- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
- 198
En son care isveç diyetimii yapsam yoksa:2::2::2::2::2::2:
Hiç duymadım canım
Ben hep burda ve doktorların konuşmalarından öğrendiklerimi birleştirerek kendi menümü oluşturuyorum. Öyle yapmanı tavsiye ederim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hiç duymadım canım
Ben hep burda ve doktorların konuşmalarından öğrendiklerimi birleştirerek kendi menümü oluşturuyorum. Öyle yapmanı tavsiye ederim.hiç duymadım canım
sağlıksız bısey zaten cnm ama cok kılo verdırıo
hosgeldin
buralardan ayrilma canim
ve yediklerini paylas kizlar hatalarini söyler sana gecmis olsun canim :26: herzamanmi öyle oluyor sadece bugünmü oldu :26:ya ben biraz hareket edip spor yapayım dedim ama yaparken sağ göğsümün altında ağrı oluyor neden acaba:26:
zorlayamıyorum acıyor
simarmaaaaaselam şekerlerrr:80:
bugün de gezdim baya ve yedim çok
iyice aldım hevesimi yiyeceklerden
yarın yeni bir günnnn
hosgeldiin
gecmis olsun :26:canim gözlerin o durumdaysa galiba alerji var sende :26:
bi git bakalim dr. ne dicek
kaç kılo verdın cnm
kaç kilo verdiğimin ne önemi var geri aldıktan sonra
bende isveç diyetine başlamadan önce bi veriyim yeterki veriyim asla geri almam diyodum ama aldım
en mantıklısı sağlıklı beslenme ve spor
bugün yedigim mamalaarr 
sabah
az sekerli kahve
kahvalti
kücük kase yogurt ve papatya cayi
öglen
1 tane domates,1 dilim peynir,1 yumurta,1 dilim salam,
1 dilim tam tahilli ekmek,salca,1 cay kasigi tahinli pekmez ve sekersiz cay
(kocis gec kalkdi kahvalti benim ögle yemegim oldu)
karanfilli cay
ara
1 bardak kefir
ara
1 dilim kek(kendim yaptim az sekerli ve cok az yagli kuru meyveli)
1 elma
aksam
salata ve yogurt
az sekerli kahve ve sekersiz cay
1 lt.su
sabah
az sekerli kahve
kahvalti
kücük kase yogurt ve papatya cayi
öglen
1 tane domates,1 dilim peynir,1 yumurta,1 dilim salam,
1 dilim tam tahilli ekmek,salca,1 cay kasigi tahinli pekmez ve sekersiz cay
(kocis gec kalkdi kahvalti benim ögle yemegim oldu)
karanfilli cay
ara
1 bardak kefir
ara
1 dilim kek(kendim yaptim az sekerli ve cok az yagli kuru meyveli)
1 elma
aksam
salata ve yogurt
az sekerli kahve ve sekersiz cay
1 lt.su
:94: :94:ben suçluyum
ben biraz cozuttum
günlük almam gerekn kalorinin üzerine çıkmadım ama yedim yani
kalori hesabimi yapiyosun canim
tabii hergün kalori sepetine yediklerimi yazıyorum
çok iyi oluyo neyin kalorili olup olmadığınıda öğreniyosun
kalori sepetimi hemenn bakiyoruum
tmm sen bildiğin yolda devam edersin oo zaman
spor falan yapıyomusun
yok canim ya :26:
aslinda yürümeyi cok seviyorum ama üseniyorum
sen ?
yok canim ya :26:
aslinda yürümeyi cok seviyorum ama üseniyorum
sen ?
bazen spor salonuna gidiyorum bazende evde pilates yapıyorum
bazende hiçbişe yapmıyorum
yani bazı haftalar zamanımda olmuyo canımda istemiyo
bazen spor salonuna gidiyorum bazende evde pilates yapıyorum
bazende hiçbişe yapmıyorum
kafana göre takiliyosun yani
Benzer Konular
