70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

merhaba arkadaşlar:3::3::3: ufaklık uyuyor biraz geçmişe baktım ama sayfa çok ilerliyor ben düzenli olarak bakamıyorum. dilek resimlerini gördüm süpersin maşallah.yarın tartı günümüz umarım ii sonuç görürüz hepimiz. bu arada aranızda dukan diyeti yapan varmı nette baktım biraz yorumlara falan. acaba yapabilirmiyim bende

Teşekkür ederim canım:16:
Dukan çok sert bi diyet bence.
Tam hatırlamıyorum bi ara bakmıştım ama bazı şeyler yasak.
Ben sağlıklı beslenmeden yanayım biliyorsun.
Yararlı herşeyi yemem lazım.:27:
 
merhabalar,ben de katılmak istiyorum aranıza. 66 kiloyum,10 kilo kadar fazlalığım var. motive olamıyorum maalesef. umarım sizinle beraber motive olur veririm kilolarımı. biraz bilgilendirirseniz ne yapmam gerektiğiyle ilgili ,sevinirim.
 
menüleri okuyunca acıkıyorum ben yaa :9::9::9::9::9::9::9::47:
delüüüü:27::27::27::27:
merhabalar,ben de katılmak istiyorum aranıza. 66 kiloyum,10 kilo kadar fazlalığım var. motive olamıyorum maalesef. umarım sizinle beraber motive olur veririm kilolarımı. biraz bilgilendirirseniz ne yapmam gerektiğiyle ilgili ,sevinirim.
hoşgeldinnn:3::3:
 
geldim geri moladan ama acikdim sankim :52:saat 12de yemisdim ögleni :27:
saol canım hoşbulduk gelebildim sonundaaaa
6 çok istiyorum ya hele bi gün 69.9 gördüm:53: ama anında 70.0 oldu:52:kaldım
sevincim boğazımda kaldı






valla balım ben sana değilde acele et sen bana yetiş lütfennnnnn :54:
var ya sana çok üzülüyorum bencede bi doktora git tiroitlerine filan baktır
ayyy öyle deme zeynepim :43: hasta gibi hissediyorum kendimi :5: ama yarin gidecem insallah sagol tatlim :16:
yok canım o bitti artık diğerindeydi.. :31:
görüşürüz canım :54:
ha bidaha görmiycen yani onu :32: iiy bari tatlim kurtuldun ozaman gicikdan :1:
biri beni tutsuuuuuunnnnn:27:
:52: tutttuuuummm :9:
Bugün olmasa yarın görürsün canım 6yı uzak değil sonuçta.
Senin bıdıklar napıo:1:



Naf iyi canım hergün konuşuyoruz.:9:
İşleri yoğun muhasebeci işte.:ssz:

Ger-düşte geçen hfta mesajlaştık iyiydi o da topiği arada telefonda okuyormuş ama yazamıyorm zor oluyo dedi.

qivinin bu ayın 15inde düğünü vardı sanırım.

Arcak yani Arzu abla hamiş.:49:
3 ay olmuştur sanırım.:28:

kdr da gelmeye başladı diyetisyne başlamış öyle.



30 kilo oldu sayalım evet çocuktan fazlası çıktı sanırım.:9::9:
benim oglan 5 yasinda 16 kilo yani onun iki tanesinden cikarttin :9: :52: 30 kilo tasiyamiyoruz bile :53::nazar:
birde kizlari zeynepin sormasi iyi oldu :1: aklima geliyor sonra girince lafa daldimmi unutuyorum :25:
arada ceeee deyip kacsinlar bari :9:
Selam kızlarrrrr
Keyifler iyi görünüyor sevindim canlar
Suzim inşallah kocisin yakın zamanda hayırlı bir is bulur canım
Beylerin işsiz olması zor

Oglusumda yine aynı soğuk algınlığı iste
Hemen düzelmez
Büyük oğlumda bugün daha iyi okula gitti
Sınavlar vardı bu hafta kötü olduya toparlar inşallah
Kizimla zor günler geçiriyoruz sabır diyorum ama bazen o kdr
Sınırları zorluyor ki patlıyorum maalesef

Balgaymam sanada soracaktım aynı yaslarda kızlarımız
Sen napiyosun diye
Benimki hem tavırları degisti hemde dersler çok fena
7.sınıfta bu zamana kdr hep takdir aldı ama bu donem dersler
3 -4 teşekkür bile alamıyor
Dersler düzelir ama kendi düzelir mi
O zamana kdr ben ne olurum bilmem


Dilekkkkkkk
Artık kendini sevmeye başla daglar kdr fark var
İlk halinle ve normalsin artık tamammi canım
Son zamanlarda fazla verdin o kilo vücuduna oturacak
Biraz sporla destekleyebilirsin canım
insallah zerram gercekden zor oluyor ama dün ciktim gittim bagirip cagirdikdan sonra :50:evi süpürmüs camasir makinesini calisdirmis
kendimi kötü hissettim :50:
havalar sicak olmaya basladi insallah atlatir canim bal böcegin :54:
öbür oglunun atesi düsmesine sevindim canim iyi bari ya cocuk hasta oldumu bizde yipraniyoruz :38:
kizinda o dönemi atlatana kadar sabir demek den baska birsey yapamazsin zerram annem patladigi zaman ben karsilik veriyordum dahada kötü oluyordun :25: neler yaptim neler zerram :43:simdi düsündügümde cok utaniyorum cok pismanim okadar üzdüm onu diye :50:
en büyük cimbom işteeeeeeee:33::33::33::33:
kız sizle uğraştığıma bakma futboldan heç anlamam beni pek alakadar etmez. futbol= top peşinde koşan birkaç adam, topu fileli yere sokmaya çalışıyorlar ,dünyanın parasını götürüyorlar ,millet de bunlar için birbirini yiyo. ahanda yorumum bu :27::27::27:
:1:ben kizfutbolunda oynamisdim :9: 1inci olmusduk :111:alman gazetesinde resmim cikmisdin takimimla :9:
Hele öğlen eve gidince kıyafetleri çıkarıp tartılmana çok güldüm.:60:
Ben öğlen eve gitsem malak gibi uyurum herhalde.:60:

Şekersiz Türk kahvesini boşa içmiyoz biz:82:
Bi bildiğimiz var herhalde.:9:
napcaz dilek benim unutkanligimi :37:bende türk kahvesi icecekdim almak istiyorum geri unutuyorum :30:
sabah illa kahve icmeden evden cikamiyorum zaten :ssz:
laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan dışarı çıktık iyi ki gezcez diye başımdan aşağıya şelale döküldü resmen yağmur olamaz buuu :47::47::47:
:52::52: kim döktü ne döktü üstüne :47::47::47:
Yimee eğer market varsa kendini kandırmak için piko alabilirsin aslında 100 kaloriydi.
Benim canım istiyor akşama alıcam.:31:
piko ne dilek :27:
slm kızlar napanız :16:

menümü yazcam

sabah 07:05
1 küçük kase yoğurt içinde 4 kayısı
1 dilim light ekmek
4 zeytin, 1 k.k beyaz peynir

saat 10 gibi kayısılı çay
ara yok

öğle 12:30
6 y.k. bezelye yemeği,3 küçük yuwarlak kofteli
1 kutu sade probiyotik yoğurt

ara
1 yulaflı ligt,2 ligt peynirli püskewit

akşam
pırasa muhtemelen 4y.k. yerim yanında salata olur

hoşçukalın :54:
slm elif :3: görüsürüz elif :1::38:
slm kızlar napıonuz

selam canim :3:limonlu yesil cay iciyorum :7:
 
merhaba yeşil çayımı aldım içiyorum hemide limonlu
totomu kaldırabilirsem birazdan da spor yapacam bebişim uyurken:21::126:
 
merhaba arkadaşlar:3::3::3: ufaklık uyuyor biraz geçmişe baktım ama sayfa çok ilerliyor ben düzenli olarak bakamıyorum. dilek resimlerini gördüm süpersin maşallah.yarın tartı günümüz umarım ii sonuç görürüz hepimiz. bu arada aranızda dukan diyeti yapan varmı nette baktım biraz yorumlara falan. acaba yapabilirmiyim bende
merhaba canim :3: dukanda ilk hafta sebze meyve yazakdin sanirsam 1 haftadan fazla yapamamisdim ben :37:
merhabalar,ben de katılmak istiyorum aranıza. 66 kiloyum,10 kilo kadar fazlalığım var. motive olamıyorum maalesef. umarım sizinle beraber motive olur veririm kilolarımı. biraz bilgilendirirseniz ne yapmam gerektiğiyle ilgili ,sevinirim.
hosgeldin canim :3:
merhaba yeşil çayımı aldım içiyorum hemide limonlu
totomu kaldırabilirsem birazdan da spor yapacam bebişim uyurken:21::126:
merhaba canim :3:kizin nasil oldu canim :26: bende yesilcay iciyorum suan :7:
 
bugün yoğun istek üzerine akşam patates ,biber kızartacam kendimede çorba yapıyorum bol soğanlı mercimek çorbası :56:
 
merhaba canim :3:kizin nasil oldu canim :26: bende yesilcay iciyorum suan :7:[/QUOTE]
kızım gece hiç uyumadı ağrısı vardı alçıdan rahatsız oldu sabah hemen dr götürdüm iyleşme var dedi alçıyı çıkardık yalnız birde kızımın kolu dirsekden çıkma yapmış onu yerine otutturdu dr şimdi çok dikkatli olmamız lağzım yeniden çıkabilirmiş düşmemesi lağzım oda imkansız hiç yerinde durmuyor anlıyacağınız işim zor :14:
 
kızlar sayfalar cok hızlı ilerliyo yetişemiyorum bebüşümde cok huysuz bu ara büyüme atağında kuzum yemek yaparken kankuruya koyuyorum beraber yapıyoruz veeeeee ewet gelelim yediklerimize

14:00 ton balıklı yeşil salata
2 kayısı 2 çeviz
20 dk yürüyüş
1 lt su

araöğün 2 kayısı 5 ceviz su

akşama

köfte ızgara karnıbahar haşlama yarım kase yoğurtlu tavuklu bulgur çorbası...

ara 2 kayısı ceviz

1 lt su yeşil çay


bu arada kızlar nezaman tartılp bildiriyoruz...
 
bugün yoğun istek üzerine akşam patates ,biber kızartacam kendimede çorba yapıyorum bol soğanlı mercimek çorbası :56:
sen yeme bravo :46:affiyet olsun canim :56:
merhaba canim :3:kizin nasil oldu canim :26: bende yesilcay iciyorum suan :7:
kızım gece hiç uyumadı ağrısı vardı alçıdan rahatsız oldu sabah hemen dr götürdüm iyleşme var dedi alçıyı çıkardık yalnız birde kızımın kolu dirsekden çıkma yapmış onu yerine otutturdu dr şimdi çok dikkatli olmamız lağzım yeniden çıkabilirmiş düşmemesi lağzım oda imkansız hiç yerinde durmuyor anlıyacağınız işim zor :14:
ay kuzum ya nezamana kadar düzelirmiski :26: birde cocuk anlamazki daha uff zor gercekden canim :50:
kızlar sayfalar cok hızlı ilerliyo yetişemiyorum bebüşümde cok huysuz bu ara büyüme atağında kuzum yemek yaparken kankuruya koyuyorum beraber yapıyoruz veeeeee ewet gelelim yediklerimize

14:00 ton balıklı yeşil salata
2 kayısı 2 çeviz
20 dk yürüyüş
1 lt su

araöğün 2 kayısı 5 ceviz su

akşama

köfte ızgara karnıbahar haşlama yarım kase yoğurtlu tavuklu bulgur çorbası...

ara 2 kayısı ceviz

1 lt su yeşil çay


bu arada kızlar nezaman tartılp bildiriyoruz...

yarin tartiliyoruz canim :18:
 
Son düzenleme:
kızlar sayfalar cok hızlı ilerliyo yetişemiyorum bebüşümde cok huysuz bu ara büyüme atağında kuzum yemek yaparken kankuruya koyuyorum beraber yapıyoruz veeeeee ewet gelelim yediklerimize

14:00 ton balıklı yeşil salata
2 kayısı 2 çeviz
20 dk yürüyüş
1 lt su

araöğün 2 kayısı 5 ceviz su

akşama

köfte ızgara karnıbahar haşlama yarım kase yoğurtlu tavuklu bulgur çorbası...

ara 2 kayısı ceviz

1 lt su yeşil çay


bu arada kızlar nezaman tartılp bildiriyoruz...

Canım köfte ama kaç tane köfte?
Karnıbahar ne kadan mesela?:27:
Köfte yediğinde sebze yemen fazla olur sanırım.
ya sebze ya et ye yanına da salata ve yoğurt miss.:56:

canım çok sıkılıyooooooooo kızlarrrr:31::31:ne yapsakk:31::31:

Peff bilmiyorumm bende sıkıldım başıma ağrı girdi.
Yarında cuma

napcaz dilek benim unutkanligimi :37:bende türk kahvesi icecekdim almak istiyorum geri unutuyorum :30:
sabah illa kahve icmeden evden cikamiyorum zaten :ssz:
piko ne dilek :27:

Piko bu şekerim.
Pirinç patlaklı içinde kayısı, üzüm kurusu falan var.
Hafif bi çikolata.

$25119952bjv.webp

$piko_tulinsahin_23_2004_LAN_large.webp


merhabalar,ben de katılmak istiyorum aranıza. 66 kiloyum,10 kilo kadar fazlalığım var. motive olamıyorum maalesef. umarım sizinle beraber motive olur veririm kilolarımı. biraz bilgilendirirseniz ne yapmam gerektiğiyle ilgili ,sevinirim.

Hoşgeldin aramıza:3:
Her Cuma tartılma günümüz hergün de yediklerimizi paylaşmaya çalışıyoruz.:34:
 
kızlar sayfalar cok hızlı ilerliyo yetişemiyorum bebüşümde cok huysuz bu ara büyüme atağında kuzum yemek yaparken kankuruya koyuyorum beraber yapıyoruz veeeeee ewet gelelim yediklerimize

14:00 ton balıklı yeşil salata
2 kayısı 2 çeviz
20 dk yürüyüş
1 lt su

araöğün 2 kayısı 5 ceviz su

akşama

köfte ızgara karnıbahar haşlama yarım kase yoğurtlu tavuklu bulgur çorbası...

ara 2 kayısı ceviz

1 lt su yeşil çay


bu arada kızlar nezaman tartılp bildiriyoruz...

Canım köfte ama kaç tane köfte?
Karnıbahar ne kadan mesela?:27:
Köfte yediğinde sebze yemen fazla olur sanırım.
ya sebze ya et ye yanına da salata ve yoğurt miss.:56:

canım çok sıkılıyooooooooo kızlarrrr:31::31:ne yapsakk:31::31:

Peff bilmiyorumm bende sıkıldım başıma ağrı girdi.
Yarında cuma

napcaz dilek benim unutkanligimi :37:bende türk kahvesi icecekdim almak istiyorum geri unutuyorum :30:
sabah illa kahve icmeden evden cikamiyorum zaten :ssz:
piko ne dilek :27:

Piko bu şekerim.
Pirinç patlaklı içinde kayısı, üzüm kurusu falan var.
Hafif bi çikolata.

Eki Görüntüle 412521

Eki Görüntüle 412522


merhabalar,ben de katılmak istiyorum aranıza. 66 kiloyum,10 kilo kadar fazlalığım var. motive olamıyorum maalesef. umarım sizinle beraber motive olur veririm kilolarımı. biraz bilgilendirirseniz ne yapmam gerektiğiyle ilgili ,sevinirim.

Hoşgeldin aramıza:3:
Her Cuma tartılma günümüz hergün de yediklerimizi paylaşmaya çalışıyoruz.:34:
 
Canım köfte ama kaç tane köfte?
Karnıbahar ne kadan mesela?:27:
Köfte yediğinde sebze yemen fazla olur sanırım.
ya sebze ya et ye yanına da salata ve yoğurt miss.:56:



Peff bilmiyorumm bende sıkıldım başıma ağrı girdi.
Yarında cuma



Piko bu şekerim.
Pirinç patlaklı içinde kayısı, üzüm kurusu falan var.
Hafif bi çikolata.

Eki Görüntüle 412521

Eki Görüntüle 412522




Hoşgeldin aramıza:3:
Her Cuma tartılma günümüz hergün de yediklerimizi paylaşmaya çalışıyoruz.:34:
istesemde bulamam burda dilek :86:ilk kez görüyorum :27: onun yerine dankek alip yesem :9:
 
Back
X