70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 1 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
08:00
Şekersiz Türk kahvesi

10:00
Eki Görüntüle 403887

13:00
Light kola ve
Eki Görüntüle 403889

15:30
1 kase tavuklu çorba,
3 yk yoğurt

Ekstradan: 3 tane ufak çokomel.

Bu arada annem tartıyı çıkarmış dün akşam babamla iddaaya girmişlerde.
Sabah gördüm tartıyı banyoda resmen böyle oldum.
Hemen tartıldım.

Eve gelince de tekrar tartıldım.
Süper bi rakam gördüm diyebilirim.:82::82:
Zaten belimden de fark ediyordu kilo verdiğim.
Ve çok istediğim köprücük kemiklerimde belli olmaya başladı
Kolye takınca çok hoş duruyo
Benden bu kaa

ne gördün tartida :52:

ay ne güzel cok hosuma gidiyor o kemiklerin cikmasi :23:

güle güle kulan kemiklerini :9:

abababa · 1 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
ilk baslarda cok cekiniyordum türkcem bozuk diye betülcüm yanlis anlasilirim diye ama sizler beni anlis anlamassiniz sizleri sevdigimden kafama göre dogru yanlis yaziyorum iste cok sagol güzel sözlerin icin betülcüm

niye çekincen canım benim nolcak :54:

benim çok hoşuma gidiyor senin öyle yazman. :34:

umutlukuzu · 1 Mayıs 2012

monarosa_22 .!.:
selam sevgılılarımmmmm:80::119:
eşime tatil bugün..
kahvaltımızı henüz yaptık yaklaşık 2 saat sürdü
ama az yedimmm
hava çok güzel bugün, dışarı çıkarızz..
akşama grüşürüzzzz

iyi gezmelerrr

NorA_ .!.:
Cipsin diyeti çıksa keşke yaa

mümkün müdür

hahaahha çikolatalı pasta diyetide çıksın:))

abababa .!.:
Eki Görüntüle 403781 Eki Görüntüle 403782 Eki Görüntüle 403783 Eki Görüntüle 403784 Eki Görüntüle 403785

bence bunlar çok şık kıyafetler
ama ben kapalıyım

canım üstüne bolero dikiyolar kendi şalından çok sıkıntı olmuyo hepside çok güzel

abababa .!.:
benim de kriterim o zaten
bacaklarda sorun yok da şu göbek ve yanlar çok fena belimi inceltmem lazım

benimde alt göbeğim var çok rahatsız oluyorum dümdüz dursun isiyorum

sadakattt .!.:
bir ara sürekli içiyordum ama baktım iyi gelmiyor artık içmiyorum
yeşil çayın tadını sevemedim içemiyorum (
yeşil çaya nasıl alışcam onuda bilmiyorum

canm doğuşun tarçınlı karanfilli yeşil çayını dene tadı çok güzel tavsiye ederim

GWZNAZ .!.:
Eki Görüntüle 403841

Eki Görüntüle 403842

kızlaaarrr işte kapuskammm nasıl olmuş??
umarım becerebilmişimdir:44:

eline sağlık çok güzel duruyo bol limon sık ohhh misss:))

PuCCaaa .!.:
Selam yawruşkalar.
Müdür 2 de çık dedi bende hemen kaçtım eve geldim.
Saçımı boyadım, yıkadım falan bi bakem dedim.
Sonra geçmiş çok birikiyor malum.
Saçıma fön çekeyim ben.

Dışarı çıkıcam arkadaşın perşembe d.günü ona hediye bakayım
Öperim sizi.

iyi gezmeler canım :3:

PuCCaaa .!.:
08:00
Şekersiz Türk kahvesi

10:00
Eki Görüntüle 403887

13:00
Light kola ve
Eki Görüntüle 403889

15:30
1 kase tavuklu çorba,
3 yk yoğurt

Ekstradan: 3 tane ufak çokomel.

Bu arada annem tartıyı çıkarmış dün akşam babamla iddaaya girmişlerde.
Sabah gördüm tartıyı banyoda resmen böyle oldum.
Hemen tartıldım.

Eve gelince de tekrar tartıldım.
Süper bi rakam gördüm diyebilirim.:82::82:
Zaten belimden de fark ediyordu kilo verdiğim.
Ve çok istediğim köprücük kemiklerimde belli olmaya başladı
Kolye takınca çok hoş duruyo
Benden bu kaa

süpersin

bizlerde görürüz o günleri inş.

sendenanalistolurdediler · 1 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
ilk baslarda cok cekiniyordum türkcem bozuk diye betülcüm yanlis anlasilirim diye ama sizler beni anlis anlamassiniz sizleri sevdigimden kafama göre dogru yanlis yaziyorum iste cok sagol güzel sözlerin icin betülcüm

öyle yapayim canim

hic sorma dilek gittimde benim arkadas 700 kalori yakti ben yaka yaka 200 kalori yaktim ama napim hem reglim hemde bana bakiyor kizarkadaslarim bidaha kendim gitcem sanki beni kontrol ediyorlar gibi hissettim rahat davranamadim hadi suzi hadi suzi deyip durdular biraksana beni kendi halimde yapim
tam moduna girdim cikalim gec oldu dediler onlar benden 1 saat önce gelmisler
evet dilek takdi senin avatardaki inege devam okuycam okuturmadi illa kafasina düstügünü görecek

form kayisi hazirladim simdi kendime suyu da icmedim icim yaniyo sucukdan icmem lazim

hangi renk e boyadin fistik güle güle kulan dogumgününde pasta yiycenmi görüsürüz dilegim

Sen onlara takılmasaydın tek olursan daha iyi rahat yaparsın hem sporunu yaaa keşke dursaymışsın.
Devamlı giit bak hem kafan dağılır. :27:

Bende gitmek istiyorum ama yürümekten başka imkanım olmuyor. :ssz:

Gün bitmeden 3 litre suyunu bitir canım 3 kupa da bitki çayı iç.

Bal köpüğüne boyadım canım kuaföre gitmiştim h.sonu ama güvenemedim.
Hâlâ balyaj atarız falan diyo çok demode :37:

Lorealin casting serisindeki bal köpüğü rengine boyamıştım geçen sene de gene aynı rengi aldım. :37:

İşyerinden arkadaşım canım bizim firmaya bağlı başka bi yerde fabrika ben bi görünürüm onlar akşama doğru keserler pastayı bende pasta olayından yırtarım :27:

sendenanalistolurdediler · 1 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
ne gördün tartida
ay ne güzel cok hosuma gidiyor o kemiklerin cikmasi güle güle kulan kemiklerini

Sabah 57.3 :30:

Eve geldiğimde 57.5 :52:

3 litre suyumu işyerinde içmiştim bide :27:

ahahah artık benimde kemiklerimmm varrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. :32:

umutlukuzu .!.:
süpersin bizlerde görürüz o günleri inş.

Aminn canımmmm sen kendini kasma diyet için sağlıklı beslen valla gidiyor. :21:

abababa · 1 Mayıs 2012

umutlukuzu .!.:
canım üstüne bolero dikiyolar kendi şalından çok sıkıntı olmuyo hepside çok güzel

benimde alt göbeğim var çok rahatsız oluyorum dümdüz dursun isiyorum

bende alt üst her türlü göbek var :37:

hamile modundayım :37:

yavaş yavaş gider inşallah acelemiz yok :21:

kalıcı gitsinler de :31:

kdr · 1 Mayıs 2012

kızlar selam...
dilekcim şakersiz türk kahvesi napıyor bende içeyimmm :27:

abababa · 1 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Sabah 57.3
Eve geldiğimde 57.5
3 litre suyumu işyerinde işmiştim bide
ahahah artık benimde kemiklerimmm varrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.

Aminn canımmmm sen kendini kasma diyet için sağlıklı beslen valla gidiyor.

bu harika bi rakam :52:

umutlukuzu · 1 Mayıs 2012

slm kızlar :16:

akşam günümüz var saat 6da masada oluyoduk ben 7de gidicem nefsimi zorlamaya hiç gerek yok :9:

meyve faslında eşlik ederim artık :7:

şimdi yürüyüşe çıkıyorum planım yarım saat yürüyüş eğer park kalabalık değilse yarım saatde aletlerle çalışıcam . kalabalıksa 1 saat yürüyüş
eve gelip akşam yemeğimi yiyip güne giderim saat 10 gibi gelirim
hoşçakalın :16:

umutlukuzu · 1 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Sabah 57.3
Eve geldiğimde 57.5
3 litre suyumu işyerinde içmiştim bide
ahahah artık benimde kemiklerimmm varrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.

Aminn canımmmm sen kendini kasma diyet için sağlıklı beslen valla gidiyor.

vaaaoovvv süperrrrr :46:

inş. canm

abababa .!.:
bende alt üst her türlü göbek var
hamile modundayım
yavaş yavaş gider inşallah acelemiz yok kalıcı gitsinler de

evet mühim olan kalıcı kurtulmak :16:

ayse__ · 1 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
08:00
Şekersiz Türk kahvesi

10:00
Eki Görüntüle 403887

13:00
Light kola ve
Eki Görüntüle 403889

15:30
1 kase tavuklu çorba,
3 yk yoğurt

Ekstradan: 3 tane ufak çokomel.

Bu arada annem tartıyı çıkarmış dün akşam babamla iddaaya girmişlerde.
Sabah gördüm tartıyı banyoda resmen böyle oldum.
Hemen tartıldım.

Eve gelince de tekrar tartıldım.
Süper bi rakam gördüm diyebilirim.:82::82:
Zaten belimden de fark ediyordu kilo verdiğim.
Ve çok istediğim köprücük kemiklerimde belli olmaya başladı
Kolye takınca çok hoş duruyo
Benden bu kaa

menün güzelmişş :16:

istendiği takdirde dışarda da fazlaya kaçmadan sağlıklı şeyler yenebiliyormuş onu gösterdin :31:

umutlukuzu · 1 Mayıs 2012

ben kaçtımm :10:

kdr · 1 Mayıs 2012

umutlukuzu .!.:
slm kızlar
akşam günümüz var saat 6da masada oluyoduk ben 7de gidicem nefsimi zorlamaya hiç gerek yok
meyve faslında eşlik ederim artık
şimdi yürüyüşe çıkıyorum planım yarım saat yürüyüş eğer park kalabalık değilse yarım saatde aletlerle çalışıcam . kalabalıksa 1 saat yürüyüş
eve gelip akşam yemeğimi yiyip güne giderim saat 10 gibi gelirim
hoşçakalın

valla en iyis bend eakşam oturmalarına 10damı gitsem napsam :1:

hafatsonu bi akşam oturması olsu onda az patates salata 1dilimde sütlü tatlı yedim..
ertesi günde hem gün vardı hem nişan ikizindede evde olamaıdğımdna az az bişile rgitti..
eniyiis evimiz yaaa... :21:

BenSuzi · 1 Mayıs 2012

abababa .!.:
niye çekincen canım benim nolcak
benim çok hoşuma gidiyor senin öyle yazman.

PuCCaaa .!.:
Sen onlara takılmasaydın tek olursan daha iyi rahat yaparsın hem sporunu yaaa keşke dursaymışsın.
Devamlı giit bak hem kafan dağılır.
Bende gitmek istiyorum ama yürümekten başka imkanım olmuyor.
Gün bitmeden 3 litre suyunu bitir canım 3 kupa da bitki çayı iç.

Bal köpüğüne boyadım canım kuaföre gitmiştim h.sonu ama güvenemedim.
Hâlâ balyaj atarız falan diyo çok demode
Lorealin casting serisindeki bal köpüğü rengine boyamıştım geçen sene de gene aynı rengi aldım.

İşyerinden arkadaşım canım bizim firmaya bağlı başka bi yerde fabrika ben bi görünürüm onlar akşama doğru keserler pastayı bende pasta olayından yırtarım

bende öyle düsündüm dilegim biraz rahatsiz oldum öbürü zaten 1 seneden beri gidiyor daha tecrübeli ben 2inci kez gitmissim senin gibi daha yapamamki :31:

hem birde güzel yani eve geldim daha enercikdim yani totomun üstüne oturamadim hizli hizli ev isi yaptim yoksa bi 5 dakika otur geri 5 dakika yap uyusuk gibiyim :9:

önceden ben parkin etrafinda kosuyordum hergün evlendikden sonra birakmisdim vakit ayirabilmek de bazen dert oluyor iste :31:

suya pek düsgün degilim ama yapmaya caliscam :17:

isyerinde 2 litre iciyorum birde evde alisdirsam kendime :17:

bi ara foto paylasmisdin dilek hatirladim :21:

güzel renk sana yakisiyor :23:

ben karakasli olunca acik renk yapamiyorum :31:

ay pastadan yirtarim diyorsun ya :9:

ben olsam herhalde bakardim bana teklif ederlermi diye herhalde :30:

sendenanalistolurdediler · 1 Mayıs 2012

umutlukuzu .!.:
slm kızlar
akşam günümüz var saat 6da masada oluyoduk ben 7de gidicem nefsimi zorlamaya hiç gerek yok
meyve faslında eşlik ederim artık
şimdi yürüyüşe çıkıyorum planım yarım saat yürüyüş eğer park kalabalık değilse yarım saatde aletlerle çalışıcam . kalabalıksa 1 saat yürüyüş
eve gelip akşam yemeğimi yiyip güne giderim saat 10 gibi gelirim
hoşçakalın

Akşam günü mü düzenliyorsunuz ohh bol kalorili :30:

Bol yürümeler ve gezmeler canım :54:

abababa .!.:
bu harika bi rakam

Benceee deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee sabah şok oldummmm.
Darısı herkesin başınaaaa :16:

kdr .!.:
kızlar selam...
dilekcim şakersiz türk kahvesi napıyor bende içeyimmm

Selam şekerim.
Canım sabah benim midem bulanıyor ve kahvaltı edemiyorum.
Ayılmak için şekersiz Türk kahvesi içiyorum.
Türk kahvesi: Antioksidan etkisi var.
Mideyi çalıştırıyor. Osmanlı döneminde bile günde 2 fincan içilirmiş diye okumuştum bi yerden.
Diyete faydası da kahvaltıdan önce içtiğim için daha bir tok oluyorum.
Wc sorunum daha az :52:

kdr · 1 Mayıs 2012

kahve hakkınd aduydyklaırm doğruymuş ozaman bend ebaya acı içerim ama hiç
şekersiz denemedim..wcde benim tek belam zaten iyi bende deneyim bazen..
diyetisynele son kaç kilon gitti canım benimmm :8:

kdr · 1 Mayıs 2012

suzicim çizelgemi sormuştun bu kez yapmayım dedim belki veririm bu şekilde:))
sen yinebenden zayıfısn ben veridğim birazını geri aldım çok hareketsiz kaldım sınav zmaanı abur cuburda yedim
spora deavm et insana enerji verir arkdaşınıda takma salla yaa send ealışınca ondna iyiisni yaparsın canım zatennn :8:

diyetisyene başladım o sporu tavisye etmedi önce hatta ilk 2hafta yüüryüşte ill yyğrü demedi yağdan gidince yazdı reçeteme :9:

sporda ,yiidr ama ayalrca devam şart bırakınc ageri geliyor ben yaşadım bunu ya spor yapckaısn bi dönemde sürekli yüüryüşün
olucak eniyiisi bu anca böyle kalıcı olur...bende stadda başlıycma bugün inş. biraz hastayım ama gidemesemde lesllieyle yürürüm..

sendenanalistolurdediler · 1 Mayıs 2012

kdr .!.:
kahve hakkınd aduydyklaırm doğruymuş ozaman bend ebaya acı içerim ama hiç
şekersiz denemedim..wcde benim tek belam zaten iyi bende deneyim bazen..
diyetisynele son kaç kilon gitti canım benimmm

CAnım ben diyetisyene 70 kiloyken gitmiştim.
Sonra zaten 3-4 haftada bi çağırmıştı toplam 3 veya 4 kere gitmişimdir.
2 ay oldu hiç gitmedim.
Topu topu 2 liste yazmıştı onlar bende işe yaradı bide sevdiceğimin askerliği bitecek olması + yazın gelmesiyle falan hız kattım.
Ocak ayında 70.6 kiloydum şimdi de 57 işte. :27:

BenSuzi .!.:
bende öyle düsündüm dilegim biraz rahatsiz oldum öbürü zaten 1 seneden beri gidiyor daha tecrübeli ben 2inci kez gitmissim senin gibi daha yapamamki
hem birde güzel yani eve geldim daha enercikdim yani totomun üstüne oturamadim hizli hizli ev isi yaptim yoksa bi 5 dakika otur geri 5 dakika yap uyusuk gibiyim
önceden ben parkin etrafinda kosuyordum hergün evlendikden sonra birakmisdim vakit ayirabilmek de bazen dert oluyor iste
suya pek düsgün degilim ama yapmaya caliscam isyerinde 2 litre iciyorum birde evde alisdirsam kendime
bi ara foto paylasmisdin dilek hatirladim güzel renk sana yakisiyor ben karakasli olunca acik renk yapamiyorum
ay pastadan yirtarim diyorsun ya ben olsam herhalde bakardim bana teklif ederlermi diye herhalde

Sen nasıl rahat edeceksen salonda öyle takıl canım.
1 seneden beri gidiyorsa ukalalık yapmasın kırarım onun bacaklarını. :9:

Sen geniş geniş yap sporunu çokta abartma yoksa heryerin ağrır sıkılır bi daha da gitmezsin.

ayse__ .!.:
menün güzelmişş
istendiği takdirde dışarda da fazlaya kaçmadan sağlıklı şeyler yenebiliyormuş onu gösterdin

Evet ama dışarı çıkınca bizim gözlerimiz nedense yağlı yağlı şeylere gitmeye alışmış :27:

umutlukuzu .!.:
vaaaoovvv süperrrrr inş. canm

evet mühim olan kalıcı kurtulmak

Teşekkür ederiiimmm :54:

BenSuzi · 1 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Sabah 57.3
Eve geldiğimde 57.5
3 litre suyumu işyerinde içmiştim bide
ahahah artık benimde kemiklerimmm varrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.

Aminn canımmmm sen kendini kasma diyet için sağlıklı beslen valla gidiyor.

ccok güzel tebrik ederim fistik ya kus gibi hafifledin sen ya :nazar:

dün aksam yatakda cepden sizin yazilarinizi okuyordum gözlerde bi tarafdan kapaniyor :37:

senin cizelgeni ballinki sanediyorum 58 ne ara oldu diyorum :53:

kendi kendime güldüm :9:

sende ne ara kus gibi oldun anlamadim :nazar:

kdr .!.:
kızlar selam...
dilekcim şakersiz türk kahvesi napıyor bende içeyimmm

slm kdrcim :3:

umutlukuzu .!.:
slm kızlar
akşam günümüz var saat 6da masada oluyoduk ben 7de gidicem nefsimi zorlamaya hiç gerek yok
meyve faslında eşlik ederim artık
şimdi yürüyüşe çıkıyorum planım yarım saat yürüyüş eğer park kalabalık değilse yarım saatde aletlerle çalışıcam . kalabalıksa 1 saat yürüyüş
eve gelip akşam yemeğimi yiyip güne giderim saat 10 gibi gelirim
hoşçakalın

görüsürüz canim :80: cislara kanma :30:

PuCCaaa .!.:
Akşam günü mü düzenliyorsunuz ohh bol kalorili
Bol yürümeler ve gezmeler canım

Benceee deeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee sabah şok oldummmm.
Darısı herkesin başınaaaa

Selam şekerim.
Canım sabah benim midem bulanıyor ve kahvaltı edemiyorum.
Ayılmak için şekersiz Türk kahvesi içiyorum.
Türk kahvesi: Antioksidan etkisi var.
Mideyi çalıştırıyor. Osmanlı döneminde bile günde 2 fincan içilirmiş diye okumuştum bi yerden.
Diyete faydası da kahvaltıdan önce içtiğim için daha bir tok oluyorum.
Wc sorunum daha az

dilek ben sabah illa kahve yapiyorum ama nescafe bundan sonra ac karnima mi icecem türkkahvesini bende onun yerine türk kahvesi iceyim diyorum :26:

sendenanalistolurdediler · 1 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
ccok güzel tebrik ederim fistik ya kus gibi hafifledin sen ya
dün aksam yatakda cepden sizin yazilarinizi okuyordum gözlerde bi tarafdan kapaniyor senin cizelgeni ballinki sanediyorum 58 ne ara oldu diyorum kendi kendime güldüm sende ne ara kus gibi oldun anlamadim

slm kdrcim

görüsürüz canim :80: cislara kanma

dilek ben sabah illa kahve yapiyorum ama nescafe bundan sonra ac karnima mi icecem türkkahvesini bende onun yerine türk kahvesi iceyim diyorum :26:

Zaman çabuk geçiyor Suzimmm.
Temmuz da tanışalı 1 yıl olcek.
Kutlama partisi yaparız artık.
Yeşilçaylar benden. :7:

7den düşemiyorum diye ne kadan söylenmiştim hatırlarsın valla şaka gibi. :1:

Canım nescafedense Türk kahvesi iç bence de süper :34:

Bide çok tok tutuyor.
Kahvaltı öncesi seni daha da dizginler.

Tatlı istediğinde de 1 kuru incir 1 şekersiz Türk kahvesi tamamdır. :52:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

Popüler Üye

sil baştan,sıfırdan...

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

sil baştan,sıfırdan...

sil baştan,sıfırdan...

Aktif Üye

sil baştan,sıfırdan...

Popüler Üye

ilk hedef 72

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

ilk hedef 72

Guru

Benzer Konular