70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

PuCCaaa .!.:

Kalori sepetine bakabilirsin aklına takılan olursa.
Bence az yiyorsun yeşillikten, sebzeden, tavuktan zarar gelmez.
Kilo vermen için midenin çalışmaya ihtiyacı var.
Yemezsen wc e çıkmazsın zaten.
Sen bilirsin Ben deneyimlerimden söylüyorum sadece.
Senin gibi besleniyordum ilk başta 2 verip 4 geri alıyordum.
Bizim kilo alan bi yapımız oldugu için sağlıklı beslenmeyi hayatımıza adapte etmemiz gerek.



Tüm olumsuz şeyler kafamda.
Napıcam bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Aynen aynen


Hiç keyfim yok

Sigaramda yok azaltıcam diye iş yerine getirmiyorum artık

Bugün bitsin istiyorum sadece

PuCCaaa .!.:

Kalori sepetine bakabilirsin aklına takılan olursa.
Bence az yiyorsun yeşillikten, sebzeden, tavuktan zarar gelmez.
Kilo vermen için midenin çalışmaya ihtiyacı var.
Yemezsen wc e çıkmazsın zaten.
Sen bilirsin Ben deneyimlerimden söylüyorum sadece.
Senin gibi besleniyordum ilk başta 2 verip 4 geri alıyordum.
Bizim kilo alan bi yapımız oldugu için sağlıklı beslenmeyi hayatımıza adapte etmemiz gerek.

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Aynen aynen


Hiç keyfim yok

Sigaramda yok azaltıcam diye iş yerine getirmiyorum artık

Bugün bitsin istiyorum sadece

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

allah yardımcın olsun cnm bılıorum cok kotu bısı ew aramak

sende olmasan
tskler canımcım

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

yarın pikniğe gidersek
zaten ızgara tavuk,köfte falan yicem..
ben kiloyu verince çabuk qeri almıyorum ama
çok abur cubur tüketirsem alıyorum
zaten benim sorunum yemek değil aburcubur :26:

Genişletmek için tıkla...

minik_kelebek .!.:

neyse canlar okuyayım dedım ama gözler bana ait degıl sankkı
okudugumdan bıse anlamıyorum.kafamı toparlamaya ıhtıyacım var
cok kasmışım kendımı.cok öpüyorum kaçamaksız günler
cumaya booolll eksili sonuçlar diliyorum hepimize....

Genişletmek için tıkla...

İnşallah bebeğim arada uğra ama tamam mı ...

Cuma günü naapcaz hakket yaa

PuCCaaa .!.:

Yemekten zarar gelmiyor ki zaten pilav - makarna falan bunları abartmayınca.
Abur cuburlardan ne alıyorsak alıyorz işte.

Genişletmek için tıkla...

aynen öle canım
bide benim eşim otogarda büfeci
akşamları qelirken poşet poşet cipsler kolalar çikolatalar bisküviler getiriodu
bende qündüz cnm sıkıldıkca yemek yemiodum
onlardan hüpletiodum ama artık getirmio çok şükür

NorA_ .!.:

İnşallah bebeğim arada uğra ama tamam mı ...

Cuma günü naapcaz hakket yaa

Genişletmek için tıkla...

off cuma demee
cuma qünü 64'ü qörmem lazım
yoksa tartıyı camdan fırlatıcamm

NorA_ .!.:

Valla param yok bebeğim çulsuzum , bugün de ofiste kimse yok hani borç fln da alamam mutfakta da başka birşey yok..

Bayılmam canım ama iyi olmadı yani bu böyle

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Aynen beybi yaa , şu gün bi geçse

Bizim ki pazartesi sendromu değil ama ben onu anladım

Genişletmek için tıkla...

minik_kelebek .!.:

neyse canlar okuyayım dedım ama gözler bana ait degıl sankkı
okudugumdan bıse anlamıyorum.kafamı toparlamaya ıhtıyacım var
cok kasmışım kendımı.cok öpüyorum kaçamaksız günler
cumaya booolll eksili sonuçlar diliyorum hepimize....

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Sigara da içmiyorum ama genelde moralim bozuk oldugunda canım tatlı isterdi ıhh istemiyorda.
Gidip uyumak istiyorum sadece

Genişletmek için tıkla...

Biri zamanı hızlandırsın artık yeter

NorA_ .!.:

Biri zamanı hızlandırsın artık yeter

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

off cuma demee
cuma qünü 64'ü qörmem lazım
yoksa tartıyı camdan fırlatıcamm

Genişletmek için tıkla...

ftemiz .!.:

Allah tez zamanda bol paralar versin inşallah

Sizinki ne sendromu canım, bekarlık sendromu mu yoksam

Genişletmek için tıkla...

parmağımda ki yüzükle değişcek bişi değil bebeğim yaa

NorA_ .!.:

Senin bu acelen ne kuzu çok merak ediyorum :26:



parmağımda ki yüzükle değişcek bişi değil bebeğim yaa

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Bakıyorum bakıyorum aynı geçmiyo.:122:

Genişletmek için tıkla...

Ben bakmıyorum bile artık çünkü biliyorum saat hiçbir zaman 6 olmayacak ve biz ömür boyu ofiste kalcaz :82:

CLeOpaTRa .!.:

ya ay sonu qörümcemin kızının nişanı var
elbise diktircem kendime ama bi türlü cesaret edemiorum
kilo verip öyle diktirmek istiorum
:26:

Genişletmek için tıkla...

Ne alakası var canım çok yanlış bi psikolojidesin şu an da sen :26:

Ne kadar olursa olsun kilo verip gitceksin zaten üçün beşin hesabıyla moral bozup bütün ayını mahvetmenin bi anlamı yok bence

Matematikcii .!.:

Merhaba arkadaşlaar

Genişletmek için tıkla...

karakuzucum .!.:

selam arkadaşlar..ben de aranıza katılmak istiyorum,78-79 arası gidip geliyorum..
geçen yıl 87'den 74'e kadar düşmüştüm ama elimde olmayan nedenlerden ötürü kilo aldım ve 82'yi gördüm
kısa süreli şok bir protein diyetiyle şu anda 78-79 arasındayım..
motivasyonum düşük,aslında metabolizmam çok hızlı,bikaç gün yediklerime dikkat edince hemen fark ediyorum ama başlama gücünü bulamıyorum kendimde
yöntemim belli,eski yöntemimi uygulayacam ama motivasyona ihtiyacım var,lütfen yardım edin..

Genişletmek için tıkla...

NorA_ .!.:

Ben bakmıyorum bile artık çünkü biliyorum saat hiçbir zaman 6 olmayacak ve biz ömür boyu ofiste kalcaz :82:

Genişletmek için tıkla...

CLeOpaTRa .!.:

ya ay sonu qörümcemin kızının nişanı var
elbise diktircem kendime ama bi türlü cesaret edemiorum
kilo verip öyle diktirmek istiorum
:26:

Genişletmek için tıkla...

Matematikcii .!.:

Merhaba arkadaşlaar

Genişletmek için tıkla...

Merhaba canım nasıl gidiyo