Bitki çayından ara olmaz beybi.
Diğerleri güzel.
Bana mesaj ataydın ya canım.
Kızlar sorun yok derse alırım listeye haksızlık olmasın şimdi.
pc açabilseydim zaten bildirim yapardım canım
neyse önemli deil alınmayım listeye
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
pc açabilseydim zaten bildirim yapardım canım
neyse önemli deil alınmayım listeye
Sabah:
1 dlm tam buğday ekmek
2 kk beyaz peynir
1 dilm kaşar
1 domates
1 bardak yeşil çay
Ara:
5 badem
1 ıhlamur
Öğlen:
4 yk bezelye
2 yk yoğurt
1 bardak zero
Ara:
1 elma
Akşam:
3 yk nesfit
3 yk yoğurt
1 maydanoz suyu
Toplamda: 2 lt su, 1 saat yürüyüş , yarım saat twist
1 dlm tam buğday ekmek
2 kk beyaz peynir
1 dilm kaşar
1 domates
1 bardak yeşil çay
Ara:
5 badem
1 ıhlamur
Öğlen:
4 yk bezelye
2 yk yoğurt
1 bardak zero
Ara:
1 elma
Akşam:
3 yk nesfit
3 yk yoğurt
1 maydanoz suyu
Toplamda: 2 lt su, 1 saat yürüyüş , yarım saat twist
Son düzenleme:
fıstık dilek demiş ya kızlar sorun yok derse olur diye
bence sorun yok şeker alınabilirsin listeye
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
dilek canım akşam 4-5 çilek yesem uygunmudurGünaydınn Minee...
Menün süper insaallah bozmazsın.
menümü değiştirdim
dün çok iştahlıydım bugünde öyle olasın diye meyve koydum oraya normalde akşamları hiçbişey yemiyorum
nesfitle acıkırsın canım yaaaSabah:
Çavdar ekmeğine yapılmış kaşarlı, sucuklu tost,
Yeşilçay
Ara:
Şekersiz Türk kahvesi,
8 tane fındık
Öğlen:
6 tane nugget,
Salata
Ara:
Yeşil çay,
3 kayısı kurusu
Akşam:
Yağsız sütle nesfit.
Sevdiceğimin gelmesine az kaldı o yzden akşamları nesfite başlıycam.
Dün ki resimlerden sonra çok mutsuzum.:84:
bende kahve istiyoruuuuum :84::84::84:
canım belkide kendimizi kandırıyoruzdur bilmiyorumbize yarıyo sanki biraz abartmak canım
yoksam ben kendimimi kandırıyom
abarttık bitti kuzu bu hafta güzel geçicek inşallah
inşallah canım ya düşeriz kuçulmek istiyomm
ben daha hiç 1 haftayı kaçamaksız geçirmedim
bikeresinde çok dikkat etmiştim 700 gr artıdaydım acaip canım sıkılmıştı
ama geçen hafta baklavalar tulumbalar havada uçtu 1,2 gitti
şimdi yine o hafta gibi olmasından korkuyorum
bide hedefime az kaldı
az az gitsin ama kaçamaksız olmasın diyorum
çünkü herzaman böyle beslenemeyeceğiz
bu şekilde 0 kaçamak alışırsak sonra hemen kilo alırız gibi geliyor
ben bu şekilde yedim 1 keresinde 700 gr aldım onun dışında hiç okadar çok + çıkmadım
bakalım bu hafta ne olacak
bence sorun yok
dilek canım akşam 4-5 çilek yesem uygunmudur
menümü değiştirdim
dün çok iştahlıydım bugünde öyle olasın diye meyve koydum oraya normalde akşamları hiçbişey yemiyorum
nesfitle acıkırsın canım yaaa
bende kahve istiyoruuuuum :84::84::84:
canım belkide kendimizi kandırıyoruzdur bilmiyorum
ben daha hiç 1 haftayı kaçamaksız geçirmedim
bikeresinde çok dikkat etmiştim 700 gr artıdaydım acaip canım sıkılmıştı
ama geçen hafta baklavalar tulumbalar havada uçtu 1,2 gitti
şimdi yine o hafta gibi olmasından korkuyorum
bide hedefime az kaldı
az az gitsin ama kaçamaksız olmasın diyorum
çünkü herzaman böyle beslenemeyeceğiz
bu şekilde 0 kaçamak alışırsak sonra hemen kilo alırız gibi geliyor
ben bu şekilde yedim 1 keresinde 700 gr aldım onun dışında hiç okadar çok + çıkmadım
bakalım bu hafta ne olacak
bence sorun yok
aynen canım benimde hedefe az kaldı
bende genelde hep kaçamak yaptım yani
bazen çok dikkat ettiğim zamanlar hüsran oldu
bazende yemekleri götürdüğüm zamanlar beni tartı mutlu etti
bakalım nası olcak cumaya kadar bana tartı we çok yemek+kaçamak yok
hayırlısı şeker
ama bu hafta sonu mahwettim
bizde önceden dijitürk vardı. ona 40 tl nete (vınn vardı) 40tl ödüyorduk. ama şimdi çok iyi hem tv hem net aradan çıkıyor. dediğin gibi ev tel da gerek duymuyorum herkesin cep tel var sonuçta
sağol canım 38 etek var onu öyle yapam ama sorun basenden yukarı bilem çıkmıyor. tabii bu konu eteğin suçu yiyip yiyip kilo alan benim değilteşekkür ederim şeker
bende seni alkışlıcam noram
bende düştüm 38e diyeeee bağırcan burdaaa
bize yarıyo sanki biraz abartmak canım
yoksam ben kendimimi kandırıyom
abarttık bitti kuzu bu hafta güzel geçicek inşallah
inşallah canım ya düşeriz kuçulmek istiyomm
görüceksinnnn canım
bi tanesini seç canım o kıyafetlerden
gözünün önüne koy
haftada bi dene canım
inan çok faydası oluyo
ben bi pantolon hedef koymuştum öyle
geçen yıl bacaktan yukarı çıkmıyodu
aylar öncesine kadar fermuarı kapanmıyodu, üleyn dedim bende bu fermuarı kapatmazsam didim
weee şimdi içindeyim we hatta bol bile geliyo
yaklaşık 6 yıl önceki bi pantolumdan bahsediyorumşişkoluktan giyemediğim için pantolon yepyeni kalmış
kesinlikle yap canım böyle bişey
of kızlar cep tel düşürdüm. ve şimdi açamıyorum çünkü şifresini bilmiyoruuuuuum. pin ve pukun yazılı olduğu kart nerede onuda bilmiyorum he he yandı gülüm keten helva ne etcem ben şimdi
bizde önceden dijitürk vardı. ona 40 tl nete (vınn vardı) 40tl ödüyorduk. ama şimdi çok iyi hem tv hem net aradan çıkıyor. dediğin gibi ev tel da gerek duymuyorum herkesin cep tel var sonuçta
sağol canım 38 etek var onu öyle yapam ama sorun basenden yukarı bilem çıkmıyor. tabii bu konu eteğin suçu yiyip yiyip kilo alan benim değil
of kızlar cep tel düşürdüm. ve şimdi açamıyorum çünkü şifresini bilmiyoruuuuuum. pin ve pukun yazılı olduğu kart nerede onuda bilmiyorum he he yandı gülüm keten helva ne etcem ben şimdi
tatlım benimkide öyleydi pantul çıkmıyodu
ama çıkmaya başladıkça o aşamayı gördükçe çok mutlu oluyo insan
bi gün bi bakmışsın etek üzerinde
datlım napıyon iyimisin
Allahhhh geliyo dimi kız az kaldı
bi an içim kıpırdak oldu ya
ne resmi şeker ama mutlusun sen iyisin ben eminim
şimdi senin piskoloji değişiktir, yani acaba nasılım iyimiyim kötüyüm oram mı pörtledi buram mı şişti vs.... daha çok sıralayabiliriz
gayet normalsin, şimdi herşeyine bi kusur bulursun sen normal
nesfit yapmak istiyosan onu yap çünkü kendini daha rahat hissediceksin öyle vicdanen,bende öyleydim
kızımmm kuş kadar kaldın yaaa
fıstıksın fıstık
Off ne kuşşş benden olsa olsa dombul kuş olur yaa.
Göbeğim pek kalmadı.
Totom ve bacaklarıma sinir oluyorum.
Dün albüme resim attım bak bi ya.
Kıyafetten de fark edior ama bilemedim.:26:
Yawru niye trip atıyon ki.
Normalde buraya gelmeyenleri almıyorum haksızlık olmasın diye kızlara soralım dedim.
Aferin noracık.
10 tane badem veya 10 tane fındık.
3 tane ceviz,
1 kuru incir,
1 avuç beyaz leblebi.
3-4 tane kuru kayısı.
2 tane etiform bisküvi.
Bilmiyorum ya bugün bi deniyim off gelmesine yakın daha bi stres bastı.
4-5 taneyle sınırlı kalabilirim diyorsan ye tabi.
bizde önceden dijitürk vardı. ona 40 tl nete (vınn vardı) 40tl ödüyorduk. ama şimdi çok iyi hem tv hem net aradan çıkıyor. dediğin gibi ev tel da gerek duymuyorum herkesin cep tel var sonuçta
sağol canım 38 etek var onu öyle yapam ama sorun basenden yukarı bilem çıkmıyor. tabii bu konu eteğin suçu yiyip yiyip kilo alan benim değil
of kızlar cep tel düşürdüm. ve şimdi açamıyorum çünkü şifresini bilmiyoruuuuuum. pin ve pukun yazılı olduğu kart nerede onuda bilmiyorum he he yandı gülüm keten helva ne etcem ben şimdi
Operatörünün müşteri temsilcisini ara canım.
Hat senin üzerineyse onlar söylüyorlar.
Unutkan şirine.
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
evet canım bence kural akşam yememekaynen canım benimde hedefe az kaldı
bende genelde hep kaçamak yaptım yani
bazen çok dikkat ettiğim zamanlar hüsran oldu
bazende yemekleri götürdüğüm zamanlar beni tartı mutlu etti
bakalım nası olcak cumaya kadar bana tartı we çok yemek+kaçamak yok
hayırlısı şeker
ama bu hafta sonu mahwettim
kaçamak yapılsada akşam bişey yememek lazım
ozaman + olsada çok çıkmıyor
bende haftasonu cips, kola, çerez, dondurma, sayısız çiko hepsinden yedim :18:
bizde önceden dijitürk vardı. ona 40 tl nete (vınn vardı) 40tl ödüyorduk. ama şimdi çok iyi hem tv hem net aradan çıkıyor. dediğin gibi ev tel da gerek duymuyorum herkesin cep tel var sonuçta
sağol canım 38 etek var onu öyle yapam ama sorun basenden yukarı bilem çıkmıyor. tabii bu konu eteğin suçu yiyip yiyip kilo alan benim değil
of kızlar cep tel düşürdüm. ve şimdi açamıyorum çünkü şifresini bilmiyoruuuuuum. pin ve pukun yazılı olduğu kart nerede onuda bilmiyorum he he yandı gülüm keten helva ne etcem ben şimdi
uydu net çok iyiymiş ama benim koca lig tv için bisürü para veriyor
hayatta kapatmaz onu
net içinde 40 lira veriyoruz
ev teli yok ama cep teller ikimizin 100ü buluyor
pinini eşin bilirmi canım, neden bilmiyon kız pin kodunu
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
Off ne kuşşş benden olsa olsa dombul kuş olur yaa.
Göbeğim pek kalmadı.
Totom ve bacaklarıma sinir oluyorum.
Dün albüme resim attım bak bi ya.
Kıyafetten de fark edior ama bilemedim.:26:
Bilmiyorum ya bugün bi deniyim off gelmesine yakın daha bi stres bastı.
4-5 taneyle sınırlı kalabilirim diyorsan ye tabi.
kıyafetten kesinlikle farkediyor canım
dar paça kotlar zaten bacakları ortaya çıkarıyor
sıkma canını çok güzel oldun
sen sevdiceğinle bigörüş kendine güvenin gelecek
bakacak sanaaastres yapmana gerek yokki zaten onun gelmesine hedeflediğin kiloya ulaştın bile
seni kaçırmamak içi,n evlenme teklif ederse şaşırma
ayy biz bile meraktayız
inşallah sınırlı kalırım canım
Off ne kuşşş benden olsa olsa dombul kuş olur yaa.
Göbeğim pek kalmadı.
Totom ve bacaklarıma sinir oluyorum.
Dün albüme resim attım bak bi ya.
Kıyafetten de fark edior ama bilemedim.:26:
Yawru niye trip atıyon ki.
Normalde buraya gelmeyenleri almıyorum haksızlık olmasın diye kızlara soralım dedim.
Aferin noracık.
10 tane badem veya 10 tane fındık.
3 tane ceviz,
1 kuru incir,
1 avuç beyaz leblebi.
3-4 tane kuru kayısı.
2 tane etiform bisküvi.
Bilmiyorum ya bugün bi deniyim off gelmesine yakın daha bi stres bastı.
4-5 taneyle sınırlı kalabilirim diyorsan ye tabi.
aaaaaaaaaaaaaa ne tribi paçiii yolarım bak saçlarını
önemli deil dedim zaten sormam da gerekmiyorduzaten ben birinci olacak halim yok ki haksızlık yapayım
benden çıkmaz öyle 2 kilo 2.5 kilo yavruuu kaplumbağa gibi gidiyoz işte
aaaaaaaaaaaaaa ne tribi paçiii yolarım bak saçlarını
zaten ben birinci olacak halim yok ki haksızlık yapayım
benden çıkmaz öyle 2 kilo 2.5 kilo yavruuu kaplumbağa gibi gidiyoz işte
Dedim sabah sabah nesliden dayak yicem.
Döv anamm dövv totoma totoma vurr belkii erir.
kıyafetten kesinlikle farkediyor canım
dar paça kotlar zaten bacakları ortaya çıkarıyor
sıkma canını çok güzel oldun
sen sevdiceğinle bigörüş kendine güvenin gelecek
stres yapmana gerek yokki zaten onun gelmesine hedeflediğin kiloya ulaştın bile
seni kaçırmamak içi,n evlenme teklif ederse şaşırma
ayy biz bile meraktayız
inşallah sınırlı kalırım canım
Evet dar paça olan kotlarda çok belli oluyor.
Dün aynaya baktım cidden belim zayıflamış falan dedim.
Resim çekindim o gazla ama kötü duruyo üstümdeki bol ondan herhalde.
Eve geldim hemen siyah dar tişörtümü giydim.
Bundan sonrasında da spor yapmam gerek artık.
Bi güzel elbise bulamadım ilk görüştüğümüzde giyeyim diye.
Dar paça kotlardan giyiyim diyorum üstüne gömlek alayım bu hfta dar bişi.
Topuklu ayakkabı falan sizce nasıl olur?
canım ben 1 aya yakın bi süredir lesslie 3 mil yapıyorum,öyle çok aşırı bi kilo kaybım yok ama diyetle birlikte fark ettiriyo
kilo kaybı yerine sıkılaştırıyo bence,ben çok memnunum
Dedim sabah sabah nesliden dayak yicem.
Döv anamm dövv totoma totoma vurr belkii erir.
Evet dar paça olan kotlarda çok belli oluyor.
Dün aynaya baktım cidden belim zayıflamış falan dedim.
Resim çekindim o gazla ama kötü duruyo üstümdeki bol ondan herhalde.
Eve geldim hemen siyah dar tişörtümü giydim.
Bundan sonrasında da spor yapmam gerek artık.
Bi güzel elbise bulamadım ilk görüştüğümüzde giyeyim diye.
Dar paça kotlardan giyiyim diyorum üstüne gömlek alayım bu hfta dar bişi.
Topuklu ayakkabı falan sizce nasıl olur?
cnm sıyah kot bnm favorımdır sıyah kotun ustunede renklı cıvıl cıvıl bı renk gıy altınada topuklu ayakkabı ve makyaj saçların duz cokguzel hıç oynama
cevabın için teşekkür ederim canım
bende geçen haftadan beri yapmaya başladım, umarım faydası olur sıkılaşsam da yeter, haftada kaç gün yapıyorsun?
Benzer Konular
