• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


CANM INAN SPOR YAPMAYA HIC WAKTIM KALMIO BENIM

yuzme kursuna 3 aylık 800 ıstedıler canm hayl oldu okadr paraya kıyamm ben
aslında en acılınden spora baslamm gerek ama ınan hıc waktım kalmıo
motıwemı dusurmuorum cnm sukur o yerınde :52::52::52::52::52:
sadce dun farkına wardm moralm bozuldu:19::19:

kız evde 30 dk. plates yapsan yeterde artar sana.vaktim yok deyip cıvık cıvık yaşama :9::9:
 
heyyyy kendine gel.kilonu verdinnn artıkkk sıkılaşma zamanı.ne oldu senin yüzme kursuna ???
hem plates varrr.harika birşeyy.motiveni düşürmee sakınnn
:20::20:



:9::9::9: tşk ederimm bebeğimmm.ayyy yeter durgun durgun iki muhabbet edip kaçtığımız ayoll.
biraz toparlanalım.keyiflenelim.ben hayatım boyunca hep zayıf halimi hayal ettim.hayalle bile mutlu oldum.
ve şimdi zayıfım.daha ne isterimki :32::32::32:
bunalım takılıpta kendimize haksızlık etmeyelim
:31:

haklısın walla, sıkılacak kadar uzun değil ki şu hayat:24::24:


CANM INAN SPOR YAPMAYA HIC WAKTIM KALMIO BENIM

yuzme kursuna 3 aylık 800 ıstedıler canm hayl oldu okadr paraya kıyamm ben
aslında en acılınden spora baslamm gerek ama ınan hıc waktım kalmıo
motıwemı dusurmuorum cnm sukur o yerınde :52::52::52::52::52:
sadce dun farkına wardm moralm bozuldu:19::19:

Hasret, benim de vaktim yok diyeyim ama her gece 30 dk spor yapıyordum.
10 gündür bıraktım, kendi kendime dinleneyim çok yoruluyorum dye de bir bahane uydurdum
ama bu gece nasipse yine başlayacağım
zaten doğumdan sonra gevşemiş olan vücudumu sıkılaştıamalıyım
hadi bu akşam başlayalım, ne dersin?
nette çok güzel karın kalça hareketleri var
onlardan yap mesela:8::8::8:

 
haklısın walla, sıkılacak kadar uzun değil ki şu hayat:24::24:



Hasret, benim de vaktim yok diyeyim ama her gece 30 dk spor yapıyordum.
10 gündür bıraktım, kendi kendime dinleneyim çok yoruluyorum dye de bir bahane uydurdum
ama bu gece nasipse yine başlayacağım
zaten doğumdan sonra gevşemiş olan vücudumu sıkılaştıamalıyım
hadi bu akşam başlayalım, ne dersin?
nette çok güzel karın kalça hareketleri var
onlardan yap mesela:8::8::8:


ya ben ewde vın kullanıorum
eer bısı ındırırsm yada uzun sure bısı ızlersem aylık ne kadr oderım bılemıorum :1::1::1:
ama buna en yakın surede care bulmam gerek en azından yuruyus mesela
 
sabah sewdıck tartldı
tam 3 kılo wermıs oldu bır hafta ıcınde ben soookkkkkk :53::53::53::53::53::53:
sukur ama o wersınde :27::27:
 
ya ben ewde vın kullanıorum
eer bısı ındırırsm yada uzun sure bısı ızlersem aylık ne kadr oderım bılemıorum :1::1::1:
ama buna en yakın surede care bulmam gerek en azından yuruyus mesela

evde ben de avea jet kullanıyorum Hasretim
işyerinden indiriyorum burası sınırsız malum
sonra flash a alıp eve götürüyorum
aslında jillian bile indirdim baya oldu ama bir türlü ona başlayamadım :8:
 
menu

sabah
2 dılm ekmek 2 buyuk kupa cay
azık byaz azck kasar peynırı
menemen domates salatlk bıber maydnz
3 sıyah 1 yesıl zeytın

oglen

dmates salatlk bıber 1 dlm ekmek 5 kucuk kofte

ara

1 seftali
form cay

ara

dun aksam fırında yaptıgım turlu yanına yogurt salata
 
evde ben de avea jet kullanıyorum Hasretim
işyerinden indiriyorum burası sınırsız malum
sonra flash a alıp eve götürüyorum
aslında jillian bile indirdim baya oldu ama bir türlü ona başlayamadım :8:

:1::1::1: bu seklde hıc aklıma gelmemıstı
oyleyse bende baslıorum en acılınden:10::10::10::10::10::10:
 
Back
X