-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
1.65 cnm çizelgemde yanlış farkındayım.düzeltemedim.uğraşmadımdahoşuma gitti
ok, ben de 1,63 ve 65,5 kilo olduğuma göre birbirimize o yakınız demektir
bak buna sevindim
insan kendine yakın birilerini görünce çok iyi oluyor.
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 34
Betüşcüm , Canını sıkma sen elinden geldiği kadar çalış , herşey güzel olucak bak gör
sağolun canlarım
çalışsam olurdu bebeğim de hem zor olcak hem ben çalışmadım bilmiyorum nolcak
yarın sevgilim tüm konuları anlatcak bana nasipse özet geçecek belki bildiğim yerden sorarlarsa geçerim anca..
kalmak da sorun değil de işte baskı yapınca canımızı sıkıyorlar..
kendimi toparlayıp ben de çıtır olcam inşallah
Selam kizlar Bugunku menumu Veriyorum
Sabah
Bir bardak kahve
Bir bardak Yesilcay
Baska yok
((
Oglen
Salata
Arada
Sakiz
Aksam buyuk ihtimallen
Yulaf ezmesi elma Rendesi ve tarcinla
Bir bardak Yesilcay
Ve türk kahvesi
Sport bugün yok cok halsizim
Suylada birturlu kaynasamadik Zar zor iciyorum valla
Buranin suyu heralde tatsiz
Neyse bakacam alismam Gerek
Herkeze iyi Günler guzel menuler
Sabah
Bir bardak kahve
Bir bardak Yesilcay
Baska yok
((Oglen
Salata
Arada
Sakiz
Aksam buyuk ihtimallen
Yulaf ezmesi elma Rendesi ve tarcinla
Bir bardak Yesilcay
Ve türk kahvesi
Sport bugün yok cok halsizim
Suylada birturlu kaynasamadik Zar zor iciyorum valla
Buranin suyu heralde tatsiz
Neyse bakacam alismam Gerek
Herkeze iyi Günler guzel menuler
Selam kizlar Bugunku menumu Veriyorum
Sabah
Bir bardak kahve
Bir bardak Yesilcay
Baska yok
Oglen
Salata
Arada
Sakiz
Aksam buyuk ihtimallen
Yulaf ezmesi elma Rendesi ve tarcinla
Bir bardak Yesilcay
Ve türk kahvesi
Sport bugün yok cok halsizim
Suylada birturlu kaynasamadik Zar zor iciyorum valla
Buranin suyu heralde tatsiz
Neyse bakacam alismam Gerek
Herkeze iyi Günler guzel menuler
olmamışşşş şekerrrr
Sağol bebeğim, temmuza görcem 60ları çok kararlıyım
Sen nasıl oldun bitanesi :26:
İyidir yawru nolsun iş güç hep aynı teraneler.
yulaf kepeği yulaftanesinin çeperinden mi ne yapılıyormuş dukan amca kitabında uzuuuuuuuuun uzuuuuuuun anlatıyor. çok FAYDASI VAR. ama ezmesi tanenin kendinden yapııyordu sanırım onu yemeyin diyo dukan amca ben ezmesini yiyemiyorum zaten yaç garip lapa gibi bişey
kız gel arada da konuşalım özlettin kendini
dileeeek nassın bacım görüşmeyeli.
kızlar ben regliyim dün akşamdan beri ölüyom ağrıdan şuan da iki büklümüm işe gitmedim . öğlene kadar hafiflrse gideceğim. ay ne oldu bana bu ay anlamadım. ölüorum ağrıdan.
karnııııııııııım karnıııııııııııııım karnıııııııııııım
Regl olamasan daha fena valla en azından 1-2 günde ağrısı gidior.
İyidir pisik sende de dicem ama regl ağrısı fena ya.
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 34
Selam kizlar Bugunku menumu Veriyorum
Sabah
Bir bardak kahve
Bir bardak Yesilcay
Baska yok
Oglen
Salata
Arada
Sakiz
Aksam buyuk ihtimallen
Yulaf ezmesi elma Rendesi ve tarcinla
Bir bardak Yesilcay
Ve türk kahvesi
Sport bugün yok cok halsizim
Suylada birturlu kaynasamadik Zar zor iciyorum valla
Buranin suyu heralde tatsiz
Neyse bakacam alismam Gerek
Herkeze iyi Günler guzel menuler
yenisin sanırım canım hoşgeldin :3
başlayalım menünü yorumlamaya
canım ilk önce kahvaltını çok iyi yapman lazım..
yumurta-salatalık-domates-peynir-zeytin-2 dilim tam buğday ekmeği
gibi iyice karnını doyurmalısın.. sabah kahvaltını iyi yapmazsan gün içinde acıkman daha çok olur..
ayrıca istersen sabahları kalkınca 2 kuru kayısı ve sıcağa yakın 1 bardak su içersen ondan 15-20 dk sonra kahvaltını yaparsan bağırsak sorunu yaşamazsın inşallah..
bundan sonra ömrün boyunca diyet yapmıcaksın onu düşün.
her şeyden az az yemen lazım tüm besinleri almalısın..
öğlen:3-4 köfte boyutunda et yemeği-salata-yoğurt-çorba
akşam:5-6 kaşık sebze yemeği-salata-yoğurt
gibi beslenebilirsin..
et her zaman olmayabilir tabii ama günlük alman gereken proteini de al diye dedim..
aralarda 1 meyve-15 badem-10fındık-3 ceviz-1 avuç beyaz leblebi istediğinden yersin.
günde 2-2.5 litre kadar su tüketmeye çalış
2-3 bardak da bitki çayı(yeşil çay-5i bir yerde-7 otlu çay-ıhlamur) istediğinden iç ama form çaylarını her gün içme onların içinde sinameki var bağırsak tembelliği yapabilir
sanırım fazla uzun yazdım
bildiğim kadarıyla yazayım dedim canım sağlıklı beslen sadece diyet yapıyor olma çünkü senin yaşam biçimin olcak artık
fazla kaçırsan da bi şekilde ertesi gün onu düzeltmeyi öğrenceksin
böyle bir şeyler işte
bende de var top ama nasıl kullanacam çözemedim. arada üstünde sıplıyom çok eğlenceli:122::122::122::122::122::122:bende 65 in altındayım kuzuuuuuuuuuu
dün plates topu aldım.ama yanlış almışım.65 cm. almalıymışım.ben gittim bedenime küçük
gelir diye en büyüğünden aldım
onun için yardımına ihtiyacım var
adet ağrısını azaltıyor cildi güzelleştiriyor bende kilo sorunu yaptı diyemem. bence kendi pis boğazlığımdan aldım kilo suçu ona bulmuyorumben de adet düzensizliği için kullandım ve bıraktım sonra çok rahat kilo verdim şükür
yıllardır kullanıyorum da 6 aydır falan ara vermiştim ama çok fena arttı ağrılarım önümüzdeki ay içsem mi diye düşünüyorum
- 4 Ocak 2012
- 3.243
- 21
- 108
- 34
bende de var top ama nasıl kullanacam çözemedim. arada üstünde sıplıyom çok eğlenceli:122::122::122::122::122::122:
adet ağrısını azaltıyor cildi güzelleştiriyor bende kilo sorunu yaptı diyemem. bence kendi pis boğazlığımdan aldım kilo suçu ona bulmuyorum
yıllardır kullanıyorum da 6 aydır falan ara vermiştim ama çok fena arttı ağrılarım önümüzdeki ay içsem mi diye düşünüyorum
doktora danış istersen canım
bende pko var o yüzden kullanıyordum sormadan kestim gitti kilolar
pko tam oarak nedir çok duyuyorum ama ne olduğunu çözemedimdoktora danış istersen canım
bende pko var o yüzden kullanıyordum sormadan kestim gitti kilolar
iyi akşamlaaaaaaaariyi akşamlar şekerlerrrrr
pko tam oarak nedir çok duyuyorum ama ne olduğunu çözemedim
iyi akşamlaaaaaaaar
nasılsın tatlı
nasılsın tatlı
iyidir hala regl ağrısı var hafif hafif
hepsi burada da geziniyom alacakmış gibi sepet dolduruyom
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
çok ggüzel ceketin canım ,bu arada senin boy kaçtı canım 66 kiloya göre bacakların zayıfçık ne güzel valla
,ben 67lere geliyorum ama hiç bacakda zayıflama görmüyorum aksine eskiden daha böyle kalındı şimdi sanki yağlar yumuşadı sarkmamı oluo die tahmin ediyorum sanırım spor yapsam iyi olucak artık ,vücut sıkılaşmak istiyor ggalibaayy bu bacaklarım zayıflasın valla şöyle en güzelinden bir elbise aldırcem kocişe sonrada foto çekip koycam kızlar size buraya ama bir zayıflasalarrr işteelan ben sana demedim mi sen 20 temmuza kadar 60 olamazsın diyee
Bu işin motiveyle alakası yok gamzem, çok fazla takmaya başladın sen, en büyük derdin kiloyuş gibi sanki :26:
Ayrıca istersen numaramı yazayım kuzu, mesajlaşırız çünkü, artık diz üstü annemde o da tekirdağ da , kpss var eylülde , eylüle kadar vermez bana
Çok nadir uğrayabilicem topiğe malesef, ama cuma günleri burdayım yine
yakındaa numaranı bende alırım senden abonen oluruz bakk bütün gün başını şişiririz senin ,uğraşırsın dobiklerle
topikten fazla uzaklaşma hatun kızçeeee ,sana acayip ihtiyacı var bu topiğin ,arada girip motive etsen bizi yeter yine derslerine çalış sen
bu arada bende kpss ye gireceğim bu sene geçen sene kayıt olduğum halde sınava gitmemiştim
sebebide korkudan ki o derece tırsmıştım sınavlardan bakalım bu sene kociş şimdi tercih yapacak il olarak siz olsanız nereyi tercih ederdiniz ilk sahi :44:
(ankara şereflikoçhisar merkez ,bingöl merkez ,eskişehir taşra ,kütahya merkez,düzce merkez, kocaeli gebze merkez, giresun merkez,samsun merkez,istanbul merkez,karabük merkez,kastamon mekez,ankara merkez ,mersin merkez)böle iştee
Yemek yiyesin geldiği zaman bana mesaj at , gör ben nasıl iştahını kapatıyorum senin
Bu yaz çıtır olucaz canım, kendimize bi söz verdik, boşuna zaman tüketmeye gerek yok , başarısızlık zaten kabul edilemez, çünkü kendimize olan güvenimiz tamamen paramparça olur...
Kendini seviyosan, durma gamze sakınEmin ol benim senden beklentim büyük , senin incecik fotolar koyacağın zaman gelecek yakında
Hep beraber alkışlayacağız
Aşk hayatın nooldu len
hakket yaa gamze biz 55 li rakamları görecekmiyizki
atacam ama sonra başımı ağrıttın yürüde git lennn demeyecen ona göre
çok haklısın bebem eğer bu işi başaramazsam hayatta hiç bir işi başaramam.ve bende kendime güveniyorum.
bu sefer başarıcam.55 lik gamze olucam
ayyy kız nora ikimizde 55 olduğumuzda büyük bir ödül verelim kendimize.ne olsun hadi düşün
şu andaa kızlar tamamen diyet modundan çıktımmm misafirlerim gidecek artıkk onlar gidincee Allah bu mideye öyle ızdırap çektireceğimkiii görsün bakk o zaman
ölee iştee bu arada topik çok durgun acilen toparlamalıyızz yaz geldi attı herkes kendini dışarı
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
o aşağısı kalabalıklaşmış ne ediyonuz kızlar
ama ama ama kimse yazmıo pisim geçmişten çıkamadılar hatunlar
gel biz senle muhabbet edek pisim
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
bende senin gibi düşünüyordumistesem 2-3 haftada 50'lere düşerim sıksam kendimi ama neden bilmiyorum hiç içimden gelmiyor
çok gözüme batmıyor şimdiki kilom arada çıkan göbeğim dışında..
bi süre korumaya mı alsam bilemedim
göbeğim kalçam çıksada eski halimize göre iyi olunca insan rahatlıyor
ben şuaralar bıraktım
muhtemelen yaz sonu tekrar başlarım
mersin merkezde çok karışık yerler var canımbu arada bende kpss ye gireceğim bu sene geçen sene kayıt olduğum halde sınava gitmemiştim
bakalım bu sene kociş şimdi tercih yapacak il olarak siz olsanız nereyi tercih ederdiniz ilk sahi :44:
(ankara şereflikoçhisar merkez ,bingöl merkez ,eskişehir taşra ,kütahya merkez,düzce merkez, kocaeli gebze merkez, giresun merkez,samsun merkez,istanbul merkez,karabük merkez,kastamon mekez,ankara merkez ,mersin merkez)böle iştee
ben mersinli olduğum halde yazmamıştın
bu arada bu tercih sınava girmek içinmi atanmak içinmi anlamadım ama
atanmak içinse mersine dikkat
selaaaamo aşağısı kalabalıklaşmış ne ediyonuz kızlar
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
bende senin gibi düşünüyordum
göbeğim kalçam çıksada eski halimize göre iyi olunca insan rahatlıyor
ben şuaralar bıraktım
muhtemelen yaz sonu tekrar başlarım
mersin merkezde çok karışık yerler var canım
ben mersinli olduğum halde yazmamıştın
bu arada bu tercih sınava girmek içinmi atanmak içinmi anlamadım ama
atanmak içinse mersine dikkat
selaaaam
memur alımı için ablam şu anda terch hakkımız var eşim için son olarak, sonra bu puanı kullanamıyor artık yeni sınava Allah Kerim
ben de deniz kenarı diye direk en başa gönlümden mersini geçirmiştim ,netten araştırıp bakınca gezilecek çok yer var gençlere uygun yer diye öyle orasını en başa yazıcaktım valla ablam ne yapsamki :44:hoş kesin yine bu atamalarda torpil uygulanırya biz yine açıkta kalırız
Devlet kapısına ggirip orada çalışmaya başlasaydık en azından izin günümüzü bilirdik özel sektör adama izin dahi vermiyor artık
Son düzenleme:
Benzer Konular
