70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sendenanalistolurdediler · 26 Nisan 2012

07:30
Şekersiz Türk kahvesi

09:00
2 dilim salam,
2 dilim peynir,
Domates,
5 tane zeytin,
Ihlamur çayı

11:00
8 tane fındık,
Çilekli yeşilçay

13:10
160 gr ton balığı,
Göbek salata

15:05
3 kuru kayısı,
3 tane fındık ( kayısıların içlerine koydum fındıkları süper oldu ),
Ihlamur çayı

17:00
1 dilim peynir

19:10
Salata

3 litre su,
3 kupa bitki çayı,
1 saat falan da yürüyüş olacak,
50 tane de yarım mekik çekilecek.

BenSuzi · 26 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Afiyet olsun kızlar.

aman avatarindan korktum :30:

balkaymakim .!.:

hamilemin giii :1:

neskuik .!.:
selaM kızlar naparsınızzzzzz

nörelim tatlim ben yemegimi yedim simdide uykum geldi :1:

sen nörüyon :27:

theolog .!.:
bir msj daha atıyorum, kızmayın ne olur sayfaları boş yere dolduruyorum gibi oluyorum ama :) 100 u doldurmam lazım

kafana göre takil canim :1:

PuCCaaa .!.:
Balkaymak ve Suzi avatarım size bi mesaj veriyor mu_?

hani nerde :83::101:

PuCCaaa .!.:
Gamze altın balığın gramı 0.96 kaloriymiş.
Tost makinesinde olur bence güzelmiş baktımda

bende severim altin ballik :1:

balkaymakim .!.:

kac sen kac :27:

Ilk61 .!.:
Dün saglikli beslenmeye ve spor yapmaya basladim. Kilom 75 , 177 cm boyum... :)).... 68 Kiloya düsmek istiyorum...Temmuza kadar...:)

hadi bakalim:13:

red .!.:
Aksam babam gelicek ve cumartesi memleketteym
Once arkadasin dugunu var sonra bi hafta kalicam pek mutluyum

Kacamaklarin vicdan azabiyla spor yapiyorum cilginlar gibi

dügünde bol bol hoppla sipla canim kacamak icinde kalmasin :1:

tadini cikart tatilin canim :21:

gelince düzene sokarsin :29:

sendenanalistolurdediler · 26 Nisan 2012

neskuik .!.:
iyiyim bebişim çok yorgunum evin eşyalarını daha doğrusu oda değiştiriyorum
yatak odasını pofff çok yoruldum herşeyi döktüm yatak yorgan ne varsa boşaltıyom halan
akşam eşimle arkadaşı gelicek diğer odaya monte yapcaklar
evi bir görsen dilekim çal çal oyna heralde bugün bir kilo veririm bu gisişte totomun üstüne daha oturamadım

Kolay gelsin canımm yaz geldi hemen bi evi değiştirme çabasına girdin dimi. :9:

sendenanalistolurdediler · 26 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
aman avatarindan korktum

Kork suzii korkk yarın eksi çıkmazsan çekeceğin var elimden. :9:

red · 26 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Süper valla 68 i görünce bi gaz geldi sana

Çözmem miii Hemen anladım valla
Spor yapıyosan pişman olma tabi.

Hoşgeldin
Süper sağlıklı beslenme gibisi yok.

Sikilasmak icin surekli hareket halindeyim
Kacamaklar tuz bober olu tabi

BenSuzi .!.:
aman avatarindan korktum

hamilemin giii

nörelim tatlim ben yemegimi yedim simdide uykum geldi sen nörüyon

kafana göre takil canim

hani nerde :83::101:

bende severim altin ballik

kac sen kac

hadi bakalim:13:

dügünde bol bol hoppla sipla canim kacamak icinde kalmasin tadini cikart tatilin canim gelince düzene sokarsin

Ebet canim edirneliyim cok pis oynarim :37:

Yok ucunu kacirmam insallah toplamak zor oluyo sonra :23:

En azindan zararli bi kacamak yapmadim diye kandiriyorum kendimi :24:

GWZNAZ · 26 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
07:30
Şekersiz Türk kahvesi

09:00
2 dilim salam,
2 dilim peynir,
Domates,
5 tane zeytin,
Ihlamur çayı

11:00
8 tane fındık,
Çilekli yeşilçay

13:10
160 gr ton balığı,
Göbek salata

15:05
3 kuru kayısı,
3 tane fındık ( kayısıların içlerine koydum fındıkları süper oldu ),
Ihlamur çayı

17:00
1 dilim peynir

19:10
Salata

3 litre su,
3 kupa bitki çayı,
1 saat falan da yürüyüş olacak,
50 tane de yarım mekik çekilecek.

akşam tek salata az olmazmı yoğurt sebze falan yokmu:44:

PuCCaaa .!.:
Süper valla 68 i görünce bi gaz geldi sana

hiç deme be ya bi gaz geldiki sorma :9:

yarın cuma malum:18:

neskuik · 26 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Kolay gelsin canımm yaz geldi hemen bi evi değiştirme çabasına girdin dimi.

evet canım hem bhar temizliğide aradan çıkar alttan üstten temizlenir
hemde artık o odaya sığamıyorduk çocuğun beşiği falanda var kocaman bizim yatak kadar beşik
hemde odasını da yapmam gerekyor büyüyor artık

sendenanalistolurdediler · 26 Nisan 2012

red .!.:
Sikilasmak icin surekli hareket halindeyim
Kacamaklar tuz bober olu tabi

Ebet canim edirneliyim cok pis oynarim
Yok ucunu kacirmam insallah toplamak zor oluyo sonra
En azindan zararli bi kacamak yapmadim diye kandiriyorum kendimi

Wowww yakın sayılırız Kırklareli'liyim bende. :9:

GWZNAZ .!.:
akşam tek salata az olmazmı yoğurt sebze falan yokmu:44:

hiç deme be ya bi gaz geldiki sorma
yarın cuma malum:18:

Evde bakliyat vardır büyük ihtimalle sevgilimin gelmesine 13 gün kaldı malum :37:

O yüzden akşamları salata veya sebzeyle atlatmaya çalışıcam :31:

Her o gelene kadar şey gibi oldu köprüyü geçene kadar. :60:

Bende sen gibi o gelene kadar çiko yememeye yemin ettim.
Yoksa ordan burdan götürüyordum yani. :9:

BenSuzi · 26 Nisan 2012

neskuik .!.:
iyiyim bebişim çok yorgunum evin eşyalarını daha doğrusu oda değiştiriyorum
yatak odasını pofff çok yoruldum herşeyi döktüm yatak yorgan ne varsa boşaltıyom halan
akşam eşimle arkadaşı gelicek diğer odaya monte yapcaklar
evi bir görsen dilekim çal çal oyna heralde bugün bir kilo veririm bu gisişte totomun üstüne daha oturamadım

kolay gelsin canim :29:

PuCCaaa .!.:
Kork suzii korkk yarın eksi çıkmazsan çekeceğin var elimden.

bademlerimi aldim 12.5 tane yedim öbürlerini folyeledim 10 arcik koydum aksam eklerim fotosunu cekdim :9:

bizim sekreär kapiyi acti napiyon sen diye :27:

dedim aralarimi ayarliyorum :47:

dedi yeme onu yagli onlar yok dedim yag yakiyormus kim diyor dedi :22:

gazetede okudum dedim :33:

delü mü ne beni tuzaga düsürcek dermiyim hic nereye girdigimi :47:

red .!.:
Sikilasmak icin surekli hareket halindeyim
Kacamaklar tuz bober olu tabi

Ebet canim edirneliyim cok pis oynarim
Yok ucunu kacirmam insallah toplamak zor oluyo sonra
En azindan zararli bi kacamak yapmadim diye kandiriyorum kendimi

bu hafta ikimizin sonuclari ne olacak:18: yarini merak ediyorum rakipem :18:

sendenanalistolurdediler · 26 Nisan 2012

neskuik .!.:
evet canım hem bhar temizliğide aradan çıkar alttan üstten temizlenir
hemde artık o odaya sığamıyorduk çocuğun beşiği falanda var kocaman bizim yatak kadar beşik
hemde odasını da yapmam gerekyor büyüyor artık

Tam zamanı zaten havalar güzelken halletmek daha iyi.
Diyet ne alemde peki:82:
Tartıldın mı?

BenSuzi .!.:
kolay gelsin canim

bademlerimi aldim 12.5 tane yedim öbürlerini folyeledim 10 arcik koydum aksam eklerim fotosunu cekdim
bizim sekreär kapiyi acti napiyon sen diye dedim aralarimi ayarliyorum dedi yeme onu yagli onlar yok dedim yag yakisiyormus kim diyor dedi gazetede okudum dedim delü mü ne beni tuzaga düsürcek dermiyim hic nereye girdigimi

bu hafta ikimizin sonuclari ne olacak:18: yarini merak ediyorum rakipem :18:

çatlak ya

Kendini tutamayanlar için güzel fikir ama. :9:

GWZNAZ · 26 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Wowww yakın sayılırız Kırklareli'liyim bende.

Evde bakliyat vardır büyük ihtimalle sevgilimin gelmesine 13 gün kaldı malum
O yüzden akşamları salata veya sebzeyle atlatmaya çalışıcam
Her o gelene kadar şey gibi oldu köprüyü geçene kadar.

Bende sen gibi o gelene kadar çiko yememeye yemin ettim.
Yoksa ordan burdan götürüyordum yani.

köprüyü geçince birde koruma dönemi var o vermekten daha zormuş şekerim sen yinede dikkat et :9:

bakliyat bana önermiyor doktor.
yemin edince hiç şansın kalmıyor ama dün ben pişman oldum yemin ettiğime dondurmayı yiyemedim diye :9:

neskuik · 26 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
kolay gelsin canim

bademlerimi aldim 12.5 tane yedim öbürlerini folyeledim 10 arcik koydum aksam eklerim fotosunu cekdim
bizim sekreär kapiyi acti napiyon sen diye dedim aralarimi ayarliyorum dedi yeme onu yagli onlar yok dedim yag yakiyormus kim diyor dedi gazetede okudum dedim delü mü ne beni tuzaga düsürcek dermiyim hic nereye girdigimi

bu hafta ikimizin sonuclari ne olacak:18: yarini merak ediyorum rakipem :18:

saol bebişimmmm

PuCCaaa .!.:
Tam zamanı zaten havalar güzelken halletmek daha iyi.
Diyet ne alemde peki:82:
Tartıldın mı?
sabah tartıldımda -400 falandı canım
veremiyorum artık eskisi gibi
böyle 100, 200 gitcek heralde

çatlak ya
Kendini tutamayanlar için güzel fikir ama.

BenSuzi · 26 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Tam zamanı zaten havalar güzelken halletmek daha iyi.
Diyet ne alemde peki:82:
Tartıldın mı?

çatlak ya
Kendini tutamayanlar için güzel fikir ama.

birde kapinin yaninda dolap var oraya koydum :9:

görmiyim diye :17:

kalkip alirim aralarda :1:

arkamdakine koysam sandelyeyle kayar dururum bademlerin yanina :9:

GWZNAZ · 26 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
birde kapinin yaninda dolap var oraya koydum görmiyim diye kalkip alirim aralarda arkamdakine koysam sandelyeyle kayar dururum bademlerin yanina

aboooowww aynı bennnnn :52:

red · 26 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Wowww yakın sayılırız Kırklareli'liyim bende.

Evde bakliyat vardır büyük ihtimalle sevgilimin gelmesine 13 gün kaldı malum
O yüzden akşamları salata veya sebzeyle atlatmaya çalışıcam
Her o gelene kadar şey gibi oldu köprüyü geçene kadar.

Bende sen gibi o gelene kadar çiko yememeye yemin ettim.
Yoksa ordan burdan götürüyordum yani.

Arbi mi bea :29:

Trakyammmmmm :)

BenSuzi .!.:
kolay gelsin canim

bademlerimi aldim 12.5 tane yedim öbürlerini folyeledim 10 arcik koydum aksam eklerim fotosunu cekdim
bizim sekreär kapiyi acti napiyon sen diye dedim aralarimi ayarliyorum dedi yeme onu yagli onlar yok dedim yag yakiyormus kim diyor dedi gazetede okudum dedim delü mü ne beni tuzaga düsürcek dermiyim hic nereye girdigimi

bu hafta ikimizin sonuclari ne olacak:18: yarini merak ediyorum rakipem :18:

Kork kiz benden :27:

sendenanalistolurdediler · 26 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
birde kapinin yaninda dolap var oraya koydum görmiyim diye kalkip alirim aralarda arkamdakine koysam sandelyeyle kayar dururum bademlerin yanina

uzak bi yere koy aklına da gelmesın aralar dısında abartma valla yag olarak geri dönr he :9:

neskuik .!.:
saol bebişimmmm

Zaten hedefine yaklastın canım boyunda uzun gidecek yağ oranın cok az ondan bu kadar gidiyordur.
Bu bile süper bence :nazar:

GWZNAZ .!.:
köprüyü geçince birde koruma dönemi var o vermekten daha zormuş şekerim sen yinede dikkat et
bakliyat bana önermiyor doktor.
yemin edince hiç şansın kalmıyor ama dün ben pişman oldum yemin ettiğime dondurmayı yiyemedim diye

Bakliyat evet önermiyorlar malum kb değerleri baya bi yüksek. :31:

İşte sebze oldugunda yerim olmadıgında salata yerim bende :31:

Bi kilo versem koruması daha kolay olacak sanırım benim için.
Neden dersen artık mantıgını çözdüm hazirandan bu yana en fazla tatillerde falan 1-2 kilo almısımdır o da regl falan denk gelince işte.
Uzun zamandır dikkat ettiğim icin ipin ucunu kaçırırsam rahtsız olurum diye düsünüorum bilincsiz değilim bukez :31:

sendenanalistolurdediler · 26 Nisan 2012

red .!.:
Arbi mi bea
Trakyammmmmm :)

Kork kiz benden

Evet anne tarafın Çanakkale baba tarafım Kırklareli tam şopar :9:

BenSuzi · 26 Nisan 2012

neskuik .!.:
saol bebişimmmm

kolaysa basina gelsin deme ama :18: :38:

GWZNAZ .!.:
aboooowww aynı bennnnn

napim tatlim :17:

folyelemezsem 10-15 derken hepsini yutarim :30:

red .!.:
Arbi mi bea
Trakyammmmmm :)

Kork kiz benden

ama benim manzeredim var disci disimi oydu yumusak ekmek ici yedim haftasonu :30:

PuCCaaa .!.:
uzak bi yere koy aklına da gelmesın aralar dısında abartma valla yag olarak geri dönr he

uzak fistik :1:

oturdugum yerden kalkmaga erinirim ben aralarda hep kalkip bi folye kaparim artik :1:

red · 26 Nisan 2012

BenSuzi .!.:
kolaysa basina gelsin deme ama :18:

napim tatlim folyelemezsem 10-15 derken hepsini yutarim

ama benim manzeredim var disci disimi oydu yumusak ekmek ici yedim haftasonu

uzak fistik oturdugum yerden kalkmaga erinirim ben aralarda hep kalkip bi folye kaparim artik

Gecmis olsun canimm
Ama bu mazeret degil zilliii
Sor neden ?? Benim agzim komple dolgu bi kere tutsaydin tumbagini anlamam ben

Saka bi yana sen de ayni benim gibi oldugun yerdesin artik mazeret uretmiyouz d mi tatlim
Artik kilo verme zamani gencligimi hantal yasamayacagiz degil mi canim????

GWZNAZ · 26 Nisan 2012

PuCCaaa .!.:
Bakliyat evet önermiyorlar malum kb değerleri baya bi yüksek.
İşte sebze oldugunda yerim olmadıgında salata yerim bende

Bi kilo versem koruması daha kolay olacak sanırım benim için.
Neden dersen artık mantıgını çözdüm hazirandan bu yana en fazla tatillerde falan 1-2 kilo almısımdır o da regl falan denk gelince işte.
Uzun zamandır dikkat ettiğim icin ipin ucunu kaçırırsam rahtsız olurum diye düsünüorum bilincsiz değilim bukez

haklısın ama geçen annemle konuştuk oda bi zamanlar 40 kilo vermişti şimdi tekrar aldı korumak çok zor der herzaman :50:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

ilk hedef 72

Guru

Guru

31 mayis ~ 74

ilk hedef 70 !!!

yine yeni yeniden..:(

Guru

ilk hedef 72

Guru

ilk hedef 70 !!!

yine yeni yeniden..:(

ilk hedef 72

ilk hedef 70 !!!

31 mayis ~ 74

Guru

Guru

ilk hedef 72

31 mayis ~ 74

ilk hedef 70 !!!

Benzer Konular