70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

NorA_ · 14 Nisan 2012

RuweYDaa .!.:
selam kızlar...

sorma valla..eve misafir gelecek diye ödüm kopuyor..malum onlara ikramlık hazırlayıpda yemeden durmak çok zor..sırf bu yüzden kimsecikler gitmek dahi istemiyorum offff yaaa.
nora ne güzel kilolar vermişsin sen öle..ilk geldiğin günü hatırlıyorumda sevgilinle küstüğünü bu yüzden çok kötü oldunu yazmıştın..diyette zorlanıyordun sanırım..ama maşallah bakıyorumda motivasyonun tavan yapmış..birazda bana sürtün kızzzz banada bulaşsın acuk...

Ayy biz hala bi ayrılıp bi barışıyoruz

Ama ben onun için kilo vermeye karar vermiştim, şimdi kendim için istiyorum bebeğim...

Ayın 16sında foruma gireli 2 ay olmuş oluyor

Motivasyonun niye düşüyor kız, de bakiiim , hiçbirimizin önünde büyük engeller yok

Ben sanki yarın 55 olcakmışım gibi kalkıyorum hergün valla

Alsimi · 14 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Menün olmamış canım.
Kullanıcı kontrol paneli / seçenekleri düzenle açılan sayfada standart editör toolbarı seçmen gerek ifadeler için.

Sence menüdeki sorun ne peki? Nora ile konuştuk hamur işi, kraker, bisküvi tarzı şeyler yememem ve suyu arttırmam gerekiyormuş. Başka var mı? Dünü de sayarsam ikinci gün bugün. Birkaç güne alışırım sanırım. :31:

NorA_ · 14 Nisan 2012

barerse .!.:
ya 10-15 gündür pek giremiyorum, 1. likten düşe düşe sonunculuğa düştüm...

1. likte gözüm yok ama + çıkmak, hele ki 1 ay önceki kiloma 1 haftada geri gelmek moralimi çok bozdu, sil baştan oldu yani resmen...

yeniden başlamak için önce 68.1'e hızlıca geri dönmem lazım, iki gün önce 70.3'e kadar çıkmıştım, yoğun bir çaba özellikle sporla dün 69.5'a düştüm, bugün 69.1 çıktım, yani 1 kilom kaldı...

Bence o 1 kilodan ders çıkar beybi veeee ne yap biliyor musun

55 olana kadar asla durma

Ve hiçbir zaman 60 üstünde olmamaya çalış

Foruma da gir tamam mı , aayy haftasonları çok boş oluyormuş zaten şoktayım

Alsimi · 14 Nisan 2012

Bizimkiler yarın mangal yapacaklarmış. :52:

Ben tutamam ki kendimi. :4:

abababa · 14 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Cuma gününe odaklan len

Evlenmeyi düşünüyorsun bi de gelinliğini düşün

Yeme yeme

yok zaten yemicem de acıktıkça çok uyumaya başladım ben yaa:18:
canım tatlı bişeyler istiyor :20:

barerse .!.:
sağol canım inşallah, lahana diyeti tam olarak nasıl yapılıyor?

canım bi çorbası var sanırım.. internetten bi araştır istersen
ama çok uzunsüre yapmamanı öneririm :34:

NorA_ · 14 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Ayy biz hala bi ayrılıp bi barışıyoruz

Ama ben onun için kilo vermeye karar vermiştim, şimdi kendim için istiyorum bebeğim...

Ayın 16sında foruma gireli 2 ay olmuş oluyor

Motivasyonun niye düşüyor kız, de bakiiim , hiçbirimizin önünde büyük engeller yok

Ben sanki yarın 55 olcakmışım gibi kalkıyorum hergün valla

Yanlış bilgi ddııızztt eror!

Mayısın 1 inde 2 ay doldurmuş olucam

NorA_ · 14 Nisan 2012

Alsimi .!.:
Bizimkiler yarın mangal yapacaklarmış. Ben tutamam ki kendimi.

Tutcaksın kızıııımm

ne demek tutamam

N e v a · 14 Nisan 2012

Allahimm kendime bugun niye hakim olamiyorum ben yaa acaip sekilde yemek yemek istiyorumm :43:

Menumu yaziyim bari bende zaman ölsün biraz :1:

Sabah;
2 dilim kepek ekmek
1 kucuk dilim beyaz peynir
2 zeytin
2 dilim domates
birde 2 catal sucuklu yumurta
Bol maydonoz

Ara; 1 tane yesil elma

Öglen;
1 kase mercimek corbasi
1 dilim k.ekmek

Ara; Elma

Aksam; Haslanmis yumurtali salata ve bir kase yogurt

3 lt su,20 dk bantta yurudum ve 20 dk egzersiz.

Alsimi · 14 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Tutcaksın kızıııımm

ne demek tutamam

Evet ya maalesef tutucam. :19:

NorA_ · 14 Nisan 2012

Diiilooooommmm bi maç zevkim vardı ertelediler ooooofff

NorA_ · 14 Nisan 2012

Alsimi .!.:
Evet ya maalesef tutucam.

Ne malesefi küçüğüm bak gel bi senle konuşalım

Şimdi sen incecik olmak mı istiyorsun löp löp et yiyip ertesi günü koca bir şişkinlikle uyanıp mutsuz olmak mı ha ???

sendenanalistolurdediler · 14 Nisan 2012

chukuleta .!.:
Evet geçmişin tamamını okuyup bitirmenin vermiş olduğu hafifliği yaşıyorum veeeee çok mutluyum

Dilek'im ben geldim sen gitmişsin:44:

Kilo veren bütün kısçeleri tebrik ediyorum Özellikle de 1. sıradaki kısçe gözümden kaçmadı aferin valla dilek hepimizi solladın azminle

Peff ben geldim sen gittin olmadı ki bu :31:

Teşekkür ederim canım :54:

barerse .!.:
ya 10-15 gündür pek giremiyorum, 1. likten düşe düşe sonunculuğa düştüm...

1. likte gözüm yok ama + çıkmak, hele ki 1 ay önceki kiloma 1 haftada geri gelmek moralimi çok bozdu, sil baştan oldu yani resmen...

yeniden başlamak için önce 68.1'e hızlıca geri dönmem lazım, iki gün önce 70.3'e kadar çıkmıştım, yoğun bir çaba özellikle sporla dün 69.5'a düştüm, bugün 69.1 çıktım, yani 1 kilom kaldı...

Özel bi durum vardı canım senin kafanı toparladıgında eski formuna dönersin :34:

Alsimi .!.:
Sence menüdeki sorun ne peki? Nora ile konuştuk hamur işi, kraker, bisküvi tarzı şeyler yememem ve suyu arttırmam gerekiyormuş. Başka var mı? Dünü de sayarsam ikinci gün bugün. Birkaç güne alışırım sanırım.

Alsimi .!.:
Bizimkiler yarın mangal yapacaklarmış. Ben tutamam ki kendimi.

Mangal yiyebilirsin onda bi sorun yok ki :34:

Diyet aç kalmak değil sakın bu fikre kapılma.
Ne az ne çok yiyeceksin :34:

Menün için de ;

Bir simidin 3'te 2 si. --- > Simitin kalorisi fazla ve vücuduna diyet namına faydası yok. Kahvaltıda yeşillik yok. Dışardaysan unonun denge ekmeğine sandvc yapmanı öneririm.
İçine domates, salatalık, peynir koyabilirsin :34:

1 lokmacık patatesli poğaça (arkadaştan tırtıkladım.

) ---> Tırtıklasan bile çok şey fark eder vücudunda
Yarım lt. su ---> Günde 2-.2.5 litre su içmen gerek
Bir sürü meyve yedim.

Abarttım sanırım, vicdan azabı çekiyorum. ---> meyveler masum değil şeker oranları fazla :34:

Bir avuç da kraker yedim. ---> bu da olmamış.

Ne sebze ne yoğurt ne salatan var.
Bu şekilde midenin çalışması zor canım :34:

_Ruzgargulu_ .!.:
Allahimm kendime bugun niye hakim olamiyorum ben yaa acaip sekilde yemek yemek istiyorumm
Menumu yaziyim bari bende zaman ölsün biraz
Sabah;
2 dilim kepek ekmek
1 kucuk dilim beyaz peynir
2 zeytin
2 dilim domates
birde 2 catal sucuklu yumurta
Bol maydonoz

Ara; 1 tane yesil elma

Öglen;
1 kase mercimek corbasi
1 dilim k.ekmek

Ara; Elma

Aksam; Haslanmis yumurtali salata ve bir kase yogurt

3 lt su,20 dk bantta yurudum ve 20 dk egzersiz.

Kepek ekmeği kansızlık yapıyor tahıllı ekmek öneririm.
Öğlen salata ve yoğurt olsaymış güzelmiş :34:

NorA_ .!.:
Diiilooooommmm bi maç zevkim vardı ertelediler ooooofff

Geldim bebimm evet ertelenmiş ya :31:

Alsimi · 14 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Ne malesefi küçüğüm bak gel bi senle konuşalım

Şimdi sen incecik olmak mı istiyorsun löp löp et yiyip ertesi günü koca bir şişkinlikle uyanıp mutsuz olmak mı ha ???

Evet biliyorum. Başladık bi kere geri dönüşü yok. :82: Yarın kendimi tutucam cumaya mutlu olucam :92:

Alsimi · 14 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Mangal yiyebilirsin onda bi sorun yok ki
Diyet aç kalmak değil sakın bu fikre kapılma.
Ne az ne çok yiyeceksin
Menün için de ;

Bir simidin 3'te 2 si. --- > Simitin kalorisi fazla ve vücuduna diyet namına faydası yok. Kahvaltıda yeşillik yok. Dışardaysan unonun denge ekmeğine sandvc yapmanı öneririm.
İçine domates, salatalık, peynir koyabilirsin
1 lokmacık patatesli poğaça (arkadaştan tırtıkladım. ) ---> Tırtıklasan bile çok şey fark eder vücudunda
Yarım lt. su ---> Günde 2-.2.5 litre su içmen gerek
Bir sürü meyve yedim. Abarttım sanırım, vicdan azabı çekiyorum. ---> meyveler masum değil şeker oranları fazla
Bir avuç da kraker yedim. ---> bu da olmamış.

Ne sebze ne yoğurt ne salatan var.
Bu şekilde midenin çalışması zor canım

Teşekkür ederim. :16:

Sonradan 1 kase yoğurt yedim. Suyu da 2 lt. ye çıkarmaya çalışacağım. :34:

bugün talan geçti ama yarın daha dikkatli olucam. :17:

sendenanalistolurdediler · 14 Nisan 2012

Alsimi .!.:
Teşekkür ederim. Sonradan 1 kase yoğurt yedim. Suyu da 2 lt. ye çıkarmaya çalışacağım. bugün talan geçti ama yarın daha dikkatli olucam.

Zayıflamaya karar verdiysen biz burdayız canım yanlışlarını söyleriz.
Zamanla sende anlayacaksın ne zaman ne yemen gerektiğini zaten.
Önemli olan midenin çalışması hep bunu düşün.
Az yersen vücut korumaya geçer.
Kuru şeylerde yeme sürekli.
Mangal, haşlama, sebze öğünlerinde olsun hep.

grafiti · 14 Nisan 2012

bende menümü yazıyorum
sabah salatalık 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek yeşil çay
ara öğün 10 fındık
aerobik
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam 1 kase çorba 5 kaşık kabak yemeği 1 dilim ekmek salata yoğurt

bu arada bugün misafirliğe gittim ıspanaklı börek pizza sarma kek sekerpare kurabiye rulo patates vardı çokkkk moralim bozuldu.bir tek ben o kadar insanın ve yiyeceğin arasında 2 grisini ve 1 bardakk ayran içtim. :19:

sanırım moralim bozuldu akşam yemeğinden sonrda uyuyakaldım.irade ne kadar zor bişey vücuduma ne kadar zarar vermişimde bu kadar zor bi imtihandan geçiyorum :50:

bir daha misafirliğe gitmiycem.herkes zavallı gibi bana baktı :14:

grafiti · 14 Nisan 2012

bu arada 1.5 ltre suda içtim onu 2.5ltreye tamamlamaya çalışıyorum.elmalı karısımımdan da içtim

GWZNAZ · 14 Nisan 2012

iyi akşamlar canlarım.ben geldim
dilekkkkkkkkkkk bugün 69 gördümmmmmmmmmm :21:

chukuleta · 14 Nisan 2012

Vee yeniden geldim...

Kızlar ya hafta içinde iş yerinde kilo mevzusu döndü:26:Biri de benim için yakında 42 beden olcaksın dediGerçi şu an 40-42 arasında gibiyim yani pantolonda 42 beden bol geliyor 40 beden de darAma dediğine sinir oldum kızım kendine gel artık dedirtti banaZaten dikkat ediyorum yediklerime ama kimseye de diyetteyim demek istemiyorum çünkü benim diyet yaptığımı bilen herkes önüme bişeyler getiriyor

Kimdi hatırlamıyorum ama biri demişti ya hem diyettesin hem de bu kilodasın der insanlar diye düşünüyorum demişti...İşte ben de galiba öyle düşünüyorum...Her neyse ben de yaza kadar zayıflarım dedim nası olsa ben her yaz zayıflayıp kışın kilo alıyorum dedimHemen ona da bi cevap tabiNeymiş yaza burdalarmış ben de burdaymışım görüceklermiş:18:Kilo aldığımda hemen farkeden insanlar nedense kilo verdiğimde moral bozmaktan başka hiç bi işe yaramıyorlar Bunları diyen de zayıf biri olsa içim yanmıycak şimdi zayıflamaya çalışıyo kendisi ama doğru düzgün bişey yemeden zayıflamaya çalışıyo

Neyse ben bunları şimdi niye anlattım durduk yere değil herhalde Cozutunca biri bunları hatırlatıp çeker herhalde saçımdannn...

chukuleta · 14 Nisan 2012

7 kullanıcı okuyormuş e biri de yazsa ya

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Popüler Üye

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

́Le ciel garde mon essence. ~ ` ☁︎

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 70 !!!

19 mayısta 66 kilo:)

19 mayısta 66 kilo:)

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤