bir de makalede vucud için gerekli ve sağlıklı olan yağların , zeytinyağı gibi mesela, diyet sürecinde mutlaka çiğ olarak tüketilmesi gerektiğini, az da salatalarda kullanılması gerektiğini çünkü vucuttaki doymuş yağların çözülmesinde doymamış yağların büyük etkisi olduğu yazıyordu:)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
biraz naz yapem dedim kelebek tugbiskız bi dur geçmişe daldım bakıyodum,ne bilem ya,güldoğrumu ne online görünce direk cevap yazemde cevap alem dedimdi,sabret bakam gelcem,gerçi ben gelene kadar sen uçarsınya neyse,öpüyorum o şiş göbüşünden şimdilikhem sana pas vermeden edebilirmiyim ben zuzum benim
ama 3 kere yanit yazmayinca kafana saplagi hakk ettin 
yirim seni ben bosver sen banaa bakma varya tugbis sen geldiginde hep aklima kelebek geliyor ya yeni bir türk marketi acildi birde oraya sorayim 
haftaya dondurma yok cezalisingünaydın canlarım
açım hemen bildirimimi yapıp kahvaltı yapayım dedim
ben 200 gram artıda çıktım
gerçi o yediğim dondurmaların bi şekilde çıkması gerekiyordu
neyse bakam haftaya daha iyi sonuçlar olur inşallah hepimiz için
kilo verenleri şimdiden tebrik ederiiiimm
haftaya verirsin sIkma canini süprizGünaydın kızlar.
Ay geçmişi okudum ama yazıcak mecalim yok pek.
urke: canım boyun kaç bende 38 K aldım ama daha yeni yani. Tebrik ederim ayrıca süper gidiyorsun
minderbob: Canım seni iyi anlıyorum iş kalınca rahatsız hissetmeni falan. ama bi iki gün tut kendini biriksin işleer elbet biri yardıma gelecek.
Bu şekilde sadece kendini ezdirirsin sana yazık olur canım.
Suzim: Yemeklerinin resimlerini gördüm ve meşhur çorbanın
Ballıkaymak: Sen gelde önce bildirim yap sonra bakıcaz duruma
tebrikler sekergünaydınnnnnnnnn
Başlangıç kilo:77.3
Geçen hafta:69.5
Bu hafta:68.5
Giden:1000
Toplam Giden:8.800
Hedef:55
Başlangıç kilo: 86 :83::83::83:
Geçen hafta: 59 :105::105::105:
Bu hafta: 58.5 :111::111:
Giden : 500 Gram :112::112::112:
Toplamda verilen: 27.500
Hedef: 50 :103::103::103:
:111:
tebrikler canim benden fazla vermissinGunaydin kizlarrrrr
Babam bende bİldirimimi yapip kacicam kizlar
Baslangic...... 91
Gecen hafta...79.7
Bu hafta....... 78.6
Giden............1.100
Hedef............60
Toplam giden..12.4
Allah arttirsin insallahhhhh
22.4 yazdigim gunleri tez zamanda gorurum insallah
Amiiiin
Çizelgeyi yaptığın yerden cnm
kızlar bi spor salonu buldum çok güzel bi salon gece 11 e kadar istediğim gibi çalışabilirmişim ve her saatte
hoca ordaymış.hafta sonuda varmış.
ama 4 aylık 600 tl
valla cnm ben evıme kosu bandımı bısıkletımı dambılımı plates setımı hepsını aldımevde ıstedıgım saate kadar calısıyorum ustelık hepsı bana -900e maloldu
annen vardingünaydın kızlarkorkunç bir karın ağrısı ilke uyandım oldum sonunda ama yürüyecek mecalim yok işe nasıl gitcem bakalım:)
Başlangıç kilo:76
Geçen hafta:71
Bu hafta:71,5
gelen:500 gr
Toplamda verilen:4,5
Hedef:60
kilo verenler tebriikler alanlarda benden:)
dün 72 idim yine bir günde iyi su atmışım :)
haftaya annen yok ona göre blackim kis kis kilolar kis kis yalah kilolar yalah[COLOR="#0000FF"]Günaydın kızlaaar! Ben de bildirimim yapıp kaçacağım zira çok açım...
Başlangıç: 71.7
Geçen hafta: 67.6
Bu hafta: 67.8
Gelen: 200
Toplamda giden: 3900
Hedef: 55
Buna da şükür diyorum, aslında daha kötü bir sonuç bekliyordum, haftaya inşallah daha iyi olur, bir hafta kötüyse öbür hafta iyi oluyor zaten bende, veren tüm kızları da tebrik ediyorum, benim gibi olanlar da üzülmesinler çünkü dediğim gib vazgeçmezsek er geç gidiyor bu kilolar... yani gidecek!... eli mahkum...
Kilolara ölüüüüüümmmmmm![/COLOR]
güzel bir baslangic canim
tebrikler canimmBaşlangıç kilo:76,6
Geçen hafta: 68,3 :18::18:
Bu hafta: 67,1
Giden veya gelen: 1,2
Toplamda verilen: 9,5
Hedef: 60
regl den dolayidir canimgünaydın kızlar geçmişe bakamadım çünkü tam 60 sayfa off maşallah ne konuştunuz öyle
Başlangıç kilo: 75.4kg
Geçen hafta: 71.4kg
Bu hafta: 71.3kg
Giden : 100 gr
Toplamda verilen:4,1kg
Hedef: 55 kg
ben regl oldugumda hep arti olurum hic eksi olmam :26:hosgeldin canim
tebrikler canimHerkese günaydınlarrr,
Kilo verenn herkese tebriklerrr, veremeyenler haftayaaaa....
Kilo bildirimim;
başlangıç kilo: 70,6 kg
geçen hafta kilo: 62,1 kg
bu hafta kilo : 61,9 kg
giden :200 gr.
toplamda giden :8700 gr
hedef kilo : 55 kg
insallah canim
tebrikler tatlimGünaydın şekerler!
Başlangıç kilo:75
Geçen hafta:67.4
Bu hafta:66.8
Giden:600 gr
Toplamda verilen:8.2
Hedef:60
öperim hepinizi biçok,işe dönmem lazımmm
sana da yaranamadim gittiben sana kackere dedim elleme benim kutumu diyeee
okudum okudum baslamissin hemen ise bakiyomda
haberajansi gibi sana en sicak haberleri ucuruyorum iste bugün yok söndü geri yedigim birsey sisiriyor sanirsam ama hangisi cözemedim
bak minem bak
sana rahat vermiycem bakana kadar ben karbonhydrat yükledigimde en az 2 kilo arti cikarim minemkızlar günaydın
kilo verenleri tebrik ediyorum
haftaya inşallah bizimde yüzümüz güler diyorum
dün yediğim 2 halka tatlı, lahmacun kiloma yansımamış sevindim
nasıl bir bünyem var onuda anlamadımda bu hafta hiç ama hiç dikkat edemedim
sabah başladıysam tamam dedyip öğleden sonra bozdum yinede fazla artıda çıkmadım
62yi görmedim yaa ona seviniyorum
başlangıç: 70,2
geçen hafta 61,7
bu hafta 61,9
gelen 200
toplamda giden 8,3
hedef 58
yirimseniyir aminnnnBugün cuma meleklerde amin desin dualarimiza insallah
Allahim günahlarimizi affet dualarimizi kabul et
Nefsimize ve seytana uydurma uyanlada karsilastirma
Hakkimizda herseyin hayirlisini ver
Hastalara sifa dertlilere deva ver
Bekarlara hayirli esler evlilerede hayirli evlatlar nasip et
Yuvalarimiza huzur ve mutluluk nasip et
Öbür dünyadada huzur ve mutluluk nasip et
Ailelerimizi ve evlatlarimizi koru
Adini adinin yanina yazdigin Hz. Muhammed 'e salat ve selam olsun
amiin amiin amiiin
affiyet olsun canimkac gunden berı cnm pogaca ıstıo dun aksm ewe gıttım yaptım
kepek unundan sıcek sıcek gayt guzldı tadı sabh kahwlktıda da yedım
hadi bakalim haftaya merakla bekliyorum senikizlaar ben 72 kilo olmusum 79 a dogru emin adimlarla ilerliyoruum
regl haftasi bu hafta haftaya korkun leeennn bendeeeenn
erkekseniz cikin karsimaa
suziiii suziiiiiiii :94::94:
neyse kaciyorum ben ise gecikmeyeyim
pisiim sonra anlatirim uzun sürer simdi
arada hatirlat ama unuttum yemeyeyim zararli seylerden :18:haftaya verirsin isallah canim fazlasiylaGünaydın kizlarrrr
Bende artilardayimmmmm
69.9 olmsummmm((((
Dilekimmmm,m yol beniiiii
Neyse ben kaçtım oğlanı dişçiye götürmem öğleden sonrada misafirim varrrr....
Başlangıç 72.6
Gecen hafta 69
Bu hafta 69.9
Giden yok
Gelen var 900 gr
Toplamda giden 2.7
Hedef 60 yalannnn olduuuu:2::2::2::2:
tebrikler canimbildirimimi yapayım geçmişi sonra okuyacam kızıma kahvalt yaptırmama lazım
başlangıç : 78.5
geçen hafta : 74.0
bu hafta : 73.0
giden 1.0 kg
toplam giden 5.5 kg
hedef : bazem 60 yapıyom bazen 56
tebrikler canimselam kızlar nasılsınız
taze tartıldımda geldım.bakalım bu hafta kacıncı sıraya gerıleyecegım.reglım yaklastı neredeyse 2-3 gun sonra olacagım.belkı buna baglı bır sıskınlık olabılır umıdıyle moralımı bozmuyor ve kılo bıldırımı mı yapıyorum
baslangıc:76 kg
gecen hafta:69,4
bu hafta:68,7
giden :700 gr.
hedef:65 kg
kalan:3,7
toplamda gıden:7,300 gr.
umaycım bu arada benım boyum 1,67 ama herkes kalcamın popomun yok oldugunu bu yuzden sanslı oldugumu soyluyorlar. .ust ve kol var.bu arada ben yaklasık 2 aydan berı platese gıdıyorum,oncesındede spor tesıslerıne gıdıp alet falan calısıyordum.
hayırlı cumalar..
100 100 dür canim tebrikler hemsomkilo bildirimim
başlangıç : 78
geçen hafta : 63.8
bu hafta : 63.7
giden : 100 gramcık
toplam giden :14.3 kg
hedef : 60
bunada şükür diyorum ve ben kaçıyorum kızlarcım öpüyorumm
bebegim hic olurmu öyle sey biz seni sevdikKızlar… bunu size söylemek çok zor ama gerçeği söylemedikçe foruma giremiyorum …
Forumda önceden müge diye bi arkadaşım vardı ve bu topikte 15 kilo vermişti..Bana da bu topiği çok önerdi.. Bende sırf aranıza katılabilmek için 89 kiloyken , 79 kilo çizelgesiyle aranıza katıldım…
Yani yazdığım bildirimler hep 10 kilo eksikti… 89 olduğumu yazarsam beni kabul etmezsiniz sanıyordum…
Şimdi eğer beni affedip aranıza tekrar alırsanız ben her hafta foto çekerek bildirim yapıcam ve çizelgemi düzelticem ….
Hepinizden özür dilerim sadece aranıza katılmak için yaptım bunu ..
Tabi bu şekilde kabul etmezsenizde anlarım
hedefimiz kilo vermek birlikde isallah basaracagizda 
cokda hosuma gitti dogrulari söyledigin
ödemdir regl nedeni ile haftaya daha güzel sonuclar alirsin insallahAcı bildirimimi yapayım
Başlangıç kilo: 73
Geçen hafta: 72.2
Bu hafta: 73
Giden veya gelen: 800gr
Toplamda verilen: 0
Hedef: 65
Kızlar bu artış muhtemelen regl dneminde olduğumdan. Buna rağmen çizelgemi güncelleyecek miyim bu duruma göre...Çünkü muhtemelen 3-4 güne geçecektir. İnşallah
tebrikler canim
tebrikler canimewet bende bi kaç gündür siteye girip bakamadım benim için cokkkk yoğun bir hafta oldu.bu hafta 4gün 71 lerde takılıp kaldım bi spor hocamız daha öncede kilo verirken zorlandığın bir kilo olduğunda beyin onu kaydediyormus.o kiloya geldiğin zaman vermen cokkk zor oluyo dedi.bu da aynı kiloda kalan arkadaşlara bi ayrıntı olur diye düşündm.neyse kısa kesiyorum
başlangıç kilom:84.4
gecen hafta.72.1
bu hafta:70.4
yani giden kilom 1.700
bakalım 71i zar zor atlatıp 70 i gördüm bundan sonra inşallah hızlanırım
şimdi bi geçmişe bakıyım kim ne kadar kilo vermiş öpüldünüz
gelmesen senin sacini basini yolardim
Sağol canım, gerçekten bu bana büyük bi yüktü , foruma girmeme kararı almıştım ama dilom söyle gerçeği dedi
Düzelticem çizelgemi hemen
KIZLAR ANLAYIŞINI İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM ŞİMDİ DAHA DA Bİ RAHATIM DAHA DA AZİMLİ VE MUTLUYUM..
İYİ Kİ VARSINIZ
ben ankaraya geldigimde sen bana daha kumbir yedircen unuttunmu seni seviyorum bebegim
kızlar bi spor salonu buldum çok güzel bi salon gece 11 e kadar istediğim gibi çalışabilirmişim ve her saatte
hoca ordaymış.hafta sonuda varmış.
ama 4 aylık 600 tl
Aylık 150'ye geliyor biraz fazla bence,ama snduğu şartlar iyi.
Yinede bence en güzel spor çıkıp açık havada yürümek.
Ama işde çalıştığında bu zor oluyor açıkcası.
hayatta tek derdın bu olsun boşver unut gitsin...yenı baslangıclar yenı kılo kayıpları...sana ceza her hafta hıc kılo almayacak hepp vereceksın.....hosgeldın aramıza...Kızlar bunu size söylemek çok zor ama gerçeği söylemedikçe foruma giremiyorum
Forumda önceden müge diye bi arkadaşım vardı ve bu topikte 15 kilo vermişti..Bana da bu topiği çok önerdi.. Bende sırf aranıza katılabilmek için 89 kiloyken , 79 kilo çizelgesiyle aranıza katıldım
Yani yazdığım bildirimler hep 10 kilo eksikti 89 olduğumu yazarsam beni kabul etmezsiniz sanıyordum
Şimdi eğer beni affedip aranıza tekrar alırsanız ben her hafta foto çekerek bildirim yapıcam ve çizelgemi düzelticem .
Hepinizden özür dilerim sadece aranıza katılmak için yaptım bunu ..
Tabi bu şekilde kabul etmezsenizde anlarım
canim buraya bak bide istersen :26:http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
o zaman tekrar hoşgeldin
Sağol canım, yolum uzun ama imkansız gelmiyor bana burada herkes çıtır olucak
Noraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa'mmmm
Kızlar hayırlı cumalar, günaydınlaaaaaaaaarr. :) daha tartılmadım, birazdan kalkıp bakıcam bilanço neymiş.
Küçüğüüüüümmmm
Çok merak etmekteyyiiimm
söğüşlediğim sebzelere bile 1 tatlı kaşığı zeytinyağı dökerim, o kadar para veriyorum kullancam tabi
bebegim hic olurmu öyle sey biz seni sevdik
cokda hosuma gitti dogrulari söyledigin
gelmesen senin sacini basini yolardim
seni seviyorum bebegim
oooyy suzzzim en çok senin tepkini merak ediyordum :26:
Dün akşam sayende cacık keyfi yaptım bi de
Bende seni çok seviyorum ve sen gelene kadar 70lere düşücem bak gör
Benzer Konular
