70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 4 Nisan 2012

minderbob .!.:
selam fıstıklar!
ben geldim, ya milletle konuşmak ne yoruyo beni yaa..3 tane firmayı gezdim adamlarda çene maşallah yaa cak cak konuşuyolar
başım ağrıdı sizler nabıonuzzz?
dilom ben pro yu perşembe,cuma,cumartesi yapıyorum.pazar azıcık cozutuyorum,o kadar da olsun diyomm
pazartesi ilk gün diyeti bozmama psikolojisine giriyomhafta içi de çok yersem sporla cezalandırıyom kendimi

benimde basima agri girdi :ssz:

PuCCaaa .!.:
Hadi bakaalım insaallah.

Görüşürüz şeker.

1 çay bardağı light süt iç canım.
Dr öyle demişti. Tatlı yiyince dengelemesi için 1 çay bardağı light süt içecekmişsin.
Dün akşam ve h.sonu kaçamaklarım vardı canım.
Regl + mutsuzluktan oldu sanırım.

ögretmenim ögretmenim :3:

annem aradi :1:

yogurt corbasi ve :52:

yine tavuk var yakinda ucup gitmessem tavuk yiye yiye :9:

hangisini yiyebilirim :27:

sendenanalistolurdediler · 4 Nisan 2012

Bu arada yoğurtlarınızın veya salatanızın içine 1 tk öğütülmemiş keten tohumu atabilirsiniz.
Faydası çok şekerler. :27:

BenSuzi · 4 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Bu arada yoğurtlarınızın veya salatanızın içine 1 tk öğütülmemiş keten tohumu atabilirsiniz.
Faydası çok şekerler.

keten tohumu ne olakki ben bilmiyorum :26:

sendenanalistolurdediler · 4 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
benimde basima agri girdi

ögretmenim ögretmenim annem aradi yogurt corbasi ve yine tavuk var yakinda ucup gitmessem tavuk yiye yiye
hangisini yiyebilirim

Çatlak hatun :9:

1 kepçe çorba ve tavık yiyebilirsin tabi yanına da 2-3 yk yoğurt , salata falan. :27:

narcicegi16 .!.:
ok canım bilmiyordum iyi oldu öğrendiğim..regl kısmı ok de mutsuz olmana üzüldüm şuan herşey istediğin gibidir umarım canım..

İnşaallah canımm sende bayaa kilo vermişsin he maşaallah :nazar:

BenSuzi · 4 Nisan 2012

gecen kizlardan biri su susam degilde neydin ya siyah olani kilo verdiriyo demisdin :40:

kahvaltida siyah ekmekin üstüne diät margarin sürdüm üstünede onu döktüm yedim ama icim yandi gitti acimsi tadi vardin :30:

sendenanalistolurdediler · 4 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
keten tohumu ne olakki ben bilmiyorum :26:

Uzmanlar Çeşitli hastalıklardan günde bir yemek kaşığı keten tohumu tüketilerek koruna bilineceğini söylediler.
Salata, hamur işleri ve yemeklerde kullanılan keten tohumu, insan sağlığını etkileyen birçok hastalığa engel oluyor. Oda sıcaklığında 1 yıl tazeliğini koruyan keten tohumu öğütülmesi halinde hava geçirmez kapaklı bir kavanozda 30 gün boyunca saklanabiliyor.

Keten tohumunun mide-bağırsak sorunlarına iyi geldiğini söyleyen uzmanlar, keten tohumunun bağırsakları yumuşattığını ve kabızlığı giderdiğini kaydettiler. Kemikleri güçlendirdiği için özellikle menopoz döneminde yararlı olduğunu ifade eden diyetisyenler, keten tohumunun insan sağlığına faydalarını şöyle sıraladılar:
“Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp-damar hastalıklarından korur. LDL kolesterol ve trigliserit seviyesini, yüksek tansiyonu düşürür. Romatizmal hastalıkları önler. Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir. Kan şekerini dengeler. Konsantrasyon bozukluğuna, yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir. Haricen kullanıldığında yaraların çabuk iyileşmesini sağlar, nasırlarda kompres olarak, ayrıca egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır. Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar. Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir. Öksürüğü giderir. Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır. Omega-3, omega-6 yağ asitlerinin iyi bir kaynağı olan keten tohumu, yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif içerir, göğüs, kolon, prostat kanserine karşı koruyucu olan lignanların kaynağıdır.”

- Alıntı -

sendenanalistolurdediler · 4 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
gecen kizlardan biri su susam degilde neydin ya siyah olani kilo verdiriyo demisdin

kahvaltida siyah ekmekin üstüne diät margarin sürdüm üstünede onu döktüm yedim ama icim yandi gitti acimsi tadi vardin

Çörekotu Suziii yaaa oooo :60:

BenSuzi · 4 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Çatlak hatun
1 kepçe çorba ve tavık yiyebilirsin tabi yanına da 2-3 yk yoğurt , salata falan.

İnşaallah canımm sende bayaa kilo vermişsin he maşaallah

tamam fistik :42:

PuCCaaa .!.:
Eki Görüntüle 382808

Uzmanlar Çeşitli hastalıklardan günde bir yemek kaşığı keten tohumu tüketilerek koruna bilineceğini söylediler.
Salata, hamur işleri ve yemeklerde kullanılan keten tohumu, insan sağlığını etkileyen birçok hastalığa engel oluyor. Oda sıcaklığında 1 yıl tazeliğini koruyan keten tohumu öğütülmesi halinde hava geçirmez kapaklı bir kavanozda 30 gün boyunca saklanabiliyor.

Keten tohumunun mide-bağırsak sorunlarına iyi geldiğini söyleyen uzmanlar, keten tohumunun bağırsakları yumuşattığını ve kabızlığı giderdiğini kaydettiler. Kemikleri güçlendirdiği için özellikle menopoz döneminde yararlı olduğunu ifade eden diyetisyenler, keten tohumunun insan sağlığına faydalarını şöyle sıraladılar:
“Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp-damar hastalıklarından korur. LDL kolesterol ve trigliserit seviyesini, yüksek tansiyonu düşürür. Romatizmal hastalıkları önler. Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir. Kan şekerini dengeler. Konsantrasyon bozukluğuna, yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir. Haricen kullanıldığında yaraların çabuk iyileşmesini sağlar, nasırlarda kompres olarak, ayrıca egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır. Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar. Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir. Öksürüğü giderir. Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır. Omega-3, omega-6 yağ asitlerinin iyi bir kaynağı olan keten tohumu, yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif içerir, göğüs, kolon, prostat kanserine karşı koruyucu olan lignanların kaynağıdır.”

- Alıntı -

ilk kez görüyorum bunu :26: sagol dilekcim beni bilgilendirdin icin :54:

kabak cekirdegine benziyo :27:

sendenanalistolurdediler · 4 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
tamam fistik

ilk kez görüyorum bunu :26: sagol dilekcim beni bilgilendirdin icin kabak cekirdegine benziyo

Ben bi ara sürekli yoğurduma atıyordum tekrar başlıyım.
Bitmişti alayım bende cidden faydası çok. :27:

BenSuzi · 4 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Çörekotu Suziii yaaa oooo

he dogru sen söyliyince hatirladim cörek otuydun :1:

anam böregin üstünde iyiydin ama ekmekin üstünde cok kötü geldi tadi :17:

PuCCaaa .!.:
Ben bi ara sürekli yoğurduma atıyordum tekrar başlıyım.
Bitmişti alayım bende cidden faydası çok.

bende arastirip alayim fistik :29:

metoyumu calsitiriyo yoksa tok mu tutuyo dilek :27:

2si1 aradaysa daha iyi tabii :1:

2ee · 4 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Burçdaşım benim.:13:
Ne kadan ortak özelliğimiz var seninle.

İnşaallah canım sana 6yı göstermeden de bana rahat yüzü yok biliyon dimi.

Amin canımm bekliyoruz bakalımm.
Kaçamakları abartmasam çoktan hedefteydim de kaçamakları abartınca böyle oldu.
Yeni bi başlangıç yapıyorum bugün karar verdim.

Cuma-c.tesi-pazar protein diyeti yapıcam dr un dediği gibi.
H.sonu kaçamak yapıyorum yoksa.
Kalan 4 günde bi sebze bi tavuk devam ederim artık.

cidden kız çok ortak yönümüz war sankim :16:

yapma kuzu yapma kaçamak walla gelecek güzel günleri düşünn :34:

2ee · 4 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
hadi isallah bari bu sene 66 yi göreyim

görceksin suzim hemde 6 lı rakamların en aşağılarını :34:

sendenanalistolurdediler · 4 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
he dogru sen söyliyince hatirladim cörek otuydun anam böregin üstünde iyiydin ama ekmekin üstünde cok kötü geldi tadi

bende arastirip alayim fistik metoyumu calsitiriyo yoksa tok mu tutuyo dilek 2si1 aradaysa daha iyi tabii

Metoyu çalıştırıyo, tok tutuyo, bağırsakları çalıştırıyo canım.

2ee .!.:
cidden kız çok ortak yönümüz war sankim
yapma kuzu yapma kaçamak walla gelecek güzel günleri düşünn

Yok yok karar verdim ben yeniden başlıyoomuşum gibi devam edicem. :9:

BenSuzi · 4 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Eki Görüntüle 382808

Uzmanlar Çeşitli hastalıklardan günde bir yemek kaşığı keten tohumu tüketilerek koruna bilineceğini söylediler.
Salata, hamur işleri ve yemeklerde kullanılan keten tohumu, insan sağlığını etkileyen birçok hastalığa engel oluyor. Oda sıcaklığında 1 yıl tazeliğini koruyan keten tohumu öğütülmesi halinde hava geçirmez kapaklı bir kavanozda 30 gün boyunca saklanabiliyor.

Keten tohumunun mide-bağırsak sorunlarına iyi geldiğini söyleyen uzmanlar, keten tohumunun bağırsakları yumuşattığını ve kabızlığı giderdiğini kaydettiler. Kemikleri güçlendirdiği için özellikle menopoz döneminde yararlı olduğunu ifade eden diyetisyenler, keten tohumunun insan sağlığına faydalarını şöyle sıraladılar:
“Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp-damar hastalıklarından korur. LDL kolesterol ve trigliserit seviyesini, yüksek tansiyonu düşürür. Romatizmal hastalıkları önler. Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir. Kan şekerini dengeler. Konsantrasyon bozukluğuna, yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir. Haricen kullanıldığında yaraların çabuk iyileşmesini sağlar, nasırlarda kompres olarak, ayrıca egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır. Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar. Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir. Öksürüğü giderir. Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır. Omega-3, omega-6 yağ asitlerinin iyi bir kaynağı olan keten tohumu, yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif içerir, göğüs, kolon, prostat kanserine karşı koruyucu olan lignanların kaynağıdır.”

- Alıntı -

dilek ya ksura bakma :17:

hizli okudummu anlamiyom yavas okumam lazim sayfalar ilerliyo yetisemiyom :30:

burda yaziyormus babama da diyeyim onda seker var kan sekerini dengelerde yaziyo sagol :16:

BenSuzi · 4 Nisan 2012

2ee .!.:
görceksin suzim hemde 6 lı rakamların en aşağılarını

ay yerim senin o agzini :1:

PuCCaaa .!.:
Metoyu çalıştırıyo, tok tutuyo, bağırsakları çalıştırıyo canım.

Yok yok karar verdim ben yeniden başlıyoomuşum gibi devam edicem.

BenSuzi · 4 Nisan 2012

haha

dilek yeter diye bagra bilirsin cok sIkIstiriyorum seni bugün :101:
simdi siyah ekmegin üstüne incecik diet yagi sürsem üstünede bu keten tohumunu serpistirsem olurmu :1:

NorA_ · 4 Nisan 2012

bursa86 .!.:
Kaçamak sıfır da köfte kaçtı o hazır köfteler yokum ekmek yemedim azıcık bı Isirik kadar ama baya yedim
Aksam az yemeliyimki. Dengelesin şimdi soda iciyor form çayımıda demledi. Onuda icerim pesinden....ya benim 60 kg olmama az zaman kaldı noram 1 Haziran'da 60 olmam lazım yoksa iddayı kaybedicemmmm...Buda ortalama haftada 1 kg Fln demek oluyo...

Dengelersin canım da kızartarak yapmadın di mi köfteleri :30:

neskuik · 4 Nisan 2012

selam kızlar
minecimmm valla eksideyim ama öyle şimdilik güzel bir sonuç yok
o şoku yaptım -100 gitmiş bugğn yapcaktım yapmadım
istediğim 1.5 gitmesi ama nafile gidemez çıkmıyo yağ kalmadı anam artıkın
ideal kiloma yaklaştığımdan herhal çıkmıyo şu 3 kilocuk yağ
ayyy tuba kız o ne seksi duruş öleeee anacım o elbise çok güzel yakışmış
süper fiziğin olmuş ammaaaaaaaa ben kocişin yerinde olsam giydirmezdim
ben erkek olsam heralde eşim yanmıştı
herşeye karışırdım
ayakkabılar konusundada elbise gri görünüyo ayakkabılarıda krem gibi gördüm
güzel ama siyah alırsan hem elbisen o kadar patlamaz hemde daha sade olursun

neskuik · 4 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
haha dilek yeter diye bagra bilirsin cok sIkIstiriyorum seni bugün :101:
simdi siyah ekmegin üstüne incecik diet yagi sürsem üstünede bu keten tohumunu serpistirsem olurmu

neeee yağı uleynnnnnnnn katilmi edecen sen bizizaten heryerimiz yağ
sen bakma öle diyet yağı yazdığına hepsi kandırmaca
o basbaya yağğğğ yavrum kandırma kendini
yeme sakınnnnnnnnnnnnnnnnn

NorA_ · 4 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
haha dilek yeter diye bagra bilirsin cok sIkIstiriyorum seni bugün :101:
simdi siyah ekmegin üstüne incecik diet yagi sürsem üstünede bu keten tohumunu serpistirsem olurmu

Yağın diyeti mi olurmuş len :41:

İstiyosan baklava al bi kilo üstüne keten tohumu dök ye :9:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

Guru

Guru

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 72

yeniden baştan. . .

yeniden baştan. . .

Guru

ilk hedef 72

ilk hedef 72

ilk hedef 72

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

yine yeni yeniden..:(

yine yeni yeniden..:(

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤