ama baska bişe yemedim ki canan karatay diyetinde lahmacun gözleme gibi ince ekmek kullanılanlarda fazla sorun yokmus yiyin demişti ben mi yanlış biliyom ypksa
Artık bitene kadar onunla idare edeceğim. Çavdar gerçekten tok tutuyor.
Bende içtim bi ara ama boş suyunu içmiştim. kokusu tahammül edilemez bişey.
Uf sevemedim bu maydonozu bi türlü
Anlaşılan tekrar başlamak lazım içmeye. Bunu her sabah taze olarak hazırlamak gerekir dimi?
Bide suyunu içmek yerine kahvaltıda yıkayıp yesek domates salatalık falan beraber.
hoşbulduk arkadaşlar,teşekür ederim
bende çizelgemi yaptım.umarım doğru yapabilmişimdir.kızlar ilk işim eve dijital baskül almak.evdeki tartı yanlış tartıyor.bikaç yerde tartıldım,hepsi farklı rakam çıkarıyo.hangisine inancağımı bilemedim.sizlerin evinizde kullanıpta memnun kaldığınız basküllerin markaları neler?yardımcı olursanız sevinirim
1,5 ayda 80 kilodan 72 kiloya indim cnm sonra diyeti uzun süre bıraktım...
74 kilo olunca tekrar diyete başladım yine 1,5 ayda 64 kiloya inmiştim..
ancak yine diyeti bıraktım 64ü qörünce
ama buraya qelmeyince insan diyetine sadık kalmıyor..
şimdi tekrar başladım inşallah 58 olmadan qitmeyi düşünmüyorum
inşallah hedefine ulaşırsın.bende bir dönem 95 olmustum cok dengesiz bişekilde 85 düştüm uzun bir zamandırda bu kloda takıldım kaldım.ama hiç dikkat etmedim hep hamur işleri zararlı ne varsa yedim
baktım olacak gibi değil bir gün karar verdim diyetisyenin yolunu tuttum.1 ay 12gün oldu şimdi 74 küsüratlı rakamlardayım.demekki sende hızlı kilo verebiliyorsun:13:
ne kadar güzel kilo veriyormussun
Bende uyumus kalmisim az once bisiler yedim. Simdie yuruyus yapcam bi yarim saat bol bol da su
