70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ay_she · 16 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Aynı şeyi bende istiyorum klozet kapağına da sticker ı koyulabilir.

o da ıyıymıs olur bencee :27:

NorA_ .!.:
Bazen oluyor bana da ama benim pek bi sorunum yok patroncuklarla

yok benımkı çok gıcık afedersın menopozlu karılar gibi :9:

hiç çekılmıyoo boğsan canın acımaz öle diyim :27:

ay_she · 16 Nisan 2012

neskuik .!.:
canımcım her işyerinde böle tipik odunlar:82:var
bu halleriyle senide piskopat yapabilir dikkat et amannnnn

ama nası gıcık nası gıcık böle

cuma gunu rgelımın ılk gunuydu yanı cok sınırlı oluyorum ben o zaman nerdeyse

yere yatırıp boğcaktım ufak tefek zaten çarpcan ağzına ıkı tane :27:

karakuzucum · 16 Nisan 2012

arkadaşlar size lesslie ile yürüyüşü öneriyorum
aletli spora göre çok eğlenceli ve keyifli
cidden sıkılaştırıyo vücudu ve acayip terletiyo,çalışmayan yeriniz yok yani

silverpowder · 16 Nisan 2012

bugünki menüm

sabah
1 dilim t.t ekmek
1 dilim köy peyniri
1/2 salatalık
1/2 kırmızı biber
ara
6/7 fındık
öglen
mercimek çorbası
ızgara tavuk
2 yeşil biber
1/2 domates
ara
fındık yada elma
akşam
yumurtalı ıspanak
zero
diye düşünüyorum

NorA_ · 16 Nisan 2012

silverpowder .!.:
bugünki menüm

sabah
1 dilim t.t ekmek
1 dilim köy peyniri
1/2 salatalık
1/2 kırmızı biber
ara
6/7 fındık
öglen
mercimek çorbası
ızgara tavuk
2 yeşil biber
1/2 domates
ara
fındık yada elma
akşam
yumurtalı ıspanak
zero
diye düşünüyorum

Çok beğendim canım süpeeer :23:

karakuzucum · 16 Nisan 2012

silverpowder .!.:
bugünki menüm

sabah
1 dilim t.t ekmek
1 dilim köy peyniri
1/2 salatalık
1/2 kırmızı biber
ara
6/7 fındık
öglen
mercimek çorbası
ızgara tavuk
2 yeşil biber
1/2 domates
ara
fındık yada elma
akşam
yumurtalı ıspanak
zero
diye düşünüyorum

bence çok iyi,bu şekilde hem aç kalınmaz hem de gün içinde her besin grubundan alınmış olur
ben de kahvaltıda az peynirle 1 dilim kepek ekmek yedim,öğlen de şu hazır çorbalardan 1 kase ezogelin çorba içtim
çok ağır bi grip geçiriyorum,ara öğün yemeye iştahım yok
akşama annem lahana dolma yapmış,az yicem yoğurtla

grafiti · 16 Nisan 2012

karakuzucum .!.:
arkadaşlar size lesslie ile yürüyüşü öneriyorum
aletli spora göre çok eğlenceli ve keyifli
cidden sıkılaştırıyo vücudu ve acayip terletiyo,çalışmayan yeriniz yok yani

bende seni destekliyorum bende öğlenleri leslie yapıyorum mükemmel faydası var basenden 9 cmde göbektende 7 cm inceldim çok terletiyor :16:

NorA_ · 16 Nisan 2012

grafiti .!.:
bende seni destekliyorum bende öğlenleri leslie yapıyorum mükemmel faydası var basenden 9 cmde göbektende 7 cm inceldim çok terletiyor

Böyle şeylerin kıymetini bilin dobiçler bazılarımızın hiç fırsatı olmuyor böyle şeylere malesef :31:

grafiti · 16 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Böyle şeylerin kıymetini bilin dobiçler bazılarımızın hiç fırsatı olmuyor böyle şeylere malesef

ah ah bilmem mi iyice sapıttım öğlen aerobik akşam üstü yürüyüş gece hareketler sanırım sıyırdım ben :1:

GWZNAZ · 16 Nisan 2012

kızlar ben bi türlü bu lesslie indiremedim bana link atabilirmisiniz ?????

bugünkü menüm

uyanır uyanmaz:
2 kuru erik
1 büyük bardak su

sabah:
1 activita yoğurt 5 kaşık nesfit

ara:
yarım muz
1 ad. kepekli galeta

öğle
6 kaşık kepekli makarna
1 kase light yoğurt

ara
elma

akşam
sebze çorba 1 dilim uno denge ekmek

ara:
1 activita yoğurt
7-8 ad. çilek

karakuzucum · 16 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Böyle şeylerin kıymetini bilin dobiçler bazılarımızın hiç fırsatı olmuyor böyle şeylere malesef

ben annemlerle yaşıyorum,kızım pek izin vermiyo ama her akşam 3 mil olanını yapıyorum
sonrasında banyo yapmak çok yoruyo beni,saçım çok ve uzun,her akşam yıkanmaya üşeniyorum
bi de sağlam bi diyetle hallederim inşallah

grafiti · 16 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
kızlar ben bi türlü bu lesslie indiremedim bana link atabilirmisiniz ?????

bugünkü menüm

uyanır uyanmaz:
2 kuru erik
1 büyük bardak su

sabah:
1 activita yoğurt 5 kaşık nesfit

ara:
yarım muz
1 ad. kepekli galeta

öğle
6 kaşık kepekli makarna
1 kase light yoğurt

ara
elma

akşam
sebze çorba 1 dilim uno denge ekmek

ara:
1 activita yoğurt
7-8 ad. çilek

ben bi bakıyım nerden indirmişim baya uzun sürüyor indirmesi :31:

grafiti · 16 Nisan 2012

grafiti .!.:
ben bi bakıyım nerden indirmişim baya uzun sürüyor indirmesi

canım sana özelden msj atıcam artık ordan bakar yaparsın :16:

GWZNAZ · 16 Nisan 2012

grafiti .!.:
canım sana özelden msj atıcam artık ordan bakar yaparsın

tşk ederimmmmmm :16:

NorA_ · 16 Nisan 2012

karakuzucum .!.:
ben annemlerle yaşıyorum,kızım pek izin vermiyo ama her akşam 3 mil olanını yapıyorum
sonrasında banyo yapmak çok yoruyo beni,saçım çok ve uzun,her akşam yıkanmaya üşeniyorum
bi de sağlam bi diyetle hallederim inşallah

Bende ailemle yaşıyorum ayrıca anneannem bizde kalıyor, hergün evde birileri oluyor, ben zaten çalışıyorum, odamda da tv pc fln yok bana imkansız o ama mayıs başında platese gitme gibi bi planım var :23:

karakuzucum · 16 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
kızlar ben bi türlü bu lesslie indiremedim bana link atabilirmisiniz ?????

bugünkü menüm

uyanır uyanmaz:
2 kuru erik
1 büyük bardak su

sabah:
1 activita yoğurt 5 kaşık nesfit

ara:
yarım muz
1 ad. kepekli galeta

öğle
6 kaşık kepekli makarna
1 kase light yoğurt

ara
elma

akşam
sebze çorba 1 dilim uno denge ekmek

ara:
1 activita yoğurt
7-8 ad. çilek

canım google'da lesslie sansone indir tek link yaz,orda açılan ilk sayfaya tıkla,ordaki adresi kopyalayıp indir
fazla zaman alıyo yüklemesi ama bence en ideali 3 mil olanı
48 dk sürüyo ama çok etkili
dilersen ilk bikaç gün alışana kadar 500 adım olanını yapabilirsin

CLeOpaTRa · 16 Nisan 2012

banada atın şu leslie sporunuu
önümüzdeki hafta spora başlıcam inşallah
buqün yan,qöbek faln çalıştım ama sadece ısınma haraketi gibi..
oğluş uyudu kalkıp yarım saat qöbüş atcam

karakuzucum · 16 Nisan 2012

NorA_ .!.:
Bende ailemle yaşıyorum ayrıca anneannem bizde kalıyor, hergün evde birileri oluyor, ben zaten çalışıyorum, odamda da tv pc fln yok bana imkansız o ama mayıs başında platese gitme gibi bi planım var

ben de çalışıyorum,kızım akşamlar ilgi bekliyo ama spordu,banyoydu derken 9 oluyo saat
annem güzel güzel yemekler pişiriyo gel de yeme...
bi de eşim bizden ayrı,ancak cuma günleri gelebiliyo ve haftaiçi dışarıdan yediği için haftasonu ona yemek pişiriyorum,bu da kilo vermemi engelliyo
5 gün diyet,2 gün fire olunca da düzensiz besleniyorum

sendenanalistolurdediler · 16 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
kızlar ben bi türlü bu lesslie indiremedim bana link atabilirmisiniz ?????

bugünkü menüm

uyanır uyanmaz:
2 kuru erik
1 büyük bardak su

sabah:
1 activita yoğurt 5 kaşık nesfit

ara:
yarım muz
1 ad. kepekli galeta

öğle
6 kaşık kepekli makarna
1 kase light yoğurt

ara
elma

akşam
sebze çorba 1 dilim uno denge ekmek

ara:
1 activita yoğurt
7-8 ad. çilek

70 olmamak için çabalıycan böyle aferim :34:

silverpowder .!.:
bugünki menüm

sabah
1 dilim t.t ekmek
1 dilim köy peyniri
1/2 salatalık
1/2 kırmızı biber
ara
6/7 fındık
öglen
mercimek çorbası
ızgara tavuk
2 yeşil biber
1/2 domates
ara
fındık yada elma
akşam
yumurtalı ıspanak
zero
diye düşünüyorum

Çok duygulandım be orti.

grafiti · 16 Nisan 2012

GWZNAZ .!.:
tşk ederimmmmmm

rica ederimm :21:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Herşey değişti...Herşey..

Herşey değişti...Herşey..

Guru

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Popüler Üye

ilk hedef 70 !!!

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 70 !!!

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Mina ile Yasir'in Annesi

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤