-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sen nasil rahat ediyorsan tatlimsuzicim çizelgemi sormuştun bu kez yapmayım dedim belki veririm bu şekilde:))
sen yinebenden zayıfısn ben veridğim birazını geri aldım çok hareketsiz kaldım sınav zmaanı abur cuburda yedim
spora deavm et insana enerji verir arkdaşınıda takma salla yaa send ealışınca ondna iyiisni yaparsın canım zatennn
diyetisyene başladım o sporu tavisye etmedi önce hatta ilk 2hafta yüüryüşte ill yyğrü demedi yağdan gidince yazdı reçeteme
sporda ,yiidr ama ayalrca devam şart bırakınc ageri geliyor ben yaşadım bunu ya spor yapckaısn bi dönemde sürekli yüüryüşün
olucak eniyiisi bu anca böyle kalıcı olur...bende stadda başlıycma bugün inş. biraz hastayım ama gidemesemde lesllieyle yürürüm..
olsun salinca benimde geri gelecek biliyorum oyüzden veremezemde almamaya calisiyorum ama verecez isallah bu sefer artik istesemde birakamam 1 senelik kontrat imzaladik
1 senelik olmayinca fiyati tuzlu oluyor mecbur 1 senelik yaptim bakalim birakmam isallah ve faydasini görürürüm bizde verecez artik canimcim dimi CAnım ben diyetisyene 70 kiloyken gitmiştim.
Sonra zaten 3-4 haftada bi çağırmıştı toplam 3 veya 4 kere gitmişimdir.
2 ay oldu hiç gitmedim.
Topu topu 2 liste yazmıştı onlar bende işe yaradı bide sevdiceğimin askerliği bitecek olması + yazın gelmesiyle falan hız kattım.
Ocak ayında 70.6 kiloydum şimdi de 57 işte.
Sen nasıl rahat edeceksen salonda öyle takıl canım.
1 seneden beri gidiyorsa ukalalık yapmasın kırarım onun bacaklarını.
Sen geniş geniş yap sporunu çokta abartma yoksa heryerin ağrır sıkılır bi daha da gitmezsin.
ay pek bi hosuma gitti bacaklarini kirarim demen 
hava atiyor bana 700 kalori yaktim ben geldigimde 1000 kalori bile yakiyorum diye
birdahakine cocugu uyuttukdan sonra kulakliklarimi alayim hem müzik dinler hem sporumu yaparim onlarsiz
gercekdende rahat edemedim cekindim sürekli yanlarinda yeni gidiyorum daha önceleri fitnesse gitmis deyilimki 
yarin alayimZaman çabuk geçiyor Suzimmm.
Temmuz da tanışalı 1 yıl olcek.
Kutlama partisi yaparız artık.
Yeşilçaylar benden.
7den düşemiyorum diye ne kadan söylenmiştim hatırlarsın valla şaka gibi.
Canım nescafedense Türk kahvesi iç bence de süper
Bide çok tok tutuyor.
Kahvaltı öncesi seni daha da dizginler.
Tatlı istediğinde de 1 kuru incir 1 şekersiz Türk kahvesi tamamdır.
evde türk kahvesi yok benimki kahve fazla icmeyince almamisdim
ay dimi tanisali 1 sene oluyor dilegim 
kardesim gibisin herzaman benim icin seni cok seviyorum fistik kutlama partisi güzel fikir yesil kahvenin yaninda kurukaysi yeriz iyi isde canim ödem mödem kalmamisdirtamamAkşam menülerinizi paylaşınnn gacılarrr.
Ben çıkıyorum öptüm sizi.
görüsürüz fistik sebzem yok dilek 
hava 30 derce sade salata yesem ac degilim :26:suzicim...tabiki vericez ama istikrar şart yanii..
benim düzneim çok değişti briazda iradesizlik yaptım belki yada tam şöyle dilek igib verebilseydik bu iş
3 -5 kiloyla olmuyo geri geliyor sonradan...
dilek çok iyi valla maaşallah sana bende 2yada 8versem razıyım buna bile..
bilirisn benim ağır gider ama yağdan gittiyse 2haftadır yine çok iyi bakıcaz buhaftaiçi giderim belki diyetisyenime..
sabahtan saatleirme uydummu işler yolund agidiyor...hala uyku düzneim karışıık sen erken kalıyosun negüzel mecbursunda..
yaa vereyim yazın düğün varr
benim düzneim çok değişti briazda iradesizlik yaptım belki yada tam şöyle dilek igib verebilseydik bu iş
3 -5 kiloyla olmuyo geri geliyor sonradan...
dilek çok iyi valla maaşallah sana bende 2yada 8versem razıyım buna bile..
bilirisn benim ağır gider ama yağdan gittiyse 2haftadır yine çok iyi bakıcaz buhaftaiçi giderim belki diyetisyenime..
sabahtan saatleirme uydummu işler yolund agidiyor...hala uyku düzneim karışıık sen erken kalıyosun negüzel mecbursunda..
yaa vereyim yazın düğün varr
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
ye ye bitmez vallaaa
suzicim...tabiki vericez ama istikrar şart yanii..
benim düzneim çok değişti briazda iradesizlik yaptım belki yada tam şöyle dilek igib verebilseydik bu iş
3 -5 kiloyla olmuyo geri geliyor sonradan...
dilek çok iyi valla maaşallah sana bende 2yada 8versem razıyım buna bile..
bilirisn benim ağır gider ama yağdan gittiyse 2haftadır yine çok iyi bakıcaz buhaftaiçi giderim belki diyetisyenime..
sabahtan saatleirme uydummu işler yolund agidiyor...hala uyku düzneim karışıık sen erken kalıyosun negüzel mecbursunda..
yaa vereyim yazın düğün varr
bizimde dügün var canim ya
evet dilek cok güzel örnek oldu bize hatirliyormusun dilek sen ben orti olup yarisacakdik
dilek bizi soladi gitti 
su 6li rakamlari görsem diyorum bende bidaha 7li rakamlari görmek istemem
yagdan gittiyse güzel yavas gitsinde gitsin canim ya
uykuyu cok severim aslinda bende
öpüldünüz 
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
Canım gözüm dışında gribim yrıca, antibiyotik ve soğuk algınlığı ilaçları içiyorum bitmek üzere ama geççmedi halabiz de geçen yürümüştük biraz abartmışız sanırım bacaklarım çok ağrıdı.. sonraki yürüyüşümde o kadar ağrı olmadı..
keşke alışkanlık haline getirebilsek
hastalığının etkileyeceğini düşünmüyorum gözlükle yürümüşsündür ama dimi:26:
canım daha iyiyim
gribim tam geçmedi gözlerimede elimi sürmüyorum ama kaşınıyor
gece deli gibi gözlerimi kaşırken kendime geldim uyurken bile kaşınıyor yani
evet canım bekarken sorumluluk sıfır gibi,Selam Minee
Zaten bekar olduğunda sorumluluk yok denecek kaa az.
Şimdi eşin var çocuğun bide ailen ekstra ilgi bekler.
Eee bide eşinin ailesi.
Bunun yanın iş güç
İşiniz çok zor
darısı başına demeyeceğim pekte matah bir tarafı yok aslında
benimde annelere hediye almam lazımSelam yawruşkalar.
Müdür 2 de çık dedi bende hemen kaçtım eve geldim.
Saçımı boyadım, yıkadım falan bi bakem dedim.
Sonra geçmiş çok birikiyor malum.
Saçıma fön çekeyim ben.
Dışarı çıkıcam arkadaşın perşembe d.günü ona hediye bakayım
Öperim sizi.
netten bakıyorum habire
yeşil kötü değil canım, sonradan yakından baktım yeşilmişyeşil kötü mü ki
ama koyu kalıyor mor, lila koyu pembe, kırmızı falan olsa dahamı güzel olur üzeri beyaz olacak tabii
model süper ayrıca çok beğendim sadece rengi koyu geldi nişan için oda
süpersin tatlım kesin 57yi gördün diyordum sonraki yazılardan anladım doğru tahmin etmişim08:00
Eve gelince de tekrar tartıldım.
Süper bi rakam gördüm diyebilirim.:82::82:
Zaten belimden de fark ediyordu kilo verdiğim.
Ve çok istediğim köprücük kemiklerimde belli olmaya başladı
Kolye takınca çok hoş duruyo
Benden bu kaa
bende göbeklendim yaaaa
tototda küçülmüyor çok moralim bozuk
ayy neden alıntıladım unuttum :26:ya osun bendede oluyor evden çıkıcaksam az içiyorum çünkü fena yakalıyo eve zor atıyom kendimii
mesela akşam çıkıcma diye şimdiden az içşiyom suyu
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
menümü paylaşayım çok iyi değil ama günlerdir zaten çok sağlıksız şeyler yiyordum onlara göre iyi sayılır
sabah geç yaptık kahvaltıyı 2 öğün yedim o yüzden
2 dilim ekmek
peynirli omlet ( 3 yumurtayla yaptım eşimle birlikte yedik nekadarını yedim bilmiyorum)
3 küp şeker beyaz peynir
1 tatlı kaşığı labne
2 ince dilim salam
domates, salatalık
ara
6 tane yeşil erik
1 fincan türk kahvesi
ara
1 şişe sade soda
2 lokma kek, 2 tatlı kaşığı kadar kısır (komşum getirdi kızıma yedirirken yanlışlıkla kendi ağzıma götürmüşüm
akşam birazdan yiyeceğim
1 kase çorba
1 tabak yeşil fasülye ( 5 yemek kaşığı kadar)
1 kase yoğurt
belki salata
yarım litreden accık fazla bitki çayı (biberiye, yeşilçay, melisa karışık)
sabah geç yaptık kahvaltıyı 2 öğün yedim o yüzden
2 dilim ekmek
peynirli omlet ( 3 yumurtayla yaptım eşimle birlikte yedik nekadarını yedim bilmiyorum)
3 küp şeker beyaz peynir
1 tatlı kaşığı labne
2 ince dilim salam
domates, salatalık
ara
6 tane yeşil erik
1 fincan türk kahvesi
ara
1 şişe sade soda
2 lokma kek, 2 tatlı kaşığı kadar kısır (komşum getirdi kızıma yedirirken yanlışlıkla kendi ağzıma götürmüşüm
akşam birazdan yiyeceğim
1 kase çorba
1 tabak yeşil fasülye ( 5 yemek kaşığı kadar)
1 kase yoğurt
belki salata
yarım litreden accık fazla bitki çayı (biberiye, yeşilçay, melisa karışık)
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
1 porsiyon 268 kaloriymiş
1 porsiyonda kaç sarma var bilmiyorum ama
sade sodayı içemiyorum ya limon falan sıkıp bazen zorla içerimde genelde sevmem.sağol canım
o da pek düşkünmüş rahatına 1 oda 1 salondan nolcak ki..
ben de temizledim gitti inşallah kalorilerim
ayyy süper oluuuurrr
sadesini iç canım onda kalori yoktur
içine kendin limon sık sade şekilde içemiyorsan..
meyvelilerde hep aroma var sağlıklı değil zaten
form çayını hergün içme canım mideni mahveder. 2-3 günde bir iç. yeşil çay sevmiyorsan 7 otlu çay adaçyı ıhlamur falan tüket gün içinde
suziiiiiii bende 1. yi beğendim sonra kendimi onun içinde hayal ettim. güzelim elbisenin yanından 2 salam gibi sallanan kol. katkat göbek ve kocaman toto. dünyam karardı hayal kurarken bileay cok güzeller ya 1 inci ve 3üncüye bayildim
oda cok güzel dandelli
bunada bagildim
yesil caya bende yarim limon sIkIyorum canim arada isirganotu cayi da iciyorum
resimli menüne bayıldım kız. bende her yediğimin resmini mi çeksem ne?08:00
Şekersiz Türk kahvesi
10:00
Eki Görüntüle 403887
13:00
Light kola ve
Eki Görüntüle 403889
15:30
1 kase tavuklu çorba,
3 yk yoğurt
Ekstradan: 3 tane ufak çokomel.
Bu arada annem tartıyı çıkarmış dün akşam babamla iddaaya girmişlerde.
Sabah gördüm tartıyı banyoda resmen böyle oldum.
Hemen tartıldım.
Eve gelince de tekrar tartıldım.
Süper bi rakam gördüm diyebilirim.:82::82:
Zaten belimden de fark ediyordu kilo verdiğim.
Ve çok istediğim köprücük kemiklerimde belli olmaya başladı
Kolye takınca çok hoş duruyo
Benden bu kaa
mine canım nasıl oldu gözlerin.doktora gittin mi tekrar?
ben yürüdüm yürüdüm geldim kızlar. çok yoruldum. 2 saat falan yürüdüm. ayaklarım ağrıyo. çok uyku bastırdı. su söyledim onu bekliyorum gelse hemen azıcık kıvrılacam kanepeye
2 saat oldu suyu söyleyeli ya:84::84::84:çıldırtacak bu su beni. musluğa dayayacam ağzımı susadııııııııııııım hadi be yaaaaaaaaaaaaaaaa
of of sanki dağdan dolup gel,yo gıcık her seferinde böyle bekletiyor
Benzer Konular
