-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
saol canımmmmbacaklarda hiç sorun yok canım boşuna düşünme bence onu
gayet hoş duruyorlar
kız dediğin ele avuca gelcek biraz
haklısın ben de çok zayıf sevmem
ama daha zayıf kategorisine bile giremedim
kabağı rendeleyip yağda az çevirip
üsütüne yine yoğurt ve dereotu ekleyebilirsin canım..
mücver de yapabilirsin fırında
Son düzenleme:
saol canımmmm
haklısın ben de çok zayıf sevmem
ama daha zayıf kategorisine bile giremedim
kabağı rendeleyip yağda az çevirip
üsütüne yine yoğurt ve dereotu ekleyebilirsin canım..
mücver de yapabilirsin fırında
mücverrrrrrrrrr
Doğru diyosun canım unutmuşum:26: Ama ben zaten sabit kalanlardan söölemiştim sen 1 ileri 2 geri gidiyosun farketmedim sanma
zaten ben sizin gibi olmıcam çikom..
görürsün bak en yakın zamanda sana yetişip seni geçicem ahanda buraya yazdım.
tersi olursa bu yazıyı gözüme sok tamammı
Naylin sevgılım bencede biraz daha gitmeli.saol canım
evet yüzüm cidden küçüldü..
yuvarlak yüzlü olduğum için top gibiydi daha önce
ama ne bilim daha çok zayıflamalıymışım gibi hissediyorum
bi hoşnutsuzluk var...
ben zayiff hatun severim
ayyyy maşallah bebem sana bi azimle gidiyosunki senin hayranın oldum.fan kitlen varsa benide ekle kız..menümü yazıyorum
sabah salatalık domates 5 zeytin biber maydonoz 1 dilim ekmek 2 dilim peynir(yeşilçay ve kayısı cayı karısık)
ara öğün:10badem
45 dk kosu bantında yürüyüş
2.ara öğün 2 grisini 1 bardak ayran
akşam:1 kase çorba salata ve 2 kaşık yoğurt
dısarıda 1:30dk yürüyüş
20:30da 1 yeşil elma
gün içinde 2 ltre su yatana kadar 3e cıkarıcam
birazdan da yeşilçay içmeyi düşnüyorum
yalnız bu kadar yemeyle nasıl durabiliyosun.malum günlerde uzadı..
ayy hiçmi canın hamurişi tatlı tuzlu çekmiyor zeynep.
ben mesela bugün dayanamayıp kornet dondurma yedim.sıcaktanda bunalmışım nasıl iyi geldi anlatamam..
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
saol canımmmm
haklısın ben de çok zayıf sevmem
ama daha zayıf kateforisine bile giremedim
girmişsin girmişsin
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
:
Naylin sevgılım bencede biraz daha gitmeli.
ben zayiff hatun severim
hahahahahahahah
tamamdır sevgılımmm aldım msjı
Canım ben 57 kilodan 89lara nasıl çıktım biliyor musun
1 kafaya çok taktım aldığım her kiloyu
2 şok diyetlerle 3-4 kilo verip kat kat geri aldım
3 aldıkça içime kapanık evden çıkmayan ve tartıyla yaşayan bi insan oldum
4 asla veremicekmiş gibi hissetmeye başladım :26:
Artık bunu kendine yapma , ne dertlr var annem hep der "Allahın gücüne gider" diye.. Haskikaten öyle, kilolar gider ama sen kilolara adapte oldukça zor canım :18:
Noraaaaa şuan ki bütün sıkıntılarımı sıralamışsın tek tek
Bu yazdıklarının hepsini şuan yaşıyorum rabbim dert vermesin tek sıkıntımız bu olsun
asla veremiycekmişim hissi ne zamana kadar sürer ki ben diyetisyene gitmeyide düşündüm, hala gidemedim
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
doyumsuz hatunnnnkızlarr ya ben kendimi hiç 60 kilo gibi görmüyorum
bugün foto çekildim bisürü..
bakıyorum fotolarıma ya oram çıkmış ya buram
önceden 60 kilo olsam daha ne isterim derdim
60 kiloda çok zayıf olacağımı düşünürdüm ama 73 kilo halimle az fark görüyorum
canım sıkılıyorrrrrr
aynen canim bende 8 kilo verdim,bugun fotograf cekildik,yuzume baktim hala top gibiyimmmhangi marka kullaniyosun tatlim:26:ben kayısı ile yeşilçayı karıştırıyorum çokda güzel içiliyor.ama kayısı çayı bende iştah açmıyor
iyiyim yawrucum sen nabiyonnnmindeeerrr
seni gördüm
naber beybi
nasi sinav sonuclari beybiiiimanken gibi gaci olmusannnnnnkızlar yeni fotolardan albüm yaptımmm
yüzüm küçülmüş cidden ama küçülmeyen yerlerim var
açık olabilirsiniz ben 50 olsam anca zayıf olcam sanırım
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
iyiyim yawrucum sen nabiyonnn
iyi çok şükür beybi
geçtim rahatladım
zayıflamaya çalışıyoruz işte ne yapalım
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
doyumsuz hatunnnn
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
aynen mindercim yaa
psikopata bağladım aynalar yetmiyor fotolarda inceliyorum kendimi
manken gibi gaci olmusannnnnn
[/QUOTE]saol canımmcımm
ama nerdeeeeee
Son düzenleme:
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
iyi çok şükür beybi
geçtim rahatladım
zayıflamaya çalışıyoruz işte ne yapalım
iyi artik sinav bahanen kalmadi
yok oyle nescafeler,tatlilarben önceden 5-6 kaşık şeker atardım yine şekerli gelmezdi
şimdi şekersiz içiyorum emin ol belli müddet sonra alışıyosun
kabağı rendeleyip yağda az çevirip
üsütüne yine yoğurt ve dereotu ekleyebilirsin canım..
mücver de yapabilirsin fırında
mücver yaparken içine 2 kahve fincanı filan un da konuluyor ya un koymadan mı yapıyım ayy çok soru sordum dimii
İyi geceler kaçtım
ip aldım bu arada 100 kere atladım evde ve kollarım bile ağrıyo nasıl hamlamışım
iyi geceler nora
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
[
kepekli unla yapabilirsin canım..yarı yarıya düşür un miktarın güzel oluyor
mücver yaparken içine 2 kahve fincanı filan un da konuluyor ya un koymadan mı yapıyım ayy çok soru sordum dimii
iyi geceler nora
kepekli unla yapabilirsin canım..yarı yarıya düşür un miktarın güzel oluyor
Seni yirim
Canım her zaman diyorum dobiçliğin etkilerini ben çok yaşadım o psikolojiyi çok iyi biliyorum.
O yüzden bi nebze yardımcı olabilirsem ne mutlu bana.
Beni de çıldırttığınız zamnlar oluyor tabi ki
Amaaa herşeye rağmen kilooooooooooo verrrinnnnnnnnnnnnnnnnnnnn.:84::84::84:
Slm kızlar nasılsınız ya ben bu hafta hıç umıtlı degılım bı sıskınlık var ustumde napcam ben
selamlarrrr.bu hafta nedense bende öleyim.iş,güç derken diyetime konsantre olamadım.birde benim ufaklık var 10 aylık.bütün gün üstümden düşmüyo.akşama kadar onunla uğraşmaktan ne spora zaman bulabiliyorum,nede spor yapacak hal kalıyo.çok yoruluyorum,çoookkk.ama ümitsizliğe düşmek yok.gitcek kilolar,başka yolu yok
menüme gelince
sabah:
1 bardak ılık limonlu su
kahvaltı:
1 haşlanmış yumurta
1 salatalık,2 küçük domates
1 kk beyaz peynir
5 zeytin
bir tutam maydonoz ve roka
yarım kepekli ekmek
2 köz biber
ara:
şekersiz nescafe
öğlen:
arkadaş çağırdı bugün
çok küçük bi parça börek tattım
bi iki çatalda mozaik
ara:
3 tane çilek
akşam:
5-6 kaşık zeytinyağlı kabak yemeği
cacık
ara:
yeşil çay
3 lt kadar su
bugünde böle geçti.cumaya az kaldı.bugünleri iyi değerlendireyimde en azından 300-500 gr vermiş olem yaaa
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
iyi artik sinav bahanen kalmadi
haftaya gene sınav var
bizde sınav bitmez bebeğim
ama artık daha düzenli gidiyorum şükür
65'i ucundan gördüm
arkadaşına başarılar canım inşallah mulakatı güzel geçer...
iyi geceler
kizlaar
nöörüyonuz bakem
ay bugün cozuttummi cozutmadimmi karar veremedim :26:
bi yazayimda siz bakin
sabah
az sekerli ve light sütlü hahve
kahvalti (12:30 )
2 dilim t.b.ekmek ,peynir,domates,yesillik ve papatya cayi
öglen
yok:26:
ara
sekersiz sütlü kahve ,3 tatli kasigi dondurma
aksam
döner dürüm ama ince yufkali bol salatali :26:ve ayran
:44:
nöörüyonuz bakem
ay bugün cozuttummi cozutmadimmi karar veremedim :26:
bi yazayimda siz bakin
sabah
az sekerli ve light sütlü hahve
kahvalti (12:30 )
2 dilim t.b.ekmek ,peynir,domates,yesillik ve papatya cayi
öglen
yok:26:
ara
sekersiz sütlü kahve ,3 tatli kasigi dondurma
aksam
döner dürüm ama ince yufkali bol salatali :26:ve ayran
:44:
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 37
kizlaar
nöörüyonuz bakem
ay bugün cozuttummi cozutmadimmi karar veremedim :26:
bi yazayimda siz bakin
sabah
az sekerli ve light sütlü hahve
kahvalti (12:30 )
2 dilim t.b.ekmek ,peynir,domates,yesillik ve papatya cayi
öglen
yok:26:
ara
sekersiz sütlü kahve ,3 tatli kasigi dondurma
aksam
döner dürüm ama ince yufkali bol salatali :26:ve ayran
:44:
selam balkaymaaamm
akşam hariç güzel canım..
ben de bugün donddurma yedim ama 2 top
52:Benzer Konular
