-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben yaptım ama sayfama yapıştırırken kabul etmiyor siteden dolayı neden ki acaba:95:
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
O zaman bi sporumu yapayım sonra salatamı yiyeyimSonrada güzel bi banyo tamadır
Tok karnına rahatsız ediyo beni spor.
3 saatlik açlık sınırını bi saat geçmişim...
zaten sağlklı olan aç karna spor yapmak canım
hadi kolay qelsin...
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
çizelgeni yaptıysan çizelgenin üstüne sağ tıklayıp bu resmin url sini al- kopyala yap
sonra senin burdaki çizelge yerine yapıştır kaydet de cnm
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
tamamdır teşekkür ederim sanırım yaptım
ama çizelge ayarların yanlış olmuş canım :S bana özelden
boy, başlangıç,hedef ve şuanki kilonu qönder yapıp sana linkini atayım sende eklersin
ama çizelge ayarların yanlış olmuş canım :S bana özelden
boy, başlangıç,hedef ve şuanki kilonu qönder yapıp sana linkini atayım sende eklersin
şimdi bakar mısın oldu sanırım olmadıysa özelden msj atayım
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
canım bu 15 kilonu ne kadar sürede verdin
1,5 ayda 80 kilodan 72 kiloya indim cnm sonra diyeti uzun süre bıraktım...
74 kilo olunca tekrar diyete başladım yine 1,5 ayda 64 kiloya inmiştim..
ancak yine diyeti bıraktım 64ü qörünce
5 aydır falan toparlanmaya çalışıyodum ama buraya qelmeyince insan diyetine sadık kalmıyor..
şimdi tekrar başladım inşallah 58 olmadan qitmeyi düşünmüyorum
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
Peki bu çizelgeyi biz mi güncelliyoruz sen ne güzel 80 den baya bi ilerlemişsin
cuma qünleri kilo bildirimi yapıyoruz canım
çizelgelerimizide her cuma rakamlar düştükce yeniliyoruz
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
tabiki canımmm.. hoşqeldinn
Umarım hayırlısyla hep beraber kilolarımızdan kurtuluruzz
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 323
- 38
Gözleme mi
Misafir de kalmak fln bahane canım, başka birşey yok mu evlerinde
olmaz böyle ama küserim ben şahsen
ama baska bişe yemedim ki canan karatay diyetinde lahmacun gözleme gibi ince ekmek kullanılanlarda fazla sorun yokmus yiyin demişti ben mi yanlış biliyom ypksa
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
Yemeğimi yedim
İkindi : Biber kavurması,kepekli ekmek
Akşam yemek yemeyi düşünmüyorum. Salata yemeye karar verdim. Zaten erken yatıyorum acıksamda çok zorlanmam.
Bende yeniyim sen de hoşgeldin "factotumm"
afiyet olsun canım
ben akşam öğünleri yapmıyorum.. yani yapıyorum ama yemek yemiyorum..
her akşam saat 06:00 - 06:30 arası 1 kase spichal K yiyorum
öneririm bütün akşam tok tutuyor
Yemeğimi yedim
İkindi : Biber kavurması,kepekli ekmek
Akşam yemek yemeyi düşünmüyorum. Salata yemeye karar verdim. Zaten erken yatıyorum acıksamda çok zorlanmam.
Bende yeniyim sen de hoşgeldin "factotumm"
ekmeği sabahları yesen daha iyi olur
birde ekmek olarak çavdar ekmek daha doyurucu
bu siteden de okuyabilirsin Çavdar ekmeği acıktırmıyor!
Benzer Konular
