70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minik_kelebek · 13 Nisan 2012

kacamakları mı yazmadım ama

hee bırde 1 saat 15 dakıka yürüdüm, sabahın 7sınden berı ayaktayım
kımıl kımıl pek oturmadım ,mısafır gelcek dıe ev süpür, sil, toz al
orayı topla,burayı düzelt, msaifir gitsin, evi topla, aksama yemek yap
hızını alama bıde yürü
şuan pertim resmen
planda sabah 6.30 da bı ytürüyüşüm daha var

arimayambenim · 13 Nisan 2012

beni de alın aranıza ben de kilo vermeye karar verdim..evlendiğimde tam 55 kiloydum doğum sonrası 77 :47:

inşAllah verecm yaa...Allahtan cayı sekersiz içiyorum ve ekmekle de pek aram yoktur haa bu kiloyu nasıl aldım abur cubur yiyerek tabiki de ve düzensiz beslenme...17 kilo hedefim var inşallah veririm...

abababa · 13 Nisan 2012

arimayambenim .!.:
beni de alın aranıza ben de kilo vermeye karar verdim..evlendiğimde tam 55 kiloydum doğum sonrası 77inşAllah verecm yaa...Allahtan cayı sekersiz içiyorum ve ekmekle de pek aram yoktur haa bu kiloyu nasıl aldım abur cubur yiyerek tabiki de ve düzensiz beslenme...17 kilo hedefim var inşallah veririm...

hoşgeldin canım :3:

verirsin tabii ki dert etme :34:

kendini tanıtmakla başlayabilirsin :34:

brokolicik · 14 Nisan 2012

herkese merhaba!:)
aslında nereden başlasam bilemedim..çünkü anlatacak o kadar çok şeyim var ki..her yaz muhteşem bir düzene girip sonrasında her kış tekrar kilo almaktan o kadar yoruldum ki inanaın ne yapsam bilmiyorum..yaz geliyor ve beni yine bir telaş aldı:2:

89 kilodan 67 kiloya düşmeyi başarmışken tekrar 75in üstüne çıktım artık tartılmayıda bıraktım..çünkü yedikçe yiyor tartıda da her geçen gün fazla çıkıyorum..1 gün diyet yapsam ertesi gün daha fazla yiyorum yazın ki o iradeli kız nerede bilmiyorum inanın ki

artık kendimi düzene sokmalıyım..kpss ye hazırlanıyorum..onu bahane ederek sanırım diyet yapamıyorum..sınava az bir süre kaldı gecelere uzayan ders çalıma saatleri beraberinde müthiş bir iştah getiriyor galiba bana..buna bir çözüm bulamadım..her türlü öneriye açığım bu konuda..motivasyonum çok eksik şu anda tek ihtiyacım olan şey sanırım motivasyon..

artık her yaza aşırı kilolu bir şekilde girip sonra bütün yazı harap etmek istemiyorum..çünkü bu sefer kendimi zayıflamaya adıyorum..derslerle aynı anda olmuyor malumunuz..kafam çok karışık..umarım en kısa zamanda bir çözüm bulabilirim.

şimdiden okuyup cevap yazacak olanlara teşekkür ederim..iyi akşamlar

ayse__ · 14 Nisan 2012

brokolicik .!.:
herkese merhaba!:)
aslında nereden başlasam bilemedim..çünkü anlatacak o kadar çok şeyim var ki..her yaz muhteşem bir düzene girip sonrasında her kış tekrar kilo almaktan o kadar yoruldum ki inanaın ne yapsam bilmiyorum..yaz geliyor ve beni yine bir telaş aldı:2:

89 kilodan 67 kiloya düşmeyi başarmışken tekrar 75in üstüne çıktım artık tartılmayıda bıraktım..çünkü yedikçe yiyor tartıda da her geçen gün fazla çıkıyorum..1 gün diyet yapsam ertesi gün daha fazla yiyorum yazın ki o iradeli kız nerede bilmiyorum inanın ki

artık kendimi düzene sokmalıyım..kpss ye hazırlanıyorum..onu bahane ederek sanırım diyet yapamıyorum..sınava az bir süre kaldı gecelere uzayan ders çalıma saatleri beraberinde müthiş bir iştah getiriyor galiba bana..buna bir çözüm bulamadım..her türlü öneriye açığım bu konuda..motivasyonum çok eksik şu anda tek ihtiyacım olan şey sanırım motivasyon..

artık her yaza aşırı kilolu bir şekilde girip sonra bütün yazı harap etmek istemiyorum..çünkü bu sefer kendimi zayıflamaya adıyorum..derslerle aynı anda olmuyor malumunuz..kafam çok karışık..umarım en kısa zamanda bir çözüm bulabilirim.

şimdiden okuyup cevap yazacak olanlara teşekkür ederim..iyi akşamlar

hoşgeldin

benim de kilom bi zamanlar 80 lerdeydi 66lara kadar indim sonra kışın tekrar 70 leri gördüm
ama düzenli beslenerek ve sporla tekrar 69 gördüm
buradaki menüleri taip edersen belli müddet sonunda alışırsın
motivasyonunun düşmesine hiç gerek yok bi zamanlar 80lerden nasıl indiysen şimdide öyle yaparsın :34:

burdaki motivasyon çok iyi :kkk:

abababa · 14 Nisan 2012

brokolicik .!.:
herkese merhaba!:)
aslında nereden başlasam bilemedim..çünkü anlatacak o kadar çok şeyim var ki..her yaz muhteşem bir düzene girip sonrasında her kış tekrar kilo almaktan o kadar yoruldum ki inanaın ne yapsam bilmiyorum..yaz geliyor ve beni yine bir telaş aldı:2:

89 kilodan 67 kiloya düşmeyi başarmışken tekrar 75in üstüne çıktım artık tartılmayıda bıraktım..çünkü yedikçe yiyor tartıda da her geçen gün fazla çıkıyorum..1 gün diyet yapsam ertesi gün daha fazla yiyorum yazın ki o iradeli kız nerede bilmiyorum inanın ki

artık kendimi düzene sokmalıyım..kpss ye hazırlanıyorum..onu bahane ederek sanırım diyet yapamıyorum..sınava az bir süre kaldı gecelere uzayan ders çalıma saatleri beraberinde müthiş bir iştah getiriyor galiba bana..buna bir çözüm bulamadım..her türlü öneriye açığım bu konuda..motivasyonum çok eksik şu anda tek ihtiyacım olan şey sanırım motivasyon..

artık her yaza aşırı kilolu bir şekilde girip sonra bütün yazı harap etmek istemiyorum..çünkü bu sefer kendimi zayıflamaya adıyorum..derslerle aynı anda olmuyor malumunuz..kafam çok karışık..umarım en kısa zamanda bir çözüm bulabilirim.

şimdiden okuyup cevap yazacak olanlara teşekkür ederim..iyi akşamlar

merhaba canım :3:

ilk başta hoşgeldin diyeyim..
kpss ye hazırlanıyormuşsun başarılar dilerim inşallah istediğin sonucu alırsın.. ben de öğrenciyim sınavlarım var ve aslında sınavların hepsi bahane.. beynin çalışacak kadar besin alıyorsan o yetiyor gerisinde istenen o çikolatalara vücudun ihtiyacı yok :34:

hepsi vıcık vıcık yağ :52:

o yüzden burda arkadaşlar gayet sağlıklı besleniyorlar. düzenli ve sağlıklı yemek tercihlerinle sınav zamanı da olsa kilo verebilirsin :34:

moralini de bozma belli ki bünyen kilo alıp vermeye alışmış hemen verirsin kilolarını :29:

puccakanka · 14 Nisan 2012

ayse__ .!.:
ayyy evt çok taktım baklavayı kafama
akşam 8'de yedim mısır gevreğini acıkmam daha

iyi bari ozaman
bu mısır gevreği sade dimi,ben nesfit yiyorumda sade daha iyi kilo vermene yardımcı,ya içinde sağlıklımeyve olanları tercih et yada sade ye ben gibi bak bitane örnek menü bulmuştum,nesfit yemeye karar verdiğimde,ama burda sadece kahvaltıda tüketilen gevrek örnek menü,ben buna uyucam 55 kilo olayım,koruma programım böyle olsun,sabah geç kalkıyo eşim,ben onu beklerken metabolizmam hızlansın erkenden diye 8.30da nesfitimi yiyorum,öğlen oluncada eşimle yemek yiyoruz kahvaltıyla karışık
Sabah kahvaltısında mısır gevreği tüketilerek hazırlanan günlük diyet mönü:

SABAH
1 bardak ılık limonlu su(ben elma sirkeli içiyorum balla karıştırıp :23:

)
1 kase süt
30 gr kuru meyveli buğday gevreği
2 ceviz

ARA
1 meyve

ÖĞLE
4-5 adet soya köftesi
salata ( zeytinyağlı)
1-2 dilim kepek ekmek

ARA
1 kase probiyotik yoğurt
1 meyve

AKŞAM
1 tabak sebze yemeği veya kurubaklagil yemeği
salata (zeytinyağlı)
3-4 kaşık bulgur veya kepekli pirinç pilavı
1 dilim kepek ekmek

nasııııl

minik_kelebek .!.:
600gr veren benide tebrık eden herkzın yanaklARINdann öperim

cok gezıyorum, misafirim cok oluyor,aklım burda kalıyor, bana 24 saat yetmıyor

keşke 1 gün 36 saat olsaa

ozaman heryere yeterdim

tebrikler canımda,hani yokmu tebrik ben gibi hedefine ulaşıpta yinede kilo alanlara

minik_kelebek .!.:
sabah
ıspanaklı börek mınık bı kara
sekersız cay
peynır
zeytın
domates salatalık

öğlen;
mantar sote
yogurt
bı dılım uno denge

aksam
salata
corba

hani kız ara öğünler,aralarda büyük ihtimal cıss yedin demiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:125::94::108:

minik_kelebek .!.:
kacamakları mı yazmadım ama

hee bırde 1 saat 15 dakıka yürüdüm, sabahın 7sınden berı ayaktayım
kımıl kımıl pek oturmadım ,mısafır gelcek dıe ev süpür, sil, toz al
orayı topla,burayı düzelt, msaifir gitsin, evi topla, aksama yemek yap
hızını alama bıde yürü
şuan pertim resmen
planda sabah 6.30 da bı ytürüyüşüm daha var

e süpermiş ozaman alkışı hakettin durup dururken iştee

arimayambenim .!.:
beni de alın aranıza ben de kilo vermeye karar verdim..evlendiğimde tam 55 kiloydum doğum sonrası 77inşAllah verecm yaa...Allahtan cayı sekersiz içiyorum ve ekmekle de pek aram yoktur haa bu kiloyu nasıl aldım abur cubur yiyerek tabiki de ve düzensiz beslenme...17 kilo hedefim var inşallah veririm...

verirsin canım istemekle karar vermekle başladın bile,gerisi gelir,hoşgeldin:112:

brokolicik .!.:
herkese merhaba!:)
aslında nereden başlasam bilemedim..çünkü anlatacak o kadar çok şeyim var ki..her yaz muhteşem bir düzene girip sonrasında her kış tekrar kilo almaktan o kadar yoruldum ki inanaın ne yapsam bilmiyorum..yaz geliyor ve beni yine bir telaş aldı:2:

89 kilodan 67 kiloya düşmeyi başarmışken tekrar 75in üstüne çıktım artık tartılmayıda bıraktım..çünkü yedikçe yiyor tartıda da her geçen gün fazla çıkıyorum..1 gün diyet yapsam ertesi gün daha fazla yiyorum yazın ki o iradeli kız nerede bilmiyorum inanın ki

artık kendimi düzene sokmalıyım..kpss ye hazırlanıyorum..onu bahane ederek sanırım diyet yapamıyorum..sınava az bir süre kaldı gecelere uzayan ders çalıma saatleri beraberinde müthiş bir iştah getiriyor galiba bana..buna bir çözüm bulamadım..her türlü öneriye açığım bu konuda..motivasyonum çok eksik şu anda tek ihtiyacım olan şey sanırım motivasyon..

artık her yaza aşırı kilolu bir şekilde girip sonra bütün yazı harap etmek istemiyorum..çünkü bu sefer kendimi zayıflamaya adıyorum..derslerle aynı anda olmuyor malumunuz..kafam çok karışık..umarım en kısa zamanda bir çözüm bulabilirim.

şimdiden okuyup cevap yazacak olanlara teşekkür ederim..iyi akşamlar

hoşgeldin canım
akşamki iştahın için beyaz leblebi ve kuru üzüm birebir denemeni tavsiye ederim,bi avuç beyaz leblebi ye,bitanede hurma ye üstüne bibardak su iç bak nasıl tok tutuyo seni

ayse__ · 14 Nisan 2012

triendy21 .!.:
iyi bari ozaman
bu mısır gevreği sade dimi,ben nesfit yiyorumda sade daha iyi kilo vermene yardımcı,ya içinde sağlıklımeyve olanları tercih et yada sade ye ben gibi bak bitane örnek menü bulmuştum,nesfit yemeye karar verdiğimde,ama burda sadece kahvaltıda tüketilen gevrek örnek menü,ben buna uyucam 55 kilo olayım,koruma programım böyle olsun,sabah geç kalkıyo eşim,ben onu beklerken metabolizmam hızlansın erkenden diye 8.30da nesfitimi yiyorum,öğlen oluncada eşimle yemek yiyoruz kahvaltıyla karışık
Sabah kahvaltısında mısır gevreği tüketilerek hazırlanan günlük diyet mönü:

SABAH
1 bardak ılık limonlu su(ben elma sirkeli içiyorum balla karıştırıp)
1 kase süt
30 gr kuru meyveli buğday gevreği
2 ceviz

ARA
1 meyve

ÖĞLE
4-5 adet soya köftesi
salata ( zeytinyağlı)
1-2 dilim kepek ekmek

ARA
1 kase probiyotik yoğurt
1 meyve

AKŞAM
1 tabak sebze yemeği veya kurubaklagil yemeği
salata (zeytinyağlı)
3-4 kaşık bulgur veya kepekli pirinç pilavı
1 dilim kepek ekmek

nasııııl

tebrikler canımda,hani yokmu tebrik ben gibi hedefine ulaşıpta yinede kilo alanlara

hani kız ara öğünler,aralarda büyük ihtimal cıss yedin demiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:125::94::108:

e süpermiş ozaman alkışı hakettin durup dururken iştee

verirsin canım istemekle karar vermekle başladın bile,gerisi gelir,hoşgeldin:112:

hoşgeldin canım
akşamki iştahın için beyaz leblebi ve kuru üzüm birebir denemeni tavsiye ederim,bi avuç beyaz leblebi ye,bitanede hurma ye üstüne bibardak su iç bak nasıl tok tutuyo seni

mısır gevreği çilek meyveliydi
bişe dikkatimi çekti bu forumdakiler mısır gevreği olrak nesfit mi kullanıyo benim gibi special-k kullanan yok mu hiç :82:
menü güzelmiş soya köftesiinin kalori olrak normal köfteden farkı var mı hiç yemedim daha önce :24:

puccakanka · 14 Nisan 2012

ayse__ .!.:
mısır gevreği çilek meyveliydi
bişe dikkatimi çekti bu forumdakiler mısır gevreği olrak nesfit mi kullanıyo benim gibi special-k kullanan yok mu hiç :82:
menü güzelmiş soya köftesiinin kalori olrak normal köfteden farkı var mı hiç yemedim daha önce

valla bilmemki ben bi duran kilomu tekrar atağa geçirem diye nesfitebaşladım dedim,nesfitçi oldu topik,,
bifark yok tatlarında bende specialk yemiştim evvelden harika tatlar,ama nesfit biraz daha fazla güzelya valla geçen corn flakes aldıydımda daha uygun fiyatlı diye aklıma tüküreyim emi,açtığım gibi paket çöpe gittine iğrenç bi tattı öyle ölürümde almam bidaha başlarım fiyatına,nesfit 650ydi,o 4.5 ama bırak ne varki fiyat farkı boşverdim yeterki yerken benimutlu etsin eziyet değil
ben meyvelisinide hiç sevmiyorum:100::120:meyvelerini ayıklayıp yemiştim ozamanlarneyse halinden memnunsan sorun yokaama special k-nesfit ikiside tercihimde bi numara:128:
bilmemki ben normal köfteyi tercih ederim,soyada nerden girmiş orayaa

red · 14 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
haftaya full dolusun allah kolaylik versin canim

güzel gezmeler canim

hadi bakalim canim bende öyle diyorum isallah verecez bak nediycem sana belki senide benide gaza getiririm haftaya ikimizden hangisi daha fazla verecek ben ben diyorum ama korkma benden öyle cok attip tuttugum ve tosladigim olmusdur

yarim kilo yarim kilodur canim tebrikler

olur öyle arada istah patlamalari tugbisim gerci sen tecrübelisin hemen toparliyorsun gersin geri bakarsan burayada yaz gi yarin tarti ne gösterdi diye

görüsürüz canim

iyi aksamlar fistik

sen napdiydin canim :44: unutkanlik var bende kilo verdin sanediyordum :26:

güle güle canim

Olur kis super olur valla :21:

brokolicik · 14 Nisan 2012

ayse__ .!.:
hoşgeldin
benim de kilom bi zamanlar 80 lerdeydi 66lara kadar indim sonra kışın tekrar 70 leri gördüm
ama düzenli beslenerek ve sporla tekrar 69 gördüm
buradaki menüleri taip edersen belli müddet sonunda alışırsın
motivasyonunun düşmesine hiç gerek yok bi zamanlar 80lerden nasıl indiysen şimdide öyle yaparsın
burdaki motivasyon çok iyi

abababa .!.:
merhaba canım
ilk başta hoşgeldin diyeyim..
kpss ye hazırlanıyormuşsun başarılar dilerim inşallah istediğin sonucu alırsın.. ben de öğrenciyim sınavlarım var ve aslında sınavların hepsi bahane.. beynin çalışacak kadar besin alıyorsan o yetiyor gerisinde istenen o çikolatalara vücudun ihtiyacı yok
hepsi vıcık vıcık yağ
o yüzden burda arkadaşlar gayet sağlıklı besleniyorlar. düzenli ve sağlıklı yemek tercihlerinle sınav zamanı da olsa kilo verebilirsin
moralini de bozma belli ki bünyen kilo alıp vermeye alışmış hemen verirsin kilolarını

hoşgeldin canım
akşamki iştahın için beyaz leblebi ve kuru üzüm birebir denemeni tavsiye ederim,bi avuç beyaz leblebi ye,bitanede hurma ye üstüne bibardak su iç bak nasıl tok tutuyo seni[/QUOTE]

hepinize çok teşekkür ederim hoşbuldum:)
akşam yemekleri ve sürekli can sıkıntısından yemeler benimki aslında:26:
şimdiden bile kendimi iyi hissetmeye başladım gerçekten teşekkür ederim..
düzenli yazmaya çalışacağım

inanın şuanda bu hafta kilomun iyice artmasıyla ne ders çalışabiliyorum ne de diyet yapabiliyorum..bir çıkmazda hissediyorum kendimi..ve daha da yiyorum..belki çok klasik olacak ama pzaratesi tamamen kendimi vericem hem derslere hem de sağlıklı beslenme ve sporuma

haftasonuda tabi dikkat etmek istiyorum..spor olarak leslie yapmayı düşünüyorum..
inşallah iyice sıcaklar bastırmadan kilo verebilirim

abababa · 14 Nisan 2012

brokolicik .!.:
hepinize çok teşekkür ederim hoşbuldum:)
akşam yemekleri ve sürekli can sıkıntısından yemeler benimki aslında:26:
şimdiden bile kendimi iyi hissetmeye başladım gerçekten teşekkür ederim..
düzenli yazmaya çalışacağım

inanın şuanda bu hafta kilomun iyice artmasıyla ne ders çalışabiliyorum ne de diyet yapabiliyorum..bir çıkmazda hissediyorum kendimi..ve daha da yiyorum..belki çok klasik olacak ama pzaratesi tamamen kendimi vericem hem derslere hem de sağlıklı beslenme ve sporuma

haftasonuda tabi dikkat etmek istiyorum..spor olarak leslie yapmayı düşünüyorum..
inşallah iyice sıcaklar bastırmadan kilo verebilirim

evet canım cidden insan kilo aldıkça ders çalışma hevesi de gidiyor :34:

buraya yazdıkça yediklerini de toparlarsın ve kilo verdikçe daha mutlu olursun

BenSuzi · 14 Nisan 2012

triendy21 .!.:
yazmammıı gıııı56yı görcemde ben yazmıcem haaaama tabi 56 çıkmazsam yarın buralara uğramam haberin olaanlarsın ozaman 56 olmadığımı

ay kıyamam git git alıver:13:

tamam yaz bakem :23:

almadim nasil oldu cikdim disariya marketdeyken annemi aradim anne nerdesin diye oda öbür markete gitmis ben almiycam diye o almis dedim baska birsey istiyormusun diye soracakdim neyse ben 2 tane aldim cikiyorum dedim kasaya geldim :47:

activialarda -25% yaziyordun üstünde yapistirmislar kadin hesap etmemis dedim niye hesap etmiyorsun saden ucuzlukda dedi bende dedim ozaman yapistirmiyacakdin ayni fiyatsa gider tarihi uzun olandan alirim diye o inat ben inat istemiyorum ver parami dedim cektim geldim :47:

bugün alman isarkadaslarimla dalga geciyordum evden niye cikdiniz bugün cuma ayin 13ü diye almanlar o günün ugursuz olduguna inaniyorlar onlara gülerken bugün bütün terslikler aslinda beni buldu :30:

abababa .!.:
yok tatlım 300 gram aldım ben

ay canim ya sIkma canini haftaya atarsin isallah fazlalikla :38:

ayse__ .!.:
1 tane baklava (140 kalori mi ???) :26:

canim ben 300 kalori biliyordum simdi netden baktim 1 dilim baklava 346 kaloriymis :30:

affiyet olsun canim bugünlük ödülün olsun ama söyleyeyim dedim baklavanin kalorisi yüksek :37:

arimayambenim .!.:
beni de alın aranıza ben de kilo vermeye karar verdim..evlendiğimde tam 55 kiloydum doğum sonrası 77inşAllah verecm yaa...Allahtan cayı sekersiz içiyorum ve ekmekle de pek aram yoktur haa bu kiloyu nasıl aldım abur cubur yiyerek tabiki de ve düzensiz beslenme...17 kilo hedefim var inşallah veririm...

hosgeldin canim :3:

brokolicik .!.:
herkese merhaba!:)
aslında nereden başlasam bilemedim..çünkü anlatacak o kadar çok şeyim var ki..her yaz muhteşem bir düzene girip sonrasında her kış tekrar kilo almaktan o kadar yoruldum ki inanaın ne yapsam bilmiyorum..yaz geliyor ve beni yine bir telaş aldı:2:

89 kilodan 67 kiloya düşmeyi başarmışken tekrar 75in üstüne çıktım artık tartılmayıda bıraktım..çünkü yedikçe yiyor tartıda da her geçen gün fazla çıkıyorum..1 gün diyet yapsam ertesi gün daha fazla yiyorum yazın ki o iradeli kız nerede bilmiyorum inanın ki

artık kendimi düzene sokmalıyım..kpss ye hazırlanıyorum..onu bahane ederek sanırım diyet yapamıyorum..sınava az bir süre kaldı gecelere uzayan ders çalıma saatleri beraberinde müthiş bir iştah getiriyor galiba bana..buna bir çözüm bulamadım..her türlü öneriye açığım bu konuda..motivasyonum çok eksik şu anda tek ihtiyacım olan şey sanırım motivasyon..

artık her yaza aşırı kilolu bir şekilde girip sonra bütün yazı harap etmek istemiyorum..çünkü bu sefer kendimi zayıflamaya adıyorum..derslerle aynı anda olmuyor malumunuz..kafam çok karışık..umarım en kısa zamanda bir çözüm bulabilirim.

şimdiden okuyup cevap yazacak olanlara teşekkür ederim..iyi akşamlar

sende hosgeldin canim :3:

isallah hepberaber verecez fazlaliklarimizi :34:

ayse__ .!.:
mısır gevreği çilek meyveliydi
bişe dikkatimi çekti bu forumdakiler mısır gevreği olrak nesfit mi kullanıyo benim gibi special-k kullanan yok mu hiç :82:
menü güzelmiş soya köftesiinin kalori olrak normal köfteden farkı var mı hiç yemedim daha önce

canim ben hepsinide denedim nesfitlerde güzel ama tat olarak special-k nin cilek meyvelisi en cok hosuma gidenlerdendin :56:

brokolicik · 14 Nisan 2012

abababa .!.:
evet canım cidden insan kilo aldıkça ders çalışma hevesi de gidiyor
buraya yazdıkça yediklerini de toparlarsın ve kilo verdikçe daha mutlu olursun

aynen canım hayattan soğudum resmen dışarı bile çıkmak istemiyorum..sürekli evdeyim
inşallah en kısa zamanda toparlarım

sende hosgeldin canim :3:

isallah hepberaber verecez fazlaliklarimizi :34:

hoşbuldum canım..inşallah yaza kadar isteklerimize yaklaşırız

umay0110 · 14 Nisan 2012

monarosa_22 .!.:

biz de mersine yazlığa gidiyoruz canım
havalar süpermiş orda denize girmeyi düşünüyoruz
şort falan henüz erken olur ama bisürü cici aldım hepsi harika
hemen gidip salınmak istiyorummmmm

temmuzda tatile çıktığımızda daha güzel olacak tabi
hedefime varmış olurum

Genişletmek için tıkla...

havalar buaralar serin aylincim
annenler söylemiştir gerçide
mevsimlik şeyler almayı unutma yanına
hırkayla geziyoruz geçen hafta süperdi ama belki yine ısınır

ay_nil .!.:

Kızlar ne zamandır sohbet ediyoruz ben adımı hiç söylememişim yahu sizde hiç sormadınız aşk olsunnn nilay ben

Genişletmek için tıkla...

bende aylin sanıyordum

Matematikcii .!.:

hoşbuldumm :)
burada bayağı yaşıtım varmış :) Matematik okuyorum canım :) sen de mi okuyorsun

Genişletmek için tıkla...

yaşlandığımı hissettim sizleri okuyunca

hoşgeldin buarada
nerede okuyorsun?

abababa · 14 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
ay canim ya sIkma canini haftaya atarsin isallah fazlalikla

BenSuzi · 14 Nisan 2012

triendy21 .!.:
valla bilmemki ben bi duran kilomu tekrar atağa geçirem diye nesfitebaşladım dedim,nesfitçi oldu topik,,
bifark yok tatlarında bende specialk yemiştim evvelden harika tatlar,ama nesfit biraz daha fazla güzelya valla geçen corn flakes aldıydımda daha uygun fiyatlı diye aklıma tüküreyim emi,açtığım gibi paket çöpe gittine iğrenç bi tattı öyle ölürümde almam bidaha başlarım fiyatına,nesfit 650ydi,o 4.5 ama bırak ne varki fiyat farkı boşverdim yeterki yerken benimutlu etsin eziyet değil
ben meyvelisinide hiç sevmiyorum:100::120:meyvelerini ayıklayıp yemiştim ozamanlarneyse halinden memnunsan sorun yokaama special k-nesfit ikiside tercihimde bi numara:128:
bilmemki ben normal köfteyi tercih ederim,soyada nerden girmiş orayaa

ayy ne güldüm tugba soya nerden cikti :60:

soya seklinde köfte bende yemedim hic :60:

red .!.:
Olur kis super olur valla

tamam ozaman yarindan ihtibaren ben planlar kurmaya baslayayim :27:

bugünü unutalim gitsin :36:

zaten unuttum :77:

abababa · 14 Nisan 2012

brokolicik .!.:
aynen canım hayattan soğudum resmen dışarı bile çıkmak istemiyorum..sürekli evdeyim
inşallah en kısa zamanda toparlarım
[/B][/COLOR]

dışarı çık yürüyüş yap arada hava almak iyi oluyor evde otur otur çok sıkılıyor insan :31:

hem de spor olmuş olur :66:

umay0110 .!.:
yaşlandığımı hissettim sizleri okuyunca

gencecik öğretmenimiz sen mi yaşlısın hiç de bi kerem :34:

BenSuzi · 14 Nisan 2012

abababa .!.:

bir alip bir verip eninde sonunda tamamiyla kurtulacaz seker isallah :29:

umay0110 · 14 Nisan 2012

abababa .!.:

dışarı çık yürüyüş yap arada hava almak iyi oluyor evde otur otur çok sıkılıyor insan
hem de spor olmuş olur

gencecik öğretmenimiz sen mi yaşlısın hiç de bi kerem

Genişletmek için tıkla...

sizlere göre yaşlıyım
yoksa gencim tabiii

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

olacak..olacak...

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Canlarım iyiki varsınız

Aktif Üye

Canlarım iyiki varsınız

31 mayis ~ 74

Aktif Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

ilk hedef 72

herşey güzel olacak...

Benzer Konular