sen olmasan dileğim valla sağlıklı beslenmenin yanından bile geçemeyecektim ,şimdi aklıma asla kuru fasulya makarna pilav pattaes kızartma gelmiyor
bu arada farkettiğim bişi var evde çok yemek artığı olmaya başladı eskiden olmuyordu neden çünkü ben onları akşama kadar mutfağa girip çıkıp girip çıkıp homini gırtlark mideye götürüodum anladımki bu evde en çok yemek yiyen benmişim meğerde haberim yokmuş hiçbir şey ziyan olmasın diye hep yiyordum ben ama şimdi yemiyorum kedilere köpeklere ve tavuklara gidiyor
ayyy kızz bıktılarsa cidden benden bıkmıştır bu topik kesin yakında kavalaycacakalr beni burdan kızlar zayıflayemde öle kovalayın beni
Evet eskiden herseyi yediğimiz için midemiz çöp tenekesine dönmüştü.
Boşver hayvanlar sebeplensin onlarada yazık hem.
gördün mü dilekçim 100 u doldurcam diye her lafa atlamaya başladım:) kusura bakmayın valla ya :)
Aferim aferim hem kızlarla kaynaşırsın iyi olur.
slm kızlar
nasılsınız
ben su iç iç şişdim valla ama hala da içiyorum
bugünkü menüm
spordan önce 1 greyfurt suyu,2 kuru kayısı
spordan sonra 2 kuru kayısı
öğlen
kepekli makarna(100 gr)
midem biraz karbonhidrat yüzü görsün dedim haftalardır protein protein
yarım havuç
yarım salatalık,yarım domates
2 dilim light peynir
ara
1 avuç leblebi
12 tane çilek
akşam
k-special+1 bardak light süt
bi arkadşın yazdığına göre 30 gr-special 2.5 kaşıkmış ben biraz aşırıyomuşum
bir kasenin biraz azını yiyodum artık 2.5 kaşık olucak
acıkırsam 1 meyve
bu arada kızlar artık yediklerimi biraz değiştiriyim diyorum
uzun zamandır çorba ve sebze yemeği yemedim birazda onlara ağırlık vericem
sebze yemeği olarak önerileriniz alıyım
birde sebze yemekelri kaç kaşık yenmeli :44:
Güzel şeker makarna da olsa
Sebze yemeği eğer yanında 1 dil ekmek yiceksen 4-5 yk ideal.
Ekmek yemezsen 6-7 kaşık yiyebilirsin bence
akşamada nesfit yicem dolapta süt varmış unutmuştum onu ben 
hadi öptüm görüşürz kızçeler
