti sendede ölemi durumlar:44:

monarosa_22 .!.:
aynennnn
topiği terkedeni topuklarından vurdurturum valla

bizi bırakmayın valla eğer siz giderseniz motiveyi nerden alıcaz biz canım kim çekecek bizim saçları :19:

küseriz bakk haa :19:

PuCCaaa .!.:
ahahahah izlerini buluruz ne de olsa dimi.
Hayret Suzi gelmemiş dahaa
Bende bi yandan tv ye bakıyorum bulasık mak. ve çamaşır mak. calıstırdım.
Ev hanımlığı zormuş pirîm seni anlıyorum.

Bide sevdiceğim gelicek ya herkes sormaya başladı askerlikte bitti ne zaman yüzük takma diye.
Bunları yaşadıktan sonra hiçte totom yemiyo valla.

sen evlenince yandın şeker bütün işler sana bakıyor olucak anneler arkamızdan bizi toplamıyacak :1:

bulaşık ,çamaşır, ev temizliği, yemek ,koca birde çocuk olursaaa uuffffffffff maşallah kendine zaman bul bulabilirsen :1:

,şaka bir yana sevdikten sonra herşey bir yana :16:

bu arada dileğim sevdiceğinle bu en şişman halinle falanmı tanıştın eğer öyleyse şu an sana tapması gerekiyor fotolarını gördümde şu an daha güzelsin ve sakın eski o haline dönme (fotolarında da farkettim o halinde biraz mutsuzluk varmış sankim yüzünde :44: )

monarosa_22 .!.:
3.5 ay oldu..
baya olmuş yaa
hiç spor yapmadım ve hafta sonları resmen serbestim herşeyi yedim yani

anamm şeker 3,5 ay 11 kilo gidiyorsa ben temmuz ortası kesinlikle 60 lı rakamlarda olmam gerekiyor :29:

:13:

monarosa_22 .!.:
evet o haberi ben de izledim ve içim cız etti.
çocukluğumuzu, gençliğimizi, tüm hayatımızı sınavlar yönetiyor malesef..

ben de 23 yaşındayım canım abla demesen olur heraldec

cidden anlamak zor eşleri...
kiloluyken de sorardım çok mu şişmanım falan die
yoo iyiysin derdi..
sonra zayıflamaya başladım, kilo verdiğime sevindiğine dair imalarda bulundu
şimdi de komplekse girdi
tuhaf yani...

evet ya yoklar ölzedim kaç gündür...

kıskanılma durumları başlamışş güzelll :23:

ayy benim kocamda beni kıskanmaya başlasın :21:

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar.

Realincir ark. isteğini kabul ettim bakabilirsin

Black, suzi, GWZNAZ günaydınn

Black ben seni çok merak etmeye başladım bu arada.
Hemen hemen herkes resim koydu sen yoksun ortalarda.

o gizli kalmaya tercih ediyor :19:

BlackCat .!.:
hani burhan karşı komşuya diyordyuya ben yokum yok aslında sen beni hayal ediyorsun
face de yok mu hiç resmim vardı orada diye hatırlıyorum

ama bizde facen yokki şeker bizde görmek istiyoruz seni haksızlık bu :19:

bursa86 .!.:
Evet biraz erken evlendim kimseye nasib olmaz pek ilk erkek arkadaşı. Kocam oldu cok severek evlendik biz birbirimizi uzun yıllar bekledik...ben okul o askerlik derken yıllar gecti 2000 senesinden onunla tanıştım 2005 de evlendim şimdide 2 tane oğlum var biri 5 digeri 3 yasında Kolay değil tabi ama iste zaman su gibi akıp gidiyoooo
Ben kocamı cok seviyorummmmmm yaaaa nefesim o benim yasama sebebimmmm ruh ikizimmmm

ayy sende benim gibisin bende ilk erkek arkadaşımla evlendim ,Allah'ımdan hep öyle istemiştim ,öylede nasip olsu şükürler olsun ki,ara sıra benim kıskançlıklarım olsada iyi bir eşim var o beni, ben onu çok seviyorum ,Allah herkese mutlu bir evlilik nasip eder iinş.

NorA_ .!.:
Ben senden daha çok vercem kızım heveslenme bittin sen HA HA HA

bu arada özel mesajlarına bi bak yaw

biz de senlemi girsek kız iddiaya gözüme seni kestirdim msjlarını okurken kilolalrımızda yakın ne dersin başka birinle iiddia yoksa bizde girek iddiaya en azından birbirimize faydamız olur eninde sonunda vermiş oluruz (hoş illaki birimiz çok vericek ama ) :23:

BenSuzi · 2 Nisan 2012

hava biraz günesli keyfimde yerinde :1:

BlackCat .!.:
günaydın kızlaaaaaaaaaaaar suzi o nasıl günaydın cıs cıs dolu
bak böle günaydın denir diet topiğinde günaydın tam tahıllı ekmeğimin üstüne sürdüğüm light labnelerim, kibrit kutusu ğeynirlerim ve minik domateslerim

NorA_ .!.:
Günaydın dobiçler yeni bir cumaya doğru ilerliyoruz :119: :119:

Suzi öyle günaydın mı olur kız

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar.

Realincir ark. isteğini kabul ettim bakabilirsin

Black, suzi, GWZNAZ günaydınn

Black ben seni çok merak etmeye başladım bu arada.
Hemen hemen herkes resim koydu sen yoksun ortalarda.

bende karakedimizi merak ediyorum gizemli olunca daha cok merak ediyor insan :1:

bursa86 .!.:
Gunaydinnnnn cicimmmmmmmmm marmelatimmmm benim heheheh

marmelat derken :27:

bursa86 .!.:
Evet biraz erken evlendim kimseye nasib olmaz pek ilk erkek arkadaşı. Kocam oldu cok severek evlendik biz birbirimizi uzun yıllar bekledik...ben okul o askerlik derken yıllar gecti 2000 senesinden onunla tanıştım 2005 de evlendim şimdide 2 tane oğlum var biri 5 digeri 3 yasında Kolay değil tabi ama iste zaman su gibi akıp gidiyoooo
Ben kocamı cok seviyorummmmmm yaaaa nefesim o benim yasama sebebimmmm ruh ikizimmmm

allah mutlulugunuzu daim etsin canim :29:

NorA_ .!.:
STAR TV YENİ BİR HAYAT YARIŞMACILARININ 1 HAFTADA VERDİKLERİ KİLOLAR !!!

Mavi takımdan;
1. Tartıya çıkan yarışmacı 6 kg ya yakın vermiş 1 haftada.
2. Tartıya çıkan yarışmacı Kevser 7 kg vermiş
3. Tartıya çıkan yarışmacı Mert Ali 8kg vermiş
4. Tartıya çıkan yarışmacı Sedef 107,7 den 103,4 ya inmiş
5. Tartıya çıkan yarışmacı Ömer 184,6 dan 176,6 ya inmiş
6. Tartıya çıkan yarışmacı Semra 102,7 den 99,3 e inmiş
7. Tartıya çıkan yarışmacı Ayhan 178,7 168,2 10,5 kg vermiş

Mavi takım toplam 47,3 kg kaybetmiş bi haftada

Kırmızı takımdan;
1. Tartıya çıkan yarışmacı Hakan 144,3 135,8 (- 8,5)
2. Tartıya çıkan yarışmacı Fulya 148,8 142,3 (- 6,5)
3. Tartıya çıkan yarışmacı Gözde 137,6 132,8 (- 4,8)
4. Tartıya çıkan yarışmacı Macit 168,7 161,6 (- 7,1)
5. Tartıya çıkan yarışmacı Deniz 106,9 103,3 (- 3,6)
6. Tartıya çıkan yarışmacı Fatih 239,9 229,4 ( 10,5)
7. Tartıya çıkan yarışmacı Halil 143,4 134,5 (- 8,9)

Kırmızı takım toplam 49,9 kg kaybetmiş bi haftada !!

YA BENDE HAFTADA 10 KİLO VERMEK İSTİYORUM

hakkeden ne yiyorlar onu gözdermiyorlar herhalde yada ben görmedim :27:

hasretttt .!.:
gunaydıııııııııın
nasılsınız kısceler gelemıorum kac gundur ozledım sızı sızsızlık yaramadı bna yedım de yedım dowun benı
bu hafta 67 yı gorurum dıe dusunuodum ama zor herlde cok yedım cumadn berı mısafr wardı dun gıttı hıc yaramadı bna aglıcm sımdık yaaa

bende agliycam tartildim :30:

cumaya kadar nasil vercem bilmiyorum :18:

umay0110 .!.:
ne güzel spora gidiyorsun canım yaaa
çok özendim

bu nolurduuu skecini çok seviyorum tavaynaaa tavaynaaa

canım küvettede yıkadım banyoda duştada, kovayada su koydum oyuncakta götürdüm ama yok
daha üzerini çıkarırken farkediyor banyo yapacağını
önceden ağlayacam diye kusardı dün banyodan önce kustu banyoyuda yeni yıkamıştım
canı sağolsunda bukadar üzülmesi üzüyor benii
sudan korkuyor sanırım birkeresinde ateşlenince yıkamıştık ozamandan beri böyle
ondan önce hiç ağlamazdı çok severdi
su dökünce gülerdii
özledim o hallerini, işkence gibi şimdi

umay0110 .!.:
banyo konusundada ocak ayı gibi ateşlenmişti duşa sokmuştuk
ateşli çocuk sudan korkarmış sanırım
ama mecbur kaldık
ilk ozaman çok ağlamıştı korktu sanırım
ozamana kadar hiç bir sıkıntımız yoktu
artık tek başıma yıkayamıyorum
18 aylık daha ama korkuyorum doktor 4-5 yaşına kadar devam eder dedi
ama hep böyle değildiki
öyle olsa tamam diycem düzelmez
neyse yaz gelsin balkona havuzda alıştırırım umarım

umay0110 .!.:
eşimde diyor aslında
duşla yıkayalım belkide korkuyordur birden başından dökünce diye
ama geçen seferde duşla yıkadık
bu sefer yine ağlıyor
eşimde yavaş yavaş duş tutuyor
bende dayanamadım döktüm yine suyu
duşlada susmadı, bide çok yavaş iyice ağlıyor üşür diye korkumdan
bilmiyorum yaaa
korktuğu bişey var ama çözemedim
dün banyoyu işaret ediyor annem dedi herhalde istiyor dedim bigötür banyoya bakalım neyapacak
ağlayarak döndüler
normalde girer banyoya oynar oralarda
ama banyo yapacaksa sevmiyor işte
alışır umarım ama 4 yaşa kadar dayanamam yaa
düşünesene yazın hergün yıkanacak

benim oglanda bi ara banyoyu isaret ediyordun hortumdanmi korktu anlamadim sende girsen onlan minecim yani önce sen girsen sonra onuda kucagina alsan 1-2 kere belki alisir :26:

günaydin tekrar citirlarim puccaaa gwznaz blackcat nora 2ee bursa86 lequim ftemiz minderbob ptty umay110 hasrettt nesquik triendy21 zerra monarosa minikkelebek huzunperisi balkaymak abababa arcak81 barerse geregi düsünüldü gurbet kdr melojj naf rezzan ruweyda qqbra silverpowder chosen1234 :3:

heheehe

hepicinizi saymaya calisdim :16:

tarti bana bugün 74.6 yi gösterdi :25:

:84:

ptty · 2 Nisan 2012

kızlar bu arada bende sanki bir şişkinlik var ya sebebini anlaamdım acaba son 2 günden beri yaptığım kaçamaklardanmı bu durum ,zaten akşamda kaçırdım keşkek,pilav , yedim offf çok güzel di ki hayatımda hiç sevmezdim keşkeği :19:

ama yedim

neyse sabredicem yok bana yemek falan 4 gün hafiif geçirmem gerek yoksa 73 ü göremeyip yine 74 lü rakamda çıkmaktan çok korkuyorum :52:

bugünkü menüm

sabah(7:15)
domates ,salatalık,kk peynir, 4siyah zeytin,1 yumurta, 2 bardak çay ,1 dilim çavdar ekmeği

ara(10:45)
2 hurma

öğlen sabahki gibi yapamyı planlıyorum

ara(16:00)
2 hurma veya bir elma

akşam(19:00)
dün akşamki menü değiştiği için bu akşam ıspanak ve yoğurt yicem kesinlikle :31:

1 dilim ekmek

böyle işteee şimdilik cıss yok gibi ama akşama doğru ya olursaa :17:

ASLA OLMAYACAK CISSS SÖZ VERDİM KENDİME :52:

ptty · 2 Nisan 2012

bensuzi .!.:
hava biraz günesli keyfimde yerinde

Bende karakedimizi merak ediyorum gizemli olunca daha cok merak ediyor insan

Marmelat derken

Allah mutlulugunuzu daim etsin canim

Hakkeden ne yiyorlar onu gözdermiyorlar herhalde yada ben görmedim

Bende agliycam tartildim Cumaya kadar nasil vercem bilmiyorum :18:

Benim oglanda bi ara banyoyu isaret ediyordun hortumdanmi korktu anlamadim sende girsen onlan minecim yani önce sen girsen sonra onuda kucagina alsan 1-2 kere belki alisir :26:

günaydin tekrar citirlarim puccaaa gwznaz blackcat nora 2ee bursa86 lequim ftemiz minderbob ptty umay110 hasrettt nesquik triendy21 zerra monarosa minikkelebek huzunperisi balkaymak abababa arcak81 barerse geregi düsünüldü gurbet kdr melojj naf rezzan ruweyda qqbra silverpowder chosen1234
Heheehe Hepicinizi saymaya calisdim
tarti bana bugün 74.6 yi gösterdi :84:

suzim neden 74,6 olduki cıs mı kaçırdıN kızz:26:

minderbob · 2 Nisan 2012

NorA_ .!.:
STAR TV YENİ BİR HAYAT YARIŞMACILARININ 1 HAFTADA VERDİKLERİ KİLOLAR !!!

Mavi takımdan;
1. Tartıya çıkan yarışmacı 6 kg ya yakın vermiş 1 haftada.
2. Tartıya çıkan yarışmacı Kevser 7 kg vermiş
3. Tartıya çıkan yarışmacı Mert Ali 8kg vermiş
4. Tartıya çıkan yarışmacı Sedef 107,7 den 103,4 ya inmiş
5. Tartıya çıkan yarışmacı Ömer 184,6 dan 176,6 ya inmiş
6. Tartıya çıkan yarışmacı Semra 102,7 den 99,3 e inmiş
7. Tartıya çıkan yarışmacı Ayhan 178,7 168,2 10,5 kg vermiş

Mavi takım toplam 47,3 kg kaybetmiş bi haftada

Kırmızı takımdan;
1. Tartıya çıkan yarışmacı Hakan 144,3 135,8 (- 8,5)
2. Tartıya çıkan yarışmacı Fulya 148,8 142,3 (- 6,5)
3. Tartıya çıkan yarışmacı Gözde 137,6 132,8 (- 4,8)
4. Tartıya çıkan yarışmacı Macit 168,7 161,6 (- 7,1)
5. Tartıya çıkan yarışmacı Deniz 106,9 103,3 (- 3,6)
6. Tartıya çıkan yarışmacı Fatih 239,9 229,4 ( 10,5)
7. Tartıya çıkan yarışmacı Halil 143,4 134,5 (- 8,9)

Kırmızı takım toplam 49,9 kg kaybetmiş bi haftada !!

YA BENDE HAFTADA 10 KİLO VERMEK İSTİYORUM

o ne yaaa

umay0110 .!.:
çorba işi bozuyor canım yaaa
okula nasıl getircem
belki yarın denerim koyu kıvamlı getiririm okula

canım ben işyerime çorba getiriyorum,boyu yüksek bir plastik kaba koy ya da küçük termosa koydökülme riski azalır..okulda da tabağa koyarsın yersin..

benimkide önceden iyiydi şimdi ağlıyor
herçocuk bir olmuyor işte
annelik zor allah kolaylık versin bize
yok canım bağırmıyorum kıyamam bacağımın sarılıyor
tamam bebeğim bittiii diye diye suyu döküyorum
eşimde bir yandan oyun yapmaya çalışıyor
öyle işte umarım düzelir

ayy canım kıyamam,ben daha annelik hissini yaşamadım..Allah sabır versin yaa zor gerçekten:18:

2ee · 2 Nisan 2012

ptty .!.:
kızlar bu arada bende sanki bir şişkinlik var ya sebebini anlaamdım acaba son 2 günden beri yaptığım kaçamaklardanmı bu durum ,zaten akşamda kaçırdım keşkek,pilav , yedim offf çok güzel di ki hayatımda hiç sevmezdim keşkeği ama yedim

neyse sabredicem yok bana yemek falan 4 gün hafiif geçirmem gerek yoksa 73 ü göremeyip yine 74 lü rakamda çıkmaktan çok korkuyorum

bugünkü menüm

sabah(7:15)
domates ,salatalık,kk peynir, 4siyah zeytin,1 yumurta, 2 bardak çay ,1 dilim çavdar ekmeği

ara(10:45)
2 hurma

öğlen sabahki gibi yapamyı planlıyorum

ara(16:00)
2 hurma veya bir elma

akşam(19:00)
dün akşamki menü değiştiği için bu akşam ıspanak ve yoğurt yicem kesinlikle 1 dilim ekmek

böyle işteee şimdilik cıss yok gibi ama akşama doğru ya olursaa

ASLA OLMAYACAK CISSS SÖZ VERDİM KENDİME

Bende ceza werdim kendime yok bana yemek fln haketmiyorumm bişeyi. aklımda çikolata war kaç gündürr :53:

yemeyelim ya nolur hafif yiyelim. ben şahsen bu yemeyle daha çooook şiş dobik şişman kocaman büssürü kilolu hissederimm kendimii.

BenSuzi · 2 Nisan 2012

ptty .!.:
suzim neden 74,6 olduki cıs mı kaçırdıN kızz:26:

evet hemde cok ciss kacti :43:

ama cabuk gelen cabuk gider dimi :26:

ptty · 2 Nisan 2012

bensuzi .!.:
evet hemde cok ciss kacti Ama cabuk gelen cabuk gider dimi :26:

inş öyle olmasını diliyorum bende canım şahsen bende aynı durumdayım ve yediğim o mnagal için çok pişmanım :43:

2haftada verdiğim kiloyu tek günde maşallah geri aldım nasıl iş bu yaa pöööfffffff :52:

2ee .!.:
bende ceza werdim kendime yok bana yemek fln haketmiyorumm bişeyi. Aklımda çikolata war kaç gündürr Yemeyelim ya nolur hafif yiyelim. Ben şahsen bu yemeyle daha çooook şiş dobik şişman kocaman büssürü kilolu hissederimm kendimii.

valla canım insan bir kaçamak yaptınmı gerisi geliyor o yüzden hiç kaçamak yapmamak en iyisi

acilenn bu kilolardan kurtulmam gerekkkkkkkkkkkkkkk :52:

Iddiaya girem birinle yoksa sürekli kaçamak yapıcam galiba bende :43:

2ee · 2 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
evet hemde cok ciss kacti ama cabuk gelen cabuk gider dimi :26:

suzimm günaydınn :54:

ya benimde biraz cıss kaçtı ya çok pişmanımmm :43:

bayanların wücudu çabuk ödem topluyomuş ya ondandır merak etme. amaaa bide yemicezzz olurmuu :34:

ben ceza werdim kendime hemde çoook büyük bi ceza sende wer cezalısın :20:

2ee · 2 Nisan 2012

ptty .!.:
inş öyle olmasını diliyorum bende canım şahsen bende aynı durumdayım ve yediğim o mnagal için çok pişmanım 2haftada verdiğim kiloyu tek günde maşallah geri aldım nasıl iş bu yaa pöööfffffff

valla canım insan bir kaçamak yaptınmı gerisi geliyor o yüzden hiç kaçamak yapmamak en iyisi

acilenn bu kilolardan kurtulmam gerekkkkkkkkkkkkkkk

Iddiaya girem birinle yoksa sürekli kaçamak yapıcam galiba bende

gel gir benimle yeterki kilo werelimm :34:

kesinlikleee gerisi geliyo bi kere başladınmı kardeş yaa off. o tw de gördüğümüz zayıfcıklar bişey yemiyodur waryaa ben kendime bakıyorum ben ne hakla yiyorum ya :20:

inanamıyorum kendimeee :53:

BenSuzi · 2 Nisan 2012

ptty .!.:
inş öyle olmasını diliyorum bende canım şahsen bende aynı durumdayım ve yediğim o mnagal için çok pişmanım 2haftada verdiğim kiloyu tek günde maşallah geri aldım nasıl iş bu yaa pöööfffffff

valla canım insan bir kaçamak yaptınmı gerisi geliyor o yüzden hiç kaçamak yapmamak en iyisi

acilenn bu kilolardan kurtulmam gerekkkkkkkkkkkkkkk

Iddiaya girem birinle yoksa sürekli kaçamak yapıcam galiba bende

sonradan pisman oldum simdi ugras dur isin gücün yoksa :1:

ama napalim canim artik telafi etme yolarina girisiyoruz :18:

2ee .!.:
suzimm günaydınn ya benimde biraz cıss kaçtı ya çok pişmanımmm bayanların wücudu çabuk ödem topluyomuş ya ondandır merak etme. amaaa bide yemicezzz olurmuu ben ceza werdim kendime hemde çoook büyük bi ceza sende wer cezalısın

ceza verdim kendime canim hemsom :22:

artik karnimlan konusuyorum :27:

birsey istedimi yok sana birsey haftasonu yeteri kadar yedin diyorum :1:

BenSuzi · 2 Nisan 2012

su cizelgeme bakiyorumda acaba benim tavsan nezaman havuc a ulasacak :111:

ptty · 2 Nisan 2012

Part 1Leslie Sansone Walk at Home 5 Mile Fat Burning Walk 68 min Fitness DVDRip TG Segment100 00 00 00 12 32 - YouTube suzim gel yapak spor ,atak vücuttan herşeyi ben yapıciimm şimdii yat yat olmuyor böyle :1:

leblebi45 · 2 Nisan 2012

Günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn kızlarrrrrr

bu sabah 67.6 ile güne basladım. Dün ELELE dergisini aldım. Yanına 20 super diyet eki koymuslar. İnceledim 20 diyet uzmanından gün gün neler yenecegine dair acıklamalar programlar var. Okuyorum fikir sahibi oldugum noktalar var. Fakat sacma buldugum noktalar da misal hangi uzmanın diyetiydi tam hatırlamıyorum yatmadan her gün 1 bardak süt ile 1 küçük muz diyor benim bildigim bu ikisey kilo aldırıyor heleki yatmadan!

Geçen hafta diyetimi bozmustum. Fazla kacırmıs 500 gr almıstım. Bu hafta esimde göreve sehir dısına cıktı. Aksamları agır yemekler yapmayacagım. bakalım ne etki edecek.

ptty · 2 Nisan 2012

2ee .!.:
gel gir benimle yeterki kilo werelimm kesinlikleee gerisi geliyo bi kere başladınmı kardeş yaa off. o tw de gördüğümüz zayıfcıklar bişey yemiyodur waryaa ben kendime bakıyorum ben ne hakla yiyorum ya inanamıyorum kendimeee

kız sen 65 kg ben 73 olurmu ki öyle :44: zayıflamak değilmi bu yaa olur tabii gel girek senle iddiaya yeterki verelimde kiloları ben her türlü iddiaya girerim :1:

iddiaya girek dedin kaçtın hemen gözün kortu kaçtınmı yoksa kız benden :52:

figend · 2 Nisan 2012

merhaba kızlar ben de varım kilo vermeye. yetti artık kocaman oldum tam 76,2 kiloyum. 55 kilo olmam gerekiyo. 21,2 kilo fazlalığım var. nerdeyse 3de 1 :25:

nasıl aldım bu kadar kiloyu. valla yerken iyiydi de bakalım nasıl vercem

GWZNAZ · 2 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Günaydın kızlar.

Realincir ark. isteğini kabul ettim bakabilirsin

Black, suzi, GWZNAZ günaydınn

Black ben seni çok merak etmeye başladım bu arada.
Hemen hemen herkes resim koydu sen yoksun ortalarda.

Slm cnm.bugün pzt acayip yoğunum topiğe çok uğrayamnıyorum.
cmt doktora gittim tartıya çıktım - 900 çıktım :) yani 71.7.
ve hafta içi konuştuklarımızın hepsini konuştum.
bu haftaki listem şöyle yorumlarını merak ediyorum :1:

sabah:
büyük bir bardak limonlu su
kahvaltı;
2 dilim esmer ekmek
1 dilim kadar beyaz peynir
5 ad zeytin
domates salatalık çay
hafta sonları yumurta

ara;
15 ad. sade çubuk kraker yada 1 ad. kepekli galeta

öğle;
1 büyük kase salata (üzerine yarım küçük tavuk ızgara veya 3 yumurta büyüklüğünde biftek ızgara veya
1 küçük kutu ton balık ile)
1 dilim çavdar ekmek
1 paket ayran
veya
2 dilim ekmek arası avuç ayası kadar tavuklu veya etli veya ton balıklı sandviç
sade soda

ara;
2 porsiyon meyve

akşam;
8 çorba kaşığı z.yağlı kabak kalye/patlıcan satası/fırında imam bayıldı/karnabahar/brokoli haşlama/ıspanak yemeği gibi)
3 kaşık bulgur pilavı
1 küçük kutu az yağlı yoğurt
veya (haftada 1-2 kez)
1 kase mercimek çorba yağsız
1 yemek tabağı sebze haşlama veya salata
1 küçük kutu az yağlı yoğurt
veya
1 tabak dolusu etsiz z.yağlı sebze yemeği
1 dilim çavdar ekmeği
1 kase yoğurt

ara:
1 porsiyon meyve
1 yemek kaşığı dolusu tuzsuz kabak çekirdeği

BenSuzi · 2 Nisan 2012

ptty .!.:
Part 1Leslie Sansone Walk at Home 5 Mile Fat Burning Walk 68 min Fitness DVDRip TG Segment100 00 00 00 12 32 - YouTube suzim gel yapak spor ,atak vücuttan herşeyi ben yapıciimm şimdii yat yat olmuyor böyle

bugün ise basladim geri canim ara ara sizi takip ediyorum :27:

simdi tepinmeye baslarsam dört bir yandan gelirler :1:

sessizde olmaz illa wak wak diycek kadin arkada :9:

2ee · 2 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
sonradan pisman oldum simdi ugras dur isin gücün yoksa ama napalim canim artik telafi etme yolarina girisiyoruz :18:

ceza verdim kendime canim hemsom artik karnimlan konusuyorum birsey istedimi yok sana birsey haftasonu yeteri kadar yedin diyorum

cezalıyım cezalısın cezalıyızzzz :22:

yeme suzim yeme annemede yemee diyorum. yetti be ye ye ama. çok şey istiyo bu mide dimi :17:

hep onu dediğini yaptım şimdiye kadar azcıkta o beni dinlesin

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

Popüler Üye

basenler neden hep kalır?

yeniden baştan. . .

ilk hedef 72

Popüler Üye

yeniden baştan. . .

yeniden baştan. . .

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

ilk hedef 70 !!!

ilk hedef 72

yeniden baştan. . .

Benzer Konular