70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

GWZNAZ .!.:

afiyet bal şeker olsun tatlım
bende yarın akşam yapabilirim ton balıklı salata ama bnm ton balığım yok
geçen superfresh in altın balığını aldım onu tost makinasında yapsam olurmu?

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

selaM kızlar naparsınızzzzzz

Genişletmek için tıkla...

theolog .!.:

menumu yazayım bende :)
sabah: 1 dilim kızarmış tb. ekmeği
peynir
yeşil çay
domates salatalık

ara: 10-15 tane üzüm, 15 tane kadar beyaz leblebi

öğlen: karnıbahar yemeği, yoğurt, 1 dilim ekmek

ara: bilemiyorum meyve yada kepekli bisküvi olabilir

akşam: sebze yemeği salata olacak

ara: 2 incir olabilir

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

yani cook yedim ve cok mutluyuum
amaaa dur biii duuuuur yapisma sacimaa
evet cok yedim ama zararli degil :26:
büyük tabak corba
1kase yogurtlu pancar
1 kase yogurt
2 dilim kuru ekmek (26 kal.)
cok degil dimi :26:

Genişletmek için tıkla...

theolog .!.:

bir msj daha atıyorum, kızmayın ne olur sayfaları boş yere dolduruyorum gibi oluyorum ama :) 100 u doldurmam lazım

Genişletmek için tıkla...

neskuik .!.:

hoşbulduk canım
iyiyim aynı beya

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Ton balıktan zarar gelmez şekerim altın balığını görmedim ki ben.

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Gamze altın balığın gramı 0.96 kaloriymiş.
Tost makinesinde olur bence güzelmiş baktımda

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Balkaymak ve Suzi avatarım size bi mesaj veriyor mu_?

Genişletmek için tıkla...

ben yazayim anladigim mesaji bacim :126:

sen diyonki ;

bende bel mel yok gögüs bel toto varil gibi bir bende
üstüme giycek biseyim yok bi donla geziniyom yazik bana :26:

ayak parmaklarim dolma gibi oldugundan ayagima giyecek ayakkabim bile yok

köfte dudaklarima her sürmede bir ruju komple bitirdigim icin artik rujda kullanamiyorum

gece cok uykusuz kaldim gözlerim kurbaga gibi

ben bunlari anladim bacim

GWZNAZ .!.:

tamam ozaman bende resim buldum yükledim sana 1 tanesi en fazla 100 gr. olur
96 kalori eder belki 2 tanede yiyebilirim

Genişletmek için tıkla...

narcicegi16 .!.:

selam kızlar,
çok meşgulüm çok bi yandan ütü yapıyor bi yandan size yazıyorum hazırlanıp çıkcam 3 te arkadaşa gitcem umarım kaçamak yapmam!!menümü yazayım
sabah:1,5 dilim uno tam buğday,1 salatalık,1 domates,1 yumurta beyazı,1 kk peynir ,1 kupa rezene
ara:1 yeşil elma
öğle:1 tabak çorba ,2 yk yoğurtlu kabak,2 yk yoğurtlu patlıcan (kızartma değil az yağla kavurdum)
ara:henüz yapmadım
akşam:eğer arkadaşta yersem 1 kepçe çorba içerim yemezsem çorba+ıspanak düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

hasretttt .!.:

KIZLAR YARIN kepeklı pogaca yapcamda
kepek marktlerde mı satrlar yoksa fırınlar da mı

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

ben yazayim anladigim mesaji bacim :126:

sen diyonki ;

bende bel mel yok gögüs bel toto varil gibi bir bende
üstüme giycek biseyim yok bi donla geziniyom yazik bana :26:

ayak parmaklarim dolma gibi oldugundan ayagima giyecek ayakkabim bile yok

köfte dudaklarima her sürmede bir ruju komple bitirdigim icin artik rujda kullanamiyorum

gece cok uykusuz kaldim gözlerim kurbaga gibi

ben bunlari anladim bacim

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

2 tane bundan bol salata süper olur bence akşam için



Selam şeker
Menün güzelmiş. Görüşürüzz kolay gelsinn



Migrosta var diye biliyorum canım ben kepek unu.
Onu görmüştüm yanlış hatırlamıyorsam



Hıı aynen ayneennnn haftaya artılarda çık bu sefer dikkatini çekmeyen sopamla gelicem

Genişletmek için tıkla...

aaa ben görmemisim ben sopayiii

PuCCaaa .!.:

ahahhah sacınıoksayansmileyini yesinler seni gel öpjeemmmm



Başarı öykülerinde masumm var o da pkoluymuş yanlış hatırlamıyorsam 30 kilo falan verdi.
Yediklerine dikkat edince de az da olsa gidiyor onu demek istedim.




Yağızın yarım muzunu da sen mi yedin
Ben dr a sormuştum zero içebilirsin demişti bana da

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

2 tane bundan bol salata süper olur bence akşam için

Genişletmek için tıkla...

balkaymakim .!.:

aaa ben görmemisim ben sopayiii

Genişletmek için tıkla...

theolog .!.:

bir msj daha atıyorum, kızmayın ne olur sayfaları boş yere dolduruyorum gibi oluyorum ama :) 100 u doldurmam lazım

Genişletmek için tıkla...

GWZNAZ .!.:

tamam ozaman akşama yapardım ama öğlen tavuk yedim onun için olmaz.
yarın öğlenede kabak getiririm akşama balık yerim.nasılımmmmm

Genişletmek için tıkla...

red .!.:

Anaaam sen cozdun bu isi
Evet yemedi yarimi bana kaldi

Arada kacamak yaptim 2 kayisi 2 kuru incir biraz cevizli sucuk falan yedim pismanmiyim hayir

Aksam bi havuc yicem sadece hafif kspatayim gunu

Genişletmek için tıkla...

Ilk61 .!.:

Dün saglikli beslenmeye ve spor yapmaya basladim. Kilom 75 , 177 cm boyum... :)).... 68 Kiloya düsmek istiyorum...Temmuza kadar...:)

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Ton balıktan zarar gelmez şekerim altın balığını görmedim ki ben.



İyidir NesliCimmmm
Sen nasılsın??



Güzelmiş şekerim afiyet olsun.



Aferim aferim yola geliyorsun

Genişletmek için tıkla...

iyiyim bebişim çok yorgunum evin eşyalarını daha doğrusu oda değiştiriyorum
yatak odasını pofff çok yoruldum herşeyi döktüm yatak yorgan ne varsa boşaltıyom halan
akşam eşimle arkadaşı gelicek diğer odaya monte yapcaklar
evi bir görsen dilekim çal çal oyna heralde bugün bir kilo veririm bu gisişte totomun üstüne daha oturamadım

balkaymakim .!.:

bi daha yazmaa





aman iyi ol canim dün agladim deyince üzüldüm :26:

Genişletmek için tıkla...