-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2011
- 2.636
- 3
- 106
amanen liste 1incilige aday görüyorumhadi bakalim insallah hafta bol eksili liste görelim :13:
6 lara gelimde suzim
varsın birinci olmayım
inş bol eksili bi liste olur haftaya bu ara topik pek bi salmış
Evet gelelim maydonozun faydalarina
Herkes haklı olarak karsı bu diyete ama hiç açıkmadim 3 ogünde 2 adet haslanmis patatesimi yedim pul biberle baharatladim...
2 l su ictim ve 30 dk yürüdüm....
Bunun yapmamin neden ise yaklaşık 3 hafta 69 takili kaldım....yok regl yok kacAmak derken nerdeyse başladığım yere geri doncem....
Şimdi mrk ediyorum bu diyet ise yaricakmi....zaten 1 hafta uygulanıyor....
Bir gunüm bitti sayılır.....
Hayırlısı olsun....
Yariyo canim
Ama bitince bogazini bi hafta tut sapitma 1000 kaloriyi gecme almazsin da
Lisede 20 kilo verdm bu diyetle hayatim degisti
Ama cahillik simdiki aklim olsa 1 kezden fazla yapmam
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 323
- 38
nedir benim bu misafirlerden cektiğim yaaa
bugun yine öretmen arkadaslar geldi zeroşumu görmeye..bir bakın ne gtimişler....
tabiki de tatlı...bende surat 5 karıs tabiki...neyse onlara ikram ettim ayy kızı acıktı onu doyurim diye arka odaya gitti emirdim oylndım neyin..vee geldiğim de bitirmiş oldular tatiıyı..ohh bee ttlı yemdim bu seferde
ama pek bişe istemiyor canım bugun esim zırla yaptırdı kahvaltıyı..sağlıksız biliom aöa ne yapam cnm istemiyorrrr
bugun yine öretmen arkadaslar geldi zeroşumu görmeye..bir bakın ne gtimişler....tabiki de tatlı...bende surat 5 karıs tabiki...neyse onlara ikram ettim ayy kızı acıktı onu doyurim diye arka odaya gitti emirdim oylndım neyin..vee geldiğim de bitirmiş oldular tatiıyı..ohh bee ttlı yemdim bu seferdeama pek bişe istemiyor canım bugun esim zırla yaptırdı kahvaltıyı..sağlıksız biliom aöa ne yapam cnm istemiyorrrr
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Merhaba kızlar,
Biliyorsunuz çok zor kilo veriyorum diye ağlıyorum sürekli bu topikte
Geçen hafta 67.9 dum sonra kaçamak yapıp durdum, hatırlıyorsanız 69.4 e çıkıvermiştim.
İşte 1 haftadır kastım kendimi, sıfır kaçamak, bugün tartıldım 67.7
Gaza gelmiş durumdayım tekrar
Bugünkü menüm:
Uyanınca 1 bardak ılık su , 2 hurma
Sabah: 1 yumurtadan yağsız omlet, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, domates salatalık, kiraz sapı çayı
Ara yok çünkü kahvaltı geçti. Meğer diyetisyenin verdiği listeye göre kahvaltı geç yapıldıysa ara öğün atlanacakmış.Ben Antalya' da kafama göre yaparken ara öğünü atlamıyordum hiç, sonra akşam yemeğini 8 de 9 da yemek zorunda kalıyordum
Öğlen: Uno denge sandviç ekmeği arasına 4 köfte, 4yk yoğurt, salata
Ara: 1 incir, yarım paket eti form yulaflı
Akşam: 8yk ıspanak, 1 buçuk kepçe kadar mercimek çorbası, 4yk yoğurt, bol salata
Saat 9 gibi çilekli yoğurt yapacağım yine, 2 akşamdır 4yk yoğurdun içine 4 5 çilek doğruyorum. Normalde önce meyve, yarım saat sonra yoğurt veriyor listede. Ama ben bunu yapınca daha çok veriyorum.Dünden önceki gün 68.4 düm, dün 68 bugün de 67.7
Bir kupa da phyto slim çay içtim mi tamamdır. Toplamda 2.5 lt su hüplettim
Biliyorsunuz çok zor kilo veriyorum diye ağlıyorum sürekli bu topikte
Geçen hafta 67.9 dum sonra kaçamak yapıp durdum, hatırlıyorsanız 69.4 e çıkıvermiştim.
İşte 1 haftadır kastım kendimi, sıfır kaçamak, bugün tartıldım 67.7
Gaza gelmiş durumdayım tekrar
Bugünkü menüm:
Uyanınca 1 bardak ılık su , 2 hurma
Sabah: 1 yumurtadan yağsız omlet, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, domates salatalık, kiraz sapı çayı
Ara yok çünkü kahvaltı geçti. Meğer diyetisyenin verdiği listeye göre kahvaltı geç yapıldıysa ara öğün atlanacakmış.Ben Antalya' da kafama göre yaparken ara öğünü atlamıyordum hiç, sonra akşam yemeğini 8 de 9 da yemek zorunda kalıyordum
Öğlen: Uno denge sandviç ekmeği arasına 4 köfte, 4yk yoğurt, salata
Ara: 1 incir, yarım paket eti form yulaflı
Akşam: 8yk ıspanak, 1 buçuk kepçe kadar mercimek çorbası, 4yk yoğurt, bol salata
Saat 9 gibi çilekli yoğurt yapacağım yine, 2 akşamdır 4yk yoğurdun içine 4 5 çilek doğruyorum. Normalde önce meyve, yarım saat sonra yoğurt veriyor listede. Ama ben bunu yapınca daha çok veriyorum.Dünden önceki gün 68.4 düm, dün 68 bugün de 67.7
Bir kupa da phyto slim çay içtim mi tamamdır. Toplamda 2.5 lt su hüplettim
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
geçen hafta puccaaaya bildirim yapmışmıydınbnmde 2.haftam iişte
yapmadıysan bu hafta ilk defa yapıyorsan ilkinde liste altında olursun
ama geçen haftada liste altındaydım diyorsan ozaman biyanlışlık olmuştur
bende çook yorgunum
misafirm gelcek
temizlik, pasta börek derken bittim
evet artıda olan çok kışçe var
6 lara gelimde suzim
varsın birinci olmayım
inş bol eksili bi liste olur haftaya bu ara topik pek bi salmış
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
Merhaba kızlar,
Biliyorsunuz çok zor kilo veriyorum diye ağlıyorum sürekli bu topikte
Geçen hafta 67.9 dum sonra kaçamak yapıp durdum, hatırlıyorsanız 69.4 e çıkıvermiştim.
İşte 1 haftadır kastım kendimi, sıfır kaçamak, bugün tartıldım 67.7
Gaza gelmiş durumdayım tekrar
Bugünkü menüm:
Uyanınca 1 bardak ılık su , 2 hurma
Sabah: 1 yumurtadan yağsız omlet, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, domates salatalık, kiraz sapı çayı
Ara yok çünkü kahvaltı geçti. Meğer diyetisyenin verdiği listeye göre kahvaltı geç yapıldıysa ara öğün atlanacakmış.Ben Antalya' da kafama göre yaparken ara öğünü atlamıyordum hiç, sonra akşam yemeğini 8 de 9 da yemek zorunda kalıyordum
Öğlen: Uno denge sandviç ekmeği arasına 4 köfte, 4yk yoğurt, salata
Ara: 1 incir, yarım paket eti form yulaflı
Akşam: 8yk ıspanak, 1 buçuk kepçe kadar mercimek çorbası, 4yk yoğurt, bol salata
Saat 9 gibi çilekli yoğurt yapacağım yine, 2 akşamdır 4yk yoğurdun içine 4 5 çilek doğruyorum. Normalde önce meyve, yarım saat sonra yoğurt veriyor listede. Ama ben bunu yapınca daha çok veriyorum.Dünden önceki gün 68.4 düm, dün 68 bugün de 67.7
Bir kupa da phyto slim çay içtim mi tamamdır. Toplamda 2.5 lt su hüplettim
diyetisyene gidecem demiştim sanırım o liste, ne dedi diyetisyenin önemli bilgiler varmı
bizede listeyi mesajla gönderirmisin?
buarada yeni ortamın nasıl, alışabildinmi
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
selam kızlar
dün öğlenden beri giremiyorum
geçmişi okuyayım dedim ama misafirim gelcek
temizlik, pasta börek derken bayaaa yoruldum
bide bademcikler kötüü
hiiç iyi durumda değilim aslında ama
öyle işte kızlar
gece okurum umarım geçmişi, okumayınca çok şey kaçırmışım gibi geliyor
dün öğlenden beri giremiyorum
geçmişi okuyayım dedim ama misafirim gelcek
temizlik, pasta börek derken bayaaa yoruldum
bide bademcikler kötüü
hiiç iyi durumda değilim aslında ama
öyle işte kızlar
gece okurum umarım geçmişi, okumayınca çok şey kaçırmışım gibi geliyor
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
Hala gidemedim canım, o kadar yoğun ki randevu istersen ancak 2 ay sonraya, randevu iptali olursa arayın diyorum ama hala ses yok. Kuzenime gittim, ondaki tüm listeleri karıştırdım, ezberledim resmen, kilo koruma listesine bayıldım ama, en kısa zamanda zayıflayıp korumaya geçesi geliyor insanın
Hala alışamadım ama dua ediyorum hep, en kısa zamanda adapte olurum inşallah
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
kız bu saatte daha yemekmi yapcan?
iş olunca geç kalıyor benimde öyle oluyor bazen
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 35
ben nıye yokum
bende yokummm yarın tartılacagım yaaa benıde eklesenızeee
- 25 Şubat 2012
- 5.522
- 541
- 163
- 35
sızı takıp edıyorum ben ama sız benı etmıyorsunuz lısteye bılene eklememıssınız yaaaa ,,,bense merakla acıyorum her zaman pc yı kuscem artıkhaberınızolsun gelmeyecegım buralaraaaa,
aksam 17:00:1 dılım tometeslı borek yarımbardak azsekerlı yesıl cay-1 salatalık-20 sarıleblebı-1hurmabu kadar ve yarım lt su daha
nasıl?????????
yarın tartılır yazarım ınsl....regl olmadım daaha oyusden yarın gebelık testı yapacagım sonrad atartı kısmettt dua edınde hamıs oluyummm bariiiii yaptıgım dıet de ıse yarasın yaa
[TABLE="class: grid"]
[TR][TD] [/TD] [TD] NiCK [/TD] [TD] BaŞLanGıÇ [/TD] [TD] GeÇen Hafta [/TD] [TD] Bu Hafta [/TD] [TD] GiDen [/TD] [TD] Toplam Giden [/TD] [TD] HeDeF [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 1 [/TD] [TD] Oyaz_08 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 69.2 [/TD] [TD] 1.800 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD][/TD] [/TR]
[TR][TD] 2 [/TD] [TD] theolog [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 72.5 [/TD] [TD] 70.8 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 4.200 [/TD] [TD] 59 [/TD] [TD]
[TR][TD] 3 [/TD] [TD] grafiti [/TD] [TD] 85.4 [/TD] [TD] 72.1 [/TD] [TD] 70.4 [/TD] [TD] 1.700 [/TD] [TD] 14.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]
[TR][TD] 4 [/TD] [TD] hasrettt [/TD] [TD] 76.6 [/TD] [TD] 68.3 [/TD] [TD] 67.1 [/TD] [TD] 1.200 [/TD] [TD] 9.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 5 [/TD] [TD] red [/TD] [TD] 91.0 [/TD] [TD] 79.7 [/TD] [TD] 78.6 [/TD] [TD] 1.100 [/TD] [TD] 12.400 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 6 [/TD] [TD] GWZNAZ [/TD] [TD] 77.3 [/TD] [TD] 69.5 [/TD] [TD] 68.5 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 8.800 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]
[TR][TD] 7 [/TD] [TD] hawar [/TD] [TD] 78.5 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 5.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 8 [/TD] [TD] BenSuzi [/TD] [TD] 76.3 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 73.1 [/TD] [TD] 1.000 [/TD] [TD] 3.200 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]
[TR][TD] 9 [/TD] [TD] urke [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 69.4 [/TD] [TD] 68.7 [/TD] [TD] 700 [/TD] [TD] 7.300 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]
[TR][TD] 10 [/TD] [TD] minderbob [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 67.4 [/TD] [TD] 66.8 [/TD] [TD] 600 [/TD] [TD] 8.200 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 11 [/TD] [TD] PuCCaaa [/TD] [TD] 86.0 [/TD] [TD] 59.0 [/TD] [TD] 58.5 [/TD] [TD] 500 [/TD] [TD] 27.500 [/TD] [TD] 50 [/TD] [TD]
[TR][TD] 12 [/TD] [TD] Alsimi [/TD] [TD] 76.8 [/TD] [TD] 74.4 [/TD] [TD] 74.1 [/TD] [TD] 300 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]
[TR][TD] 13 [/TD] [TD] ftemiz [/TD] [TD] 70.6 [/TD] [TD] 62.1 [/TD] [TD] 61.9 [/TD] [TD] 200 [/TD] [TD] 8.700 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]
[TR][TD] 14 [/TD] [TD] 2ee [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 63.8 [/TD] [TD] 63.7 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 14.300 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD]
[TR][TD] 15 [/TD] [TD] ptty [/TD] [TD] 75.4 [/TD] [TD] 71.4 [/TD] [TD] 71.3 [/TD] [TD] 100 [/TD] [TD] 4.100 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD]
[TR][TD] 16 [/TD] [TD] narcicegi16 [/TD] [TD] 74.0 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 62.2 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 11.800 [/TD] [TD] 57 [/TD] [TD]
[TR][TD] 17 [/TD] [TD] huzunperisi [/TD] [TD] 77.0 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 2.000 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD]
[TR][TD] 18 [/TD] [TD] silverpowder [/TD] [TD] 81.0 [/TD] [TD] 67.9 [/TD] [TD] 68.0 [/TD] [TD] +100 [/TD] [TD] 13.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 19 [/TD] [TD] abababa [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 66.0 [/TD] [TD] 66.2 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 6.800 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 20 [/TD] [TD] barerse [/TD] [TD] 71.7 [/TD] [TD] 67.6 [/TD] [TD] 67.8 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 3.900 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 21 [/TD] [TD] umay0110 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] 61.7 [/TD] [TD] 61.9 [/TD] [TD] +200 [/TD] [TD] 8.300 [/TD] [TD] 58 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 22 [/TD] [TD] NorA_ [/TD] [TD] 89.0 [/TD] [TD] 83.0 [/TD] [TD] 83.4 [/TD] [TD] +400 [/TD] [TD] 5.600 [/TD] [TD] 75 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 23 [/TD] [TD] BlackCat [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 71.0 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] +500 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 24 [/TD] [TD] chukuleta [/TD] [TD] 75.0 [/TD] [TD] 69.6 [/TD] [TD] 70.2 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 4.800 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 25 [/TD] [TD] Monarosa_22 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 60.4 [/TD] [TD] 61.0 [/TD] [TD] +600 [/TD] [TD] 12.000 [/TD] [TD] 55 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 26 [/TD] [TD] balkaymakim [/TD] [TD] 78.0 [/TD] [TD] 71.2 [/TD] [TD] 72.0 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 6.000 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 27 [/TD] [TD] esinturgay [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] 72.2 [/TD] [TD] 73.0 [/TD] [TD] +800 [/TD] [TD] 0 [/TD] [TD] 65 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 28 [/TD] [TD] bursa86 [/TD] [TD] 72.6 [/TD] [TD] 69.0 [/TD] [TD] 69.9 [/TD] [TD] +900 [/TD] [TD] 2.700 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[TR][TD] 29 [/TD] [TD] chosen1234 [/TD] [TD] 76.0 [/TD] [TD] 70.5 [/TD] [TD] 71.5 [/TD] [TD] +1.000 [/TD] [TD] 4.500 [/TD] [TD] 60 [/TD] [TD] :99::99::99: [/TD] [/TR]
[/TABLE]
Bu hafta birinci olan arkadaşımız Oyaz_08 arkadaşımızı kutlar başarılar dileriz
Liste ortada 29 kişilik listede sadece 17 kişi kilo verebilmiş.
Diğer arkadaşlarımızda verebilecek potansiyele sahipken hemde.
Bu hafta daha çok dikkat etmenizi istiyorum sizden.
Yaz geldi salmanız değil daha da çok sağlıklı beslenme olayına asılmanız gerek
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; karakuzucum, suyumbike, guldogru, ay_nil'dir.
Listede bi kusur varsa affola..
Haftaya güzel bir listeyle buluşmak üzere
PuCCaaa
listelerde her hafta bir şey dikkatimi çekiyor; bir hafta üstlerde olanlar diğer hafta aşağılarda oluyor, hemen hemen tek istikrarlı az ama emin adımlarla ilerleyen ise Dilek...
Başta Dilek olmak üzere tüm kilo verenleri tebrik ederim, artıda çıkanlar ise üzülmesinler, önümüzdeki hafta onların listenin üst sıralarında olacağına eminim...
Bu arada geçen haftanın birincisi grafiti, bu kadar hızlı kilo vermeyi nasıl beceriyorsun? paylaştıysan da artık topiğin hızına erişemiyorum, ipin ucu kaçtı, geçmişi çok takip edemiyorum, bir hafta boyunca yaptıklarını ve yediklerini kısa bir özet olarak paylaşır mısın? Belki ilham alabileceğimiz bir şeyler vardır canım, şimdiden teşekkürler!
listelerde her hafta bir şey dikkatimi çekiyor; bir hafta üstlerde olanlar diğer hafta aşağılarda oluyor, hemen hemen tek istikrarlı az ama emin adımlarla ilerleyen ise Dilek...
Başta Dilek olmak üzere tüm kilo verenleri tebrik ederim, artıda çıkanlar ise üzülmesinler, önümüzdeki hafta onların listenin üst sıralarında olacağına eminim...
Bu arada geçen haftanın birincisi grafiti, bu kadar hızlı kilo vermeyi nasıl beceriyorsun? paylaştıysan da artık topiğin hızına erişemiyorum, ipin ucu kaçtı, geçmişi çok takip edemiyorum, bir hafta boyunca yaptıklarını ve yediklerini kısa bir özet olarak paylaşır mısın? Belki ilham alabileceğimiz bir şeyler vardır canım, şimdiden teşekkürler!
Teşekkür ederim canım benim
Az az da olsa gidiyor çok şükür ama gidene kadar yapmadığım şebeklik kalmıyor.
Son düzenleme:
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
Benzer Konular
