70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BenSuzi · 9 Mayıs 2012

2ee .!.:
doğru okmuşum demek, hadi bakalım hayırlı olsun sözleşme
geçmiş olsun suzim kusura bakma çook çok geçmiş olsun
şükür suzim sewindim bi sorun olmadığına

hadi bakalim dilege sabir dileyelim :52:

ne kusuru tatlim gözden kacmisdir yirim seni :38:

cok sagol canim hemsom :1:

esinturgay .!.:
Canım ben severek yapıyodum valla 2-3 haftadır ama son günlerde bişeyler oldu anlamadım ki. Spor yapmak ağır geliyo şu sıralar.

Akşam yemeğinden önce leslie ile yürüyüş yapmayı düşünüyorum. totomu kaldırabilirsem

hele bende yemege yedigimde mayisip kaliyorum :37:

bazen arkadas cagriyo bazen esim diyo dün yoruldum dedim 1 sene gecsin zayif olayim iptal ettircem :37:

birde orda kisceler geliyor manken gibi icimden dedim ben bunun gibi olsam yayilir kalirdim :37:

birde kendimi okdar tosun hissetim ki yanlarinda utandim orda spor yaparken :17:

BenSuzi · 9 Mayıs 2012

kizlar kactim ben isim bitiyor birazdan toparlanayim öpüldünüz yarindan sonra tarti günü unutmayin :52:

sihirlikk · 9 Mayıs 2012

BenSuzi .!.:
hadi bakalim dilege sabir dileyelim
ne kusuru tatlim gözden kacmisdir yirim seni cok sagol canim hemsom

hele bende yemege yedigimde mayisip kaliyorum bazen arkadas cagriyo bazen esim diyo dün yoruldum dedim 1 sene gecsin zayif olayim iptal ettircem
birde orda kisceler geliyor manken gibi icimden dedim ben bunun gibi olsam yayilir kalirdim
birde kendimi okdar tosun hissetim ki yanlarinda utandim orda spor yaparken

O çıbıklar niye geliyomuş ki spora. az yesinler yeter :1:

BenSuzi .!.:
kizlar kactim ben isim bitiyor birazdan toparlanayim öpüldünüz yarindan sonra tarti günü unutmayin

Görüşürüz şekerim öptümmm :54:

NorA_ · 9 Mayıs 2012

topik diyette ya çeneler açılmıyo tabi

bursa86 · 9 Mayıs 2012

Selam kizlarrrr
Bun cok yoruldummmm evi temizledim yine halıları yıkamaya verdimmmm heryeri tertemiz yaptım bittim yani :53:

Menümü yazayım

Sabah 1 su bardagi nesfit bir su bardagi yarı. Yagli sütle

Ara adet fındık

Öğle 4 yemek kasığı tavuklu mantar sote az yogurt ve az salata

Ara yok

Aksam salata cacik....
2 l su
KacAmak oldu maalesef....bir adet danette çikolatali hazır Puding

GWZNAZ · 9 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
topik diyette ya çeneler açılmıyo tabi

bnmde çok uykum geldi

sendenanalistolurdediler · 9 Mayıs 2012

chosen1234 .!.:
dilek sevdiceğin geldimi ?
seni gördümü?
geçmişe dalamadım 100 küsür sayfa var

Mesaj attım yawru.

BenSuzi .!.:
bugünkü menüm:

sabah: yogurt corbasi
ara:1 avuc leblebi ( kendimi zor tuttum bi avuc yetmedi ama yemedim daha fazla )
öglen: yogurt corbasi (annem yogurt kovasini doldurmus napim yedim hepsini )
ara: 10 badem
aksam: salata yogurt :44:
yatarkende bir bardak süt icerim herhalde :44:

bugünde belki spora giderim :44ersembe gitmek istemiyorum cünkü kas kilodan agir diyorlar korkuyorum fazla gösterirmiki tarti :26:

Yoğurt çorbasııı :111::111::111::111:
Yoğurt çorbasııı :111::111::111::111:

esinturgay .!.:
Kahvaltı (10:30) :

Kk peynir , Bi dilim ekmek , Domates , Salatalık ,
1 zeytin , 3-4 çatal yumurta(tavada)

Yeşilçay

Ara (13:30) :

2 galeta ve bi bardak ayran

Öğle ( 15:00) :

3 yk semizotu yemeği, Bi dilim ekmek , 3yk yoğurt ,
2 çatal makarna, domates,salatalık

Ara (17:30) :

Bi elma , yeşilçay

Akşam (19:00) :

3yk nesfit (3yk yoğurt ile)

Yeşilçay

Günde en az 2 litre su...

Güzel yawrukuş

monarosa_22 .!.:
dilekkkkkkkk
elbise aldın mı dünnn

Yalan oldu bebik gidemedik. :ssz:

Cıbıl gitcem bu gidişle:95:

sendenanalistolurdediler · 9 Mayıs 2012

bursa86 .!.:
Selam kizlarrrr
Bun cok yoruldummmm evi temizledim yine halıları yıkamaya verdimmmm heryeri tertemiz yaptım bittim yani

Menümü yazayım

Sabah 1 su bardagi nesfit bir su bardagi yarı. Yagli sütle

Ara adet fındık

Öğle 4 yemek kasığı tavuklu mantar sote az yogurt ve az salata

Ara yok

Aksam salata cacik....
2 l su
KacAmak oldu maalesef....bir adet danette çikolatali hazır Puding

Güzel şekerim fındık sayısı söylenmemiş gözümden kaçmadı. :23:

Kaçamak içindee geliyooo geliyoooo :57:

NorA_ .!.:
topik diyette ya çeneler açılmıyo tabi

Çok bitkinim bugün ya. :ssz:

bursa86 · 9 Mayıs 2012

Dilekim 3 adet fındık yedim cok mu

BlackCat · 9 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
İş arkadaşların kollarından tuttu biri de zorla ağzına tıktı herhalde.
Debelenmeyesin diye de bi kere de tıktılar ağzına.
Ben öyle hayal ettim.

Süt dilimine bişi demiyo hanfendi çorbaya takılmış.
Çorba da olsa olsa 5-6 tane nohut tanesi vardır.
Buğdayla yapsın annene de
En güzeli kocanın yaptıgı mercimek çorbası.

Yawrum yeni başlayanlar gibisin haa.
Ne bu wc den önce tartıl wcden sonra tartıl.
Sen bence tartıyla, rakamla kafayı bozmayı bırak.
Aynaya bak....

Sen menülerini düzeltmeye başladın.
Çok değil 2 hafta sonra direkt belden gitmeye bbaşlayacak dokundugunda hissedeceksin zaten.
Yürürken kafanda bu kişi 71.5 kilo diye yazmıyo.
Tipine bakılıyo dimi.
Snde öyle yap rakama bu kadar bel bağlama.
Bende çok takıyordum bak ordan biliyordum.

Kızlarda şahit 7den 6ya düşmek kabus gibiydi sürekli tartılıyodum.
Sonra 1 hfta tartılmadım.
Bi baktım 68 kusür olmuşum.
Belli de oluyodu hissediyodum zaten.

Benim yaşadığım herşey tecrübe.
Bak 56-57 i gördüm artık rakamlar mutlu etmiyor.
Aynadaki görüntümden hala rahatsızım.
Diyeceğim rakamı bırak işte şekline bak

ya çok doğru söylüyosun sanki alnımda kilom yazıyo ama bana takıntı oldu bir 69 görsem valla bu tartı bağımlılığını bırakacağım:)

chosen1234 .!.:
sağol canım amin allah herkesin rızkını bol versin
aslında şu yemem dışında şikayetim yok
işyerimin kirası geliyor para kazanmam lazım zaten
çok özledim ssizleri sizle sohbeti
evet çok aç bırakıyorum aram olmuyo

evet canm çok yogunuz saatsiz meslek bizimkisi
kendi işim oldugu için memnunum aslında
ama ev hanımlarına sinir oluyorum akşama kadar evde duruyorlar tam çıkış saati 7 buçukta gelip kaş aldırıyorlar
çalışana lafım yokta
neyse yapacak bişey yok bizimde işin saati yok bu böle

kız benim koaförde akşamları kapalı pazarda kapalı geriye sadece cumartesi kalıyor. o kadar yoğunki kadın bazen iki hafta önceden kaş için randevu ancak alabiliyorum :33:

ay kızlar çok yoğundum bakamadım size hızlısından geçmişe bakındım ama pek okuyamadım öptüm hepinizi karnım çok acıktı eve geçerken tavuğumu alayımda hemen gidip yapayım mantar sotemi :):):)

umutluyum78 · 9 Mayıs 2012

selam kızlar tesadüfen bu formu gördüm ben aslında 2012 mart annelerindeyim yaklaşık 1 senedir 2.5 aylık 1 oğlum var ve evet hepiniz gibi benimde sorunum fazla kg hamile kalmadan önce 59 kg dım ve bu benim için iyiydi ama riskli bir gebelik geçirdim sürekli evde yattım ve totalde 90 kg ile doğuma gittim doğumdan sonra 83 kg düşdüm sonrasında 78.9 kg ve yaklaşık 1 yadır saedece yeme diyeti uygulayabiliyorum malum bebişle spor benim için mümkün değil yanımda ailem yok bırakabileceğim ve şu anda 76 kg sizlerin yazılarını okudum ve bir çoğunuzun güzel kg verdiğini gördüm banada yardımcı olursanız cok sevinirim neler yapıyosunuz ben kısaca yaptıklarımı anlatıyim...

sabah 1 kase konfleks laktozsuz sütle
öylen 1 büyük boy borcamda tonbalıklı bol yeşillikli salata 1 dilim tam buğday ekmeyi
akşamada taze faülye yoğurt ve salatalık domates yemeyi düşünüyorum ve günde 3lt su içiyorum süt olsun diye gece yatmadan öncede ya yeşil çay yada doğadan form içiyorum....

chosen1234 · 9 Mayıs 2012

BlackCat .!.:
ya çok doğru söylüyosun sanki alnımda kilom yazıyo ama bana takıntı oldu bir 69 görsem valla bu tartı bağımlılığını bırakacağım:)

kız benim koaförde akşamları kapalı pazarda kapalı geriye sadece cumartesi kalıyor. o kadar yoğunki kadın bazen iki hafta önceden kaş için randevu ancak alabiliyorum

ay kızlar çok yoğundum bakamadım size hızlısından geçmişe bakındım ama pek okuyamadım öptüm hepinizi karnım çok acıktı eve geçerken tavuğumu alayımda hemen gidip yapayım mantar sotemi :):):)

bende pazar kapalıyım sadece
ben yogunumda daha senn kuaförün kadr değil
kaş için yarına randevu verebilirim

NorA_ · 9 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Çok bitkinim bugün ya.

Dilo zaten senin ruh halin direk topiğe yansıyor

NorA_ · 9 Mayıs 2012

umutluyum78 .!.:
selam kızlar tesadüfen bu formu gördüm ben aslında 2012 mart annelerindeyim yaklaşık 1 senedir 2.5 aylık 1 oğlum var ve evet hepiniz gibi benimde sorunum fazla kg hamile kalmadan önce 59 kg dım ve bu benim için iyiydi ama riskli bir gebelik geçirdim sürekli evde yattım ve totalde 90 kg ile doğuma gittim doğumdan sonra 83 kg düşdüm sonrasında 78.9 kg ve yaklaşık 1 yadır saedece yeme diyeti uygulayabiliyorum malum bebişle spor benim için mümkün değil yanımda ailem yok bırakabileceğim ve şu anda 76 kg sizlerin yazılarını okudum ve bir çoğunuzun güzel kg verdiğini gördüm banada yardımcı olursanız cok sevinirim neler yapıyosunuz ben kısaca yaptıklarımı anlatıyim...

sabah 1 kase konfleks laktozsuz sütle
öylen 1 büyük boy borcamda tonbalıklı bol yeşillikli salata 1 dilim tam buğday ekmeyi
akşamada taze faülye yoğurt ve salatalık domates yemeyi düşünüyorum ve günde 3lt su içiyorum süt olsun diye gece yatmadan öncede ya yeşil çay yada doğadan form içiyorum....

Özel birşey yapmıyoruz canım günde 3 ana 3 ara öğünümüz , en az 2 lt suyumuz var onun dışında çene çalıyoruz burda , biz farketmeden kilolar gidiyor

Hoşgeldin aramıza

NorA_ · 9 Mayıs 2012

bursa86 .!.:
Selam kizlarrrr
Bun cok yoruldummmm evi temizledim yine halıları yıkamaya verdimmmm heryeri tertemiz yaptım bittim yani

Menümü yazayım

Sabah 1 su bardagi nesfit bir su bardagi yarı. Yagli sütle

Ara adet fındık

Öğle 4 yemek kasığı tavuklu mantar sote az yogurt ve az salata

Ara yok

Aksam salata cacik....
2 l su
KacAmak oldu maalesef....bir adet danette çikolatali hazır Puding

Ellerine sağlık ciğerim

sendenanalistolurdediler · 9 Mayıs 2012

bursa86 .!.:
Dilekim 3 adet fındık yedim cok mu

Yok yawru 10 taneye kadar yolu var :34:

umutluyum78 .!.:
selam kızlar tesadüfen bu formu gördüm ben aslında 2012 mart annelerindeyim yaklaşık 1 senedir 2.5 aylık 1 oğlum var ve evet hepiniz gibi benimde sorunum fazla kg hamile kalmadan önce 59 kg dım ve bu benim için iyiydi ama riskli bir gebelik geçirdim sürekli evde yattım ve totalde 90 kg ile doğuma gittim doğumdan sonra 83 kg düşdüm sonrasında 78.9 kg ve yaklaşık 1 yadır saedece yeme diyeti uygulayabiliyorum malum bebişle spor benim için mümkün değil yanımda ailem yok bırakabileceğim ve şu anda 76 kg sizlerin yazılarını okudum ve bir çoğunuzun güzel kg verdiğini gördüm banada yardımcı olursanız cok sevinirim neler yapıyosunuz ben kısaca yaptıklarımı anlatıyim...

sabah 1 kase konfleks laktozsuz sütle
öylen 1 büyük boy borcamda tonbalıklı bol yeşillikli salata 1 dilim tam buğday ekmeyi
akşamada taze faülye yoğurt ve salatalık domates yemeyi düşünüyorum ve günde 3lt su içiyorum süt olsun diye gece yatmadan öncede ya yeşil çay yada doğadan form içiyorum....

Selam hoşgeldin :3:

Bebeğiini Allah bağışlsın canım.
Sabah mısır gevreğindense 2 dilim tahıllı ekmek, domates, peynir, yeşillik, peynir falan yemeni öneririm.
Emziriyorsundur ıhlamur, rezene falan içebilirsin.
Aralarda da muhakkak badem fındık faln filan ye bence. :34:

Öğlen ve akşam yemeklerin güzelmiş.

sendenanalistolurdediler · 9 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Dilo zaten senin ruh halin direk topiğe yansıyor

Farkındayım. :27:

Regl malum bugün olabildim anca. :ssz:

Her yanım ağrıyo ya.

BlackCat .!.:
ya çok doğru söylüyosun sanki alnımda kilom yazıyo ama bana takıntı oldu bir 69 görsem valla bu tartı bağımlılığını bırakacağım:)

kız benim koaförde akşamları kapalı pazarda kapalı geriye sadece cumartesi kalıyor. o kadar yoğunki kadın bazen iki hafta önceden kaş için randevu ancak alabiliyorum

ay kızlar çok yoğundum bakamadım size hızlısından geçmişe bakındım ama pek okuyamadım öptüm hepinizi karnım çok acıktı eve geçerken tavuğumu alayımda hemen gidip yapayım mantar sotemi :):):)

Hadi bakalım o zamanda sürekli tartılırsan gelir yolarım. :4:

ayse__ · 9 Mayıs 2012

slm kızlarrrrr :3:

uzun süredir giremedim topiğe nasılsınız
bugün biraz alışveriş yaptım
denemek için m ve s bedenleri aldım small olmayacağından eminimde heves ettip denemek istedim
ve şok oldumm :53:

small olduuuuu :52:

1 kaç gündür dışardan yiyorum yavaş yavaş eski düzene dönmeye çalışıcam :31:

NorA_ · 9 Mayıs 2012

PuCCaaa .!.:
Farkındayım.
Regl malum bugün olabildim anca.
Her yanım ağrıyo ya.

Benim regl çok hafif geçti ya , ne şişlik oldu ne aşırı ağrı, ilk gün ağrı kesici içmedim çok çektm ama sonra çok rahattım

Bi biteydi

sendenanalistolurdediler · 9 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Benim regl çok hafif geçti ya , ne şişlik oldu ne aşırı ağrı, ilk gün ağrı kesici içmedim çok çektm ama sonra çok rahattım

Bi biteydi

Bi biteydi diyo yaa.
Ben uzun sürsün diye uğraşıyorm. :9:

Bende içmicem bu sefer.

ayse__ .!.:
slm kızlarrrrr
uzun süredir giremedim topiğe nasılsınız
bugün biraz alışveriş yaptım
denemek için m ve s bedenleri aldım small olmayacağından eminimde heves ettip denemek istedim
ve şok oldumm
small olduuuuu
1 kaç gündür dışardan yiyorum yavaş yavaş eski düzene dönmeye çalışıcam

Hoşgeldin şeker :3:

Güle güle kullan cicileri Sler alınmış oh miss :21:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Hedef 65...

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

ilk hedef 70 !!!

Guru

Guru

Guru

Guru

Allahım sana emanetiz...

Popüler Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Guru

Aktif Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤