70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 .!.:

selam tatlım
çok zöledik seni
neyseki işlerini halletmişsin
bi saniye yaa
kaçırmışım
sen okadar işin üstüne
sabah kalkıp spormu yaptın


yakalayamazkiiiiii yakalayamazkiiiiii


güzel fikirmiş bende biara deneyeyim

canım sayfadaki ilk model var yaa renkli saç
eşimin mezuniyetinde kırmızı rujla yapmışlardı benim saçımda
süper olmuştu
topuzda öne dökülen yerlerin uçlarına kırmızı ruj sürdü
kuaför eskiyen kırmızı rujlarını atma demişti
seninde saçın koyu deneyebilirsin

sadece tül güzel durmaz zaten canım
onuda mekanizmalı yaptırman lazım

happy birthday tooo youuuuuu
canım bence eşin yapar bisüpriz bekle ve gör

canım bence ilk etapta ilaç al
ondan sonra bu yöntemi dene
bide öğünlerinde çok az besleniyorsan ondanda çıkamazsın WCye
kayısı işe yarar, ketentohumu yiyebilirsin
sabah akşam ılık ballı suda işe yarıyor
ama senin önce ilaç içerek wcye çıkman lazım
bu yöntemler ilk etapta işe yaramaz

hangi memlekete gidiyorsun canım? yokmusun haftaiçi
iyi yolculuklar

selam canım
nasıl bağlancaksın o pcye
teknoloji işte vay beee

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Aralarda fındık fıstık bişiler yesene tatlım.
Çantana atıver hiç olmadı leblebi yani.

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Geçmişi okuyamamıştım dün şimdi bitirdim.
Okumayınca kendimi kötü hissediyorum.
Cevap yazmayınca falan.

Bu sabah süper bi kahvaltı yaptım valla.
Kaçamak olarakta 2 tane canga ve dondurma var ama bi daha yemem sıkıldım kaçamaktan.
Sabah 56.6 yı gördüm.
Sabahın köründe dondurma yiyince midem çalıştı da.

Şimdi de Ebru Şallı'nın düz bi karın için hazırladığı videoyu indiriyorum.
Sonra da pilates dvd sini indircem.

Sanırım artık spor için hazırım.
Sabah aynada cidden ufaldığımı hissettim.
Neyse bu hafta regl olurum inş. ondan sonra yeni bir albüm oluşturucam.

Bu arada sonunda dolabımı düzelttim.
Bir sürü giymediğim kıyafet vardı ayırdım annem başkalarına verecek.
Öyle işte.

Genişletmek için tıkla...

esinturgay .!.:

Bana da gndersen link süper olur aslında :26: 25 gün sonra tatile gitcem bende hala göbiş var

Birde sen sabahları kahve içiyosun ya.. Ben şuan daha şekersiz içemiyorum. Tatlandırıcı kullansam olur mu ki Dilek'im yaa???

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

öğlen yediklerim o kadar çok doyurdu ki beni anlatamam karnım patlamak üzereydi sanki
akşam da gece acıkmamak için yedim artık tarçın da koydum tatlı istemeyeyim diye..
çünkü evde nutella vaaarrr

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Offf nutella mııı

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

evet yaa bugün kahvaltıda arkadaş vardı o yüzden aldırmıştım ev arkadaşıma
ama ben onlar güzelce kahvaltı yaparken salatamı yedim başka bişey yemedim
sabah 1 çatak yiyebilirim herhalde dimi

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Bi çataldan bişi olmaz beybi.

Genişletmek için tıkla...

nisan34 .!.:

iyi akşamlar kızlar

bu günkü menüm

sabah:

1 dilim tam buğday ekmeği
kk peynir
1yumurta
yeşil çay

ara: 1çay bardağı kadar sarı tuzlu leblebi

öğle:

2 kase mercimek çorbası

akşam:

tarhana çorbası
3 kaşık patates yemeği

öğleden sonra 8-9 çilek
bi ısırık biber yemiştim
birde yeşil çay var
onlarıda yazıyım unutmadan

Genişletmek için tıkla...

abababa .!.:

tadını alınca bırakabilir miyim bilmiyorum ama söz vermeyeyim

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

bugünkü menüm
yarım elma

öğlen(kahvaltıyı geç yaptım)
1.5 dilim çavdar ekmek
1 dilim light peynir,3 zeytin
domates,salatalık,biber
1 bardak light süt

ara
1 mini magnum(geçen haftaki ödülümü yedim )
1 avuç leblebi
1 şekersiz kahve

akşam
tavuk but
salata
turşu

acıkırsam 1 avuç leblebi

2.5 litre su

kızlar turşu yememde sakınca varmı :44:

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Güzel canım turşu tuzlu olduğundan vücutta su tutar.
Diyette bi faydası da yok zaten.

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Akşam yemeğimii yidim.


Eki Görüntüle 408049

Genişletmek için tıkla...

mmmm nefis görünüyorrr
yine mi acıktım ne
afiyet olsun kısçem

PuCCaaa .!.:

Çorba da yesen yemeklerin yanında mutlaka salata ve yoğurt ye canım kilo vermek için çok yardımcı oluyor.
Patateste diyette önerilmiyor sebze, et, tavuk, balık falan.
İlk zamanlar daha çabuk gider kilo zaten.



Ha hayyy peki madem öyle olsun.

Genişletmek için tıkla...

monarosa_22 .!.:

nesquikcim hoşgeldinnnn

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Akşam yemeğimii yidim.


Eki Görüntüle 408049

Genişletmek için tıkla...

PuCCaaa .!.:

Güzel canım akşam baya hafif olmuş.



Sen kilo verme o vakittt ben kilo veririmmm ikimizinnnn yerineeeeeeeeeeeeee



Güzelmişşş şekerimm afiyet olsun.



Yawrum öğlen için dandirik dediydim.
Vaktin yoktu sanırım öyle yedin çıktın.
Listeyi de ekledim zatii gerilerde bak bi bakalım

Genişletmek için tıkla...

Matematikcii .!.:

selaam kimse var mı..

Genişletmek için tıkla...

ayse__ .!.:

kızlarr turşu kilo yaparmı :44:

Genişletmek için tıkla...