-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
selam kızlar menümü paylaşayım
bugün moralim sıfır gibi
canım bişiy yapmak istemiyor
akşama kadar yedim
9.00
2 dilim uno denge
3 parça peynir
3 zeytin
dom,sal
1 tk bal
12.00 4 hurma
14.00
yarım çorba
yarım fasulye
1 unodenge
15.00 çiko 4 kare
16.00 bir avuç leblebi
18.00 2 dilim ekmek tost
bugün kendimi moral bozukluğundan yemeğe vurdum
akşamı bilmiyorum
sanırım nesfitle kapatırım
daha ne yiceksem
bide nesfiti düşünüyom
bugün moralim sıfır gibi
canım bişiy yapmak istemiyor
akşama kadar yedim
9.00
2 dilim uno denge
3 parça peynir
3 zeytin
dom,sal
1 tk bal
12.00 4 hurma
14.00
yarım çorba
yarım fasulye
1 unodenge
15.00 çiko 4 kare
16.00 bir avuç leblebi
18.00 2 dilim ekmek tost
bugün kendimi moral bozukluğundan yemeğe vurdum
akşamı bilmiyorum
sanırım nesfitle kapatırım
daha ne yiceksem
bide nesfiti düşünüyom
geçmişi okumaktan yazmaya sıra gelmiyo ki
yine ders çalıştım biraz ara vereyim diye buraya geldim
Nora cım; sevgülün msj atmış ne yalan söyleyim ne yazdığını bende merak ediyorum umarım aranız düzelir
suzii geçmiş olsun canım
canim gecende yazdim ama sen görmedin galiba
uzakda oldugunu yazmistin bana
nerdesin yurt disindamisin sende :26:
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
selam kiscelerbugunku menumu paylasayimm
sabah ahanda foto
2 yesilcay ictim,goreve ciktim ara yapamadim
ogle
tavuklu salata (tavuk cok yoktu 1 dilim tavuk gogsunden azdi)
acliktan foto cekemedimmm
ara
10 tane badem,findik
yesilcay
aksam
kizarmis tavuk aldik marketten
tavugun yarisini esimle bitirdik..yaninda da yesil sogan ve domates bi de zero ohh..mis gibi yedim wallaa..foto yine aklima geldi ama vakit ayiramadim,yemek daha onemli geldiii
bugunku menumu paylasayimmsabah ahanda foto
2 yesilcay ictim,goreve ciktim ara yapamadim
ogle
tavuklu salata (tavuk cok yoktu 1 dilim tavuk gogsunden azdi)
acliktan foto cekemedimmm
ara
10 tane badem,findik
yesilcay
aksam
kizarmis tavuk aldik marketten
tavugun yarisini esimle bitirdik..yaninda da yesil sogan ve domates bi de zero ohh..mis gibi yedim wallaa..foto yine aklima geldi ama vakit ayiramadim,yemek daha onemli geldiii
canim gecende yazdim ama sen görmedin galiba
uzakda oldugunu yazmistin bana
nerdesin yurt disindamisin sende :26:
ayyy canım görmedim inan
yok ben yurtdışında değilim ama bu zamana kadar ailemden hiç ayrı kalmamıştım
şuan ailemden 8 saat uzaklıktayım
bu yıl hastalık oldu ameliyat oldu hiçbirinde de ha deyince gidemedim zaten bana olup bittikten sonra söylüyolar üzülmeyim diye
gerçekten çok zormuş anadan babadan ayrı
sen yurtdışındasın sanırım allah dert keder vermesin,gurbete de dayanma gücü versin canım
bugün kü menüm
sabah:
-1 dilim tam tahıılı ekmek
-4 zeytin
-2 çay kaşığı bal
-domates
-salatalık
-şekersiz çay
ara:
-bir tane yeşil elme
öğle:
-4y.k mantar sote
-bir dilim tam tahıllı ekmek
-yoğurt
ara:
-bir bardak ayran
akşam:
-bir kase yeşil mercimek çorbası
-salata
saat 20:00
-bir tane muz
toplamda
-2.5 lire su içtim
-1.5 saat yürüyüş
sabah:
-1 dilim tam tahıılı ekmek
-4 zeytin
-2 çay kaşığı bal
-domates
-salatalık
-şekersiz çay
ara:
-bir tane yeşil elme
öğle:
-4y.k mantar sote
-bir dilim tam tahıllı ekmek
-yoğurt
ara:
-bir bardak ayran
akşam:
-bir kase yeşil mercimek çorbası
-salata
saat 20:00
-bir tane muz
toplamda
-2.5 lire su içtim
-1.5 saat yürüyüş
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
kızlar sizinle bişey paylaşmak istiyorum
ben sağlıklı kilo vermeye başladım başlayalı gerginim
aslında mutluyum böyle az yiyerek ama şu aralar eşimle çok tartışıyorum maalesef ben başlatıyorum
ortada hiçbişey yokken birden alevleniveriyorum sizce kan şekerim filanmı düşüyor acaba
ya da ne biliyim yaa az yemek hormonlarımı mı etkiliyor
nasıl düzeltebilirim,nasıl tahammüllü olabilirim :26:
ben sağlıklı kilo vermeye başladım başlayalı gerginim
aslında mutluyum böyle az yiyerek ama şu aralar eşimle çok tartışıyorum maalesef ben başlatıyorum
ortada hiçbişey yokken birden alevleniveriyorum sizce kan şekerim filanmı düşüyor acaba
ya da ne biliyim yaa az yemek hormonlarımı mı etkiliyor
nasıl düzeltebilirim,nasıl tahammüllü olabilirim :26:
selam kisceler
sabah ahanda foto
Eki Görüntüle 411454
2 yesilcay ictim,goreve ciktim ara yapamadim
ogle
tavuklu salata (tavuk cok yoktu 1 dilim tavuk gogsunden azdi)
acliktan foto cekemedimmm
ara
10 tane badem,findik
yesilcay
aksam
kizarmis tavuk aldik marketten
tavuk salata diyetindemisiniz bilemedim
şu aralar tavuk salata diyetindeyim diye çok duyar oldum da
menün çok hoş iştahım açıldı
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
bende aynıyım
bu sıralar çok tartışmaya başladık ve genelde sorunu ben çıkartıyorum
sinir sistemimiz çöktü herhalde
bünye alışkın değil ne yapsın ne kadar yağ kaybediyor
şişmanlar daima daha mutlu bunu unutmamak lazım
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
kan sekerin dusuyo olabilir canim
,aralarda kavrulmamis findik,badem,kuru kayisi,incir yiyebilirsin..protein diyetindeyim canim, 2 gundur tavuk gidiyo yarin da tavuk yicez galiba bitmedi cunkutavuk salata diyetindemisiniz bilemedim
şu aralar tavuk salata diyetindeyim diye çok duyar oldum da
menün çok hoş iştahım açıldı
- 16 Kasım 2011
- 1.910
- 30
- 163
kizlar!
haziranda esimin kardesinin dugunu olucak yurtdisinda..agir bir kiyafet giymek istemiyorum..soyle citi piti biseyler giymek istiyorumm
simdiye kadar bisiy bulamadim..istanbul avrupa yakasinda olan magazalari biliyosaniz bana soyler misinizz?:26::26::26:
bi de ben kilo maceramin fotolarini bi album yaptimm
ama burda paylasacagimi dusunmemistim..her pazar sabah kalktiktan sonra pijama,zibinla cekilmis fotolarimi album yaptimm:18::18::18: cok igrenc gozukuyorum biliyorumm nolur gulmeyinnn
haziranda esimin kardesinin dugunu olucak yurtdisinda..agir bir kiyafet giymek istemiyorum..soyle citi piti biseyler giymek istiyorumm
simdiye kadar bisiy bulamadim..istanbul avrupa yakasinda olan magazalari biliyosaniz bana soyler misinizz?:26::26::26:bi de ben kilo maceramin fotolarini bi album yaptimm
ama burda paylasacagimi dusunmemistim..her pazar sabah kalktiktan sonra pijama,zibinla cekilmis fotolarimi album yaptimm:18::18::18: cok igrenc gozukuyorum biliyorumm nolur gulmeyinnnbende aynıyım
bu sıralar çok tartışmaya başladık ve genelde sorunu ben çıkartıyorum
sinir sistemimiz çöktü herhalde
bünye alışkın değil ne yapsın ne kadar yağ kaybediyor
şişmanlar daima daha mutlu bunu unutmamak lazım
sendemi benim gibisin yaa allah allah ne oluyo böyle 2 yıllık evliyiz bugüne kadar hiç bukadar kavga etmemiştik biz
nerdeyse bütün gemileri yakıp gidesim var ,geçen sene bu zamanlar ne kadar mutluyduk bu sene hiç iyi görmüyorum halimizi
özellikle bu ay..
şişmanda olmak istemiyorum amaaaaaa
önceden bi çok kez sıkı diyetlere girerdim hiçbirinde de bu kadar sinirli olmazdım
depresyona da girmiş olabilirim
(((kan sekerin dusuyo olabilir canim
yiyiorum canımm kuru incir,kuru kayısı,badem ,bunlardan da yiyorum aralarda hem de uzun zamandır.
protein diyetindeyim canim, 2 gundur tavuk gidiyo yarin da tavuk yicez galiba bitmedi cunku
duyduğuma göre sonuçlar mükemmel olabiliyormuşş
inşallah istediğin sonucu sende alırsın
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 35
kizlar!
haziranda esimin kardesinin dugunu olucak yurtdisinda..agir bir kiyafet giymek istemiyorum..soyle citi piti biseyler giymek istiyorumm
bi de ben kilo maceramin fotolarini bi album yaptimm
baktım bile
kızım çok fark etmiş
ama kıyafet olarak daha şık bişeyler bulmalısın bence
sendemi benim gibisin yaa allah allah ne oluyo böyle 2 yıllık evliyiz bugüne kadar hiç bukadar kavga etmemiştik biz
nerdeyse bütün gemileri yakıp gidesim var ,geçen sene bu zamanlar ne kadar mutluyduk bu sene hiç iyi görmüyorum halimizi
özellikle bu ay..
şişmanda olmak istemiyorum amaaaaaa
önceden bi çok kez sıkı diyetlere girerdim hiçbirinde de bu kadar sinirli olmazdım
depresyona da girmiş olabilirim
[/COLOR][/B]
bahar yüzündendir belki de
biz de öyleyiz pek fena kavgalar ediyoruz kısa sürüyor gerçi şükür de saçma yani kavga çıkmayacak konu normalde
düzeliriz inşallah :26:
Benzer Konular
