• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canım ben elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyorum.
Topik renkleniyo herkese cevap verince onun farkındayım.
Ama bazen cidden sıkılıyorum niye dersen hazirandan beri sürekli burdayım ve her gelene cevap yazıyorum.
Diyet hakkında bik bik sürekli konuşuyorum.
Ben 2-3 mesaja cevap vermiyim hemen küsülüyo ama onlar benim mesajlarımı tınmıyo ben bişey demiyorum.
Bunları geçtimde en fenası sürekli diyetten konuşmak:36:



Yarında kilo verenlere teşekkür edersin biter gider.:60:



Ger-düş'le bende konuşmadım valla bi ara arıyım özledim yogundur diye gün içinde aramaya çekiiniyorum.
zeynepberatta arada ugrayıp kaçıyor.



Tamam sana yarınlık dokunmıcam ama haftaya elimde kurtulamazsın yawrum:23:

canım ya ne desen haklısın valla da bence de bir denge olması şart ama sen burayı renklendirmeye devam et olur mu zamanın el verdiği ölçüde :):34::16:
 
bukadar cene yapilirmi neeeennn :57: off devam edemedim ya
okuyamadim hepsini :4:
Deli yaa tam çatlaksın sen.:60::60::60::60:
Görüşürüz canım:16:



Ya özel değilse bişi sorcam.
Senin boyun iyi kilonda iyi durumda şimdi hani böyle 100 kusür değilsin nihayetinde.
Bu kadar yani ağlayacak kadar niye taktın ki?
Biri bişi mi dedi?
:37::37::37:

dedim tamam bakalım olacakmııı

yeni gördüm, akşam eve gidince kesin öperim

ahhh ah keşke öyle sabah kalkınca istediğimiz kilolarda olsak

makineyi değil suzim içindeki kartı kaybettim
hala arıyorum
uykumda bileee

günaydın şeker
valla sen 50 kiloda olsa kendini beğenmeyeceksin
nekadar çok kilo verdin nasıl löp löp olsun hertarafın
şimdi löp löpsen 80li kilolardayken nasıldın
azcık kendini beğen
tamam bendede oluyor ara ara ama ben senden kiloluyum
ve herzamanda olmuyor
valla zayıflama hastalığına tutulacaksın sonra tvlerde izleyeceğiz seni haaaa
:20::20::20::20::20:

benimdeeee benimdeeee
napsakki
yarın yine kısçeler kilolar vermiş olcak biz böyle :31::31: kalacağız

ben 5 mil olanın 3 millik kısmını yapıyordum hiç okadar terlemedim
sen kaç kiloydun canım
acaba kiloylamı alakalı
ben eskisi gibi terlemez oldum spor yaparken
5 mil daha eğlenceli koşmada var bence onu dene hepsini yapmazsın 3 millik kısmını yaparsın

bulursan 5 mil olanı yap canım daha eğlenceli ve içinde koşma olduğu için daha hareketli

amiiiiin, bunları yazan elin dert görmesin baaalllll
sagol caim:38:
 
bukadar cene yapilirmi neeeennn :57: off devam edemedim ya
okuyamadim hepsini :4:
Deli yaa tam çatlaksın sen.:60::60::60::60:
Görüşürüz canım:16:



Ya özel değilse bişi sorcam.
Senin boyun iyi kilonda iyi durumda şimdi hani böyle 100 kusür değilsin nihayetinde.
Bu kadar yani ağlayacak kadar niye taktın ki?
Biri bişi mi dedi?
:37::37::37:

dedim tamam bakalım olacakmııı

yeni gördüm, akşam eve gidince kesin öperim

ahhh ah keşke öyle sabah kalkınca istediğimiz kilolarda olsak

makineyi değil suzim içindeki kartı kaybettim
hala arıyorum
uykumda bileee

günaydın şeker
valla sen 50 kiloda olsa kendini beğenmeyeceksin
nekadar çok kilo verdin nasıl löp löp olsun hertarafın
şimdi löp löpsen 80li kilolardayken nasıldın
azcık kendini beğen
tamam bendede oluyor ara ara ama ben senden kiloluyum
ve herzamanda olmuyor
valla zayıflama hastalığına tutulacaksın sonra tvlerde izleyeceğiz seni haaaa
:20::20::20::20::20:

benimdeeee benimdeeee
napsakki
yarın yine kısçeler kilolar vermiş olcak biz böyle :31::31: kalacağız

ben 5 mil olanın 3 millik kısmını yapıyordum hiç okadar terlemedim
sen kaç kiloydun canım
acaba kiloylamı alakalı
ben eskisi gibi terlemez oldum spor yaparken
5 mil daha eğlenceli koşmada var bence onu dene hepsini yapmazsın 3 millik kısmını yaparsın

bulursan 5 mil olanı yap canım daha eğlenceli ve içinde koşma olduğu için daha hareketli

amiiiiin, bunları yazan elin dert görmesin baaalllll
sagol caim:38:
 
Ton balıklı salata yedim canım sadece.
Bu sefer 160 gram ton balığı ama light da diil yagını süzdürdüm sadece:27:



Yaniiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:52::52::52::52:

afiyet bal şeker olsun tatlım:16:
bende yarın akşam yapabilirim ton balıklı salata ama bnm ton balığım yok
geçen superfresh in altın balığını aldım onu tost makinasında yapsam olurmu? :27:
 
menumu yazayım bende :)
sabah: 1 dilim kızarmış tb. ekmeği
peynir
yeşil çay
domates salatalık

ara: 10-15 tane üzüm, 15 tane kadar beyaz leblebi

öğlen: karnıbahar yemeği, yoğurt, 1 dilim ekmek

ara: bilemiyorum meyve yada kepekli bisküvi olabilir

akşam: sebze yemeği salata olacak

ara: 2 incir olabilir


:16:
 
yemek yedin
güzel bi yemekti
çok mutlusun :27:
:31::31:
:1::1:

Ton balıklı salata yedim canım sadece.
Bu sefer 160 gram ton balığı ama light da diil yagını süzdürdüm sadece:27:



Yaniiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:52::52::52::52:

yani cook yedim ve cok mutluyuum
amaaa dur biii duuuuur yapisma sacimaa :28:
evet cok yedim ama zararli degil :26:
büyük tabak corba
1kase yogurtlu pancar
1 kase yogurt
2 dilim kuru ekmek (26 kal.)
:17: cok degil dimi :26:
 
bir msj daha atıyorum, kızmayın ne olur sayfaları boş yere dolduruyorum gibi oluyorum ama :) 100 u doldurmam lazım:16:
 
Back
X