• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

minderbob .!.:
kıskanıyoreeee:84:

noktayı koymuşsun bacım..:46:

efferün çatlak kısçee:27:normale dönmüşsün:33:

gıııı gaynanaaaaa nerelere gittin sennn:10:

:53: ha maşallah ne hatunlar var topikte beyaavv :111:

yarasın dicem,topiğin içeriğine uygun değil:60::60::60:yawrucum bu zeroyu protein yada normal diyette içebilir miyim?:26:

kızçe zeronun içinde olan böcüğün adı carmin:34:bu böcük gıdalarda doğal gıda boyası olarak kullanılabilir. Türk Gıda Kodeksinde de yasal limitleri var..sucuk,sosis,kola,dondurma,aromalı sütlerde.. bir çok üründe var..1 gramı ile 1 odayı boyayabilir..yasal limitler içinde kullanılırsa sıkıntı olmazz:34::34:

:46:tebrük ederim,delü kısçe geçtin işte bak,o kadar strese girdin bidee:4:

bilmiyom dr murad kimm:55:

gözün aydın yawrucum,hayırlı uğurlu olsun..hoşgeldin özledik senii:16:


yawrum gel bana,odada kimse yok şimdi..sevdiğim müzikleri açtım..masa evrak kaynıyo..ama ben size yazıyorum şimdi..mutluyummm uçuyorum adetaa,odada yalnız kalmak ne güzelll:16:
Genişletmek için tıkla...

Dr a sormuştum canım içebilirsin demişti kalorisi çok az zaten.
Hem tatlı ihtiyacını karşılıyor.:27:
 
BenSuzi .!.:
hadi hayirli ugurlu olsun arabaniz tugbis allah kazadan beladan saklasin isallah :nazar::16: kiz bende unutkanlik var nezaman son tarihdin idaanin bitmesine :27:
Genişletmek için tıkla...
kız iddaa 10nisanda bitmesi gerekiyoduda eşim mayıs 18(doğumgünüme kadar uzatma vermişti)ama bi ara gıcıklık yaptı,dememesi gereken bişey dedi(dediki aslında iddaa biteli çok olmuş kazansamda kabul etmezmiş ''kızgındı bana''ama bende dedimki amaaan zaten senin yapıcan belliydi bi gancıklık:19:ben bitiriyorum iddayı %75 ben kazandım ama dedim,strese giren ben 56yı gören ben okadar çabalayan ben,sense istediğin zaman gene dışarı çıktın durdun sen iddanın hakkını vermedin vs.dedim bitirdim:23::46::46:):12:nasıl rahatım bilemezsin suzim yaa kilo verme stresi yedi bitirdi beni,artık hayatı akışına bıraktım ,60ın üstüne çıkmıyım yeter kilo korumaya geçtim arık,bihafta normal beslenme,çünkü eşim akşamları evde oluyo,bihaftada sağlıklı ve düzenli beslenerek öteki haftayı dengelemeyi düşünüyorum:16::56:ahanda öyle suzim öperim seni:54::29:
minderbob .!.:
selam citir adaylariiiii:3::3::3::3:
en son yazdigimdan beri 100 sayfa akmiss:53::53: masallah diyelimmm :nazar: degmesin topigimize..topige uzun zaman ugramayinca motivasyonum dagildi:18::18::18: kiymetinizi bir kere daha anladimmm:17: sizi cok severim ben:16: o yuzden bu sarkiyi size armagan ediyorum:9::9::9::9:
[video=youtube;MIJU6TuOwQ0]http://www.youtube.com/watch?v=MIJU6TuOwQ0[/video]
Sen beni severin ben seni severin o beni severin biz onu severin biz gene biribirimizi severin:9::9::9::9:
egitimdeyim bu hafta menulerim fenaaa:18::18::18:persembe duzelicem sozz:45::45::42::42:
Genişletmek için tıkla...
bende severin seni severin onu severin bunu severin hepinizi severin:9::9::9::9::9::9:
CLeOpaTRa .!.:
:52::52::52: gerçekten bilmio muyduuunnnn o kadar muhabbetimiz oldu burda
hç konusu qeçmedi mi kiiii hatırlamıomda :27:
Genişletmek için tıkla...
valla geçmedi,yada ben görmedim:31::27::27:
ozlem_30 .!.:
kızlar benide alın aranıza 32 yaşındayım 6 yaşında oğlum ve 2 aylık kızım var kilolar yapıştı kaldı....kilom 71 hedefim 55.... dün başladım ben diyete... evde koşu bandında 45 dakika yürüyorum 10 dakika bisiklet çeviriyorum ayrıca ebru şallı ile yarım saat plates yapıyorum... sabah kahvaltı 1 yumurta ve domates felan ekmek yok... öğlen çorba etimek arada etimek krem peynir yada yoğurt... 6 dan sonra yemek yok bol su ve yeşil çay bakalım ne olucak...:ssz:
Genişletmek için tıkla...
sende aramıza hoşgeldiiin dicektim ta geçen gün,alıntılar böyle kalmış giremedimki bidahaa:9:
hoşgeeellldddiiiinnnn:54::16::16::16:
 
Offff of, 6 olsa da gitsek. Sıkıldım ben, millet 23 nisan tatiline gircek, bize aynen devam. Kız tatile girenler söylemeyin barim, moralim bozuluyor vallahi. İş iş iş.........:43::43::43:
 
dün foruma giremedim yoldaydım çünkü eşimn yanına geldim esim beni aldı hadi bişeler yiyelim dei ama ben diyetteyim deyince tmm sana uygun yere gideriz dedi inanırmısınız tam yarım saat gezdik heryer fast food dana lahmacun vb. cnm kocişkom sırf diyetim bozulmasın diye o kadar yol tepti..en son bir yer bulduk ızgara tavuk salata yedik cok sükür...dün yolda olduğumdan fzla su içmedim malum tahliyesi zor olurdu:52:ama yanımda y.cayımı fındık badem götürdüm ve moladada sadece corba içtim..cok mutluyum diyetim sabote olmadığı için....ama ben daha tartılmadım yaa.. evde tartı yok sipariş vercem daha:ssz::ssz:
 
arimayambenim .!.:
dün foruma giremedim yoldaydım çünkü eşimn yanına geldim esim beni aldı hadi bişeler yiyelim dei ama ben diyetteyim deyince tmm sana uygun yere gideriz dedi inanırmısınız tam yarım saat gezdik heryer fast food dana lahmacun vb. cnm kocişkom sırf diyetim bozulmasın diye o kadar yol tepti..en son bir yer bulduk ızgara tavuk salata yedik cok sükür...dün yolda olduğumdan fzla su içmedim malum tahliyesi zor olurdu:52:ama yanımda y.cayımı fındık badem götürdüm ve moladada sadece corba içtim..cok mutluyum diyetim sabote olmadığı için....ama ben daha tartılmadım yaa.. evde tartı yok sipariş vercem daha:ssz::ssz:
Genişletmek için tıkla...

EVET ....kocişi odun olmayan tek hatunsun bu topikte... :51:

EVET ....alkışlıyoruz :46::46::46::46::46::46::46::46:
 
NorA_ .!.:

EVET ....kocişi odun olmayan tek hatunsun bu topikte... :51:

EVET ....alkışlıyoruz :46::46::46::46::46::46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

evet katılıyorum benimki de avm ye gidince ya burda bana göre birşey yok diyom. bir tane lahmacun ya diyor. ama o kalorili diyorum o zaman iskender ye diyo
ya adam o kadar uzak ki kilo mevzularından kalorisi az olan nedir bilmiyor:52:
 
BlackCat .!.:
evet katılıyorum benimki de avm ye gidince ya burda bana göre birşey yok diyom. bir tane lahmacun ya diyor. ama o kalorili diyorum o zaman iskender ye diyo
ya adam o kadar uzak ki kilo mevzularından kalorisi az olan nedir bilmiyor:52:
Genişletmek için tıkla...

:9::9::9:

Ben bi inek yiyim en iyisi kociş deseydin :1:
 
iddaa bittiya kızlar:12:nasıl rahatım bilemezsiniz yaa kilo verme stresi yedi bitirdi beni,artık hayatı akışına bıraktım ,60'ın üstüne çıkmıyım yeter kilo korumaya geçtim artık,bihafta normal beslenme,(çünkü eşim akşamları evde oluyo),bihaftada sağlıklı ve düzenli beslenerek öteki haftayı dengelemeyi düşünüyorum:16::56:ahanda öyle öperim sizi:54::29:

bu arada reglimin 2.günündeyim:51:hayat güzel gidiyo,bu hafta eşim17:00de geldi hep ,akşamlarıda sırf tartışma çıkmasın diye geç bile yediğimiz oldu,çünkü ek işe başladı(çok para lazım çooookk:31:) eşim yeni yapılan binaları arkadaşıyla boya yapıcakmış,dün gitti işte,20de geldi saat 20.30da yemeğe oturduk:ssz:düşünmeden yaşamak ne rahatmış bea:23:yalnız aklım yinede hep tardtıda:1:,regl olmasam takarım,ama reglimya hayat bana güzel :32:tartıdaki artış canımı sıkmıyo oyüzden,bakalım asıl kilomu gelcek hafta içi görücem:26::9:

bu sabahki kilom ??? söylemem gizli:33:]:23:

havalar ısındıkça ev arayışlarımız hızlandı,biran evvel kurtulmak istiyorum burdan,gidicem yerde internet ne zaman açılır bilmem,ev telimizde yokki,burda ablamla ortak kullanıyoduk altlı üstlü:26:hayırlısı napalım!!!
 
Kızlaar bilginize...

Karbonhidrat biraz yüksek ama günlük atıştırmalarınız arasında yerini alabilir. Bağırsak çalışmasına faydalı olması biz diyetteki bayanlar için önemli tabii :1::1:


KURU DUT
Ürün Bilgisi:

-Vücuda kuvvet verir, kansızlığa iyi gelir.
-Ağız, bademcik ve boğaz iltihabı, diş eti hastalıkları ve öksürüğe karşı faydalıdır.
-Ateş düşürür.
-Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardım eder.
-Özellikle yemekle birlikte yenildiğinde hazmı kolaylaştırır.
-Aç karnına yenirse kabızlığı giderir ve hatta ishal yapabilir, bağırsak kurtlarını düşürmeye de yardımcı olur.

Ürün Besin Değeri

KURU DUT BESİN TABLOSU (100 gr )
Kalori
43 kcal

Protein
1,44 gr

Kalsiyum
39 mg

Potasyum
299 mg

Karbonhidrat
9,8 mg
 
selam,
müthiş umutsuzdum bu haftadan acayip kaçamaklar yaptım hafta boyu ama çok şükür korktuğum gibi olmadı ve ekside çıktım yine.

başlangıç kilom:74
geçen hafta:63
bu hafta .62.2
giden:0.8 gr
toplam giden.11.8
hedef:57
 
Sabah : Yarım litre su

Kahvaltı : Bi haşlanmış yumurta , kk peynir , bi dilim kepekli ekmek

Yeşilçay

Ara: Bi adet form bisküvi

Öğlen(14.00) : 1 tavuk but, bi dilim kepekli ekmek, 3 yk yoğurt

Ara(15:15) : 10 adet beyaz leblebi

Ara( 16:15) : 4 adet kuru dut

Ara(17:00) : 2 dilim kepekli ekmekten sandviç(domates,salatalık,beyaz peynir)

Akşam(19:30) : Special K

Gün içinde toplam : 2.5 litre su

:16::16:
 
esinturgay .!.:
Sabah : Yarım litre su

Kahvaltı : Bi haşlanmış yumurta , kk peynir , bi dilim kepekli ekmek

Yeşilçay

Ara: Bi adet form bisküvi

Öğlen(14.00) : 1 tavuk but, bi dilim kepekli ekmek, 3 yk yoğurt

Ara(15:15) : 10 adet beyaz leblebi

Ara( 16:15) : 4 adet kuru dut

Ara(17:00) : 2 dilim kepekli ekmekten sandviç(domates,salatalık,beyaz peynir)

Akşam(19:30) : Special K

Gün içinde toplam : 2.5 litre su

:16::16:
Genişletmek için tıkla...

Akşamki arada yediğin sandvic fazla olmuş sadece :34:
Güzel ama sebze yemeklerine ağırlık vermeni tavsiye ederim:34:

BlackCat .!.:
ben kaçar kızlaaaaaar size iyi tatiller. çantamı toplayana kadar son dklarda geçer :52::52::52:
byeeeeeeeeee:16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

Öperim iyyi aksamlar tatlım.:54:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Back
X