- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
Günaydın KızlaaarSabah sabah bu ne enerjiydi böyle bugün yazılan herşeyi okudum. Keyfim yerine geldi. Yalnız değilim
qünaydn cnm hoşqeldin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
qünaydn cnm hoşqeldin
Günaydın Kızlaaar
Esincik bak bu cuma tartılcaz dikkat et tamam mı öğünlerine
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
ayyy maşallah diyorum sana 2-3 kaşıkla akşamını geçiriyorsun
evet canım
inşallah işe yarar da :26:
sonuçta aç kalmıyorum ama çokta dikkat ediyorum
bu sabah tartıda eksileri qöremedim malesef :26:
yanılmıyorsam yanlış okumadıysam reglim yaklaşıyor dünde 2 kurabiye yedim demişsin vücudun ödem topluyorsa belki tartıda ondan öyle cıkmıs olabilrsin takma kafana ama akşam yediğin süper bişey tok tutuyor dediğin için
açım deseydin karsı cıkabilrdim
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
Sen gün içinde kurabiyeleri ye sonra akşam az yedin diye eksi bekle oldu canım
kız topu topu 2 tenecik hüplettim
o yüzden midir acaba bide regl olcam buqün yarın
ödem yapıo sanrım vücudum yavaş yavaş onunda etkisi vardır
inşallah bidaha kaçamak yok sözzz
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
yanılmıyorsam yanlış okumadıysam reglim yaklaşıyor dünde 2 kurabiye yedim demişsin vücudun ödem topluyorsa belki tartıda ondan öyle cıkmıs olabilrsin takma kafana ama akşam yediğin süper bişey tok tutuyor dediğin için
evet cnm aynı şeyleri yazmışız
doyurmasa zaten spichal K mı çoğaltır 4-5 kaşık yapardım sanırım
açlığa dayanamıyorm çünkü
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
merhabalar bende 69 kıloyum
hiçte diyet yapasım yok ama 55 olmak ısterdım
bize takılırsan 55'i qörmen muhtemel canım..
hiçbişey imkansız değildir .. biz burda hem güzel vakit qeçiriyoruz
hemde hep beraber zayıflıyoruz
bize takılırsan 55'i qörmen muhtemel canım..
hiçbişey imkansız değildir .. biz burda hem güzel vakit qeçiriyoruz
hemde hep beraber zayıflıyoruz
evet dıyet uyguladım doktor tavsıyesıyle 2 kılodan fazla verdım haftada 1 kılo vermıstım ama ıste uygulamak cok zor eşim gec gelıyor onla ye sabah onla ye derken cerezdi kuruyemişti amanınnn
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
evet dıyet uyguladım doktor tavsıyesıyle 2 kılodan fazla verdım haftada 1 kılo vermıstım ama ıste uygulamak cok zor eşim gec gelıyor onla ye sabah onla ye derken cerezdi kuruyemişti amanınnn
ben hiç diyetistene qitmedim ama burda qiden arkadaşlar var
onlarda yemek listesi konusunda fikir ve veriolar
ben karbonhidrat diyeti yaparak zayıflıyorum tavsiye ederim
hızlı ve kalıcı kilo verdiriyor
mesela ne gibi nasıl karbonhıdrat derken hergunmu ?
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
googleden karbonhidrat diyeti diye araştırabilirsn canım
bütün besinlerin karbonhidratını hesaplayarak qünlük menülerimi ayarlıyorum
tesekkur edıyorum dıkkate alıcam tavsıyenızı
bende akşamları genelde meyveyi unutuyorum çok açlık hissedersem süt yada ayran içiyorumbana diyetisyen saat 20 30 da 2 porsiyon meyve verdi.şimdi aklım karıstı benimben yemiyorum bazen 22:30 da 1 bardak yağsız süt içiyorum.meyveyle oldum olası aram yok
geçmiş olsun canım.
bende kaçıyom kızlar pek giremeyebilirim evde malum misafir var. öğleden sonra da izin alabilirsem onlarla ilgileneceğim biraz. gece gelmeye çalışırım byeeeeeee
- 28 Şubat 2008
- 6.908
- 34
- 358
- 36
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 35
nasılsınız kıslar ben cokmutluyum m ılk defa bu kadarıstıkrarlı kılo verıyorum ve sabredıyorummm
dun yesıl caya da baslaımmm ve sekersızz cayı bıraktım zaten fasla sevmyrdummm
sabah 9:45 kalktımmm sprumu yaptımmm
yarım lt su ıctımm
st
00 de kahaltımı yaptımm
1 dılım kepek ekmegı
1fıncan yesıl cay ıle
1-2 kasık menemen(cok sevyrumm)(yumurtasız),
az yaglı peynırr(bırazda)ve
bu kadar ve ben tookummmm
artık bunyealıstı gercı ekmegı zatı az yıyordum:)))
kıloveren herkezı tebrık edıyorummmmmmm
bırbırımızıgaza getırıyrzzz heheytttt
gıtsın kılolar ınsl.saglıklı bır sekıldeee:)))
dun yesıl caya da baslaımmm ve sekersızz cayı bıraktım zaten fasla sevmyrdummm
sabah 9:45 kalktımmm sprumu yaptımmm
yarım lt su ıctımm
st
00 de kahaltımı yaptımm 1 dılım kepek ekmegı
1fıncan yesıl cay ıle
1-2 kasık menemen(cok sevyrumm)(yumurtasız),
az yaglı peynırr(bırazda)ve
bu kadar ve ben tookummmm
artık bunyealıstı gercı ekmegı zatı az yıyordum:)))
kıloveren herkezı tebrık edıyorummmmmmm
bırbırımızıgaza getırıyrzzz heheytttt
gıtsın kılolar ınsl.saglıklı bır sekıldeee:)))
Benzer Konular
