-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Güzel şeker
Bu kadar sert gidersen çok çabuk sıkılırsın canım.
Menülerini tam paylaşırmısın böyle yorumlamak zor oluyor.
Kahvaltın az black.
Öğle de pide
Nohutun mideni çalıştıracağını düşünmüyorum:26:
Kalorisi az olsa da midenin çalışması öncelikli.:26:
Güzlemiş şekerim
Sadece 4 tane köfte mi yedin hani salatan
bugünkü menüm
sabah(kahvaltı yapamadım)
1 yeşilçay
1 avuç leblebi
öğlen
çorba
ıspanak
köfte(1.5 tane)
yarım ayran
ara
3 tane form light bisküvi
akşam
salata
içindekiler:1 domates,yarım salatalık,marul,yeşil soğan,1 yeşil biber,
1.5 dilim light peynir,2 tane zeytin
acıkırsam
1 avuç leblebi yada 1 meyve
2.5 litre su
2 bardak yeşil çay
Kahvaltı en önemli öğün canım bildiğin gibi keşke es geçmeseydin:26:
Süpersin cancazım
Oh ne güzel oldun rahatlarsın canım artık biz hep aynıyız devam işte.
Ekstra bişey yok
Çok pis agresif olurum.
Helal olsun canım da keşke herkes zayflasa
Mini mini bi kurabiye
Güzelmiiş şekerim
Öğlen yediğin mercimek ve salata yeterdi bence 2 köfte ve pilav fazla olmuş
Çikilatamm nerelerdesin sen gene gözükmüyorsun.
bugün kahvaltı yapmaya zamanım olmadı yoksa çavdar ekmeğimi es geçermiyim hiç
yaz geliyor ya havalar ısındıkça herkes tutuşuyor zaten senin de yardımınla zayıflarız inşallah
bu arada kotlarını çok beğendim güle güle kullan...
çok heyecanlı ya demek az kalmış sevdiceğinin gelmesine
gelince şok olacağına eminim
Aynen topik kalabalıklaşıyor yaz sebebiyle.
Yaz gelince kimse kalmaz ama.
Teşekkür ederim canım beğenmene sevindim.
Poff bilmiyorum bana hâlâ dobiçmişim gibi geldiğimdne sanırım ne bileyim..
Şimdi uzun zamandır konusmadıgımz kmşu kızıyla faceden konuşuyodukta laf arasında geçen seni gördüm taş gibi olmuşsun dedi.:82:
Benimle konusan herkes direkt kilo muhabbetini açıyor artık.
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
aglama canim ya kiyamam ne yapican zor ama biticek insallah
bitmiyo canım yaa
hep tatillere geç çıkıyoruz
seneye hiç ara tatil olmucak yaz tatili de 3 haftacık sadece
ondan sonraki sene hiiiiçç tatil yok...
babam da diyo kızım ne yapalım senin de bunu yaşaman gerekiyormuş filan diye
hep yanımda olsalar
Saat kaç ki yawrum orda burda 11 ve bu saatte bişi yemiyoruz.
Ekmekler lokma lokma fazla olsada iyiymiş canım
Kefir iç ayrıca
Regl döneminde daha da bi duygusal olursun canım.
Yakınsın gene İstanbul'a okulun bitince kavusacaksın ailene böyle özlemlerde iyi geliyor inan ki.
ay varya inanmiyorum ya
sen yazdinmi diye bakiyorum
baktim yazmissin :18:
ay nasil heyecanla okuyorum ama
ve icimden gecen aynen su
ohhh kizmamis
ay yazik bana ya ay valla acidim kendime
burda saat 10 canim elme yesem yada 2 tane pirinc patlagi nnnnnneeeeeoooooluuuuurrr
midem kazındı..
bi tane kuru kayısı yedim..
tatlı isteğimi bastırsın diye 7 otlu çayımı yaptım içine çubuk tarçınımı attım içiyorum
regli diye bahane yok artık bugün tatlı yedim zaten bitti bu reglide kaçamak
Aferinn aferinnnn
Regli bahane etme sen yazın hoş ve narin nişanlı kısçe olacaksın.:82:
ay varya inanmiyorum ya
sen yazdinmi diye bakiyorum
baktim yazmissin :18:
ay nasil heyecanla okuyorum ama
ve icimden gecen aynen su
ohhh kizmamis
ay yazik bana ya ay valla acidim kendime
burda saat 10 canim elme yesem yada 2 tane pirinc patlagi nnnnnneeeeeoooooluuuuurrr
ahahha çatlak nasıl korktuysan sopamdan artık.
Elma yiiii sonra da yeşilçay iç faslı kapat şekerim.
Böyle böyle düzelcen sen.
Benim hâlâ umudum var.
bitmiyo canım yaa
hep tatillere geç çıkıyoruz
seneye hiç ara tatil olmucak yaz tatili de 3 haftacık sadece
ondan sonraki sene hiiiiçç tatil yok...
babam da diyo kızım ne yapalım senin de bunu yaşaman gerekiyormuş filan diye
hep yanımda olsalar
aman canim Allah sanada sevdiklerinde saglik versin ne yapalim buna sükür
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
Aynen topik kalabalıklaşıyor yaz sebebiyle.
Yaz gelince kimse kalmaz ama.
Teşekkür ederim canım beğenmene sevindim.
Poff bilmiyorum bana hâlâ dobiçmişim gibi geldiğimdne sanırım ne bileyim..
Şimdi uzun zamandır konusmadıgımz kmşu kızıyla faceden konuşuyodukta laf arasında geçen seni gördüm taş gibi olmuşsun dedi.:82:
Benimle konusan herkes direkt kilo muhabbetini açıyor artık.
insan kilo verdikçe hep daha fazlasını istiyor sen de o yüzden kendini öyle görüyosundur
yoksa süper olmuşsun tabii ki eskisi ile aranda muhteşem bi fark var
ben bugün 65i ucundan gördüm ya hedefi 60 değil de 57-58 mi yapsam diye düşünmeye başladım
ama spor da önemli sanırım bende de göbek var, yanlar var bacak yok
bacak için hareket yapsan 2-3 haftada sıkılaştığını farkedersin zaten
o zaman daha bi hoşuna gider
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
naotınızzz dobiç kızçelerrr nasıl gidiyorrr menüleerrr
dileğimm ayy senin şu msjını abababa alıntı yapmış öyle gördüm canavar resmini alıntı yapmak için biraz gerilere baktım ama bulamadım ayyy çokk güldümm kızöçemmmm yaaa o sopayı ilk ben yerim kesin topikte ama size söyliyim bir sır 70li rakamlarda oynuyorum şükürler olsunki bu haftaa
kociş 4- 12 mesaisine geçti yine sabahtan paylaşamıyorum sizlerle menümü ama dengeli beslenmeye çalışıyorum bitki çayıda içtim bağırsaklar faaliyete geçti şükürler olsunki şimcik sporuda iyice hayatıma düzenli bir şekilde sokmak istiyorum çünkü bölgesel şişmanlık oluştu şu an göbek zayıfladı basenler yana doğru aşırı var totoda çıkık ve alt bacaklar kalın kollarda kalın onları sıkılaştırmam lazım ona yönelik hareketler yapmaya başlıcam eminim o zaman daha falz kilo gidicek artık vücudumu öğrenebildim neye nasıl tepki verdiğini , sizleridee çok özledimmmmmmmmmm bu aradaaa ,bugünde sınavlar sonuçlandı ve 1 ay sonnra finaller var ve şimdiden çalışmaya başlamam gerek ,neyse kızlar şimdilik kaçayım ben yazmadan çıkmıyım dedim sizleri çok seviyorum hep aklımdasınız heleee kaçamak yaptığım zaman aklıma ilk dilek sonra nora geliyor kulaklarım çınlıyor adetaaaaaaaaaaaaaaaaave geri bırakıyorum kaçamağı
dileğimm ayy senin şu msjını abababa alıntı yapmış öyle gördüm canavar resmini alıntı yapmak için biraz gerilere baktım ama bulamadım ayyy çokk güldümm kızöçemmmm yaaa o sopayı ilk ben yerim kesin topikte ama size söyliyim bir sır 70li rakamlarda oynuyorum şükürler olsunki bu haftaa
kociş 4- 12 mesaisine geçti yine sabahtan paylaşamıyorum sizlerle menümü ama dengeli beslenmeye çalışıyorum bitki çayıda içtim bağırsaklar faaliyete geçti şükürler olsunki şimcik sporuda iyice hayatıma düzenli bir şekilde sokmak istiyorum çünkü bölgesel şişmanlık oluştu şu an göbek zayıfladı basenler yana doğru aşırı var totoda çıkık ve alt bacaklar kalın kollarda kalın onları sıkılaştırmam lazım ona yönelik hareketler yapmaya başlıcam eminim o zaman daha falz kilo gidicek artık vücudumu öğrenebildim neye nasıl tepki verdiğini , sizleridee çok özledimmmmmmmmmm bu aradaaa ,bugünde sınavlar sonuçlandı ve 1 ay sonnra finaller var ve şimdiden çalışmaya başlamam gerek ,neyse kızlar şimdilik kaçayım ben yazmadan çıkmıyım dedim sizleri çok seviyorum hep aklımdasınız heleee kaçamak yaptığım zaman aklıma ilk dilek sonra nora geliyor kulaklarım çınlıyor adetaaaaaaaaaaaaaaaaa
ve geri bırakıyorum kaçamağı
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
Aferinn aferinnnn
Regli bahane etme sen yazın hoş ve narin nişanlı kısçe olacaksın.:82:
ayy hadi inşallah
aman canim Allah sanada sevdiklerinde saglik versin ne yapalim buna sükür
haklısın canım uzaktalar ama sağlıklı olduklarını biliyorum ya çok şükür...
Allah başımızdan eksik etmesin...
naotınızzz dobiç kızçelerrr nasıl gidiyorrr menüleerrr
dileğimm ayy senin şu msjını abababa alıntı yapmış öyle gördüm canavar resmini alıntı yapmak için biraz gerilere baktım ama bulamadım ayyy çokk güldümm kızöçemmmm yaaa o sopayı ilk ben yerim kesin topikte ama size söyliyim bir sır 70li rakamlarda oynuyorum şükürler olsunki bu haftaa
kociş 4- 12 mesaisine geçti yine sabahtan paylaşamıyorum sizlerle menümü ama dengeli beslenmeye çalışıyorum bitki çayıda içtim bağırsaklar faaliyete geçti şükürler olsunki şimcik sporuda iyice hayatıma düzenli bir şekilde sokmak istiyorum çünkü bölgesel şişmanlık oluştu şu an göbek zayıfladı basenler yana doğru aşırı var totoda çıkık ve alt bacaklar kalın kollarda kalın onları sıkılaştırmam lazım ona yönelik hareketler yapmaya başlıcam eminim o zaman daha falz kilo gidicek artık vücudumu öğrenebildim neye nasıl tepki verdiğini , sizleridee çok özledimmmmmmmmmm bu aradaaa ,bugünde sınavlar sonuçlandı ve 1 ay sonnra finaller var ve şimdiden çalışmaya başlamam gerek ,neyse kızlar şimdilik kaçayım ben yazmadan çıkmıyım dedim sizleri çok seviyorum hep aklımdasınız heleee kaçamak yaptığım zaman aklıma ilk dilek sonra nora geliyor kulaklarım çınlıyor adetaaaaaaaaaaaaaaaaa
Sabah yazmıştım canım onu.
Nasıl sınav sonuçların onları da söyleseydin iyiydi.
Kaçamak yapma sakın hadi görüşürüz.
Slm kızlar nasılsınız
Selam şeker iyidir seni sormalı?
insan kilo verdikçe hep daha fazlasını istiyor sen de o yüzden kendini öyle görüyosundur
yoksa süper olmuşsun tabii ki eskisi ile aranda muhteşem bi fark var
ben bugün 65i ucundan gördüm ya hedefi 60 değil de 57-58 mi yapsam diye düşünmeye başladım
ama spor da önemli sanırım bende de göbek var, yanlar var bacak yok
bacak için hareket yapsan 2-3 haftada sıkılaştığını farkedersin zaten
o zaman daha bi hoşuna gider
Evet spor şart ama benim sürekli bi bahanem var totomu yayıp oturmaya alışmışım tek yaptıgım yürüyüş işte arada bi
Kilo verdikce yetmiyr valla daha cok vermek istiyorsun
ewet bende bugünkü menümü yazıyorum.bugün çok yoruldum yatağımın içinden kanıtı izliycem
sabah:1 tk keten tohumu salatalık domates biber 5 zeytin yağsız bir yumurtadan omlet yaptım içine maydonoz ve 1 dilim peynir koydum 1 dilim ekmek yeşilçay
ara öğün:10badem
45 dkka koşu bantında yürüyüş
2.ara öğün:2 grisini 1 bardak ayran
akşam:1kase corba el içi kadar ızgara et salata 1 dilim ekmek
1:30dkka yrüyüş
20:30da bir kivi 1 dilim elma
gün içinde 3.5 lltre su 2 fincan yeşilçay ve kayısı cayını karıstırıp içtim
sabah:1 tk keten tohumu salatalık domates biber 5 zeytin yağsız bir yumurtadan omlet yaptım içine maydonoz ve 1 dilim peynir koydum 1 dilim ekmek yeşilçay
ara öğün:10badem
45 dkka koşu bantında yürüyüş
2.ara öğün:2 grisini 1 bardak ayran
akşam:1kase corba el içi kadar ızgara et salata 1 dilim ekmek
1:30dkka yrüyüş
20:30da bir kivi 1 dilim elma
gün içinde 3.5 lltre su 2 fincan yeşilçay ve kayısı cayını karıstırıp içtim
ahahha çatlak nasıl korktuysan sopamdan artık.
Elma yiiii sonra da yeşilçay iç faslı kapat şekerim.
Böyle böyle düzelcen sen.
Benim hâlâ umudum var.
dilekiim dilekiiiim
sopadan degil aslinda benim korkum canim
okadar emek veriyor ve cabaliyorsunki
herkese yetismeye calisiyosun sorulara cevap veriyosun
listelerini paylasiyosun
ben yiyince buralara gelmek bile istemiyorum
cünkü kendimi suclu hissediyorum :26:
ne bileyim okadar ugrasiyosun :26:
yine söylüyorum hakkini helal et canimmm
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
Evet spor şart ama benim sürekli bi bahanem var totomu yayıp oturmaya alışmışım tek yaptıgım yürüyüş işte arada bi
Kilo verdikce yetmiyr valla daha cok vermek istiyorsun
en güzel spor yürüyüş zaten canımcım
inşallah çok faydasını görürsün :16Ben yatar kısçeler iyi geceler
iyi geceleeerr
kizim laptopu istiyooo 
sus kız sen benden sonra geldin benden çok kilo verdin bir kerem bu topiğin yüz karası benimSlm kızlar ben yine geldim
Ne güzel çok hareketli bu topik burası ve çok güzel kilolar veriliyor burda
haklısın canım. sabahları zorla yediğim için kalitesiz oluyor. yanıma biraz kayısı kurusu incir alayım bari onlarıda kahvaltıya ek yapayım. işyerine gidince de onlardan yerim.Güzel şeker
Bu kadar sert gidersen çok çabuk sıkılırsın canım.
Menülerini tam paylaşırmısın böyle yorumlamak zor oluyor.
Kahvaltın az black.
Öğle de pide
Nohutun mideni çalıştıracağını düşünmüyorum:26:
Kalorisi az olsa da midenin çalışması öncelikli.:26:
Güzlemiş şekerim
Sadece 4 tane köfte mi yedin hani salatan
pideyi de yine anneliğim tuttu atmayayım boşa gitmesin diye yedim.sanki mideye girince doluya gidiyor
kız 2 aydır spor denebilecek ilk şey bu yürüyüş. bugün spora başlayacaktım ama regli sebebi ile hala biraz rahatsızım bari yürüyeyim dedim. aslında her akşam yemekten sonra yürüsem ne güzel olurne güzel yürümüşsün ben onu da yapmıyorum
ohh hadi bakalım kurtulursun şişkinlikten artık
ne olsun başladım bugün yine diyete
Benzer Konular
